NLP, ou Programmation Neuro Linguistique, est une tendance moderne en psychologie appliquée. Il est né dans les années 70 aux États-Unis et a absorbé tout le meilleur et le plus avancé des différentes méthodes de cette discipline.
Qu'est-ce que la PNL ?
Les avis sur la programmation neuro-linguistique sont différents, parfois même polaires. Au sens étroit de ceux qui n'ont qu'une compréhension superficielle de la PNL, c'est une façon de manipuler les gens et le mal absolu. Mais il y a ceux qui cherchent à donner vie à cette technique, en regardant ce concept beaucoup plus large. En effet, en fait, la PNL est une modélisation du comportement humain, une programmation de sa pensée, ainsi que le contrôle d'un individu sur son esprit.
De plus, la Programmation Neuro-Linguistique est une branche spécifique de la psychologie. Parfois, il est considéré comme l'un des moyens d'explorer le subconscient. Cependant, cet enseignement n'est pas reconnu par les milieux officiels, car il se fonde sur l'expérience subjective et structurée des individus. À ce jour, la PNL n'est utilisée que dans les formations psychologiques de diversdirection, dans les promotions, dans la politique et le commerce. Elle se pratique en coaching, ainsi qu'à des fins de séduction.
En tant que direction psychothérapeutique, la PNL vise à découvrir les méthodes les plus efficaces pour changer les points de vue limités, faibles, douloureux et incorrects qui sous-tendent le comportement humain inadapté. On peut affirmer que lors de l'application de cette méthode, il y a un changement dans les valeurs qui limitent les capacités des personnes et sont les causes de leur souffrance. La PNL ne définit pas de valeurs spécifiques. Il ne propose que des méthodes efficaces pour changer le point de vue, la perception, etc.
Le concept de présupposition
NLP est basé sur la méthode de copie des réponses comportementales non verbales et verbales créée par trois psychothérapeutes bien connus. Il s'agit du fondateur de la psychothérapie familiale V. Satir, du fondateur de la Gest alt-thérapie F. Perls, et aussi de M. Erickson, qui a jeté les bases de l'hypnose ericksonienne.
Les fondateurs de la PNL ont mis en avant l'idée que chacun perçoit l'environnement à sa manière. En même temps, toutes les attitudes de pensée peuvent être fixées et décrites par lui. Cependant, le plus important est la forme de perception, qui peut être modifiée en fonction de vos objectifs. C'est ainsi que procèdent les maîtres de la Programmation Neuro-Linguistique. Ils influencent la pensée de leurs clients pour les aider, par exemple, à inverser les effets de divers traumatismes psychologiques.
PNL Les présupposés sont les principes de cet enseignement. Ils sont aussi appelés basiques. Présupposés de la PNLsont des axiomes. Autrement dit, il est impossible de prouver leur véracité. Il suffit de croire ce qui est dit.
Les présupposés de la PNL s'appliquent également à tous, sans exception. De plus, la confiance qu'ils ont raison peut changer la vie pour le mieux. De plus, en étudiant des idées utiles, on peut mieux comprendre le sens de la PNL. Ils sont utilisés par les psychologues lors de travaux individuels avec des clients, ainsi que lors de formations de groupe.
Signification des présuppositions
Les idées qui sont à la base de la psychologie neurolinguistique jouent un rôle essentiel. Ils fournissent ce qui suit:
- accuser les gens d'optimisme car ce sont des croyances positives (affirmations);
- vous permet de voir les cibles devant vous;
- vous aide à regarder le monde autour de vous d'une nouvelle façon;
- bloquer les anciens canaux négatifs d'émotions et en ouvrir de nouveaux visant le positif.
Afin de bien comprendre la théorie de la présupposition de la PNL, une personne doit aller au-delà de son propre esprit et ouvrir sa conscience. Il doit devenir réceptif aux nouvelles idées.
Tout ce qui inclut un présupposé doit être pris tel quel. Il est impossible de changer les postulats existants. De telles actions conduiront certainement à des défaillances de la conscience.
Les présupposés de la PNL permettent à une personne de créer un système de croyances personnelles qui est universel pour n'importe quelle situation de la vie. L'esprit subconscient aide les gens à résoudre le problème de la réalisation de la croyance. Après tout, c'est précisément sur lui que les présupposés font leur effet.
Formes d'influence
Les présupposés PNL ont un effet:
- Sur la conscience. Dans ce cas, de tels dogmes agissent comme des pensées rationnelles qui nécessitent une exécution obligatoire.
- Sur le subconscient. Ici, les postulats de la PNL sont des suggestions, rappelant quelque peu l'hypnose.
Formulaires de transfert de données
Comment une personne obtient-elle les informations nécessaires ? Il existe trois formulaires qui servent à transférer des données:
- Verbal. Appliquez-le pendant les conversations et les conférences.
- Visuel. Cette forme de transfert de données est une démonstration visuelle de la façon d'appliquer les présupposés.
- Immersion totale. Dans ce cas, la personne vit littéralement le présupposé.
Quelle forme de transfert d'informations choisir ? Cela dépendra de la personne, car les gens perçoivent les données reçues et les traitent de manière complètement différente. Et cela dépend du canal dominant - visuel, kinesthésique ou auditif. De plus, la nature de ces informations peut également être différente. La prédominance d'un des canaux conduit au filtrage des sens. En d'autres termes, ce que l'on entend peut ne pas être ressenti ou vu par les autres. À cet égard, une condition importante pour l'efficacité de la pratique de la PNL est l'orientation vers le canal de perception dominant, ce qui indique l'existence d'auditifs, visuels et kinesthésiques. Ces caractéristiques psychologiques doivent également être prises en compte par les personnes qui souhaitent utiliser les présupposés de la PNL pour gérer leur propre vie.
Déterminer le système dominantla perception d'une personne est possible si vous étudiez attentivement les caractéristiques de son discours et de son comportement. Ainsi, les visuels sont guidés principalement par des images visuelles. La valeur dominante pour eux est la couleur, la taille et la forme des objets. Ces personnes apprécient l'ordre des choses et l'harmonie de l'espace environnant. C'est pourquoi ils sont agacés, par exemple, par des vêtements qui traînent au mauvais endroit ou un livre qui n'a pas été remis sur l'étagère.
La kinesthésie, quant à elle, vit des sensations du corps. La chose la plus importante pour eux est le sens du mouvement, la perception tactile, le confort d'un canapé ou la vitesse d'une voiture. La valeur dans ce cas n'est pas la couleur de la chose, mais sa commodité. C'est pourquoi les kinesthésiques deviendront très agacés par un collier serré ou des miettes de biscuits laissées par quelqu'un au lit.
Les Audials perçoivent le monde qui les entoure comme une combinaison de sons. C'est pourquoi il leur est plus facile de se souvenir des informations à l'oreille.
Concepts de base
Quiconque utilise un ordinateur sait qu'il est contrôlé par un système d'exploitation. La même chose existe en PNL. Une sorte de système d'exploitation de la programmation neurolinguistique sont ses présupposés de base.
Avec leur aide, le fonctionnement du système de méthodes, de processus et de compétences devient possible.
Il existe différents types de présupposés. Considérez certains de leurs postulats.
Traitement mental
Il n'y a pas une seule liste correcte et complète des présupposés de la PNL. Il y a beaucoup de postulats développés par les fondateurs de cette direction. La liste la plus utiliséeprésupposés de la PNL, que nous appelons basiques. Tous sont divisés en types, en fonction de l'impact sur le subconscient.
Commençons par quelques-uns des présupposés de base de la PNL avec ceux relatifs au traitement mental.
- La carte n'est pas le territoire. Que nous dit cette des présuppositions les plus basiques ? Selon elle, chaque personne ne perçoit pas du tout le monde qui l'entoure tel qu'il est réellement. Après tout, tout est subjectif. Et cela devrait être connu de ceux qui pensent connaître quelqu'un ou quelque chose. Tout cela n'est rien de plus qu'une idée personnelle d'une personne ou d'un objet. Comment décrire ce présupposé en PNL ? Il existe de nombreux exemples concrets dans ce cas. Donc, parfois, nous parlons d'un très bon ami comme d'une personne merveilleuse. Et nous en sommes totalement convaincus. Cependant, tout à coup, nous apprenons qu'il a fait une mauvaise action. Notre conviction dans cette affaire conduit même au fait que dans un premier temps nous refusons d'y croire. Cependant, il convient toujours de rappeler que "la carte n'est pas le territoire", et que chaque personne est capable de faire des erreurs, de tirer des conclusions hâtives. Pour comprendre ce monde, vous devez être prêt pour les changements, essayez de ne pas juger catégoriquement quelque chose ou quelqu'un et observez constamment, en essayant d'obtenir autant d'informations objectives que possible. Sur cette base, des conclusions spécifiques peuvent être tirées.
- La conscience d'une personne et son corps font partie d'un seul système (cybernétique). Cependant, ils fonctionnent commeun tout unique. Si une personne a une bonne idée d'une sensation, elle en fera certainement bientôt l'expérience. Ainsi, l'état du corps humain dépend à environ 80% des pensées. La confirmation de ceci peut être la concentration sur la douleur. Si une personne y pense constamment, elle en souffrira certainement. Lorsqu'ils sont distraits par des sensations inconfortables, les gens semblent oublier leur existence. Et même avec une maladie très grave, il sera plus facile pour ceux qui imaginent leur guérison et leur bien-être de se rétablir.
Comportement ou réaction d'une personne
Poursuivons notre réflexion sur le concept de présupposition et les types de présuppositions utilisées en PNL.
Leur liste comprend également ceux qui se rapportent au comportement ou aux réactions humaines:
- La signification de tout message réside dans la réponse comportementale qu'il provoque. Si une personne parle à quelqu'un de quelque chose ou écoute un discours qui lui est adressé, tout cela n'est pas du tout fait pour transmettre des informations. Le but de tout message est d'encourager telle ou telle action. Cela se fait directement ou indirectement. Par exemple, les adultes veulent que l'enfant se lave les mains avant de manger. Ils peuvent lui dire directement: « Va te laver les mains. Et vous pouvez parler du danger que les microbes "rampent" sur les doigts. Dans ce dernier cas, l'enfant courra lui-même aux toilettes. Le but ultime des deux phrases sera une certaine action. Ces exemples de présupposition en PNL sont expliqués en termes de succès. Une personne avant le début de la communication doit se mettreobjectif précis. Autrement dit, il doit comprendre quel comportement il souhaite obtenir de l'interlocuteur. En l'absence d'objectifs, il est nécessaire d'instaurer la confiance et une bonne attitude.
- Chaque type de comportement est utile et pratique dans un contexte ou un autre. Cela ne signifie pas l'exactitude des actions d'une personne. Cependant, ce présupposé de la PNL indique que toutes les formes de comportement sont nécessairement basées sur des intentions positives. Autrement dit, chacun d'eux est précieux et utile dans un certain contexte. Et même si une personne essaie d'offenser quelqu'un ou de se venger, après avoir parlé avec lui, vous pouvez trouver un résultat précieux pour lui.
Pré-supposés communicatifs
Regardons quelques-uns de ce type de dogme PNL:
- Le besoin de communication. Même lorsqu'une personne n'exprime en aucune façon ses pensées, ses croyances, ses idées et ses sentiments, elle les envoie de diverses manières non verbales.
- L'influence du type de communication sur la perception. L'information est transmise non seulement par des signaux verbaux. Les aspects non verbaux sous la forme du volume et du ton de la voix, des gestes et de la posture, de la respiration, etc. sont également d'une grande importance pour sa transmission. Et souvent, la façon dont une personne dit est beaucoup plus importante que ce qu'elle dit. Par exemple, la phrase "Je t'aime!". Sa signification est claire pour tout le monde. Mais le sens de celui-ci changera selon la façon dont il est prononcé - avec sarcasme, avec espoir ou en larmes.
Déclarations sur l'apprentissage, le choix et le changement
Des exemples de postulats des types de présuppositions suivants sont:
- Les gens ont des ressources internes qui permettrontà eux d'atteindre le but visé. Les créateurs de la PNL croient que chaque personne a une capacité innée à surmonter les difficultés. Afin de découvrir leurs propres ressources, les gens ont besoin d'aide. Par exemple, une personne peut avoir besoin d'une formation spéciale ou d'une éducation supplémentaire pour réussir.
- Le corps humain fonctionne comme un appareil bioélectrochimique qui traite les informations. Cela nous permet d'apprendre rapidement. Par exemple, un enfant tombe accidentellement dans une piscine remplie d'eau. Ayant mûri, il n'oubliera peut-être pas cet incident. Alors il aura peur. Ses manifestations intenses ou inappropriées peuvent survenir aussi bien à l'idée de se baigner qu'à la vue de l'eau.
Techniques PNL
Dans le domaine de la psychologie pratique, la programmation neurolinguistique est un ensemble de moyens qui permettent aux gens d'utiliser les capacités de leur cerveau. C'est la technique de la PNL. Celles-ci incluent des stratégies d'ancrage et de langage, ainsi que des messages de recadrage, d'amour, de balayage et intégrés. Et ici le concept de présupposition se révèle encore plus pleinement. Ce sont toutes des choses qu'une personne doit respecter lorsqu'elle utilise la technique de la PNL. Examinons de plus près les plus courantes d'entre elles.
La technique de présupposition la plus célèbre est l'ancrage. Sa base est la programmation d'un réflexe conditionné. C'est ce qu'on appelle "l'ancre". Les réflexes conditionnés peuvent apparaître d'eux-mêmes. Cela se produit, par exemple, lorsque la même mélodie retentit, qu'une personne entend à certainsexpériences.
Lorsque vous travaillez avec la PNL, vous pouvez développer un réflexe conditionné nécessaire à une personne, c'est-à-dire créer une ancre. Un phénomène similaire se produit dans la vie d'un individu, apportant avec lui un positif ou, au contraire, étant négatif. Pour fixer un certain moment de la vie dans la mémoire, une « ancre » doit être placée dessus. Sa fixation dans la conscience est une ressource certaine, qui est diverses chansons, œuvres musicales, images et odeurs.
La plus polyvalente est la technique du swing. Il peut être utilisé même par des non-professionnels. Cette technique comprend deux directions. L'un d'eux est associatif. Il répond à une image visuelle, un son ou une sensation particulière qui se produit dans une situation particulière, ou à une habitude dont une personne veut se débarrasser. Pour mieux comprendre cette technique, considérons un exemple simple. Une personne qui veut se débarrasser du tabagisme doit imaginer les sensations ou l'image qu'elle associe au processus de fumer. Ensuite, une autre image doit être présentée. Il s'agit de ces sensations qu'une personne rêve d'avoir au lieu d'une mauvaise habitude. Ensuite, la technique elle-même est pratiquée. Lors de sa mise en œuvre, la première image apparaît mentalement sur le grand écran et la seconde - sur le petit. Après cela, les images changent rapidement de place. Le résultat obtenu est mentalement effacé. Ces manipulations sont répétées au moins 15 fois et les modifications qui en résultent sont vérifiées sur une personne.
Une autre technique de présupposition est l'amour. Celui qui le possède est capable d'attirer facilement l'attention de l'objet qu'il affectionne. Oùune personne utilise des actions manipulatrices. Le présupposé est imposé.
La raison pour laquelle les techniques de PNL sont efficaces
Selon les créateurs de la PNL, notre univers est une sphère humaine. Le monde est généreux, infiniment gentil et infiniment beau. L'homme lui-même le rend avare, méchant et laid, en utilisant ses perceptions et ses actions, ne contrôlant pas l'activité du cerveau et le remplissant de négativité. Cependant, tout cela est assez simple à changer. Pour ce faire, il vous suffit d'utiliser les présupposés de la PNL. Et alors nous comprendrons et accepterons qu'une personne elle-même est capable de contrôler son cerveau et les résultats de sa propre activité.
L'efficacité des techniques de PNL réside également dans leur dépendance au pouvoir de notre inconscient. Selon les experts travaillant dans ce sens, seuls 6% des programmes et plans de comportement humain sont conscients. Les 94% restants fonctionnent et opèrent au niveau subconscient. En expliquant ce maître PNL, ils donnent une analogie informatique qui est tout à fait compréhensible pour une personne moderne. Ainsi, tout PC consiste en un écran qui affiche les informations nécessaires et qui, dans sa direction, affecte la zone de conscience directe. Il est impossible pour un ordinateur de fonctionner sans RAM. Il peut être considéré comme un analogue complet de la partie consciente de la psyché humaine. Toutes les informations accumulées sont contenues sur le disque dur de l'ordinateur, qui se trouve dans l'unité centrale. Elle correspond à notre inconscient.
Analyser les rôles du conscient etinconscient, les maîtres de la PNL distinguent sans équivoque le dernier de ces deux niveaux. La vitesse de ce dernier est supérieure de plusieurs ordres de grandeur. De plus, seule une petite partie des informations accumulées par une personne est stockée dans l'esprit. Mais sur le disque dur de notre cerveau, il y a un enregistrement complet de toutes les informations et événements qui ont été glanés et transmis par une personne sur son chemin de vie. L'importance de la partie inconsciente de l'esprit réside dans sa capacité à se connecter à l'inconscient collectif. Cela permet à une personne d'atteindre ses objectifs, en dirigeant ses pensées dans la bonne direction.
