Vidéo: Le stress, c'est quoi
2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19
Le mot "stress" est désormais sur toutes les lèvres. Cependant, cela n'est pas surprenant, car à notre époque, où la vitesse et le rythme de la vie augmentent à un rythme alarmant, il est presque impossible de rester dans un état de bonté joyeuse et de paix dont parlent les psychologues. Le stress lui-même est notre réaction, la réaction de notre corps à de nouvelles conditions, à une nouvelle situation qui va au-delà des choses habituelles.
En même temps, tout événement lumineux peut être stressant, et pas seulement quelque chose de négatif, par exemple, une querelle dans la famille. Curieusement, une déclaration d'amour, un mariage, un voyage quelque part est aussi un choc pour le système nerveux. Par conséquent, c'est une erreur de penser que le stress est quelque chose de lourd, troublant, détruisant une personne. En soi, une situation stressante n'est pas dangereuse, mais la réaction de l'individu à celle-ci peut déjà causer de sérieux problèmes. Il existe de nombreuses définitions de ce qu'est le stress. La définition de ce terme nouveau genre se trouve facilement dans n'importe quel livre de psychologie. Néanmoins,la plus précise et la plus compréhensible est la formulation selon laquelle le stress est une réaction active de la psyché humaine et du corps aux changements du monde extérieur, la réponse du corps à tout stimulus.
La réponse humaine au stress dépend du tempérament
Dans toute situation potentiellement dangereuse pour l'homme, le signal est transmis des sens directement au cerveau. En conséquence, le travail de l'hypophyse devient plus intense, c'est-à-dire qu'ils commencent à produire
nécessaire pour contrer les hormones dangereuses. En particulier, le niveau d'adrénaline augmente, le pouls s'accélère, les organes commencent à fonctionner en mode dit d'urgence. Ce sont toutes des manifestations biologiques de la réponse du corps au stress. Ce qui se passe ensuite dépend entièrement de la personne et de sa santé psychologique et mentale. Initialement, selon le plan de mère nature, le stress est une chance pour une personne de survivre et de s'adapter à de nouvelles conditions. Mais dans le monde moderne, lorsqu'il n'y a pas de danger immédiat pour la vie, une personne préfère "se coincer" dans le stress, s'habituer à cet état. Mais encore, le tempérament laisse une empreinte sur la façon dont tel ou tel individu se comporte dans une situation stressante. Par exemple, les personnes sanguines deviennent agressives et préfèrent attaquer en premier, réagissant très rapidement dans les situations de stress. Les colériques, au contraire, préfèrent "fuir" les problèmes. Ce sont eux qui consomment le plus souvent de l'alcool et souffrent de troubles psychosomatiques. Les mélancoliques stressés préfèrent ne pas réagir du tout,tomber dans la stupeur. Ce type de personnes
perdent souvent du poids, surtout pendant une dépression prolongée. En revanche, les personnes flegmatiques prennent du poids, préférant néanmoins résoudre les problèmes, en s'en défendant, plutôt que de fuir les problèmes. Malgré le fait que leur réaction au stress soit quelque peu lente, les personnes flegmatiques comprennent intuitivement que le stress est un phénomène temporaire, et plus tôt le problème est résolu, mieux c'est.
Danger de détresse
Le stress et la détresse, dont les causes sont les mêmes, font référence aux réactions du corps. Mais la détresse, c'est-à-dire une violation des fonctions psychophysiologiques, survient avec une dépression prolongée et a un effet beaucoup plus destructeur sur une personne.
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