De la naissance à la mort, une personne éprouve périodiquement un sentiment de peur. Quelqu'un y est soumis dans une plus grande mesure, quelqu'un dans une moindre mesure, mais il n'y a personne sur Terre qui n'aurait peur de rien du tout. Parfois, ce sentiment est tout à fait compréhensible et naturel, et dans certains cas, sa nature est inconnue. Quelles sont les causes de la peur et comment s'en débarrasser ?
Qu'est-ce que la peur ?
La peur est un état négatif du psychisme humain, provoqué par une menace réelle ou imaginaire. Tout le monde a vécu ce sentiment plusieurs fois dans sa vie dans différentes situations. Même la personne la plus courageuse et la plus courageuse peut avoir peur de quelque chose au fond de lui.
En psychologie, la peur est l'un des processus émotionnels de base inhérents à une personne dès sa naissance. Il mobilise les systèmes de défense de l'organisme, le préparant à combattre la menace ou à fuir.
La peur est une sorte de signal de danger, contribuant à la réalisation de l'instinct d'auto-préservation. Sous l'influence de la peur, une personne peut accomplir de telles actions dont elle n'est normalement pas capable. Par exemple, courez à grande vitesse, sautez par-dessus des obstacles élevés, montrez desesprit vif et débrouillardise.
La nature de la peur humaine
La peur est née avec l'humanité elle-même. Ses racines remontent à un passé lointain, lorsque sa fonction principale était de préserver la vie de nos ancêtres. La peur est inhérente à l'homme par nature afin de reconnaître rapidement et avec précision le danger.
Les anciens avaient peur de tout ce qui était inconnu et incompréhensible. Ils étaient horrifiés par des sons inconnus, des éléments naturels, des animaux jamais vus auparavant. Avec le développement de la science, l'homme a acquis des connaissances sur de nombreux phénomènes dont il avait peur.
Aujourd'hui, la peur n'a plus la fonction de lutte pour la survie. L'exception concerne les cas où une personne se trouve dans des situations d'urgence extrêmes. Cependant, dans le monde moderne, toutes sortes de phobies sociales ont remplacé la peur du danger réel. Cela est dû au fait qu'en ce moment, il est très important que les gens soient reconnus par la société, pour inspirer le respect de leur personne.
La peur est-elle un sentiment ou une émotion ?
La psychologie interprète la peur comme une émotion humaine qui a une forte connotation négative. Dans le même temps, certaines sources considèrent ce concept comme une condition humaine. Alors qu'est-ce que la peur ? Est-ce un sentiment ou une émotion ?
Le mot « peur » dans la vie de tous les jours appelait à la fois un sentiment et une émotion. En fait, il n'y a pas de frontière claire entre ces concepts. D'une part, la peur est davantage liée aux émotions, puisqu'elle est le plus souvent de nature passagère et vise àactiver les fonctions de protection du corps humain. Et de l'autre ?
Si elle ne s'arrête pas longtemps, se transforme, se répète périodiquement, prend de nouvelles formes, alors on peut dire que la peur est un sentiment. Dans ce cas, il ne sert plus à sauver, mais, au contraire, a un effet destructeur sur le corps. Le sentiment de peur n'est pas une réaction instantanée à un irritant, mais un produit de la conscience humaine.
Types de peur
Il existe de nombreuses classifications différentes de la peur. Tout dépend de ce qui a causé ce sentiment d'oppression. Ainsi, les peurs réelles, existentielles et sociales sont distinguées. Arrêtons-nous brièvement sur chacun d'eux.
La peur réelle ou biologique est une peur associée à une menace immédiate pour la vie ou la santé humaine. Dans cette situation, quelque chose représente un danger potentiel pour l'individu. Par exemple, un énorme chien essayant d'attaquer une personne, ou des catastrophes naturelles telles que des tsunamis ou des tremblements de terre.
La peur existentielle est une peur déraisonnable de quelque chose qui ne représente pas un réel danger pour une personne. De telles peurs se cachent dans les profondeurs du subconscient des gens et ne peuvent pas être entièrement expliquées. Ce groupe comprend la peur des ténèbres, de la mort, du vieillissement, de l'espace clos.
Les peurs sociales sont un groupe relativement nouveau de phobies humaines qui n'existaient pas auparavant. Ils ne peuvent pas causer de tort réel, mais ne véhiculent qu'une menace symbolique. Cela comprend la peur des supérieurs, la responsabilité, la prise de parole en public, l'échec, le fait d'être frappéOrgueil. Les peurs de ce type sont les plus courantes dans le monde moderne, causent un inconfort psychologique à une personne et entraînent de nombreux problèmes.
Les peurs des enfants et leurs causes
Les peurs des enfants n'ont le plus souvent aucun fondement réel, elles sont tirées par les cheveux et exagérées. L'imagination des bébés est si riche que même une chose simple peut leur sembler sinistre. Par exemple, l'ombre d'un jouet peut sembler être un monstre effrayant pour un enfant.
De plus, les enfants n'ont pas assez d'informations sur notre monde, ce qui peut aussi susciter une certaine forme de peur. C'est bien si un enfant partage ses peurs avec des adultes, demande de l'aide et de la protection. Les parents doivent essayer d'expliquer au bébé la nature des phénomènes qui l'effraient, le calment et suscitent un sentiment de sécurité chez le bébé.
Mais dans certains cas, les peurs des enfants sont causées par des événements réels qui les ont profondément marqués. Cela peut arriver si, par exemple, un passant a été renversé par une voiture devant un enfant, ou si un chien l'a mordu. De telles phobies peuvent rester avec une personne pour la vie, bien qu'elles s'affaiblissent avec le temps.
Peur de la mort
Certaines personnes ne pensent pratiquement pas au fait qu'elles ne vivront pas éternellement, pour d'autres, la peur de mourir devient une véritable phobie. La peur de la mort est l'une des émotions les plus fortes, elle est fondamentale pour une personne. Il est tout à fait logique d'avoir peur de mourir, car chacun craint pour sa vie, s'efforce de la préserver et de la prolonger.
Il y a de nombreuses raisons d'avoir peur de la mort. Ceci etl'incertitude effrayante de ce qui se passera après, et l'incapacité d'imaginer sa non-existence, et la peur de la douleur et de la souffrance avant de partir pour un autre monde.
Les personnes qui auparavant ne pensaient pas à la mort, se retrouvant dans des situations qui menacent vraiment leur vie, commencent à ressentir une véritable peur. Cela peut arriver, par exemple, si une personne a failli être heurtée par une voiture ou si un avion a miraculeusement évité un accident. À de tels moments, chacun commence à apprécier sa vie et à penser au fait que nous ne sommes pas tous éternels.
Peur d'échouer en amour
Beaucoup de gens, au moins une fois déçus par un partenaire, ont peur de nouer de nouvelles relations. Pour eux, l'amour est la peur que les émotions négatives et la souffrance se reproduisent. Maintenant, il leur est difficile de faire confiance à une personne, de lui ouvrir son cœur et de commencer à lui faire confiance.
La peur de nouveaux échecs amoureux rend les gens renfermés, fermés à la communication et aux nouvelles connaissances. Très souvent, il faut de nombreuses années pour surmonter ce sentiment, et certains ne font jamais face à leur phobie tout au long de leur vie.
Dans de telles situations, il est important de comprendre qu'il y a très peu de personnes dans le monde qui n'ont jamais connu d'échec amoureux. Après avoir fait une erreur une fois, vous ne devriez pas considérer tous les hommes ou toutes les femmes de la même manière. Il est important de croire que vous pourrez certainement trouver une personne qui vous rendra heureux et vous aidera à oublier les problèmes précédents.
Comment se débarrasser des peurs ?
La peur est une émotion qui envahit chaque personne de temps en temps. Les gens ont peur de choses absolument différentes, doncil ne peut y avoir de recette unique pour se débarrasser de nos phobies.
Premièrement, vous devriez essayer de comprendre ce qui cause exactement votre peur. Parfois, il est très difficile de le faire, car la peur de certaines choses est cachée au plus profond de notre subconscient. Après avoir découvert la source de votre phobie, vous devez vous demander si votre peur est vraiment une vie dans un cauchemar et des expériences constants, ou, en principe, si elle ne vous cause aucun inconvénient particulier. En règle générale, la peur en tant qu'émotion à court terme ne nécessite pas beaucoup de lutte, mais si elle commence à se transformer en phobie, vous devez vous en débarrasser dès que possible.
Ensuite, vous devez vous comprendre, analyser à quels moments vous commencez à avoir le plus peur. Essayez de minimiser les situations stressantes dans lesquelles vous ressentez de l'inconfort, de l'anxiété et de la peur.
En faisant face à vos phobies, vous devez apprendre à porter votre attention sur quelque chose de positif et de gentil dès que vous sentez que la peur commence à vous envahir. Si vous ne parvenez pas vous-même à résoudre le problème, n'hésitez pas à demander l'aide de spécialistes.
