La suggestion est quelque chose sans laquelle de nombreux processus dans la société sont impossibles. Communication, éducation, travail, relations avec le sexe opposé - la suggestion est partout. Cette influence peut être utilisée à la fois à des fins égoïstes, pour atteindre ses propres objectifs, et comme thérapie auxiliaire - auto-hypnose et bien-être.
Définition du concept
La suggestion est un impact visant à modifier les caractéristiques comportementales d'une personne, son état mental et émotionnel. En raison des changements de comportement et de la psyché, l'individu, à qui la suggestion est adressée, perçoit librement de nouvelles informations (cadre, instruction, ordre). Le deuxième nom de la suggestion est suggestion, et la personne qui dirige la suggestion s'appelle un suggesteur.
Les influences de ce type sont exercées de manière verbale et non verbale. Au cours de la communication, les individus utilisent également la suggestion, s'imposant constamment des émotions, des désirs, des humeurs et des opinions.
Le pouvoir de suggestion dépend directement de la qualité du message reçul'information, l'autorité d'une personne exerçant une influence sur quelqu'un, la suggestibilité d'un individu. De plus, l'influence sur une personne est renforcée sous l'influence de facteurs externes et internes: les catastrophes naturelles, l'état émotionnel de l'individu, sa suggestibilité.
La suggestion, contrairement à la persuasion, ne repose pas sur des arguments logiques, mais sur la volonté d'une personne d'accepter des instructions et des informations transmises à un niveau subconscient. Il instille dans les idées suggérées, les sensations et les sentiments des autres sans l'utilisation de preuves et d'explications logiques.
Qui est le plus suggestible ?
Les enfants et les femmes, ainsi que les adolescents, les personnes impressionnables sont plus sensibles à l'influence des autres que les hommes adultes avec une psyché établie. Une personne devient influençable sous l'influence des facteurs physiques et mentaux suivants:
- faiblesse et fatigue;
- douleur;
- détente corporelle;
- somnole;
- excitation émotionnelle;
- ennui;
- développement de bas niveau de la pensée;
- incompétence dans n'importe quel domaine;
- volonté faible;
- anxiété;
- timidité;
- manque de temps pour prendre une décision.
Une personne peut résister à la fois intentionnellement et involontairement. La résistance intentionnelle aide à surmonter délibérément la suggestion. Cela consiste en une analyse consciente constante des informations reçues, en les comparant avec les connaissances et les croyances personnelles. Si le programme suggestible ne correspond pas aux données existantes, la personnela rejette. La résistance involontaire réside dans la tendance pathologique au doute de certains individus.
Formes de suggestion
Il existe trois principales formes d'influence sur une personne:
- hypnose;
- suggestion lorsqu'une personne est complètement détendue, à la fois mentalement et physiquement;
- suggestion dans la vie quotidienne, pendant que l'individu est éveillé.
L'impact de ce type vise à réduire la vigilance d'une personne, affaiblir ses processus de pensée pour recevoir des informations, tout en utilisant les émotions du suggestible. C'est-à-dire que lors de l'installation, de nouvelles informations sont associées à des faits déjà familiers à une personne, des personnes, des situations qui provoquent en lui des émotions purement positives. Cela permet de gagner l'individu, d'inspirer sa confiance. Dans le même temps, il convient de garder à l'esprit que si des émotions négatives apparaissent, l'installation sera complètement rejetée.
Persuasion
Suggestion et persuasion sont des concepts similaires et en même temps radicalement différents. Ce dernier peut être assimilé à une sous-espèce de suggestion. Cette méthode d'influence utilise des techniques logiques combinées à une pression sociale et psychologique. Autrement dit, les références à des sources d'information faisant autorité, l'influence d'un groupe d'individus sont utilisées ici comme un outil. Dans ce dernier cas, la persuasion fonctionne plus efficacement, puisque l'influence du groupe sur une personne est plus forte que l'influence d'un individu sur un autre.
La persuasion s'adresse directement à la logique et à l'esprit d'une personne. Par conséquent, lorsquel'impact tient compte du niveau de développement de la personnalité. À un niveau bas, la persuasion peut ne pas fonctionner, car les individus sous-développés manquent généralement complètement ou partiellement de pensée logique.
Hypnose
Hypnose et suggestion sont des concepts pratiquement indissociables. L'hypnose est un état dans lequel une personne se situe entre le sommeil et l'éveil. D'une autre manière, l'hypnose est un état modifié de conscience, une transe. L'hypnotiseur utilise diverses techniques pour mettre une personne en transe, influençant le psychisme de l'hypnotisé.
L'hypnotiseur accomplit plusieurs actions en même temps: l'induction en transe; introduction dans le subconscient de ses propres attitudes, suggestion de certaines tâches. Une personne est plongée dans un état hypnotique par les actions constantes et monotones d'un hypnotiseur visant à irriter certains organes sensoriels:
- touch (toucher, caresser);
- ouïe (musique en sourdine, ton de voix calme);
- vision (fixation du regard sur n'importe quel attribut de l'hypnotiseur).
Aussi, certains hypnotiseurs pratiquent un blocage complet des sens - relaxation physique, fermeture des yeux pendant la séance. Une personne ne peut entrer dans un état hypnotique que si son cerveau a une prédisposition à passer à un état inhibé.
La voix d'un hypnotiseur semble prendre possession du subconscient d'une personne, bloquant le flux d'autres informations.
Autosuggestion
Cette sous-espèce de suggestion estl'acceptation de l'autonomie gouvernementale. Une personne s'inspire constamment de toutes les pensées, impose des émotions et un désir d'agir. L'impact sur soi-même est activement utilisé dans la pédagogie, l'éducation, l'auto-apprentissage dans diverses sciences. L'auto-hypnose est une suggestion psychologique qui vous aide à surmonter vos propres peurs et à atteindre votre objectif.
Les principales formes de cet impact sont:
- affirmations - suggestions de texte et de discours;
- visualisation - images et images qui créent une ambiance, personnifiant un objectif spécifique;
- méditation et auto-hypnose - suggestion avec pensées.
L'auto-hypnose ne donne pas toujours une attitude positive, souvent une personne s'inspire inconsciemment d'un résultat négatif des événements, diminue mentalement l'estime de soi. Cela ne permet pas à l'individu de se développer et de s'améliorer normalement. Par conséquent, l'auto-hypnose doit toujours être positive et consciente. L'efficacité de l'impact dépend de la susceptibilité de la personne aux attitudes, ainsi que de leur qualité - les attitudes incorrectes et irréalistes ne sont généralement pas perçues par le subconscient.
Méthodes et types de suggestion
Fondamentalement, la suggestion est une influence verbale, verbale, renforcée par diverses techniques auxiliaires. Selon les données historiques, le mot a toujours eu la plus forte influence sur une personne, il a aidé à guérir des maladies dangereuses, il pouvait arrêter et déclencher une guerre.
Dans toutes les méthodes, l'impact irrite d'abord l'une des zones du cerveau, tout en ralentissant le travail de la partie restante de celui-ci, puis, à l'aide de la décharge,la pensée, le mot ou l'idée suggestible est fermement ancré dans le subconscient.
Les mécanismes de suggestion sont:
- Droite. Ici, le rôle principal est joué par le discours de la personne qui dirige la suggestion.
- Indirect. En plus de la parole, d'autres types d'influence sont utilisés, des stimuli qui renforcent l'effet de la suggestion
Suggestion avec pensées
Suggestion mentale, l'introduction de ses propres désirs et idées - l'impact, dont le résultat est un changement d'attitudes, de croyances et d'attitudes envers quelque chose ou quelqu'un. Cela inclut également l'émergence de nouvelles aspirations dans la vie, auxquelles l'individu n'avait pas pensé auparavant.
Cette méthode d'influence est utilisée en l'absence de contact étroit avec la personne suggérée, c'est-à-dire à distance. Le suggérant imagine en détail que l'objet de la suggestion est actuellement à côté de lui, tout en sentant comment ses pensées atteignent leur point de destination - le subconscient du suggéré. Pour que la suggestion mentale se réalise, une personne doit croire en sa propre force, ainsi qu'imaginer en détail ce qu'elle veut réaliser à partir du suggestible, dans quel état elle veut l'introduire.
Suggestion verbale ou verbale
Une influence de ce type implique une immersion complète du suggestible dans un état détendu. Cela augmente la force des signaux verbaux envoyés par le suggérant. Ces derniers doivent être totalement confiants en leurs propres capacités, rassemblés et concentrés sur la mise en œuvre du plan.
Verbal ou verbalsuggestion a plusieurs sous-espèces:
- Direct. Ici, des paramètres simples sont utilisés, compréhensibles à la fois pour le suggérant lui-même et pour le suggestible. Ils sont rapidement prononcés et exécutés, tandis que le suggestible n'a pas la possibilité de refuser d'accepter l'installation. Cette méthode de suggestion était auparavant utilisée pour bloquer la douleur pendant les opérations.
- Indirect. Avec un tel impact, une personne ne comprend pas ce que le suggérant essaie d'obtenir de lui, et elle a le choix d'accepter l'installation ou d'y résister.
- Ouvrir la suggestion verbale. Ici, le suggestible se voit proposer plusieurs attitudes différentes, en acceptant lesquelles, il peut commencer à agir. Le succès de la suggestion dépend de l'attitude de la personne face à l'information reçue.
- Suggestion verbale cachée. C'est la combinaison du discours calme de l'individu avec certains ordres cachés (commandes, réglages).
Toutes les phrases et les mots individuels sont prononcés avec insistance, mais en même temps calmement et uniformément, pas trop fort. La voix doit contenir la force et la confiance du suggérant. Le pouvoir de la suggestion avec des mots augmente plusieurs fois si les phrases sont constamment répétées, car la répétition aide à fixer de nouvelles informations dans le subconscient de la suggestion.
Suggestion non verbale
L'influence est réalisée à l'aide d'un contact visuel avec le suggestible, de changements dans l'intonation du suggérant, de divers gestes, en fixant le regard d'une personne sur un objet en mouvement constant. Les mots sont utilisés ici comme un outil auxiliaire.
Méthodes de suggestion avec influence non verbale:
- Changement de la condition physique d'une personne - catalepsie. Lors de la suggestion, l'individu prend une certaine pose, que le suggérant lui impose.
- Introduire des pauses dans le texte parlé. Le suggéré comble involontairement les lacunes entre les informations reçues avec ses propres pensées, décisions et attitudes.
- Suggestion de lévitation. Ici, l'impact physique est totalement absent, le suggestible ne plonge en transe que grâce à sa propre imagination.
Comment rendre la suggestion plus efficace
Quel que soit l'impact sur une personne, pour obtenir un résultat positif, vous devez être guidé par les règles suivantes:
- Le suggestible doit être dans un état détendu, tandis que sa logique et sa pensée critique doivent être complètement désactivées. Cela est possible avec une légère intoxication alcoolique, ainsi qu'une immersion dans une transe.
- Le suggérant doit croire en ce qu'il essaie d'inspirer à une personne, sinon l'impact ne sera pas efficace. De plus, il ne doit pas douter de ses propres capacités pendant la séance.
- Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez constamment vous entraîner et vous améliorer.
- Pendant l'influence, le suggérant doit remplir toutes les promesses faites à la paroisse, sinon la suggestion ne sera pas efficace.
Comment se protéger de l'exposition
Étant donné que de nombreux escrocs utilisent la suggestion comme moyen d'en tirer profit, il devient nécessaire de se protéger de cette influence.
Recommandations pour vous aiderse défendre contre la suggestion:
- Lorsque vous communiquez avec des étrangers, vous devez vous souvenir de vos propres objectifs, si nécessaire, en transférant la conversation sur un sujet qui vous intéresse.
- Dans le dialogue, vous devez constamment changer de position, utiliser des gestes, changer périodiquement l'intonation et le tempo, le timbre de la voix. Il est également recommandé de modifier le rythme respiratoire.
- Au moindre soupçon de suggestion et d'incapacité à s'en débarrasser, vous devez brusquement couper le dialogue et partir.
- Lors d'une conversation, les experts ne recommandent pas de regarder dans les yeux une personne essayant de vous inspirer avec quelque chose, ainsi que de regarder ses manipulations, que ce soit en agitant les bras ou en utilisant des objets qui attirent l'attention. Ici, vous devez fixer vos yeux sur un objet statique ou déplacer constamment vos yeux d'un objet à un autre.
- Si vous comprenez que les idées et les désirs de quelqu'un d'autre essaient de vous inspirer, alors vous devez vous immerger dans les souvenirs, dessiner mentalement une image de tous les événements.
- Communication avec votre propre "moi", écouter de la musique forte, lire à haute voix n'importe quel texte aide à arrêter l'influence de l'extérieur.
N'oubliez pas que la suggestion peut être positive ou négative. Un positif aide à restaurer la confiance en soi d'une personne, à rétablir la santé et à abandonner les dépendances, quand, en tant que suggestion négative, il détruit une personne de l'intérieur, créant un résultat négatif des événements.
