Comment être positif : traits de personnalité de base, conseils de psychologues

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Il est impossible d'être une personne prospère et recherchée ou de devenir un pôle d'attraction pour de bons événements positifs si vous commencez chaque journée avec des pensées négatives et que vous laissez les complexités de la vie s'emballer. Tout le monde ne naît pas avec la capacité de penser positivement dans toutes les situations, mais même un pessimiste passionné peut développer une attitude optimiste. Vous avez juste besoin de vous connecter à un long processus et d'apprendre à apprécier chaque nouvelle victoire sur l'ancien "je" terne.

Pourquoi il est important d'être joyeux

Une personne positive est avant tout une personne libre et indépendante. Elle est motivée à réaliser et a un plan pour son mouvement vers l'objectif. Les personnes positives tombent rarement malades et, ayant les mêmes 24 heures dans une journée que les autres, parviennent à donner beaucoup plus de sens à chaque jour qu'elles vivent,que d'autres - dans leur mois en quelque sorte allongé.

Tout le monde a remarqué qu'à côté d'une personne dont l'humeur de la vie sonne toujours sur des notes élevées, il n'y a jamais d'amis ou d'âmes sœurs aigris et sombres. Le fait est que les pessimistes, dont le champ énergétique déformé est inactif, ne peuvent pas supporter l'énergie la plus forte des personnes positives et préfèrent garder leurs distances. Par conséquent, les optimistes sont souvent entourés de connaissances qui partagent leur point de vue sur la vie et forment une équipe soudée de personnes partageant les mêmes idées.

Comment comprendre vos capacités

Comment être positif ? Les gens ne peuvent pas vivre au même rythme, mais souvent eux-mêmes ne savent pas à quelle vitesse ils peuvent avancer. D'où la surestimation des exigences envers soi-même ou, à l'inverse, la sous-estimation du volume des tâches au niveau du « comme ce mec ». Pour saisir sa propre dynamique de croissance, une personne doit temporairement abandonner le contrôle de sa vie - cesser de prendre une part active à tous les événements à la fois.

Pendant une semaine ou deux, vous devez vaquer à vos occupations habituelles au travail et à la maison, mais sans insister sur la responsabilité de ce qui ne relève pas de la manipulation nécessaire. Au bout d'un moment, le corps lui-même indiquera clairement le degré de manque d'activité et le rythme pourra être augmenté - et ainsi de suite jusqu'à ce que sa propre norme soit développée, qu'il n'est plus recommandé de franchir.

Vivre dans le présent

Comment être positif ? Refusez les longues excursions dans le passé et essayez de deviner moins souvent demain. Ce quice qui s'est passé hier ne peut pas être changé, et les événements futurs sont déterminés précisément par le moment actuel qui se passe à cette minute. Par conséquent, vous devez concentrer toute votre attention sur le présent et résoudre, en premier lieu, les tâches urgentes, et non celles qui se situent dans un avenir lointain.

Une personne doit toujours prêter attention aux sentiments qui l'occupent en ce moment. Si vous êtes triste maintenant, alors vous devez comprendre pourquoi et assurez-vous de consacrer au moins quelques minutes à votre sentiment au détriment d'autres choses. En reportant ses besoins immédiats (même s'il ne s'agit que de parler, de pleurer, de boire du thé), une personne apprend à se mettre en retrait.

Prenez la responsabilité de votre vie

Le développement positif est impossible sans prendre la responsabilité de votre choix, car dans le cas où la décision vient d'une autre personne, le sentiment de satisfaction de l'exécution de cette décision doit également être divisé en deux. Une personne doit reconnaître que ce qui se passe dans sa vie est le résultat de son propre filtre. Et puis il n'aura pas à perdre du temps et de la force mentale à chercher le coupable si quelque chose n'allait pas, ou à cacher jalousement son succès aux autres participants à un choix réussi.

Vrai, il y a une nuance sérieuse. Oui, une personne a le droit de choisir quoi faire, mais elle n'est pas responsable du choix de quelqu'un d'autre qui a influencé sa vie, ou des événements de force majeure qui ont mélangé tous les plans construits avec optimisme. Il est donc nécessaire de bien séparer les notions de responsabilité de ses décisions et deresponsable de la correction des erreurs causées par des facteurs tiers. Dans le second cas, la situation est considérée et décidée du point de vue de "je fais ce que je peux, ce que je ne peux pas faire - je ne le fais pas". Et il ne devrait y avoir aucun sentiment de culpabilité.

Sortez de votre zone de confort

Parmi les conseils positifs les plus courants, la formule "quittez votre zone de confort" est numéro un. Qu'est-ce que ça veut dire? Certains psychologues considèrent la sortie de l'état de confort comme une série d'étapes au-delà de soi d'hier, cependant, pour développer une attitude positive, il n'est pas du tout nécessaire et même dangereux d'enjamber votre « je ne veux pas ».

Toute action qui n'est pas incluse dans son algorithme de mouvement quotidien dans un cercle, une personne doit considérer à partir de deux positions: "Je suis intéressé par ceci" ou "Je ne suis pas intéressé par cela". Et même si tout le monde saute en parachute, mais que lui seul n'est pas du tout captivé, il y aura peu d'avantages à un tel dépassement de soi. Mais pour quelque chose qui suscite l'intérêt et une mer d'émotions positives, même avec la simple pensée d'essayer, d'apprendre, d'expérimenter, vous n'avez pas besoin de ménager vos ressources. Une telle motivation sera utile pour la formation d'une pensée positive pendant longtemps et laissera le désir de lever le rideau de l'inconnu de temps en temps.

Changer de tactique

Un autre point important dans le raisonnement sur la façon d'être positif concerne ce que les psychologues appellent les situations de vie répétitives. C'est quand il semble à une personne qu'elle est hantée toute sa vie par les mêmes échecs qui surviennent dansinterprétations de divers événements et personnes. Vous ne pouvez influencer cet état de choses qu'en modifiant votre propre stratégie de comportement dans le domaine, ce qui conduira certainement à la déception.

Une situation inachevée, abandonnée sous la forme dans laquelle elle représente encore un problème, est sûre de revenir, telle est la loi de l'Univers. Par exemple, si un jeune abandonne l'école chaque fois qu'il échoue à un examen pour la première fois, il sera invariablement confronté au même problème encore et encore et ne recevra jamais d'éducation. Quel est le moyen de sortir de cela? Mettre fin à une situation douloureuse, aller plus loin que vous ne le pouviez auparavant, ou même aller dans le mauvais sens, mais aller dans l'autre sens, dépend des circonstances.

Trouvez-vous

Pour suivre ce conseil positif des psychologues, une personne doit d'abord décider ce qui la rend heureuse maintenant et s'il est possible de projeter son désir de faire ce qu'elle aime pour le reste de sa vie. Génère-t-il des revenus ? Sera-t-il toujours d'actualité dans 5, 10 ans ?

Vous pouvez effectuer un tel test - imaginez-vous dans 5 à 7 ans et décrivez l'image qui est apparue en quelques phrases exactes. En règle générale, les gens se considèrent comme une personne réussie, habillée à la mode dans une profession intéressante, un poste de direction ou travaillant pour elle-même. Ensuite, le sujet doit répondre à la question: dans quelle mesure l'image résultante correspond-elle à la direction dans laquelle il travaille actuellement? Est-il possible, par exemple, de passer d'un facteur sans grandes ambitions à la tête d'une entreprise pharmaceutique ?

Devraitrejetez l'illusion que toute la vie est encore devant vous: vous devez commencer immédiatement, dès que la conscience du moi futur est arrivée. Il n'est pas nécessaire de se donner de l'indulgence - attendez que la vacance souhaitée elle-même trouve son héros ou que le conjoint, qui tire vers le bas avec son pessimisme, se retire soudainement. Vous devez quitter un mauvais travail, supprimer les personnes qui vous empêchent d'avancer, les supprimer de votre vie sans regret.

La décision est l'action, c'est toute la formule du mécanisme de retournement qui peut déplacer des montagnes sur le chemin du succès.

Meilleurs conseils pour être positif

De nombreuses personnes, en particulier les introvertis, ont du mal à décider de changements drastiques dans leur vie, alors avant de prendre des mesures aussi drastiques que de quitter un emploi qu'ils détestent ou de changer complètement de domaine d'activité, ils doivent apprendre à s'équiper leur espace.

Voici quelques conseils importants pour devenir une personne positive, pour ceux qui se préparent à des changements majeurs:

• vous devriez accepter plus souvent des offres d'amis pour aller dans un endroit amusant;
• même pendant les dures journées de travail, vous devez trouver quelques minutes pour appeler parents et amis juste pour parler;
• vous pouvez devenir le créateur de vos propres traditions - par exemple, tous les vendredis, quoi qu'il arrive, allez dans un café au coin de la rue et mangez-y votre dessert préféré;
• vous devez identifier les personnes de votre environnement qui sont constamment rongées par la négativité, et évitez par tous les moyens de communiquer avec elles;
• il est important d'apprendre de chaque événement, même complètementdésagréable, apprenez du futur.

Vous n'avez pas à passer tout votre temps à attendre que quelque chose de plus grand arrive, une chance spéciale ou une reconnaissance. Si vous n'apprenez pas à apprécier ce qui est déjà présent dans la vie en ce moment, alors vous pouvez facilement passer à côté des améliorations qui viendront peu à peu remplacer la manière habituelle.