Signes d'une faible estime de soi, ses causes et ses moyens de lutte

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Probablement, ce n'est un secret pour personne que la majorité de la population entière de la planète Terre vit avec une faible estime de soi. Pour certains, cela se manifeste plus clairement, pour d'autres moins… Il existe même un troisième type de personnes qui connaissent leurs faiblesses, leur problème, mais ont appris à bien se déguiser en personnes sûres d'elles. Quelle est la cause d'une faible estime de soi? Quels sont les signes d'une faible estime de soi chez les femmes et les hommes ? Et si vous faisiez partie de ces personnes ? Si vous voulez vraiment connaître les réponses aux questions posées, continuez à lire cet article.

Enraciné dans l'enfance… Les parents peuvent, sans le savoir, diminuer l'estime de soi d'un enfant

Comme la plupart de nos autres maux psychologiques, ce problème désagréable trouve également ses racines dans l'enfance. Le plus souvent, la cause de cette condition chez une personne est l'influence de la parentalité sur elle. Dans le cas où un enfant ne reçoit pas suffisamment d'amour et d'attention, son estime de soi diminue automatiquement de plusieurs niveaux. La raison en est l'habituellehabitude. Une personne n'est tout simplement pas habituée au fait qu'on puisse lui accorder autant d'attention que tout le monde. Il pense qu'il ne mérite même pas d'être traité comme ça. Il est également habitué aux critiques constantes des autres et les perçoit comme toujours justifiées, même si en fait elles ne le sont pas. Sur la base de telles croyances, stockées dans les profondeurs les plus profondes du subconscient humain, une personne considère qu'il est normal qu'elle ne soit pas du tout prise en compte en tant que personne ou qu'elle soit habituée à être traitée avec manque de respect. De là surgissent des problèmes tels que la violence domestique, la résignation au fait qu'une personne peut facilement être utilisée et qu'il n'y aura rien pour personne, et tout cela. Conclusion? Aimez vos enfants et faites suffisamment attention à eux et à leurs réalisations, même si elles sont, à première vue, insignifiantes pour le monde "adulte".

Les "chaînes" parentales de l'enfance

La plupart des enfants sont élevés avec le principe "tu dois faire ceci, tu ne dois pas faire cela, et alors tu réaliseras quelque chose de haut, de bien, de mieux." L'enfant se souvient de toutes ces "règles" et après un certain temps intègre la formule de la vie "correcte", vivant selon laquelle, il deviendra une personne digne et accomplira beaucoup. Juste ces règles peuvent être appelées "chaînes". Au fil du temps, il arrive que le bébé qui grandit soit confronté à l'effet inverse. C'est-à-dire que, suivant les instructions de ses parents, il n'atteint pas les hauteurs promises par eux. Différence entre le plan"l'intrigue idéale" et la dure réalité de la vie donnent lieu à une faible estime de soi chez une personne.

L'apparence de l'enfant. Des défauts qui génèrent des complexes et une faible estime de soi

Si un enfant dans l'enfance (peut-être à cause d'une maladie) avait des défauts visibles, ou simplement son apparence ne correspondait pas à l'apparence des autres enfants, cela peut également provoquer des complexes et une faible estime de soi. Des complexes sont fournis à une personne si ses pairs ont souvent prêté attention aux déviations de l'enfant et lui ont constamment rappelé cela, le ridiculisant. Cela peut non seulement blesser l'enfant, mais aussi lui donner honte de lui-même. Dans le cas où les parents eux-mêmes se concentrent souvent sur les défauts de leur bébé, lui rappelant constamment cela ou en parlant comme quelque chose de négatif, d'anormal, l'enfant commence à comprendre que quelque chose ne va pas chez lui et commence à développer des complexes.

Signes d'une faible estime de soi

Nous allons maintenant examiner quelques-uns de ces signes. Ils peuvent être facilement identifiés dans les personnes environnantes, mais quant à soi-même … Tout le monde ne peut pas évaluer sobrement la situation par rapport à ses propres lacunes. Ainsi, le perfectionnisme est souvent la cause et le symptôme d'une faible estime de soi chez les femmes et les hommes.

Suivez le discours de votre interlocuteur. Tout d'abord, ce qu'il dit. Un signe de faible estime de soi est l'utilisation fréquente de phrases négatives (je ne suis pas sûr, c'est impossible, oui, mais …). MAISégalement des phrases dans lesquelles une personne essaie de transférer tout le mérite d'une affaire à une autre personne (par exemple, "Je viens d'aider").

Le signe d'un homme avec une faible estime de soi est l'auto-humiliation fréquente, la critique de sa femme, la possessivité et le pessimisme excessif. Si votre homme présente l'un de ces signes, fuyez-le dès que possible.

Les signes d'une faible estime de soi chez les adolescents sont l'anxiété et la peur des contacts sociaux étendus. A cela s'ajoutent l'égocentrisme et la dépression fréquente.

Avez-vous une faible estime de vous-même ?

Un signe de faible estime de soi est l'habitude de se comparer aux autres. Vous devez vous rappeler si vous le faites, et si oui, à quelle fréquence. La façon dont les autres vous traitent aidera également à déterminer votre estime de soi. Une personne qui se respecte ne permettra jamais à quelqu'un de la traiter de manière irrespectueuse. Vous avez une faible estime de soi si vous accordez plus d'importance aux opinions des autres qu'à la vôtre.

Comment se débarrasser d'une faible estime de soi ?

Si vous trouvez l'un de ces signes en vous, vous devriez apprendre à vous aimer et à vous apprécier. Tant pour tous ses aspects positifs que pour ses inconvénients. Prenez une douche de contraste et commencez une sorte d'entraînement qui tempérera votre esprit. Contrôle-toi. Et, tout d'abord, faites attention à votre démarche. Êtes-vous affalé et regardez-vous vos pieds? Redressez immédiatement votre dos, regardez vers l'avant et souriez un peu. Ainsi, vous aurez l'air beaucoup mieux. Pour se débarrasser de çamanque et crois en toi, tu devrais essayer d'avoir l'air d'une personne confiante !