Combien de fois nous retrouvons-nous dans des situations désagréables ou incompréhensibles, éprouvant de l'excitation ou même de la peur. Comment faire face à l'anxiété ? Ce processus peut ne pas être si facile en raison de nos habitudes établies.
Même les plus courageux d'entre nous perdent l'équilibre dans certaines situations. Une forte anxiété est commune à toutes les personnes. Selon les psychologues, seuls les schizophrènes n'ont peur de rien. Dans ce contexte, la question la plus pertinente reste comment faire face à l'excitation pour mobiliser toutes les forces au bon moment et prendre la bonne décision.
L'impact négatif de la peur
On en a assez dit sur l'impact négatif de la peur sur une personne. Il arrive souvent qu'au moment de la plus forte excitation, nous abandonnions la situation, perdions le contrôle et ne puissions pas trouver notre propre stratégie pour faire face au sentiment accablant. Et nous ne pouvons pas. Nous ne pourrons pas le faire tant que nous n'aurons pas réalisé le danger et la gravité du problème.
La peur détruit une personne en tant que personne, ferme les possibilités de réalisation de soi. Combien de fois est-il arrivé que dans une situation de pointe, sous l'influence de l'excitation et de la surprise, nouscessé d'agir de manière décisive? Et le retard dans de tels cas est comme la mort, donc un autre rêve non réalisé ou un espoir perdu apparaît dans nos antécédents.
Les principales causes de la peur sont les suivantes:
1. Peur d'en dire trop.
2. Perte de confiance dans une situation inhabituelle.3. Excitation avant chaque étape responsable.
Tout ce qui précède permet à la peur d'attaquer notre cerveau, entraînant une dégradation progressive de la personnalité. Nous ne pouvons plus agir avec audace et audace, car la peur qui s'est installée en nous donne au cerveau un signal de danger. Au lieu de commettre un acte, nous nous soumettons docilement aux circonstances et commençons à suivre le courant. Pourquoi? Oui, parce que c'est plus sûr, tout le monde le fait, ce qui signifie qu'il ne peut pas se tromper. C'est pourquoi savoir comment gérer l'anxiété devient essentiel.
L'impact positif de la peur
Curieusement, mais la peur peut être utile. Après tout, c'est lui qui a aidé nos ancêtres à survivre à l'époque préhistorique. Ensuite, la peur était un assistant, aidant à anticiper l'attaque de la bête et mobilisant toutes les forces pour un duel avec lui. Tout le monde sait que pendant la peur, une personne peut accomplir de telles actions qu'à l'état normal, elle n'a pas assez de force. Parce que la peur est un stimulant, elle active toutes les propriétés protectrices du corps.
Pour bien utiliser la peur, il suffit d'arrêter d'essayer de se conformer aux opinions des autres. Ensuite, vous n'avez pas à vous soucier dela question de savoir comment gérer l'anxiété. Nous devons nous donner le droit d'être comme nous sommes, et non comme nos connaissances, amis, etc. veulent nous voir. Rien ne sortira de notre tentative d'être comme quelqu'un d'autre. Il est impossible de jouer éternellement. C'est là que la peur naît de la pensée que nous ne pourrons pas jouer notre rôle jusqu'au bout. Mais une personne est vraiment appréciée précisément pour son individualité, comme le dit la psychologie. Et pas de psychologie appliquée, mais pratique, basée sur des expériences, des recherches, des expériences.
Pour vaincre la peur, il ne faut pas s'en cacher, mais aller vers elle. Jouez devant lui. Comment gérer l'anxiété lors d'un tel match ? Certainement pas! Vous avez juste besoin de trouver le courage en vous-même et de passer à l'acte, malgré la peur et l'excitation. Rappelez-vous: il est difficile de franchir vos complexes pour la première fois, puis cela deviendra beaucoup plus facile et, par conséquent, vous recevrez non seulement le respect de vous-même et le respect des autres, mais vous ouvrirez également de nouveaux horizons pour une durée apparemment longue. vie établie.
