Comment devenir introverti : traits de personnalité de base, conseils de psychologues

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Une personne peut s'amuser avec des amis pendant des jours, tandis qu'une autre se lasse de parler après une demi-heure. C'est une situation tout à fait normale, car différentes personnes appartiennent à différents psychotypes et interagissent différemment avec le monde extérieur. Les extravertis dynamisent la société, aiment la diversité et ne supportent pas la solitude. On pense que grâce à la flexibilité, il leur est plus facile de s'adapter au monde moderne en constante évolution. Dans le même temps, ce sont précisément ces personnes actives et actives qui réfléchissent de plus en plus à la manière de devenir des introvertis. Cela vaut la peine de demander aux experts si vous pouvez changer votre façon de penser.

Caractéristiques des introvertis

Les introvertis sont des personnes plus centrées sur leur monde intérieur et trouvent une source d'inspiration dans la réflexion, l'observation, la contemplation de ce qui se passe de l'extérieur. Ils ont leur propre système de valeurs, ils sont donc moins influencés que les extravertis.

Parmi les traits de caractère positifspeut être distingué:

• engagement;
• persévérance;
• stabilité;
• indépendance;
• autosuffisance;
• observateur;
• attention;
• fidélité;
• fiabilité.

Un introverti préfère écouter plutôt que parler. Il sait contrôler ses émotions, ne cède pas aux impulsions momentanées. Il préfère la solitude à la société, ne cherche pas à faire de nouvelles connaissances, mais est l'ami et le camarade le plus dévoué.

Faiblesses

Le principal inconvénient des introvertis est la réticence à établir des liens sociaux. Ces personnes s'isolent souvent de la société, s'adaptent moins bien aux changements extérieurs, peuvent négliger les opinions des autres et écoutent rarement les autres. Il n'est pas surprenant qu'ils aient plus de mal à trouver de vrais amis, d'autant plus qu'ils évitent les entreprises bruyantes, n'aiment pas l'agitation et la foule.

Comment un introverti peut-il devenir plus sociable ? Cette question est pertinente si une personne voit que son isolement et son insociabilité interfèrent avec la réalisation de ses objectifs et provoquent un malaise. Le moyen le plus simple est de prendre l'initiative de communiquer avec des personnes intéressantes sans craindre d'être rejeté. Parler en public aidera également à se détendre un peu. Vous pouvez vous inscrire à des cours de théâtre ou de prise de parole en public. L'essentiel est de ne pas avoir peur de laisser entrer de nouvelles personnes dans votre vie et d'être plus disposé à expérimenter.

Les autres défauts des introvertis incluent:

• touchabilité;
• vindicatif;
• excessiffermeture;
• dépression.

Développer l'introversion

La question de savoir s'ils deviennent introvertis ou s'ils sont nés suscite de nombreuses controverses parmi les spécialistes. Certains scientifiques affirment que dans l'enfance, presque tous les enfants sont extravertis, car le développement est impossible sans étudier le monde qui nous entoure, en communiquant avec les gens. Les traits d'un introverti se forment en raison de circonstances défavorables: par exemple, lorsqu'un enfant n'est pas accepté dans l'entreprise par ses pairs, ou qu'un parent est souvent laissé seul, isolé du monde extérieur. Il n'a alors d'autre choix que de se divertir seul. Par la suite, une telle personne ne ressent plus un besoin particulier de communication. C'est ainsi qu'on devient introverti, selon certains scientifiques.

D'autres experts affirment que certains (en particulier les enfants surdoués) ont eux-mêmes tendance à être seuls, ce qui signifie que cette façon particulière de penser leur est donnée par la nature. L'hérédité ne joue pas le dernier rôle, car les enfants adoptent certains traits de caractère et même un psychotype de leurs parents. Le développement de qualités positives (persévérance, diligence, détermination, etc.) conduira certainement à des résultats positifs. Pas étonnant que ce soit parmi les introvertis que l'on puisse rencontrer des personnes vraiment exceptionnelles, telles que Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Travailler sur soi

Les psychologues ne peuvent pas donner une réponse exacte à la question de savoir s'il est possible de devenir introverti, mais ils sont d'accord,que les perspectives d'une personne changent tout au long de la vie. Les personnes qui ont été incroyablement sociables et actives peuvent à un moment donné se sentir extrêmement fatiguées et vouloir être seules avec leurs pensées. Cela peut être dû à des changements drastiques dans la vie (lorsque vous voulez repenser à ce qui se passe) ou à une expérience négative. Une personne peut se rendre compte qu'elle n'a pas réalisé ce dont elle rêvait, et alors elle voudra comprendre pourquoi cela s'est produit.

Développer les qualités d'un introverti aidera les conseils des psychologues.

Tenir un journal

La meilleure façon de devenir introverti est de commencer un journal intime. Cela vous permettra de mieux vous concentrer sur vos pensées intérieures, vos expériences. Les experts recommandent d'enregistrer tous les événements sur papier tous les jours, même les plus insignifiants. Étant donné que les extravertis ne sont généralement pas enclins à fouiller en eux-mêmes, une telle tâche peut sembler difficile au début, mais plus tard, ils apprendront à analyser ce qui se passe.

Pour vous faciliter la tâche, il est recommandé d'utiliser la liste de questions suivante (peut être utilisée comme plan):

• Quelle bonne/mauvaise chose m'est arrivée aujourd'hui ?
• Comment je me sens ?
• Qu'ai-je appris aujourd'hui ? Qu'as-tu appris? Qui ?
• Quelles sont les nouvelles idées ? À quoi pensais-je ?
• À qui suis-je reconnaissant ? Quelles personnes de mon environnement semblent déprimées ou seules ? Puis-je les aider ?
• En quoi aujourd'hui est-il différent d'hier/d'avant-hier ?

Loisirs solitaires

Pour qu'un introverti devienne extraverti, et inversement, il suffit de changer de domaine d'activité et de loisirs. Il vaut mieux que les personnes fermées soient plus souvent en public, et pour celles qui sont trop actives, au contraire, il est recommandé de trouver des loisirs solitaires. Par exemple, comme:

• lecture;
• broderie;
• couture;
• tricot;
• programmation;
• jouer d'un instrument de musique.

Pour mieux développer la fantaisie et l'imagination, vous pouvez essayer de composer une histoire, écrire un poème ou même un livre. Il est recommandé de pratiquer la randonnée et la marche seul. Rester dans la nature vous donnera un puissant regain d'énergie, de force, d'inspiration et vous aidera à vous accorder de manière positive. Cependant, il ne faut pas non plus en faire trop: rien ne sert de se protéger complètement de la communication. Il suffit de réserver un certain temps à votre activité favorite.

Alternativement, au lieu d'entreprises bruyantes, vous pouvez inviter pour une promenade ou inviter votre meilleur ami à visiter.

Solitude

La solitude est la principale raison pour laquelle les gens deviennent introvertis. Lorsqu'une personne est intéressée à être seule avec elle-même, elle ne ressent pas le besoin de communiquer. Les extravertis se distinguent par le fait qu'ils ne trouvent littéralement pas de place sans compagnie. Ils n'ont aucune idée de comment vous pouvez organiser vous-même votre temps libre et comment, en principe, vous pouvez être seul pendant plusieurs heures.

Pour devenir introverti, vous devez apprendre à aimer être seul. Les psychologues conseillent de mener une expérience curieuse et, par exemple, dansVendredi soir pour refuser une sortie entre amis dans un club ou un restaurant. Au lieu de cela, restez à la maison: lisez un livre, regardez la télévision ou votre film préféré. Il est tout à fait possible que plus tard vous vous surpreniez à penser que vous vous êtes mieux reposé que d'habitude.

Méditation

Un autre moyen efficace de devenir introverti est de s'engager dans la méditation et les pratiques spirituelles. C'est une excellente occasion de développer votre conscience, d'apprendre la patience et l'endurance. Les extravertis, en principe, sont assez impulsifs, colériques, il leur est assez difficile de contrôler leurs émotions. C'est la méditation qui vous permettra d'apprendre à entendre la voix de la raison et de ne pas laisser les sentiments prendre le pas sur le bon sens. En vous engageant sur la voie du dépassement de soi, vous deviendrez maître de votre destin et pourrez cultiver les aspects positifs de votre personnage.

Avant d'envisager comment devenir introverti, mieux vaut réfléchir à la nécessité de se refaire. Les extravertis présentent également de nombreux avantages: énergie, large éventail de loisirs, cercle social, désir de diversité, activité, activité, etc. En essayant de devenir une personne différente, il est facile de perdre sa propre individualité.