Vidéo: Apitoiement sur soi : pourquoi et comment y faire face
2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19
Presque chacun d'entre nous au moins une fois dans sa vie a eu pitié de lui-même et de son sort. Il y a toujours assez de raisons pour cela. Chaque fois que vos mains tombent d'une situation désespérée, chaque fois que vous abandonnez, vous voulez juste vous apitoyer sur votre sort. Cependant, malgré son apparente innocuité, ce sentiment est l'un des principaux ennemis de l'homme.
Apitoiement sur soi et dépression
Les psychologues professionnels pensent qu'un tel état émotionnel peut se transformer en une véritable dépendance. D'une part, ce sentiment aide à faire face un peu au stress, mais d'autre part, les problèmes ne peuvent pas être résolus avec son aide, et la cause qui a causé le stress n'est que profondément enfoncée à l'intérieur. Si cela se produit assez souvent, toutes les conditions sont réunies pour l'apparition d'une détresse (mauvais stress nocif), déjà très difficile à éliminer par soi-même, il faut donc se tourner vers des experts pour une aide psychologique.
L'apitoiement sur soi est comme une drogue. Ayant ressenti une fois un certain soulagement (et parfois même une certaine « douceur ») dede ce sentiment, une personne peut plus tard succomber à la tentation de réagir de cette manière à tout problème, même le plus petit. En conséquence, une dépendance se forme qui conduit une personne dans une véritable impasse: l'apitoiement sur soi conduit à la dépression, et cet état et les problèmes non résolus augmentent encore les mauvaises émotions. Le cercle est bouclé. En plus de cela, la dépression réduit considérablement l'immunité, ce qui signifie bonjour aux infections respiratoires aiguës, rhumes et autres maux !
Sentiment de pitié et rôle de la victime
Une personne dans sa vie peut assumer l'une des deux positions suivantes: le rôle du gagnant ou le rôle de la victime. Dans le premier cas, il assume pleinement la responsabilité de tous les événements de sa vie, et dans le second, il blâme les autres, le destin et les circonstances qui prévalent pour tout. L'apitoiement sur soi n'est qu'une partie du rôle de la victime. Pénétrant profondément dans le subconscient, ce sentiment agit comme un aimant, attirant littéralement toutes sortes de troubles. Comment être heureux alors ? Certainement pas! La pensée est matérielle, et vous devez donc combattre résolument les émotions négatives et surveiller la pureté de votre conscience.
Comment vaincre le sentiment de pitié
Tout d'abord, essayez de déterminer aussi précisément que possible ce qui cause exactement ces émotions négatives. Souvent, derrière le désir de s'apitoyer sur son sort se cachent de la colère et de la douleur. À leur tour, ils découlent du ressentiment et de l'irritation face à l'injustice apparente. On oublie souvent que toutes les personnes sont différentes, chacun perçoit la même situation à sa manière. Ce qui sera génial pour uninjustice, pour un autre ce sera une bagatelle. Si le ressentiment envers le destin vous ronge, alors rappelez-vous que tout a sa propre raison et qu'en fin de compte, tout se passe bien. Essayez d'y penser à votre guise. La méditation et les affirmations sont très utiles. Vous pouvez également vous souvenir des moments positifs de votre vie, de tous les succès et réalisations. Chacun de nous a tout pour atteindre ses objectifs, sinon nous ne serions pas devenus ce que nous sommes maintenant. Et nous méritons bien plus que d'essayer le rôle de "victime" et d'attendre que quelqu'un ait pitié de nous. La vie est incroyable et belle, et la victoire sur vos faiblesses sera une excellente occasion de vous sentir comme un véritable maître de votre destin.
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