Comment apprendre la patience : développer les qualités positives, l'humilité et la tolérance, conseils pratiques de psychologues

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Souvent, les gens font des erreurs à cause de leur intolérance. Dans toutes les situations, vous devez rester calme. Prenez quelques respirations profondes, comptez lentement jusqu'à dix. Après tout, il est très facile de commettre un acte téméraire, mais il est difficile de le lisser. Regardons des conseils théoriques et pratiques sur la façon d'apprendre la patience, d'acquérir des traits de caractère positifs et bien plus encore.

Qu'est-ce que la patience ?

Il fait référence à de bonnes qualités qui vous permettent calmement, judicieusement, sans crises de nerfs ni crises de colère, d'endurer et de surmonter toutes les épreuves de la vie.

L'opinion de beaucoup selon laquelle cela engendre l'inaction et l'impuissance est fausse. C'est une profonde illusion. Il est important de distinguer les deux côtés du terme. L'un se caractérise par la capacité d'attendre, sans perdre l'espoir d'atteindre l'objectif, de ne pas se précipiter, de commettre des actes téméraires. C'est là que réside le pouvoir.

Et voici l'inversedémontre une incapacité à résister à l'adversité. Une personne supporte toutes les insultes et humiliations, se soumettant complètement au problème actuel. C'est un signe de faiblesse.

Vous ne pouvez parler de patience saine qu'avec un objectif. Et puis il sera raisonnable d'endurer pour aller vers elle et l'atteindre. Sinon, c'est une obéissance absurde. Nous découvrirons comment apprendre la patience et la retenue.

Seules les personnes qui réussissent réussissent

Cela suggère que vous devez vous fixer un objectif et l'atteindre. La motivation aidera. Pensez aux avantages que vous retirerez de l'apprentissage de la modération. Donc:

1. Pas besoin de s'acharner à conquérir les grands sommets. Commencez petit.
2. Ne jamais s'arrêter à mi-chemin. Mettez fin à l'affaire par tous les moyens, mais pas illégalement, bien sûr.
3. Ne désespérez pas si quelque chose ne fonctionne pas, n'abandonnez pas, essayez encore et encore.
4. Ne soyez pas trop strict avec votre propre personnalité, ne grondez pas pour des actes répréhensibles. Apprenez d'abord à être patient avec vous-même.
5. Si c'est complètement parti, comptez jusqu'à dix et retour.
6. Essayez de vous distraire en pensant à des choses agréables. Par exemple, à propos des vacances à venir ou de ce que vous cuisinerez pour le dîner, de la façon dont vous passerez le week-end.

Et surtout, n'oubliez pas que l'apprentissage de la patience ne fonctionnera pas rapidement. Cela prendra beaucoup de temps et d'efforts.

Regardons quelques points plus importants

Il faut comprendre qu'il y a des situations qu'on ne peut pas changer, peu importe à quel point on le voudrait. Par exemple, pour réduire les files d'attente dans le magasin ou les embouteillages, pour changer une personne. Il faut juste l'accepter avec ses traits de caractère. Vous ne devez pas être aspergé et défendre avec véhémence votre point de vue si cela n'apporte pas de résultats. Tenez compte de l'environnement. Vous ne devez pas communiquer avec des personnes en conflit ou inadéquates. Alors, découvrons comment apprendre la patience.

Vivre en paix

Vous devez accepter toute situation qui vous arrive, et aussi vivre en harmonie avec vous-même et le monde. Par exemple, une personne est malade. Il ne peut être guéri que s'il accepte et réalise la maladie. Il est important de comprendre pourquoi il est entré dans sa vie, ce qui doit être corrigé. Il en va de même pour les autres événements indésirables. Jusqu'à ce que vous acceptiez, malheureusement, vous ne pouvez rien réparer. Nous continuons à comprendre la question de savoir comment apprendre l'humilité et la patience.

Quand la paix vient dans l'âme, et que vous vous rendez compte que la situation n'attrape pas et n'irrite pas, n'apporte pas de douleur - l'humilité est venue. Et en aucun cas vous ne devez supposer que l'humilité et l'acceptation sont une faiblesse. Ces qualités intérieures aident à prendre les bonnes mesures au niveau extérieur.

Comment apprendre la patience dans les relations ?

Tout le problème est que l'image souhaitée d'un être cher ou d'un être cher ne correspond pas à la réalité. L'image et les actions idéalisées sont différentes de la réalité. Et que se passe-t-il ensuite ? Je veux réparer la seconde moitié, disent-ils, alorstout changera et ira bien. Malheureusement, la racine du problème réside souvent en nous-mêmes. Vous devez commencer par vous-même et changer votre attitude envers un être cher.

Nous sommes responsables de ce qui nous arrive dans la vie. Et chaque situation est donnée non pas comme une punition, mais comme une leçon. Vous devriez acquérir une expérience utile et passer à autre chose, sans jamais regarder en arrière. Alors, aux recommandations:

1. Vous devez changer votre façon de penser. Apprenez à canaliser vos pensées vers la patience.
2. Maîtrisez-vous lorsque la patience est requise. Faites attention à la façon dont vous réagissez à la situation. C'est pour voir comment vous percevez les problèmes de ce genre. Si vous l'acceptez intérieurement, alors les difficultés dans une relation amoureuse ne sont pas terribles.
3. L'impatience engendre des attentes non satisfaites. Comment apprendre la patience avec un homme ? Ne pensez pas comment cela devrait être. Souvent, les situations de la vie ne peuvent pas être changées, elles doivent être acceptées. Par exemple, un mari ne met jamais de vaisselle sale dans l'évier. Pensez qu'il ne devrait pas, mais ce serait bien s'il nettoyait les chiffons sales de la table, et alors ce problème entrera dans un certain nombre de problèmes secondaires qui ne nécessiteront pas une patience constante.
4. Avoir un dialogue interne. Lorsque vous vous sentez nerveux lorsque vous parlez à votre conjoint, dites-vous d'être patient et d'écouter.
5. Les relations sont l'œuvre de deux. Et votre opinion fait partie d'une toile d'amour partagée.
6. Parlez plus fort. N'hésitez pas à mettre à nu vos pensées, à partager vos sentiments et vos expériences. La communication est la clé derésoudre tous les problèmes.
7. Soyez seul avec vos pensées. Apprenez la patience par vous-même. Regardez la relation de l'extérieur et réfléchissez quand vous pouvez être patient.

Et le plus important, comprendre que ce n'est qu'en unissant nos forces pour préserver les relations que l'on peut apprendre la retenue.

Regardons quelques moyens efficaces

Ce n'est qu'en faisant preuve de retenue qu'il sera possible de créer des liens solides et de haute qualité. Nous donnerons des conseils pour apprendre la patience dans une relation avec un homme. Donc:

1. Apprenez à mieux connaître votre partenaire, ses forces et ses faiblesses, sa disposition. Il ne doit pas être considéré uniquement comme un objet sexuel.
2. Acceptez les défauts. Pour qu'ils ne deviennent pas un sujet de discorde, il faut les supporter, car il n'y a pas de peuple idéal. Que l'élu soit lui-même, sans essayer les masques d'un homme idéalisé.
3. Soyez honnête avec lui. Ce n'est qu'en connaissant la racine du problème que l'on peut trouver un compromis et gagner en patience pour le résoudre.
4. L' altruisme et la compréhension sont le chemin de la patience. Il faut non seulement savoir parler, mais aussi écouter un partenaire. Même si vous n'êtes pas d'accord avec son opinion, il faut l'écouter.
5. Gardez votre calme pendant que l'homme lance des éclairs. Laissez-le se défouler, ne répondez pas avec agression.
6. Et à la place, après l'explosion de ses émotions, passez du temps ensemble en silence. Promenez-vous en vous tenant la main en silence autour de la place.
7. Compromis. Apprendre à construire un calme etun dialogue compétent, défendez votre opinion et formez vos propres conditions afin de parvenir à un consensus.

Comment apprendre la patience et le calme ? Nous devons être une équipe et prendre des décisions ensemble. Des intérêts communs aideront à unir, par exemple, le fitness ou une sorte de jeu passionnant.

Comment une femme doit-elle se comporter ?

Pour créer une famille solide, il faut bien sûr faire tous les efforts des deux côtés. Mais maintenant, nous allons parler de quelques tours de dames. Donc:

1. Tu ne peux pas être "maman" pour lui.
2. Ne sacrifiez pas vos propres intérêts.
3. N'idéalisez pas votre amant pour de possibles réalisations et vertus.

Vous ne devriez pas être responsable de la seconde mi-temps et vous y dissoudre complètement, en vous oubliant vous-même. Il est nécessaire de rester une personne, de lutter pour la réalisation de soi et ensuite seulement d'aider les autres. Non, bien sûr, il faut s'occuper de la seconde mi-temps, mais cela ne doit pas se transformer en tutelle obsessionnelle. Donc, maintenant, nous savons comment apprendre la patience dans une relation avec un homme. Pour résumer.

Comment développer cette qualité ?

Donnons enfin quelques conseils:

1. Commencez à compter lentement jusqu'à dix dans votre tête, en prononçant bien chaque chiffre lorsque votre patience s'épuise. Même si vous ne changez pas d'avis sur le fait de prononcer un discours préparé, il aura un ton émotionnel différent.
2. Consultez des psychologues, des cours de yoga et de méditation.
3. Allez toujours jusqu'au bout.
4. Pratiquer des exercices de respiration, en commençant par un exercice chaque matin pour qu'il apporte de la joie et ne se transforme pas en une obligation fastidieuse.
5. Félicitez-vous et prenez soin de vous pour ce que vous avez accompli.

Et aussi, pour développer la patience, trouvez une activité qui demande de l'attention et de la persévérance, un travail minutieux. Par exemple, tissez des perles, collectionnez des modèles de voitures, des puzzles et vous réussirez sûrement.