Beaucoup de gens connaissent une abréviation telle que PNL. Ce que c'est, tout le monde ne le sait pas. Après avoir lu cet article, vous vous familiariserez avec ce domaine de la psychologie, qui jouit aujourd'hui d'une grande popularité. Programmation Neuro Linguistique - c'est ainsi que la PNL signifie.
Qu'est-ce que c'est ? Brièvement, on peut répondre à cette question de la manière suivante: il s'agit d'un domaine de la psychologie qui étudie la structure de l'expérience humaine subjective, et développe également un langage pour sa description, révèle les voies de modélisation et les mécanismes de cette expérience afin de l'améliorer et transférer les modèles identifiés à d'autres personnes. Au début, la PNL était appelée "métaconnaissance". En d'autres termes, c'est la science de la structure de notre expérience et de nos connaissances.
Détails sur le nom
La première partie du titre "PNL" ("neuro") reflète ce qu'il faut entendre par "langages du cerveau" pour décrire l'expérience humaine. Ce sont des processus neurologiques responsables du traitement, du stockage et de la transmission des informations. La PNL permet de comprendre comment fonctionne la perception intérieure. La deuxième partie - "linguistique" - indique une importantel'importance du langage dans la description des caractéristiques du comportement et des mécanismes de la pensée, ainsi que dans l'organisation de divers processus de communication. La dernière partie - "programmation" - souligne que les processus comportementaux et mentaux sont systématiques: en grec, "programme" signifie "une séquence d'étapes qui visent à atteindre un résultat particulier".
Par conséquent, le nom dans son ensemble reflète le fait que la PNL fait référence à l'expérience humaine subjective et à la vie des gens en tant que processus systémiques avec leur propre structure. Cela permet de les étudier, ainsi que d'identifier l'expérience la plus réussie, que l'on appelle généralement talent, intuition, surdouance naturelle, etc.
Approche holistique dans la théorie de la PNL
Qu'est-ce que ce domaine de la psychologie, vous le savez maintenant. Nous notons ses principales caractéristiques. On peut considérer la PNL comme un domaine scientifique de la connaissance, et même comme un art, puisqu'elle peut être représentée au niveau des technologies et outils pratiques, ainsi qu'au niveau de la spiritualité. Il est basé sur une approche holistique de l'étude de l'expérience humaine, basée sur le concept de l'unité de l'esprit, du corps et de l'esprit.
Les auteurs de la PNL et les recherches sur lesquelles ils se sont appuyés
NLP est né de l'interaction interdisciplinaire de divers chercheurs qui ont étudié le travail de grands psychothérapeutes tels que Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Ses fondateurs sont considérés comme le linguiste professionnel JohnGrinder et psychologue et mathématicien Richard Bandler. De plus, les co-auteurs de la PNL incluent Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Aujourd'hui, ce domaine se développe activement et est complété par de nouveaux développements. Le cercle de ses co-auteurs ne cesse de s'agrandir.
NLP en tant que domaine de connaissance indépendant et intégrateur s'est développé à partir des modèles de la psychologie pratique, tout en incorporant tout ce qu'il y a de mieux d'un point de vue pratique. Elle fut d'abord très éclectique, mais au fil du temps elle acquit une méthodologie puissante basée en grande partie sur l'épistémologie de G. Bateson, les travaux sur la théorie de la communication et l'écologie de l'esprit. De plus, la théorie des types logiques de B. Russell a été utilisée, qui est devenue le prototype des niveaux logiques en PNL. De quoi s'agit-il, vous pouvez le découvrir en vous référant à des livres sur la PNL.
Au premier stade de son développement, il a commencé par la modélisation de Fritz Perls. Cet homme est le fondateur de la Gest alt Thérapie. La modélisation a été réalisée en tenant compte de tous les principes et approches les plus importants de la psychologie de la Gest alt. C'est pourquoi la façon dont la PNL considère les schémas de pensée et de comportement a beaucoup à voir avec la méthode Gest alt. Le deuxième "modèle" qui a été utilisé est des modèles linguistiques spécifiques qui créent des états de transe de profondeur variable. Ils ont été utilisés dans le travail de Milton Erickson, un hyptothérapeute bien connu. John Grinder, s'inspirant des travaux de Noam Chomsky, a obtenu son doctorat en linguistique. Par conséquent, il devient clair pourquoi la linguistique devrait également être attribuée aux racines scientifiques de la PNL. Ses auteursprocède de l'idée que les structures linguistiques et la parole reflètent l'expérience subjective, ses processus internes.
Les fondements scientifiques de la PNL incluent, entre autres, le développement de la psychologie comportementale. Son fondateur est A. P. Pavlov, académicien russe. Les découvertes dans le domaine de l'activité réflexe conditionnée sont particulièrement importantes. Les auteurs de la PNL ont porté leur attention non pas sur le mécanisme des réflexes, mais sur la différence entre inconditionné et conditionné, sur l'étude des déclencheurs (stimuli externes) qui déclenchent un réflexe spécifique. Ce sujet est appelé "ancrage" en PNL.
PNL - une façon de manipuler ?
NLP est devenu très célèbre aujourd'hui. Vous pouvez apprendre certaines technologies et techniques assez rapidement et ressentir presque immédiatement les avantages pratiques. Malheureusement, dans les médias, des individus disent parfois que la PNL est un moyen de manipulation. Cependant, en réalité, il ne s'agit que d'un ensemble de techniques et de techniques de description, quelque chose comme un alphabet qui aide à transférer les connaissances. La PNL, comme tout autre outil, peut être utilisée pour le meilleur ou pour le pire. Les manipulateurs perfectionnent leurs compétences depuis des siècles, bien avant l'apparition des techniques de PNL. Il est donc faux de lier ces phénomènes.
Que pouvez-vous apprendre de ces techniques ?
Tout d'abord, vous apprendrez à mieux comprendre les autres, leurs besoins et leurs besoins, vous pourrez transmettre clairement vos pensées à l'interlocuteur. Une personne n'est souvent pas capable d'exprimer clairement et clairement ce qu'elle aimerait dire. Vous apprendrez bienposez des questions qui aident l'autre personne à clarifier ses pensées, à structurer ses idées et à économiser beaucoup de temps et d'efforts.
Notez que la PNL est une chose purement pratique. Il doit être formé, mettre en pratique ses compétences et les appliquer immédiatement dans les affaires. Apprendre par la pratique et à partir de livres, c'est comme comparer une personne qui parle couramment une langue étrangère avec une autre qui ne peut traduire qu'avec un dictionnaire.
Pourquoi les gens suivent-ils des formations en PNL ?
En plus de pratiquer des compétences pratiques, vous rencontrerez de nombreuses personnes intéressantes. En faisant les exercices ensemble, vous pouvez non seulement communiquer dans une atmosphère détendue, mais aussi vous faire des amis, vous voir de l'extérieur, et aussi noter chez les autres vos propres erreurs ou moments que vous avez déjà réussi à gérer. La formation en PNL est généralement assez amusante. Une partie importante du temps n'est pas consacrée aux cours magistraux, mais à la pratique des connaissances et des compétences étudiées.
En plus des tâches cognitives, d'autres tâches sont résolues pendant la formation - passer du temps de manière utile et intéressante, se comprendre, dans les relations avec les autres, se fixer des objectifs pour l'avenir, résoudre les tâches complexes auxquelles sont confrontés les participants de la formation. Ensemble, cela peut être défini par le terme "croissance personnelle".
Durée et spécificités des formations
La formation en PNL est généralement peu coûteuse. Cependant, il a des spécificités - si vous l'étudiez sérieusement afin de pouvoir ensuite appliquer librement ses éléments, le processus d'élaborationles compétences doivent être données assez longtemps. Par conséquent, la durée minimale du cours de certification est de 21 jours. Les cours ont généralement lieu une fois par mois le week-end et durent 8 mois.
Utilisation pratique
La programmation PNL peut vous aider dans de nombreux domaines de votre vie. Par exemple, lors du démarrage d'une conversation, les gens ne réalisent souvent pas ce qu'ils veulent en tirer. De nombreux problèmes peuvent être facilement évités si vous vous souvenez toujours du but de la communication. Cela vous évitera de commettre des erreurs blessantes. Quelles autres règles PNL peut-on noter pour chaque jour ? Avant d'entamer une conversation, réfléchissez à pourquoi vous en avez besoin, quel est votre objectif, si l'interlocuteur comprend votre position, quels arguments il peut avoir. Les gens sont parfois tellement emportés par le processus du litige qu'ils peuvent tout oublier, y compris les conséquences possibles. La capacité de contrôler les émotions et de s'arrêter à temps est une autre compétence utile que la programmation PNL donne.
Application de la technique "d'ancrage"
Pour gérer votre état émotionnel, vous pouvez utiliser une technique appelée "ancrage". Avec son aide, vous pouvez vous préparer à l'avance à une conversation difficile et désagréable, tout en maintenant un état d'esprit positif. Vous apprendrez également à modifier vos réactions automatiques aux choses qui vous irritent en utilisant la PNL. Cette pratique est assez simple, mais il vaut mieux maîtriser l'ancrage dans la formation ou dans la vie, et non théoriquement. Par écrit, ce qui serait facile à démontrer pourraitsemer la confusion et le doute.
Anchoring - créer une connexion entre un certain événement et ce qui lui est associé. Le navire est maintenu immobile au moyen d'une ancre. De la même manière, l'ancrage psychologique provoque une connexion correspondante - l'état physique ou émotionnel d'une personne change, ou nous rappelons une situation passée par association. Cette règle NLP fonctionne bien.
Les ancres inconscientes, par exemple, peuvent être des vêtements "heureux", l'odeur de votre parfum préféré, des photos, etc. Pour créer une ancre pour un état calme et positif, vous pouvez, par exemple, utiliser une photo de un endroit où tu étais autrefois heureux. Vous pouvez également utiliser des mots ou des gestes spéciaux qui peuvent être répétés mentalement dans les moments difficiles. Ce sont, par exemple, les mots: "Je suis calme." Il est important qu'ils ne contiennent pas de négation, ni de double sens. Toutes ces techniques et bien d'autres, vous travaillerez dans la formation PNL. Cette pratique a déjà aidé de nombreuses personnes du monde entier.
PNL aujourd'hui
En développant et en intégrant les technologies et les modèles les plus efficaces, la PNL est désormais largement utilisée dans l'éducation, la communication, la créativité, l'art, les affaires, la thérapie et le conseil en organisation, c'est-à-dire là où les ressources du comportement et de la pensée humaines sont les plus importantes effectivement impliqué. Aujourd'hui, la PNL est avant tout une méthodologie pour servir avec succès les différents domaines du progrès humain.
NLP est maintenant largement utilisé dans la plupart des pays. Le meilleur de celui-ci est utilisé par beaucoup surpratique, il y avait donc un besoin de formation. Aux États-Unis, par exemple, il y a environ 100 organisations qui y sont associées, en Allemagne - environ 70 grands instituts et centres impliqués dans le développement et la recherche basés sur lui dans divers domaines. Cette direction de la psychologie est arrivée récemment en Russie et ne fait pas encore partie de l'éducation formelle. Cependant, la formation en PNL est dispensée dans le cadre d'un cours spécial de psychologie pratique dans de nombreux instituts et universités. Aujourd'hui, la PNL est disponible dans une plus grande mesure dans notre pays dans les centres éducatifs, ainsi que dans les entreprises qui l'utilisent (conseil en PNL).
Livres PNL
Bien sûr, l'un des livres les plus populaires est "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). Il est recommandé à tous, particulièrement aux premiers stades de l'apprentissage. Un autre livre utile est "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Tout est expliqué de manière accessible et compréhensible: porte de tri, réglage, méta-message et autres termes NLP. Ce livre sera suffisant pour enseigner les bases de ce domaine. Vous pouvez également trouver d'autres travaux utiles. Dans le livre de Gorin S. A. « Avez-vous essayé l'hypnose ? vous trouverez d'excellentes descriptions des techniques d'hypnose et d'induction de transe ericksoniennes. Le livre "NLP for happy love" est également très populaire aujourd'hui. Son auteur est Eva Berger. "NLP for happy love" est utile pour ceux qui veulent trouver l'âme sœur et vivre heureux pour toujours.
