En psychologie, une attention particulière est accordée au phénomène du deuil, en conséquence - les étapes du deuil. Après le décès d'un être cher, en raison d'un grave échec de la vie ou d'une séparation, les émotions négatives peuvent tellement submerger une personne qu'il semble parfois qu'il n'y aura pas d'issue. Les experts qui connaissent bien les particularités de la psyché humaine peuvent parler de la façon dont le deuil se développe, des étapes successives qu'il traverse. Réalisant qu'il ne s'agit que d'un phénomène temporaire, il est plus facile pour une personne de faire face à ce qui se passe dans l'âme.
De quoi s'agit-il ?
Le deuil est généralement appelé la première réaction d'une personne à une perte, exprimée par des émotions. Le plus souvent, les psychologues doivent intervenir auprès de personnes qui traversent des étapes de deuil suite au décès d'un proche. Cependant, cette raison n'est pas la seule. Les pertes qui provoquent des expériences difficiles sont différentes. Les événements peuvent ne pas être fatals du tout, de l'extérieur ils semblent insignifiants, mais une personne les prend au sérieux, donc une crise émotionnellese déroule sous une forme sévère. Pour certains, il est provoqué par la perte d'un embryon, une interruption de grossesse, pour d'autres - un divorce ou une rupture dans une relation amoureuse non officielle. Le deuil découle de la perte du bien-être financier, du statut social. Pour certains, la condition est formée en raison de la perte d'un emploi ou d'une blessure, d'une mutilation.
Comme le sait la psychologie, les étapes du deuil accompagnent souvent le processus d'abandon d'un rêve qui n'a tout simplement pas pu être réalisé et que la personne a réalisé. Un état similaire peut entraîner des opportunités perdues. Si la chance de se réaliser dans l'entreprise choisie disparaît, de gagner le montant souhaité et de déménager dans un autre pays avec des proches, une personne peut se retrouver dans les bras d'un grand chagrin. Cela est possible s'il ne semble pas réel d'être avec un être cher ou de donner naissance à un enfant. L'ambition excessive, les attentes injustifiées, l'incapacité à réaliser les aspirations sont des facteurs possibles de deuil. Une personne perd ce qui ne s'est pas réalisé, et sa psyché réagit à cela par de lourdes expériences émotionnelles.
Expériences et réactions
La force de la réaction à un événement en cours est généralement déterminée par son importance et son ampleur dans la vie d'une personne en particulier. À bien des égards, la durée du deuil dépend de ce qui s'est passé. Il n'y a rien d'étonnant à ce que les psychologues connaissent bien les étapes du deuil à la mort, à la séparation, à la déception, car ce phénomène même d'immersion dans le deuil est un processus culturel. Il est mis en œuvre par des mécanismes mentaux pour la mise en œuvre d'une réaction émotionnelle àpassé. L'objectif principal du deuil est le rétablissement le plus rapide d'une personne et le retour de la possibilité de vivre et de travailler normalement, laissant ce qui s'est passé dans le passé. La procédure, la séquence d'étapes, est un mécanisme de défense naturel qui est apparu pour qu'une personne ne perçoive pas la perte trop tragiquement, ce qui signifie qu'elle peut continuer à vivre normalement. Dans une certaine mesure, la séquence peut être qualifiée de parcours psychologique en plusieurs étapes dans lequel une personne passe de la tragédie à une nouvelle réalité.
Bien que les étapes du deuil après la mort d'un proche, divorce, avortement et autres événements tragiques aient été assez bien étudiées, chez les non-spécialistes, tout le monde n'a pas une idée d'un tel processus. Les professionnels, à leur tour, savent que tout le monde ne fait pas face à ce qui s'est passé - la psyché d'une personne en particulier peut ne pas résister à la pression. Le chagrin devient excessivement intense et détruit une personne de l'intérieur. Elle est disproportionnée par rapport à la cause qui a initié le phénomène. Il y a des cas où le chagrin accompagne une personne trop longtemps, ce qui conduit à la destruction de la vie.
Tellement différent, mais tellement similaire
Comme des études l'ont montré, les étapes du deuil à la mort d'un être cher, suite à une séparation, à la perte d'une partie du corps sont les mêmes pour toutes les personnes vivant dans la même société. Une nationalité, une tribu, une société étroite sont les conditions dans lesquelles se forment des méthodes similaires pour faire face au chagrin, et souvent elles ne sont pas reconnues par les gens. Dans différentes cultures, les étapes sont quelque peu différentes. Les chercheurs ont identifié plusieurs étapes et formes. Les résultats des recherches et des calculs des psychiatres dépendent dequelle époque les observations ont été faites, quelle société était au centre de l'attention.
Si nous considérons une société homogène dans un stade historique limité, tous ses représentants connaîtront les mêmes stades de lutte contre le deuil. L'intensité et la durée du processus dépendent fortement des caractéristiques d'une personne en particulier, la psychologie humaine.
Sur les exemples
Comme les psychologues l'ont découvert, presque tout le monde traverse une phase de deuil qui précède la perte. On l'observe si un proche est gravement malade, si les relations familiales sont devenues très mauvaises. La personne essaie de se préparer émotionnellement à l'événement difficile à venir. C'est à ce stade que l'on observe le stade universel du deuil humain - le deuil préliminaire. En science, on l'appelait anticipatoire. Cette période est vécue par la personne alors qu'il n'y a pas encore eu de perte réelle. La psyché humaine est conçue de telle manière que le chagrin préliminaire commence à l'avance, de sorte qu'il serait plus facile de supporter la principale étape difficile.
Quand des êtres chers meurent
Selon les scientifiques, toutes les étapes du deuil après la mort d'un être cher sont des phénomènes dus à la culture et à l'ordre social traditionnel. Une personne n'a pas de telles caractéristiques mentales innées qui l'obligeraient à vivre cet événement. Il n'y a pas de mécanismes biologiques qui obligent à ressentir du chagrin pour une telle raison. La réaction est complète lorsque la personne s'adapte aux nouvelles conditions et peut à nouveau fonctionner, se sentir en sécurité, se percevoir elle-même et sonune personne sans conscience constante de la perte de quelqu'un.
Le deuil est la norme de la culture humaine, bien que des déviations individuelles soient possibles. La réaction peut se transformer en une réaction pathologique. Cela viole la vie humaine et gâte l'avenir de la personne. Une personne confrontée à un tel problème a besoin d'une aide et d'un soutien psychologique qualifié.
À propos des panneaux
On connaît plusieurs phénomènes typiques qui permettent de soupçonner qu'une personne seule ne peut pas traverser toutes les étapes normales du deuil après un décès, une séparation ou une perte et qu'elle a besoin d'une aide extérieure. Le premier constat qui permet de soupçonner une telle évolution des événements est l'impossibilité pour une personne de parler de ce qui s'est passé sans manifestations de chagrin aigu, malgré le grand intervalle de temps qui sépare le moment présent de ce qui s'est passé. Si un événement similaire se produit dans la vie d'une autre personne, la personne coincée dans le chagrin commence à ressentir ce qui s'est passé comme son propre malheur. Par exemple, une femme incapable de surmonter son chagrin suite à une grossesse ratée se débat avec l'avortement de son amie comme si cela lui était arrivé.
Il est possible de remarquer qu'il y a eu un échec dans les étapes du deuil, une personne ne peut pas faire face, si elle revient très souvent sur le sujet des perdus ou sur son manque de droits et d'opportunités pour changer les circonstances de la vie. Ainsi, pendant de nombreuses années, il raconte à tous ceux qui sont prêts à écouter les conditions difficiles dans lesquelles il a dû vivre, à quel point il a dû se séparer tôt de ses parents, quelles maladies il a tourmentées,quelles pertes ont eu lieu.
Panneaux: quoi d'autre ?
Si un proche décède, une personne qui ne supporte pas le deuil garde ses affaires trop longtemps, et cela dépasse le raisonnable. Certains collectionnent d'énormes collages à partir de photographies, pour lesquels ils prient littéralement, tandis que d'autres préservent complètement la chambre du défunt dans sa forme originale, sans permettre aucun changement. De l'extérieur, il ressemble à un musée. Après avoir remarqué cela dans la vie d'un être cher ou d'un ami, afin de l'aider à faire face à la perte, vous devriez, si possible, recommander de parler avec un psychothérapeute qualifié, sinon l'état de la personne ne fera que s'aggraver progressivement.
Il y a des cas où, à un certain stade du deuil, une personne a commencé à montrer des symptômes similaires à ceux caractéristiques d'un être cher décédé peu de temps avant la mort. Les psychologues parlent de personnes qui assistent à des rendez-vous et se plaignent d'avoir déjà vécu la mort d'un être cher à cause d'une maladie pulmonaire, et parfois elles-mêmes suffoquent, bien que l'examen du corps démontre une santé absolue. Cela est notamment possible si le natif est décédé des suites d'un cancer du poumon. Même si l'événement s'est produit il y a plusieurs années, la personne, si elle est incapable d'y faire face, ressent toujours du chagrin, vit dans un état de crise et ne peut pas comprendre par elle-même ce qui se passe. Souvent, travailler avec un psychologue permet de comprendre que la cause profonde de cette condition est la peur de la mort. Par exemple, si une personne a le même âge que son proche décédé d'une maladie grave, la condition peut être très grave. Cela s'observe également en présence d'autresparallèles.
Le deuil et ses manifestations
À un certain stade du deuil, une personne peut soudainement décider de faire des changements radicaux. Si ceux-ci ne correspondent pas à la réalité et à la situation actuelle, cela indique une incapacité à faire face au deuil. Dans certains cas, le comportement devient une tentative d'échapper à ses propres sentiments. Il existe une possibilité de développer une dépression sous une forme chronique, accompagnée d'un sentiment de culpabilité oppressant, contre lequel la personne perd la capacité de se respecter. Certains commencent à imiter le défunt. Parfois, cela se produit inconsciemment, une personne ne voit pas les raisons d'un tel comportement, mais elle est toujours observée.
À certaines étapes du deuil, des pulsions incontrôlées d'autodestruction peuvent apparaître. On sait que les personnes qui vivent difficilement une perte ont tendance à consommer du tabac et de l'alcool, des produits narcotiques, certaines refusent de manger ou mangent trop, se retrouvent régulièrement dans des situations inconfortables et dangereuses, et se font du mal. Un chagrin intense qui ne peut être traité déclenche la pulsion de mort comme le seul moyen évident de mettre fin à toute souffrance mentale.
Le deuil pathologique est une condition qui dure plus d'un an. Chez les personnes sensibles, les exacerbations se forment généralement de manière stable au cours de la même saison. Les phobies, les gestes restrictifs sont fréquents.
Avez-vous besoin d'aide ?
L'étude des différentes étapes du deuil lors d'une séparation, d'un décès et d'autres situations difficiles a permis de comprendre: à un degré ou à un autre, les signes ci-dessus se produisentpratiquement tout le monde. En psychologie, ils ont introduit la norme du deuil. Le concept de celui-ci est basé sur des études statistiques et des observations de personnes sur plusieurs décennies. Normalement, une personne présente quelques-uns des signes ci-dessus, mais s'il y en a trois ou plus, il s'agit probablement déjà d'un état pathologique. Cela dépend beaucoup des caractéristiques nationales, de l'éducation familiale et d'autres caractéristiques spécifiques qui déterminent la culture d'une personne. La réaction de deuil n'est pas innée, c'est pourquoi elle est si fortement déterminée par des circonstances extérieures.
Pour comprendre s'il existe une expérience pathologique d'une certaine étape du deuil ou un état normal et naturel, il vaut la peine de contacter un spécialiste traitant de ce problème particulier. Tous les psychologues ne connaissent pas bien les caractéristiques du deuil. La personne elle-même, plongée dans cette situation, est incapable de distinguer la pathologie de la norme. Ses proches ne peuvent pas non plus toujours évaluer ce qui se passe de manière adéquate. Le processus pathologique détruit la vie humaine, porte atteinte à la santé et complique les contacts interpersonnels. L'adaptation à la société se détériore.
Pas à pas
Selon les travaux théoriques du célèbre psychiatre Kübler-Ross, il existe cinq étapes de deuil. L'ouvrage dans lequel elle expose sa théorie est publié en 1969. D'abord, une personne nie ce qui s'est passé, puis le ressentiment surgit dans son cœur, qui au fil du temps est remplacé par le désir de négociations. Elle est remplacée par la dépression, dont le résultat est l'acceptation de ce qui s'est passé.
Chacune de ces étapes coûteauto-examen détaillé.
Déni
Selon les travaux de Kübler-Ross, l'étape du deuil qu'une personne vit en premier est le déni. Il est tout simplement impossible de survivre à la perte sans faire face à cette étape. Au début, une personne nie les informations sur ce qui s'est passé si cela blesse sa psyché. Dans une certaine mesure, une personne peut être comparée à une pierre. Beaucoup ne comprennent pas comment on peut continuer à vivre dans un tel état de choc. Le mode de vie habituel change instantanément, la personne n'est pas prête pour cela et tout ce qui lui est familier disparaît tout simplement. Par exemple, si une maladie grave incurable est diagnostiquée, une personne se convainc d'une erreur de laboratoire, et si la mort d'un être cher est connue, il semble que le corps a été mal identifié et que quelqu'un d'autre est décédé.
Le déni est une période d'habitation hors de la cruelle réalité. Une personne choisit pour elle-même une variante plus préférable du développement de la situation et y reste. Le déni, couplé à un état de choc, aide à surmonter le chagrin, à apaiser la tristesse. Une personne ne se surcharge pas d'émotions, n'accepte pas le chagrin et le refuse, mais fait en même temps le premier pas vers l'avenir. L'état de choc du déni est la première étape qui protège une personne des expériences difficiles. Lorsque cette période arrive progressivement à son terme, l'âme s'engage sur le chemin de la guérison. Les sentiments réprimés lors de la première étape remontent à la surface.
Colère
La deuxième étape émotionnelle du deuil est la colère qui accompagne le passage d'un monde fictif de manque de perte à une réalité cruelle. Il semble à une personne qu'il a été traité injustement, il ne comprend pas pourquoi il se trouve être victime de cette situation. Certains blâment les autres, parents, amis pour ce qui s'est passé. La personne ne comprend pas comment quelque chose comme ça a pu lui tomber dessus. Si une personne immergée dans la religion est forcée de vivre un événement, elle peut douter de l'essence divine, demandant à juste titre pourquoi elle n'a pas obtenu de protection.
Selon les chercheurs de la psyché humaine, la colère est une étape importante et indispensable dans la lutte contre le deuil, et il ne faut pas la négliger. La tâche d'une personne est de ressentir la colère complètement, au maximum, de la réaliser comme une force qui se connecte à la réalité. Plus la colère est forte, plus vite elle s'en ira, la psyché se rétablira. La colère, la colère, causée par le ressentiment, est considérée en psychologie comme un phénomène constructif qui permet d'atteindre la guérison.
Commerce
La troisième étape émotionnelle du deuil est une tentative de négocier avec ce monde. De très nombreuses personnes qui se trouvent dans une situation difficile ont les mêmes pensées: tenter de faire appel à une entité supérieure et omnipotente qui résoudrait le problème, et en échange offrir une sorte de service ou de ressource. Certains promettent de devenir meilleurs, d'autres de croire plus activement, d'autres encore de ne plus jamais se plaindre de la vie. Les négociations de ce format vous permettent de garder de faux espoirs en vous-même. Ils donnent à une personne la foi que quelqu'un d'en haut peut tout réparer s'il fait lui-même quelque chose, change quelque chose. Malgré le fait que cet espoir soit faux, le pas est important pour une personne et permet de maintenir l'intégrité de la psyché.
Dépression
Les ouvrages consacrés aux étapes du deuil, à leurs caractéristiques, prêtent nécessairement attention à cette quatrième étape, qui est généralement comprise comme la forme principale du deuil. Il se trouve que dans l'esprit de beaucoup de nos contemporains, chagrin et dépression sont des mots pratiquement équivalents. Ce stéréotype est dû au fait que c'est la dépression de tout ce qui précède qui semble être une véritable émotion. Le terme désigne l'état d'une personne qui se sent comme plongée dans le vide. Elle s'accompagne de la prise de conscience de la fin de la situation traumatique, de l'achèvement, du départ de la personne.
La dépression est le stade où vous êtes le plus susceptible de tenter de mettre fin à vos jours. Beaucoup décrivent leur état comme un engourdissement complet des sens, et la vie semble trouble et peu claire. Une personne ne voit aucune raison de se réveiller le matin, elle n'a aucune envie de faire quelque chose. Le monde semble trop grand, écrase et opprime. C'est celle des 5 étapes du deuil, dans laquelle une personne, souffrant de ce qui s'est passé, ne veut pas être avec d'autres personnes à proximité. Elle n'est pas intéressée à parler. Le sentiment dominant est le désespoir complet et absolu. Beaucoup de gens ont des pensées suicidaires. Souvent, dans la quatrième étape de la lutte contre le deuil, une personne pense surtout au sens de la vie, ne trouvant pas de réponses à ses questions.
Acceptation
Des 5 étapes du deuil, la dernière est l'acceptation. Elle est parfois appelée aveu. La personne comprend que ce qui s'est passé est irréversible et qu'il ne fonctionnera pas pour le changer, mais convient que tout ira bien pour lui. Cette étape s'accompagnestabilisation de l'état émotionnel. La personne revient à la vie réelle. J'ai réussi à accepter les nouvelles conditions. Si le chagrin est causé par le décès d'un être cher, une personne comprend qu'il n'y a aucun moyen de rendre le défunt, mais sa propre vie continue, et c'est normal. Se réalisant dans l'ordre, une personne ne considère pas ce qui s'est passé comme quelque chose de bien, mais accepte ce qui s'est passé comme un fait auquel vous pouvez vous habituer. La cinquième étape de la gestion du deuil est une période de débogage de votre vie, d'ajustement de la réalité et de vous-même.
Psychologues, expliquant la séquence, faites attention: dans la vie de toute personne, il y a de bonnes périodes, il y a des jours sombres. Ils peuvent dire quelle étape du deuil est caractérisée par une profonde tristesse (dépression), mais ils assurent aussi que tôt ou tard elle sera remplacée par l'acceptation, suivie d'une étape de vie positive, et sa durée est plus importante et plus longue. Après avoir accepté ce qui s'est passé, la personne rétablit les contacts avec ses proches et ses amis et, au fil du temps, elle développe de nouvelles relations. Bien sûr, ce qui est perdu ne peut pas être entièrement remplacé, mais la vie continue, ce qui signifie que quelque chose de nouveau, non moins précieux, y apparaît.
Chagrin: situation désastreuse
Comme le savent les travaux décrivant les étapes du deuil selon D. Bowlby, la perte d'un être cher entraîne d'abord un engourdissement, et cet état ne dure que quelques heures pour certains, alors que d'autres le vivent pendant des jours et des semaines. Ensuite, la personne commence à aspirer, ce qui conduit à la désorganisation. La guérison du chagrin passe par la réorganisation. Toute personne doit faire face au deuil, car tôt ou tardtout le monde doit passer par là tard, et le rétablissement de cette condition difficile est la clé d'une nouvelle vie bien remplie.
Comme vous pouvez l'apprendre dans les cours de soins infirmiers, il existe une caractéristique intéressante dans les étapes du deuil, à savoir le lien entre le mécanisme du deuil lui-même et la peur de la mort inhérente à une personne. Selon les psychologues, la peur de cet événement est un facteur très important qui émeut une personne, et elle est si forte que la personne essaie de se la cacher. Beaucoup ont également peur de la mort et de forts bouleversements émotionnels. Si une personne est sujette à des expériences et que celles-ci acquièrent une force particulière, la personne elle-même ou avec l'aide de proches se retrouve au cabinet du médecin, suppliant littéralement de prescrire des pilules fortes, juste pour laisser les émotions hors du champ des sensations.
Selon les psychiatres, il s'agit d'une approche catégoriquement incorrecte. S'il y a une situation d'expériences difficiles, notamment en cas de décès d'un être cher, il faut vivre pleinement le deuil, essayer de le faire le plus correctement possible. Les mécanismes décrits ci-dessus permettent à chacun de faire face à un sinistre, aussi grave soit-il. Si vous refusez la séquence décrite, "sortez du chemin" à un moment donné, la conséquence peut être une dépression à vie.
Approche responsable: l'importance du deuil et de sa gestion
Au fait, avant même pratiqué des rites spéciaux conçus spécifiquement pour le deuil. Les sociétés traditionnelles soutiennent l'expérience. Et aujourd'hui, dans certaines nationalités, les personnes en deuil sont invitées à dire au revoir au défunt. Ces fils facilitentl'expérience de la douleur et de la victoire sur elle.
L'étape de la lutte contre le deuil, appelée pétrification, ne surprend ni ne doute de personne. À cette étape, une personne ressemble à un robot et ses émotions, si elles sont exprimées, sont faibles. Normalement, l'état en cas de décès d'un être cher ne dure pas plus de trois jours. Ne dérangez pas la victime jusqu'à ce que la phase passe d'elle-même. Si cela dure plus de trois jours, vous pouvez consulter un psychologue.
Adieu à une personne: fonctionnalités
Après l'étape de la pétrification, l'acceptation de la mort d'un être cher passe par une phase de sanglots. Normalement, une personne souffre pendant environ une semaine. Inutile de l'arrêter et inutile de le rassurer. Il faut laisser la personne pleurer, se débarrasser des émotions. Ils seront remplacés par la dépression. À cette étape, la personne est inerte et nostalgique. La durée de l'étape est d'un peu plus d'un mois. Beaucoup pensent que la victime doit être divertie et distraite. C'est justement l'étape de la dépression qui suscite le plus de doutes parmi d'autres. D'autres condamnent un tel comportement, le jugeant déraisonnable. Les psychologues assurent: il faut juste soutenir la personne et lui donner la paix, être présent à proximité, serrer dans ses bras, mais rien de plus. Si la dépression n'est pas prévenue, elle sera bientôt remplacée par le deuil, après quoi la mort d'un être cher sera acceptée et vécue, et la réalité continuera à se développer.
