Chaque personne a tendance à s'évaluer constamment, son comportement et ses actions. Cela est nécessaire au développement harmonieux de la personnalité et à l'établissement de relations avec les autres. La capacité à se donner la bonne évaluation a un impact énorme sur la façon dont la société perçoit une personne et sur sa vie en général.
Le concept d'estime de soi en psychologie
Tous les gens analysent de temps en temps leur caractère, recherchent des avantages et des inconvénients en eux-mêmes. Le concept d'estime de soi en psychologie est la capacité de la conscience d'une personne à se faire une idée de lui-même et de ses actions, ainsi qu'à juger de ses compétences, capacités, qualités personnelles, avantages et inconvénients. L'estime de soi permet aux gens d'être critiques envers eux-mêmes, de fixer divers objectifs et de les atteindre, de mesurer leurs capacités avec les exigences dans certains domaines de la vie, de réfléchir à des actions et de prendre des décisions éclairées.
La capacité d'introspection a une grande influence sur la formation du comportement des gens. Des traits de personnalité tels que l'incertitude et la détermination, l'activité et la retenue,la sociabilité et l'isolement dépendent directement de l'estime de soi. L'opinion d'une personne sur elle-même détermine l'attitude des autres autour d'elle.
Types d'estime de soi en psychologie
Quels types existe-t-il ? Selon la façon dont une personne s'évalue correctement, on peut distinguer les principaux types d'estime de soi suivants en psychologie: adéquat et inadéquat.
Si l'opinion d'une personne sur elle-même coïncide avec ce qu'elle est réellement, alors elle est considérée comme adéquate. Elle devrait s'appliquer à tous les adultes. L'estime de soi adéquate en psychologie est la capacité d'un individu à se faire une opinion plus ou moins objective sur sa personne.
Les personnes dont l'estime de soi est insuffisante sont en désaccord avec ce que les autres pensent d'elles. Cependant, une telle opinion peut être surestimée ou sous-estimée.
Selon l'exposition à des facteurs externes, on distingue l'estime de soi stable et flottante. L'estime de soi stable en psychologie est l'opinion immuable d'une personne sur elle-même dans n'importe quelle situation. Dans les cas où l'image de soi change en fonction de l'humeur, du succès ou de la défaite, de l'approbation ou de la condamnation des autres, elle flotte.
Ce qui affecte la formation de l'estime de soi
Chaque personne a tendance à se comparer à une image idéale, à qui elle aimerait être. La coïncidence de l'image de soi réelle avec celle désirée joue un rôle énorme dans la formation de l'estime de soi. Plus la vraie image est éloignée de la parfaite, plus la personne a une mauvaise opinion d'elle-même.
Impact significatif surla formation de l'estime de soi a une attitude envers l'individu des autres. Les opinions des personnes les plus proches sont particulièrement importantes: parents, parents et amis.
Les réalisations réelles d'une personne dans un domaine d'activité particulier affectent également l'estime de soi. Plus le succès personnel est élevé, meilleure est l'opinion que la personne a d'elle-même.
Comment inculquer une estime de soi positive à un enfant ?
Tous les parents veulent que leur enfant réussisse et soit heureux. Les grands résultats qu'une personne peut obtenir dans la vie dépendent directement de l'estime de soi. Pour inculquer une estime de soi positive à un enfant, il est nécessaire de respecter les recommandations données par la psychologie. L'estime de soi d'une personne commence à se former dans la petite enfance. Pour le bébé, l'approbation et l'encouragement des adultes et de leurs pairs sont importants. S'il n'y en a pas, l'enfant développe une faible estime de soi.
Les enfants attirent très clairement l'attention des adultes sur eux. Si un enfant s'aperçoit qu'il est ignoré, il a l'impression qu'il ne s'intéresse pas aux autres. À son tour, cela affecte négativement son estime de soi. Ainsi, pour se forger une opinion positive de l'enfant sur lui-même, il doit constamment se sentir en sécurité, significatif et important.
À quels problèmes une mauvaise estime de soi mène-t-elle ?
Quand les gens ne savent pas comment s'évaluer correctement, juger adéquatement leurs propres forces et faiblesses, ils peuvent avoir de nombreux problèmes. A la fois faible etune haute estime de soi affecte négativement la vie d'une personne.
Avec une faible estime de soi, les gens ont tendance à toujours faire un choix pour le pire, croyant qu'ils ne sont pas dignes des autres. Cela s'applique à la recherche d'un partenaire, d'un travail et bien plus encore. En conséquence, les gens éprouvent une insatisfaction constante, mais en même temps, ils ont peur de prendre des mesures décisives pour changer la situation d'une manière ou d'une autre.
L'estime de soi gonflée en psychologie, c'est quand une personne se considère bien meilleure qu'elle ne l'est vraiment. C'est aussi un gros problème pour une personne. Tout d'abord, cela affecte les relations avec les autres. Il est difficile pour les gens de communiquer avec ceux qui se mettent constamment au-dessus des autres, se vantent et ex altent leur personne. En règle générale, une personne ayant une trop grande estime de soi a très peu d'amis.
Augmentation de l'estime de soi: signes et causes
Il est important pour toute personne d'avoir confiance en soi. Cependant, avoir une trop haute opinion de vous-même est plus susceptible de faire du mal que du bien.
Il est assez facile de comprendre une personne qui a une haute estime de soi. Ces gens sont très égoïstes. Ils placent toujours leurs propres intérêts au-dessus de ceux des autres. Ils aiment parler d'eux-mêmes, interrompent souvent et traduisent le sujet de la conversation s'il ne les intéresse pas. Ils ne veulent pas connaître les opinions des autres, ils considèrent que leur point de vue sur n'importe quelle question est le seul vrai. Une personne ayant une haute estime de soi accepte avec plaisir un travail difficile, parfois impossible, et en cas d'échec tombe dans le désespoir et la dépression.
Ce qui conduit à la formation d'une estime de soi gonflée dansde personnes? Tout d'abord, c'est une mauvaise éducation. Lorsque les parents livrent tout à leur enfant, ne limitent rien et sont prêts à satisfaire tous ses désirs à la première demande, l'enfant se fait l'opinion qu'il est la personne la plus importante au monde et que tout le monde devrait l'idolâtrer et l'adorer.
Comment apprendre à s'évaluer correctement ?
Si vous remarquez que votre enfant a une haute estime de soi, vous devez de toute urgence prendre des mesures pour qu'il apprenne à se forger une opinion adéquate sur lui-même, sinon il lui sera très difficile de nouer des relations avec les autres plus tard. Tout d'abord, il vaut la peine de limiter les éloges du bébé, en essayant d'expliquer dans quelles situations le succès est son mérite et dans quelles circonstances de succès l'ont conduit.
Fixer une haute estime de soi chez un adulte est beaucoup plus difficile. Le plus souvent, ces personnes ne voient pas ou ne veulent pas voir le problème et, par conséquent, ne veulent pas s'en occuper. Expliquer à une personne qu'elle a une mauvaise estime de soi est presque impossible.
Si vous vous rendez compte que votre image de soi est trop élevée, vous devez faire des efforts considérables pour apprendre à vous évaluer adéquatement. Plus important encore, vous devez comprendre que chacun a le droit d'avoir son opinion, et si elle diffère de la vôtre, cela ne signifie pas du tout qu'elle est fausse. Apprenez à écouter les autres, à faire des concessions, à aider les gens de façon désintéressée.
Faible estime de soi et ses symptômes
Plus basl'estime de soi en psychologie est un état dans lequel une personne se considère bien pire qu'elle ne l'est réellement. Cela conduit à des problèmes tels que le doute de soi, l'isolement, la raideur, la jalousie, l'envie, le ressentiment.
Le problème de nombreuses personnes est la faible estime de soi. La psychologie de ces personnes est telle qu'elles cherchent généralement à obtenir un travail nécessitant un minimum de responsabilités. Lors du choix d'un partenaire, ils attirent inconsciemment des personnes qui ne font que renforcer leur doute de soi. Ils sont sujets à une autocritique excessive, se concentrant sur leurs lacunes. Ces personnes se plaignent souvent, se considèrent comme malchanceuses et impuissantes.
Comment augmenter son estime de soi ?
Statistiquement, les hommes sont plus susceptibles de surestimer leur image de soi. Les femmes, en revanche, sont plus enclines à sous-estimer leurs mérites, elles sont plus susceptibles de chercher des défauts en elles-mêmes - telle est leur psychologie. Augmenter l'estime de soi est un problème très difficile pour eux.
En règle générale, la cause de la faible estime de soi chez les femmes réside dans l'insatisfaction à l'égard de leur apparence ou de leur silhouette, ainsi que dans les complexes cachés causés par des échecs dans les relations personnelles ou la carrière.
Comment augmenter l'estime de soi d'une femme ? La psychologie conseille, tout d'abord, de commencer à se concentrer sur vos mérites. Pensez à quelles sont vos qualités positives ? Pourquoi méritez-vous mieux dans la vie que ce que vous avez ? Chaque femme peut trouver quelque chose de bien en elle-même. Par exemple, quelqu'un cuisine bien, quelqu'un chante et danse magnifiquement, quelqu'un est doté de capacités d'analyse. La liste de vos qualités positives doit être répétée aussi souvent que possible afin qu'elles soient déposées au niveau subconscient.
Pour augmenter l'estime de soi, essayez de communiquer avec des personnes qui vous respectent et vous soutiennent. Surveillez votre apparence, habillez-vous de manière à vous sentir à l'aise et en confiance. Augmenter votre estime de soi peut être très difficile, l'essentiel est de ne pas abandonner et de croire que vous réussirez.
