Une série d'exercices en kinésiologie éducative. Kinésiologie : exercices pour le cerveau

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Les psychologues disent que les mouvements et les gestes d'une personne peuvent en dire plus sur elle que les mots. Le langage corporel est influencé par les émotions, le bien-être physique et l'humeur. La science qui étudie les postures humaines, les gestes et divers mouvements musculaires s'appelle la kinésiologie. Il existe également une discipline telle que la kinésiologie appliquée. Il est étudié dans les facultés de culture physique, dans les universités médicales et pédagogiques. La science du mouvement est étroitement liée à des domaines tels que la neuropsychologie, la psychologie, la thérapie manuelle, l'acupuncture, l'ostéopathie.

Comment fonctionne la kinésiologie

Avec chaque trouble, le corps donne des signaux sous la forme de certaines manifestations: douleur, acné, allergies, mauvaise santé, tonus musculaire altéré. Un kinésiologue, par l'état du tonus musculaire, par les mouvements humains, détermine les symptômes de la maladie et pose un diagnostic; pour cela, des tests du système musculaire sont effectués, révélant le déséquilibre qui a conduit aux premières manifestations de la maladie. Le déséquilibre révélé est restauré à l'aide de techniques spéciales. Le corps humain est capable d'auto-guérison, disent les experts, et dans la plupart des casla thérapie médicamenteuse n'est pas nécessaire, la kinésiologie vient à la rescousse. Les exercices proposés dans ce sens sont uniques dans leur effet curatif sur le corps humain et conviennent à presque tout le monde, même un enfant d'âge préscolaire peut les maîtriser.

Kinésiologie pour les enfants

Les experts disent que certains mouvements ouvrent la voie au développement du cerveau, composé de deux hémisphères en interaction. Le développement harmonieux des parties droite et gauche du cerveau contribue à un haut niveau d'intelligence. C'est là que la kinésiologie vient à la rescousse. Les exercices pour les enfants d'âge préscolaire contribuent au développement mental des enfants et à la révélation de leurs talents et capacités.

Un système spécial d'exercices pour les mains et les doigts prend en compte les caractéristiques fonctionnelles du travail des hémisphères (gauche - logique, signe, droit - humanitaire, figuratif).

Les éducateurs qui pratiquent des exercices de kinésiologie dans leur travail doivent se rappeler que le travail correctionnel est dirigé des mouvements de la main vers le développement de la pensée. En plus des jeux de doigts, les enseignants utilisent des exercices de respiration, d'étirements moteurs et musculaires. Avec une charge intense, le système nerveux s'améliore, l'intelligence et les capacités cognitives se développent. C'est ce que dit la kinésiologie. Les exercices pour les enfants d'âge préscolaire exigent que les enseignants connaissent toutes les techniques et la capacité de les transmettre avec précision à l'esprit des enfants, car l'exercice le plus correct contribue à des changements intenses dans le corps humain.

Kinésiologie. Exercices pour enfants, quelques nuances de base de mise en œuvre

• Lors de la réalisation d'un programme d'entraînement régulier, il peut être interrompu par une série d'exercices de kinésiologie, alors qu'il est souhaitable de ne pas interrompre les moments créatifs. Si une leçon est prévue qui comprend une charge mentale intense ou une pensée imaginative, des exercices moteurs sont effectués avant la leçon.
• Il convient de rappeler que la kinésiologie ne donne pas toujours un effet instantané, parfois les changements se produisent progressivement, la parole et les mouvements s'améliorent, l'activité mentale augmente.
• Les principaux blocs du programme correctionnel visent l'impact énergétique, la réception et le traitement de l'information, ainsi que les activités de régulation. Le développement de chaque bloc nécessite des techniques et des méthodes d'influence distinctes.

Kinésiologie. Quelques exercices stimulants pour le cerveau

Les techniques de base, y compris l'activité cérébrale, sont recommandées par les experts non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. La kinésiologie vient à nouveau à la rescousse. Les exercices cérébraux augmentent non seulement l'intelligence, mais éveillent également les capacités cachées d'une personne.

Le système d'activité d'éveil de l'esprit a été développé par le Dr Dennison, un scientifique qui travaille avec des élèves sous-performants depuis vingt ans au Valley Intensive Learning Group en Californie. Les mouvements qu'il a développés ont aidé chaque élève, quel que soit son développement mental.

Les exercices de kinésiologie pédagogique sont simples et pratiques. Les exercices qui éliminent l'asymétrie cérébrale peuvent être effectués dans n'importe quelemplacement.

L'ensemble des classes est divisé en trois groupes:

• Exercices qui augmentent le tonus du cortex cérébral: respiration, acupuncture, massage.
• Mouvements qui améliorent la réception et le traitement des informations: mouvements croisés des bras et des jambes.
• Exercice affectant la régulation et le contrôle: diverses postures et mouvements.

Activités pour activer le cerveau

Les exercices du premier complexe incluent le rythme et l'activation des boutons cérébraux.

Rythme et inclusion de l'activité cérébrale consiste en un ensemble d'exercices qui vous permettent de gagner en clarté de pensée, de concentration, d'activité et de pensée positive. Les exercices préparatoires sont effectués au début des cours, après une pause déjeuner ou après une longue pause. Avant l'exercice, les experts recommandent de boire du jus, de l'eau ou du thé, car le liquide contribue à l'inclusion d'une activité mentale active. Après le rythme, le processus de travail avec les "boutons du cerveau" commence.

Mini-complexe efficace

Exercice 1

En mettant une main sur le ventre, avec l'autre main on stimule le point situé dans la zone de l'espace intercostal, sous les clavicules. Nous sentons avec nos mains les muscles abdominaux qui maintiennent l'équilibre dans le corps. Un appareil vestibulaire fonctionnant harmonieusement prépare le cerveau à la perception et au traitement de l'information. La stimulation des muscles sous la clavicule active le travail des artères carotides, ainsi, le cerveau est saturé d'oxygène. L'exercice vous permet de complètementconcentrez-vous sur les activités intellectuelles.

Exercice 2

Marche croisée sur place, activant le travail des hémisphères gauche et droit. En marchant sur place, nous touchons le genou gauche avec le coude droit et le genou droit avec le coude gauche, tandis que le système nerveux du corps calleux du cerveau est activé, le niveau de pensée logique augmente, en raison de l'apparence de nouvelles voies nerveuses reliant les hémisphères. L'exercice se fait très lentement, car il nécessite l'inclusion de la coordination motrice et de petits muscles généralement inutilisés.

Kinésiologie pour ceux qui veulent perdre du poids

Quels autres problèmes la kinésiologie peut-elle résoudre ? Les exercices du complexe de bien-être sont conçus pour les personnes travaillant à la perte de poids. Le problème de l'excès de poids est quelque chose qui inquiète toujours les femmes et réduit leur qualité de vie. La kinésiologie peut aider dans ce cas, les exercices de perte de poids peuvent résoudre ce problème et rendre chaque femme attirante. Les experts pensent que le problème de l'excès de poids est créé par un arrière-plan psycho-émotionnel qui perturbe l'équilibre du corps. Les exercices de ce complexe vous permettent de soulager le stress, la dépression, de développer une vision positive du monde.

Perdre du poids correctement

Bench press barbell ou h altère au-dessus de la tête, debout. C'est l'option la plus efficace pour la transition des plis graisseux dans le tissu musculaire.

Position de départ: la charge est située au niveau de la poitrine, puis monte au-dessus de la tête avec les bras parfaitement droits. La tension doit être ressentie au niveau des épaules, de la poitrine et des triceps. L'exercice se déroule enquatre séries, chaque série de huit ou dix presses.

Fente arrière avec une charge en position debout. Bien faire de l'exercice chasse les kilos superflus, accélérant les processus métaboliques dans le corps. Ces mouvements ne sont pas faciles à réaliser, il faut garder l'équilibre sur les fentes, sans se retourner, sans se pencher, sans toucher le sol avec le genou. L'exercice est répété en trois séries, chacune comprenant jusqu'à quinze répétitions.

Kinésiologie Appliquée

Le grand principe de cette direction scientifique: le mouvement c'est la vie, le mouvement s'arrête - la vie s'arrête. Qu'est-ce que la Kinésiologie Appliquée ? La kinésiologie (des exercices de certains complexes sont donnés ci-dessus) aide à rétablir l'équilibre énergétique dans le corps, en éliminant les causes de la maladie.

La kinésiologie divise les mouvements biologiques en mouvements mentaux, énergétiques et chimiques, passant de l'un à l'autre et associés aux organes internes, aux nerfs, aux articulations et à l'état émotionnel d'une personne. Sur la base des mouvements spécifiques des muscles, de leur tonus et de leur extensibilité, le médecin détermine les violations dans le corps et procède au traitement en prescrivant certains exercices, un régime alimentaire, de l'acupuncture et un traitement à base de plantes, qui aident à rétablir l'équilibre énergétique dans le corps.

Test de kinésiologie

Les techniques de kinésiologie appliquées ne sont pas trop compliquées, elles peuvent être apprises et utilisées à tout momentl'heure qui convient. Par exemple, votre propre détecteur de mensonges. En disant à haute voix: "Ma réponse est oui", vous devez connecter les premier et deuxième doigts de votre main gauche en un anneau, en vous souvenant de la force de la connexion des doigts. Ensuite, vous devez essayer de déconnecter l'anneau. Après cela, nous essayons le pouvoir du "Non". La force de la compression dira sur la force du désir. Toute tension musculaire deviendra un détecteur de mensonge personnel si vous y prêtez attention. En dégustant des aliments, vous pouvez déterminer par la réaction du système musculaire comment le corps perçoit cet aliment et comment cela affectera l'état de tous les organes et systèmes à l'avenir. Les muscles sont tendus, il ne faut pas expérimenter, il vaut mieux manger quelque chose de familier. Les cosmétiques sont également testés. Nous appliquons la crème sur le visage ou sur les mains et écoutons la réaction du corps, les muscles du visage se tendent ou se détendent, avec une tension excessive, il est préférable de reporter de nouveaux cosmétiques et d'utiliser l'option déjà essayée. Ainsi, en écoutant vos sentiments, vous pourrez rendre votre vie plus harmonieuse et vous épargner de nombreux ennuis.

Le corps répondra à toutes les questions. Cela vaut la peine d'être écouté et vous ne vous tromperez pas.