Ressentiment - qu'est-ce que c'est ? Pourquoi est-ce dangereux et comment y faire face ?

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Probablement, il n'y a pas une telle personne dans le monde qui ne s'offusquerait jamais de quelqu'un dans sa vie. D'une manière ou d'une autre, ce sentiment est familier à tout le monde: il se corrode de l'intérieur, ne vous permet pas de penser raisonnablement, de prendre des décisions responsables. Les scientifiques modernes ont prouvé l'effet dévastateur du ressentiment sur le corps humain et les dommages puissants qu'il cause à la psyché. En d'autres termes, le ressentiment est un lent mouvement vers l'abîme, qui engloutira invariablement celui qui s'y trouve. Cet article vous expliquera ce qu'est ce sentiment troublant et incompréhensible, quel danger il comporte, comment s'en débarrasser.

D'où viennent les racines

Si nous nous tournons vers la nature de ce phénomène mystérieux, l'image désagréable suivante émerge. Une personne est offensée par les autres lorsqu'elle est en colère et irritée. Il a le sentiment d'avoir été traité injustement. Au cœur du ressentiment se trouve toujours l'orgueil blessé. C'est-à-dire qu'une personne offensée se place inconsciemment au-dessus des autres et veut contrôler la situation. Il veut que l'environnement non seulement tienne compte de son opinion, mais indiscutablementobéi. Il a besoin de savoir, d'avoir des informations, de contrôler le comportement de ses proches.

Les mots de ressentiment peuvent rester profondément ancrés dans le subconscient et blesser une personne encore et encore, provoquant des souvenirs douloureux et vifs. Il semblerait que le temps ait passé, l'agresseur n'est pas là, mais la personne souffre toujours, tourmentée par quelques phrases lancées une fois en passant. Absurde? Alors pourquoi vivons-nous parfois nous-mêmes ainsi, réalisant à quel point il est difficile de se libérer du ressentiment ?

Impact destructeur

Ceux qui sont beaucoup offensés, pour qui le comportement de l'offensé est un mode de vie, en règle générale, des violations persistantes d'une perception adéquate de la réalité sont révélées. Ils sont capables de voir derrière les mots de leur voisin un second sens, qui n'était pas initialement investi par l'interlocuteur. C'est juste que ces gens semblent toujours attendre une ruse, un coup de poignard dans le dos. Ils ne croient pas que les autres peuvent vraiment les aimer et se soucier de leur bien-être. Souvent, ils n'ont pas d'amis à cause de leur méfiance naturelle, ce qui les empêche en fait de trouver le bonheur.

La raison du ressentiment est un doute de soi paniqué, qui peut s'intensifier et progresser avec l'âge. C'est ça le ressentiment. Les images de scènes qui ont provoqué une réaction émotionnelle désagréable peuvent ne pas lâcher une personne pendant des années, fixant la conscience d'un perdant derrière lui. Il est important de se débarrasser des émotions négatives à temps.

Délit des enfants

Nous venons tous de l'enfance. Ce qui ne s'est tout simplement pas passé là-bas: querelles entre pairs, incompréhension de la part des parents, jalousie pourenvers un jeune frère ou une petite sœur. Le ressentiment d'un enfant peut être si puissant qu'il laisse une trace à l'âge adulte. Cela laisse nécessairement une empreinte sur le système de valeurs, la vision du monde d'une personne. Et dans tous ces troubles, les parents sont dans de rares cas capables de vraiment comprendre, consoler, caresser.

Ils sont si souvent occupés qu'il ne reste plus que des caprices et autres mauvaises pitreries pour attirer leur attention. Le ressentiment des enfants est le plus aigu, car l'enfant, en principe, n'est pas protégé de l'influence des facteurs environnementaux et n'est souvent pas en mesure de se protéger pleinement. Parfois, nous ne réalisons peut-être pas que nous avons blessé notre propre enfant. Le ressentiment d'un enfant n'est comparable qu'à un ouragan d'émotions difficile à contrôler.

Conjoint infidèle

C'est peut-être la chose la plus douloureuse qui puisse arriver dans la vie de deux personnes amoureuses. Et ici, l'état de méfiance, l'isolement est pleinement justifié. Il faut survivre à la douleur, remettre les pensées à leur place. On sait que la personne la plus proche et la plus chère est capable de sortir le cœur de la poitrine avec ses actions et ses actes. Ensuite, le ressentiment et la douleur submergent littéralement, ne vous permettant pas de voir la vérité, vous privant de la possibilité d'apprendre à faire confiance à l'avenir, minent la confiance en vous et en vos forces. Une femme ou un homme abandonné devra passer par plusieurs cercles infernaux, au propre comme au figuré, afin de retrouver sa tranquillité d'esprit.

Relations avec le monde et soi-même

Peu de gens savent que le ressentiment est un désir inconscient de mort. Personne offenséegénéralement pas au courant, mais il affiche un sentiment d'agressivité incontrôlable envers son adversaire. Souvent, ce qui n'est pas dit au visage a une énorme énergie négative. Il s'avère qu'à un niveau subtil, les gens sont souvent prêts à se détruire. Celui qui ne se laisse pas offenser n'est pas capable d'être effectivement offensé par un autre. Si une personne a suffisamment confiance en elle-même, elle est autonome et forte. Celui qui s'aime a une attitude positive envers le monde. Il ne se permettra pas d'accumuler des pensées destructrices dans son cœur, se met rarement en colère et est insatisfait. Lorsque l'harmonie règne chez une personne, elle sait se réjouir vraiment et vise toujours le succès.

Les conséquences de l'auto-détermination constante et de l'insatisfaction envers les autres

Il y a des cas où les gens se sont mis à une dépression nerveuse, essayant de trouver les causes de conflits intrapersonnels profonds. Il faut savoir où chercher les origines du problème. Croyez-moi, c'est à ça que servent les psychologues. Sinon, il serait assez facile pour chacun de nous de creuser profondément dans nos propres têtes et pensées.

Le ressentiment n'est pas seulement une négativité accumulée au fil du temps. C'est une émotion douloureusement colorée qu'une personne a vécue, peut-être pendant plus d'un an, et donc s'en débarrasser n'est en fait pas si facile. Pour travailler sur les sentiments, il est important de choisir une approche compétente qui permettrait à une personne d'être remplie de nouvelles émotions positives et de joie.

Facteurs affectant la santé

La santé physique est étroitement liée àattitude psycho-émotionnelle. C'est pourquoi il est si important de prendre soin de vous, de traiter vos propres sentiments avec une attention accrue et de ne pas oublier les besoins individuels les plus importants. Malheureusement, les scientifiques ont trouvé un lien entre le ressentiment et le cancer. C'est-à-dire celui qui éprouve périodiquement le sentiment d'avoir été traité injustement, agacé, plus susceptible d'avoir un cancer. Chez une personne offensée, les cellules du corps sont activées, dans le but de s'autodétruire. Il n'y a rien d'étonnant à ce qu'au bout d'un moment une telle personne s'épuise complètement.

Un autre facteur important est l'attitude envers une situation désagréable par laquelle une personne est offensée. Il y a des gens qui, avec le temps, sont prêts à pardonner à l'adversaire, même s'il ne le demande pas. D'autres ne peuvent parfois pas supporter le sentiment d'abandon et de rejet toute leur vie, ils ne pardonnent pas et n'oublient pas les insultes. C'est vraiment effrayant. Une personne qui n'a pas appris à faire face aux griefs se rendra inévitablement malade à l'avenir, il lui sera très difficile de vivre.

Quel confort ?

Si vous avez déjà été blessé par quelqu'un et que vous ne savez pas comment gérer le sentiment accablant d'être insulté, les conseils suivants vous aideront. Tout d'abord, vous devez comprendre une chose simple: plus vous portez de ressentiment en vous, plus il grandit en vous. Arrêtez de la nourrir, chérissez-la et elle fondra progressivement. Réalisez que vous ne faites que du mal à vous-même. Le ressentiment est, en fait, un organisme vivant qui réagit à ce que vous ressentez à son sujet. Si vous lui accordez beaucoup d'attention, il commence à grandir etrenforcer. En as-tu besoin? Il est nécessaire de choisir un moyen de pardonner à l'offenseur. C'est mieux s'il y a un lien direct avec lui. Mais même dans le cas où il n'est pas possible d'interagir directement avec lui, vous pouvez abandonner le ressentiment de votre cœur. Faire cela n'est en fait pas aussi facile qu'il n'y paraît. Vous devez travailler sur vous-même et souhaiter sincèrement le pardon de cette personne. Si vous pensez qu'il mérite d'être puni, alors au fond de vous, vous n'êtes toujours pas prêt à vous soigner.

Une très bonne méthode est la distraction. Fonctionne parfaitement. Trouvez un passe-temps que vous aimez et faites-le pendant votre temps libre. Pour certains, le tricot convient, pour d'autres, lire des livres ou collectionner des poupées. La distraction est utile car elle vous permet d'occuper des pensées anxieuses avec quelque chose de nouveau, de détourner votre attention et d'apprécier le processus.

Comment arrêter d'être offensé ?

Pour certaines personnes, le ressentiment est synonyme de vie. L'accumulation d'émotions négatives se produit si souvent qu'il n'est pas surprenant. Afin de ne pas aggraver encore la situation, vous devez apprendre à vous débarrasser de vos «réserves» à temps. Comment faire? Réalisez que tout le monde est différent. C'est assez difficile à comprendre, car nous avons toujours tendance à évaluer les gens à travers le prisme de nos propres sentiments. Bien que ce soit difficile, essayez de vous mettre à la place de l'agresseur. Réfléchissez à ce qui l'a motivé au moment de votre querelle. Peut-être qu'il ne voulait pas du tout vous offenser, vous venez de réagir si brusquement ? Il est préférable de faire une analyse des sentiments par écrit, puis en hautla probabilité que vous pardonniez plus rapidement.

Comment renforcer les relations familiales

Une relation de confiance sincère est le rêve ultime de toute personne normale. Seulement, malheureusement, tout le monde n'arrive pas à être complètement sincère devant soi et devant les gens. Il est nécessaire d'apprendre à bien comprendre votre partenaire pour ne pas lui en vouloir pour des bagatelles. Essayez de passer plus de temps ensemble, respectez son choix, faites-vous des surprises agréables l'un pour l'autre. S'il s'est passé quelque chose entre vous, renseignez-vous tout de suite, le jour même, n'attendez pas que la coupe de la patience déborde.

Ainsi, les querelles, les ressentiments sont le lot des personnes faibles et peu sûres d'elles. Une personne forte comprend toujours ce dont elle a besoin et cherche à comprendre son prochain. Vous devez faire tout votre possible pour vous débarrasser du ressentiment. Plus une personne souffre en elle-même, pire c'est pour elle: la santé en souffre, le contexte psychologique général, la probabilité de maladies oncologiques augmente. Débarrassez-vous du ressentiment - et la vie vous semblera plus facile !