L'ennui (synonyme de nostalgie et d'apathie) est l'une des principales raisons qui vous empêchent de profiter de la vie. Les préparations médicales qui aident à se débarrasser de cet état d'esprit n'ont malheureusement pas encore été inventées. Cependant, vous pouvez essayer de supprimer définitivement les sensations inutiles par d'autres moyens.
Solitude, ennui, apathie - toutes ces conditions sont dangereuses et nuisent à l'individu. Il est donc impératif de s'en débarrasser. Et c'est de cela qu'il s'agira dans cette revue.
Angoisse mentale dangereuse
Pourquoi l'ennui est-il si dangereux ? Il n'est pas considéré comme une simple sorte d'humeur humaine qui surgit périodiquement sans mettre en danger notre personnalité. En fait, elle est l'une des principales sources de nombreux problèmes.
L'ennui est-il un sentiment ou une émotion ? C'est un tel état émotionnel qui vous fait rechercher constamment des stimuli externes, toute activité afin de vous débarrasser de la sensation d'inconfort causée par le manque d'activité.
Et il semble n'y avoir rien de mal à cela. Cependant, il faut comprendre que lors de la recherche d'activités, la sélectivité disparaît complètement. La personne agresséecôté de l'ennui, prêt à faire n'importe quel travail, même le plus dénué de sens, si seulement le sentiment négatif disparaissait. L'ennui est une émotion, et pas très bonne.
État de dépendance
D'accord, cela ressemble beaucoup à une dépendance, où l'information agit comme une drogue, une sorte d'activité. Dans une telle situation, une personne commencera à avoir un désir aigu de faire quelque chose, dont la satisfaction n'est pas capable d'apporter un plaisir tangible.
De plus, il est presque impossible de contrôler votre condition. Tout ce qui peut être obtenu est de réduire temporairement la sensation d'inconfort. Et puis la vie, au moins un peu, mais deviendra plus lumineuse.
Personne ne nie qu'une personne a besoin de nouvelles impressions, tout comme changer de lieu, rencontrer de nouvelles personnes et s'amuser. Si ce n'est pas le cas, alors la personnalité cessera de se développer. Cependant, tout cela est bon dans des limites acceptables. Et l'ennui est le sentiment même qui peut vous faire dépasser toutes les limites de la raison.
Où est le danger ?
L'ennui est un état d'esprit extrêmement dangereux. Quels troubles ce sentiment peut-il causer lorsqu'il entre dans la phase chronique ?
- Une personne commencera à éprouver constamment de la tension nerveuse.
- Haute probabilité de dépendance - alcool ou drogues.
- Longs voyages, vacances, réunions - tout cela commencera à causer des tourments, dont seul le travail peut aider à se débarrasser.
- Vous ne pourrez pas vous concentrer.
- Apparaîtrafatigue chronique qui interfère avec la relaxation.
- Il y aura une envie douloureuse d'achats divers et inutiles.
- Le cerveau sera simplement obstrué par des déchets informationnels, de nombreuses tâches.
- Il y aura un sentiment d'agitation et d'apathie tout le temps.
Cette liste a l'air assez impressionnante. Peu de gens considèrent l'ennui comme la principale source du mal, donc cet ensemble de problèmes peut surprendre.
Alors pourquoi l'ennui est-il si dangereux ? En effet, à première vue, c'est un état tout à fait ordinaire qui se produit en l'absence d'activité. Quelque chose comme la faim ou la soif. Cependant, l'ennui n'est pas seulement un sentiment ou une propriété de la nature, mais aussi un grave manque de personnalité. Par conséquent, il doit être éliminé.
Peut-être que c'est de la motivation ?
Il y aura toujours des gens qui diront que l'ennui est un sérieux facteur de motivation. Et sans cela, presque personne ne bougera et fera quelque chose. Peut-être a-t-elle même aidé quelqu'un à atteindre de grands sommets dans un domaine d'activité particulier.
Mais cela vaut la peine de faire une analogie avec la toxicomanie et l'alcoolisme. Après tout, elle fait aussi travailler les gens pour avoir de l'argent pour acheter de la drogue. Et s'il ne cherche pas d'opportunités pour gagner de l'argent, il devra endurer des tourments. Pensez-vous qu'une personne devrait être reconnaissante aux drogues de l'avoir aidée à accomplir quelque chose ?
Et la même chose peut être dite à propos de l'ennui, qui peut transformer n'importe qui en un robot qui remplit docilement et avec diligence l'ensembleTâches. Et si vous pensez que l'ennui est synonyme de motivation, alors c'est une opinion erronée. Un vif intérêt, un désir de s'améliorer et d'atteindre certains sommets, tout en réalisant son potentiel, devrait agir comme un facteur de motivation.
Pourquoi cela se produit
Dois-tu souvent dire la phrase "Je meurs d'ennui" ? Avant de dire comment se débarrasser de cette émotion une fois pour toutes, il convient de comprendre les raisons qui la provoquent.
- L'homme est incapable de gérer son temps. Dans le cadre du progrès constant, les gens ont plus de temps libre, car ils n'ont plus à passer une partie importante de leur vie à essayer de gagner de l'argent pour se nourrir. Et ces minutes, non remplies de travail, beaucoup ne savent pas quoi faire.
- La vie n'a aucun sens. Une personne peut avancer ou se tenir au même endroit. Et en même temps, rien ne change dans sa perception. Il ne peut tout simplement pas faire la différence entre être actif et perdre du temps.
- Le travail n'est pas une vocation, et les tâches ne se font que "pour de l'argent". Il n'y a pas un tel intérêt. Dans une telle situation, une personne attend une pause déjeuner, la fin de la journée de travail et la semaine de travail. Il n'est pas intéressé par la qualité de l'exécution de ses tâches et assiste au travail simplement parce que c'est nécessaire.
- Pas assez de communication. Dans cette situation, vos propres pensées sont capables de s'empoisonner.
En essayant de se débarrasser de l'ennui, vous pouvez vous tromper de chemin. Considérez comment cet état d'esprit peut être éliminé,vous blesser encore plus.
L'alcool va-t-il aider ?
L'alcool, bien sûr, aidera à se débarrasser de la routine quotidienne, ajoutera de la luminosité. Mais ce remède contre l'ennui est temporaire et a beaucoup d'effets secondaires. Le lendemain du «traitement», ce sera pire, car une grave gueule de bois et des remords de conscience apparaîtront. Et plus vous aurez recours à l'alcool, plus votre vie se détériorera.
Les nouvelles sensations vous aideront-elles ?
Recherche de nouvelles sensations et impressions. Il semble que les voyages constants à première vue soient un moyen inoffensif de se débarrasser de l'ennui. Cependant, cela nécessite un portefeuille presque sans fond et énormément de temps. De plus, avec le temps, un tel divertissement s'ennuiera. On peut en dire autant du changement de partenaire sexuel. Il semble que l'ennui disparaît, mais réapparaît ensuite. Et plus le changement se produit souvent, plus la période de temps passée sans ce sentiment est courte.
L'adrénaline est-elle le remède contre l'ennui ?
La poursuite de l'adrénaline est une sorte de drogue qui nécessite de plus en plus de doses à chaque fois. Et à la fin, une surdose se produit généralement. Par exemple, un long saut en parachute n'évoque plus les mêmes émotions, il faut donc essayer d'ouvrir la voilure le plus près possible du sol. Et la perte de contrôle dans une telle situation conduira à des résultats désastreux.
Dois-je passer tout mon temps sur Internet ?
Évadez-vous vers la réalité virtuelle, les réseaux sociaux,jeux, regarder des vidéos - tout cela tue le temps et les cerveaux. Non seulement vous perdez des minutes gratuites, mais vous réduisez également vos capacités mentales. Après tout, au lieu de trouver matière à réflexion, vous vous contentez de parcourir un tas d'informations inutiles et de séries ahurissantes. En même temps, le lendemain matin, vous ne vous souviendrez peut-être même pas de ce que vous avez regardé le soir.
Méthodes correctes
Alors, quelle est la bonne façon de se débarrasser de ce sentiment négatif ? Quelques moyens assez efficaces devraient être listés, et vous n'aurez qu'à choisir le remède le plus approprié contre l'ennui.
- Trouvez des objectifs dans la vie qui vous pousseront à vous développer, à améliorer vos compétences. Grâce à cela, il est possible d'améliorer les paramètres physiques et intellectuels, ainsi que les relations avec les gens. Vous pouvez établir un plan d'action pour le futur proche pour savoir dans quelle direction aller.
- Vous devez apprendre à bien gérer votre temps. En se levant le matin, une personne doit être consciente de ce qu'elle fera pendant la journée de travail et après. Encore une fois, la planification aidera à cela. Les week-ends ne doivent pas être passés uniquement sur le canapé à regarder un film ou une émission de télévision. Vous pouvez consacrer votre temps libre à discuter avec des amis, aller au cinéma, au théâtre et à d'autres activités. Vous pouvez aller dans la nature ou faire une liste de ce qu'il faut voir et lire. N'oubliez pas le sport. Avec leur aide, il sera possible de se débarrasser de l'apathie, et pas seulement de l'ennui.
- Un excellent moyen de se débarrasser des sentiments négatifs est de changer d'emploi pour un emploi que vous aimez et d'amenerla satisfaction. Dans une telle situation, il sera possible de penser non pas à la façon de terminer rapidement les tâches et de rentrer chez soi, mais à la façon de tout faire efficacement.
- Les personnes proches aideront à se débarrasser de l'ennui. Nous devons communiquer plus souvent avec nos amis et nos proches, nous détendre ensemble, partager nos pensées et nous entraider.
Conclusion
Qu'est-ce que l'ennui ? La psychologie considère ce concept comme un sentiment négatif qui détruit une personne. Et vous devez vous en débarrasser. En fait, il existe un grand nombre de façons. Seuls les plus efficaces ont été décrits ci-dessus. Nous espérons que cet examen vous aidera à mettre de l'ordre dans votre vie et que vous pourrez vous débarrasser de conditions négatives telles que la solitude, l'ennui, l'apathie.
