Comment devenir actif : règles de base, travail régulier sur soi, motivation et conseils de psychologues

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Allongé sur le canapé, il est impossible de se réaliser et de réaliser un rêve. Pour devenir actif, vous devez vous déplacer. Une personne inerte et sans initiative perd ses jours et, dans la vieillesse, elle n'aura rien à retenir. Pour ne pas être considéré comme une amibe, vous devez travailler sans relâche sur vous-même, et comment le faire, nous le comprendrons dans l'article.

Ne confondez pas activité et agitation

Ce dernier n'est qu'une coquille fiévreuse expressive à l'intérieur d'une personne faible et vide, dont les actions incohérentes sont rapidement remplacées. Il se précipite dans toutes les activités, mais en même temps n'acquiert pas d'expérience et de connaissances dans une certaine activité. N'a pas d'intérêts particuliers. La distraction superficielle ne donne pas de résultats efficaces dans les directions changeantes au hasard.

Une personne difficile doit toujours faire quelque chose. Le pronom est le mot clé de la phrase. Il ne se soucie pas de quoi faire, l'essentiel est de créer l'apparence. Une activité irrégulière se produit pendantexplosions d'énergie, ou lorsque les choses tournent complètement. Dans ce dernier cas, il y a une volonté de les terminer rapidement.

Une personnalité active se distingue par sa détermination et une disposition ferme, stable, méthodique et équilibrée. A besoin de travailler dans une seule direction. C'est dans le processus de travail qu'une personne s'améliore, acquérant de nouvelles caractéristiques utiles, telles que l'attention, la retenue, la précision, la confiance et autres.

L'activité est développée dans différents types de travail

Comment devenir actif ? Lors de l'organisation du processus de travail pour son éducation, il est nécessaire de respecter les règles suivantes. Donc:

• Le travail doit être systématique. À travers des classes irrégulières, on ne peut pas développer un trait de caractère aussi stable que l'activité.
• En exécutant toute activité qui devrait être rapide, non mécanique et monotone, il ne faut pas oublier l'objectif et la motivation. Vous devez travailler pour le résultat.
• Le travail à des fins éducatives doit être adapté à l'âge.
• Vous ne devez pas violer les normes de travail établies.

L'essentiel est de ne jamais s'arrêter à mi-chemin. Toute affaire doit être complétée. Cela évoque la volonté, la détermination et la responsabilité.

Nous découvrirons comment devenir une personne active.

Quel est le risque de passivité ?

Prenons une mouche dans la pommade. N'ayez pas peur de lire la vérité, il faut regarder la peur dans les yeux, la comprendre et prendre le cheminfixe. Alors qu'est-ce qui attend les personnes qui ne mènent pas une vie active ? Ils ont:

• Le corps s'atrophie. Le métabolisme ralentit, ce qui entraîne un affaiblissement du système immunitaire, des muscles (cardiaques, par exemple), une prise de poids, une scorification, etc.
• La colonne vertébrale est déformée.
• Risque accru de maladies infectieuses, cardiovasculaires et autres, dont le cancer.

Seule l'activité vous aidera à prolonger votre vie, à la rendre saine et de qualité.

Qu'est-ce qu'elle nous donne ?

Lorsque le mode de vie devient actif, le risque de tomber malade avec les affections ci-dessus est réduit au minimum ou est réduit à zéro. La personne devient heureuse. Le dynamisme et l'emploi constant bloquent la formation de mauvaises pensées et un état dépressif. Améliore la fonction cérébrale et le bien-être général. Comme vous pouvez le voir, nous n'obtenons que des avantages. Jetons un coup d'œil à quelques conseils pratiques pour devenir actif dans la vie.

Conseils comme suit

Ils sont simples, mais contribueront néanmoins à rendre la vie plus active. Donc:

• Ne soyez pas paresseux pour faire des exercices le matin. Après seulement 15 minutes passées, vous retrouverez une charge de vivacité et de bonne humeur pour toute la journée.
• Acheter un abonnement à la piscine ou à la salle de sport.
• Mieux vaut faire une autre promenade.
• Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur.
• Si vous menez une vie sédentaire, même pendant le déjeuner, prenez une collation et une promenade. Organisez de petites pauses pendant lesquelles vous vous déplacez dans le bureau, les escaliers. Prenez un peu de tempsdes exercices. Entraînez-vous avec un expandeur.
• Marcher le soir avant de se coucher.
• Utilisez les week-ends pour les activités de plein air, ne vous allongez pas chez vous sur le canapé devant la télé.

Passez votre temps libre avec votre famille. Marchez dans le parc, jouez au football, au tennis, au badminton, courez.

Poursuivons la conversation sur comment devenir actif et tout faire.

Comment faire ?

Premièrement, demandez-vous si vous vivez bien ? Vous pouvez faire du sport, marcher dans le parc et ne pas avoir de force, d'énergie. Et tout cela parce qu'il est nécessaire de commencer à se comprendre, ce qui entrave. Peut-être s'agit-il d'un travail peu rémunéré, d'une personne non aimée à proximité, d'un manque de satisfaction. Il faut changer, non pas pour s'adapter à la situation, mais pour détruire et créer de nouvelles conditions favorables à la vie.

Quelques conseils pratiques supplémentaires

Comment devenir plus actif ? Tout d'abord, vous avez besoin de:

• Prenez soin de votre santé. Ne remettez pas une visite chez le médecin. Débarrassez-vous des maux.
• N'oubliez pas de vous reposer et de passer une bonne nuit de sommeil.
• Faites un plan pour la journée. Cela vous évitera de gaspiller de l'énergie pour des choses inutiles.
• Mangez bien. Peut-être que cela irrite beaucoup, perplexes. Inutile de vous creuser la tête, de manger plus de légumes et de fruits frais, d'exclure les aliments nocifs, le sucre. Difficile - déplacez-vous par petites étapes, supprimez un élément, puis un autre, et ainsi de suite. Cela augmentera votre vitalité, votre apport énergétique et plus tout, vous serez en bonne santé et perdrez inutilementkilos malheureux.
• Minimiser les boissons énergisantes, la caféine et l'alcool, bien sûr. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.
• Faites de l'exercice.

Inscrivez-vous à des cours de massage, regardez des films positifs au lieu d'horreur, écoutez les recommandations des psychologues, communiquez davantage avec vos amis. Cela améliorera votre humeur et votre vitalité intérieure.

Je veux devenir actif, mais j'ai peur de ne pas pouvoir faire quelque chose…

Être actif ne signifie pas tourner comme un écureuil dans une roue et ne pas finir le travail, car il y en a beaucoup. Il existe des recommandations pour vous aider à en faire plus, alors:

• Planifiez votre journée, votre semaine.
• Calculez les pertes de temps. Autrement dit, notez tout ce sur quoi vous perdez des heures et des efforts précieux, par exemple, rechercher une chose manquante, afficher des informations inutiles sur les réseaux sociaux, une communication vide, etc. Tout cela ne fait que retarder le travail utile.
• Faites-le à l'avance. Ne remettez rien à demain, car plus tard, il se peut qu'il n'ait tout simplement pas assez de temps.
• Répartissez correctement les responsabilités, ne faites pas celles des autres.
• Ajoutez de nouvelles activités à votre routine quotidienne. Il semblerait étrange de donner un tel conseil à une personne qui n'a de toute façon pas le temps de faire quoi que ce soit. Mais des exemples sont connus lorsqu'un étudiant rédige une dissertation du jour au lendemain et que l'hôtesse met les choses en ordre pour l'arrivée des invités en 20 minutes. Incluez-le simplement dans votre plan. Cela vous permettra de vous développer et de vous améliorer.
• Gardez l'ordre pour ne pas perdre des heuresrechercher le dossier souhaité. Ne devenez pas perfectionniste, apprenez à utiliser votre temps de manière rationnelle.

Et n'oubliez pas de vous reposer.

Maintenant, comment devenir actif tout en restant à l'heure ?

Au fait, pour développer une habitude, établissez un plan d'actions prévues dans les 21 jours. Échec, recommencez.

Considérons maintenant la prochaine question importante.

Comment devenir une personne socialement active ?

Il est impossible de se transformer en lui en un ou plusieurs jours. C'est un état intérieur, une position de vie. Seule une personne qui n'est pas indifférente, avec un sens aigu de la justice, qui ne veut pas supporter les offenses, qui s'efforce d'aider les autres, est considérée comme militante.

Il doit avoir de l'expérience en travail social, avoir une pensée systémique et une vision stratégique. Une approche raisonnable des affaires, une bonne humeur, une vision et une érudition larges, une saine estime de soi, un sens de l'humour et d'autres qualités positives devraient lui être inhérents.

Mais, malheureusement, dans le monde réel, il y a des militants "malsains" qui aiment être sous les projecteurs. En règle générale, ils sont démonstratifs, hystériques, ne profitent pas à la société, mais ne font que provoquer des querelles, des émeutes et des querelles. Ils incluent également les perdants qui s'affirment aux dépens des autres.

Il est parfois injuste de traiter des militants "en bonne santé". Parce qu'ils violent la zone de confort, la paix des autres, ne sont pas toujours confortables. Et souvent, ils sont traités comme des personnes bizarres, avec incompréhension, irritation et mêmeagression. Après tout, ils exposent les faits d'injustice, et involontairement une personne commence à douter de la justesse de sa vie, à avoir honte de sa propre inertie et de son inaction.

Qui est un militant

Comment devenir actif, demandez-vous ? Suivez simplement vos désirs et vos croyances. C'est une personne ordinaire qui passe son temps personnel au profit de la société. Guidé par des sentiments intérieurs, adhère à ses propres principes de justice.

Évitez les critiques, c'est son choix. Si une personne socialement active vous rend nerveux, posez-vous quelques questions:

• De quel droit le condamnez-vous ?
• Avez-vous des informations fiables sur son identité et ses activités ?
• Pouvez-vous faire ce que vous lui proposez ?
• Et que sont-ils capables de faire exactement ?

Si vous n'êtes pas encore impliqué dans la vie de la société, mais suivez les activités d'autres militants, vous connaissez les problèmes existants dans la société (région, ville), vous êtes déjà à mi-chemin.

Et enfin: sachez que l'activité frise l'obsession. La principale différence réside dans le but. La tâche du premier est de captiver, et la seconde est de s'accrocher à un autre individu. De plus, une personne ennuyeuse peut ne pas être au courant de cela, il se considère comme un militant. N'imposez pas votre opinion aux autres, n'obligez personne à vous suivre aveuglément et à vous soutenir. Chaque personne a le droit de choisir. Ainsi, nous avons appris à devenir actifs, le plus important, toujours et en tout à respecter la mesure, à faire preuve de tact, d'humanité et de décence.