Comment développer la discipline : meilleures pratiques

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Aujourd'hui, nous allons découvrir comment développer la discipline. Que signifie le terme ? Il s'agit d'un ensemble de certaines règles de comportement individuel qui correspondent aux normes établies dans la société ou aux exigences d'observation d'une certaine routine. Comment l'éduquer et pourquoi elle est réellement nécessaire, nous le découvrirons dans l'article.

L'attitude envers la discipline est différente

Certains, consciemment ou non, sont méfiants et négatifs à l'égard de la discipline, estimant que cette qualité entrave la liberté, rend malheureux et force le strict respect de l'ordre.

La personne indisciplinée est distraite, désorganisée, imprévisible, vulnérable, peu fiable. De plus, l'individu est prisonnier de ses propres peurs, la paresse, est l'otage des désirs. Il n'a aucun contrôle sur les sautes d'humeur, incapable d'influencer les doutes.

Et ces personnes ne réussissent souvent pas dans la vie, arguant qu'elles sont une liberté imaginaire, qu'elles sont libres dans leurs actions et qu'elles ne sont pas obligées de remplir leurs tâches, de suivre les conditions et les principes en vigueur.

Traçons le portrait d'une personne disciplinéehumain

Tout d'abord, il est fiable, il tient parole. Sa puissance énergétique aide à atteindre l'objectif. La discipline bloque les contradictions internes et la paresse. Elle tourne consciemment son esprit vers la recherche de motivation pour surmonter les difficultés et accomplir sa propre tâche. C'est comme avec un footing matinal: le lendemain, la paresse l'emporte, mais une personne organisée continue sans aucun doute le stage prévu. Parce que ça fait partie de sa vie.

C'est une discipline qui donne liberté et confiance. Le premier se manifeste dans le choix d'un objectif, aide à se débarrasser des chaînes de ses propres vices et faiblesses et protège des facteurs externes qui entravent sa réalisation. Et la confiance garantit que vous atteindrez votre objectif, car il y a une organisation interne.

Comment développer la discipline ?

Regardons quelques recommandations pratiques, donc:

1. La première chose à faire est de comprendre son importance et sa signification. Passons aux exercices:

• Donnez une dizaine d'exemples de la façon dont l'autodiscipline peut vous aider à atteindre votre objectif.
• Écrivez un court essai sur une feuille de papier à propos de son pouvoir.

2. Trouvez la motivation pour développer l'autodiscipline. Donc:

• Découvrez 20 bonnes raisons pour lesquelles vous en avez besoin.
• Peignez sur 5 feuilles de manière émotionnelle et colorée, juteuse, ce que vous deviendrez après avoir cultivé l'autodiscipline.
• Et puis aussi vivement son nouvel avenir.

3. Créer un rythme de vie qui nourriracette qualité. Aller au gymnase ou au club de fitness vous aidera, par exemple, trois fois par semaine après le travail et deux le week-end. Ils organisent parfaitement des cours dans une sorte d'art martial ou de sport (par exemple, le hockey).

4. Changez votre façon de penser. Apprendre la maîtrise de soi. Les affirmations et la participation à des formations psychologiques spéciales aideront à cela.

Ce ne sont là que quelques méthodes pour développer la discipline. En fait, il y en a beaucoup. L'essentiel n'est pas d'être paresseux, mais de trouver des informations à leur sujet et de choisir celles qui vous conviennent.

Sur la volonté

Il est inextricablement lié à la discipline. Il doit être développé pour réussir. Il s'agit d'une soumission consciente de soi aux règles et normes qui se sont développées dans la société, ainsi que de la création de certaines conditions pour surmonter les difficultés au moment de la nécessité de contrôler ses actions internes et externes.

Une personne avec cette qualité acquiert de nombreuses nouvelles caractéristiques utiles, telles qu'une haute estime de soi, la maîtrise de soi, la résistance au stress, l'organisation. De plus, une personne atteint des sommets, développe une pensée positive, acquiert des compétences en communication, se débarrasse de ses mauvaises habitudes, ne leur trouve aucun sens, etc. Et pourtant, comment développer discipline et volonté ?

Donnons quelques recommandations

Ces conseils vous aideront également à renforcer la discipline, donc:

1. Abandonnez les mauvaises habitudes. Regardez votre vie de l'extérieur, identifiez celles qui ne sont pas utiles, etcommencer à travailler pour les réparer. Et voici l'exercice:

Si vous voulez arrêter de fumer, testez-vous avec la tentation. C'est difficile, mais efficace. Chaque fois que votre main tend la main vers une cigarette devant vos yeux, tirez-vous en arrière

2. Apprenez à changer d'attention. C'est la méthode inverse de la précédente. Lorsque vous avez envie de fumer, pensez à autre chose, souvenez-vous d'un moment brillant de votre vie, rêvez des prochaines vacances.

3. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes, trouvez-en de nouvelles bonnes. Par exemple, commencez à faire du jogging le matin, faites de l'exercice, mettez des choses à certains endroits, ajoutez du poisson à l'alimentation une fois par semaine, etc. L'essentiel est d'effectuer l'action systématiquement.

4. Tenez-vous en à la routine.

5. Faites un plan pour la journée, la semaine.

6. Faites toujours le travail, ne laissez jamais les choses pour demain.

7. Faites de l'exercice, mangez sainement, méditez.

8. Soyez soigné, prenez toujours soin de votre apparence et de votre santé, c'est la moitié de la bataille.

Il existe une autre méthode efficace: faire une promesse à quelqu'un. Et vous vous efforcerez de le remplir, afin de ne pas être qualifié de bavardage et d'irresponsable. Renforcez le travail accompli avec des éloges, récompensez-vous pour toutes les réalisations. N'utilisez pas de mots négatifs tels que « je ne peux pas », « je ne le ferai pas », « je ne peux pas le faire », « je ne peux pas le faire », etc. Et suivez les actions, combien vous avez mangé et quoi, notez, par exemple, combien de temps vous avez passé à regarder la télévision. Pour former la volonté et le caractère, remplacezdes activités inutiles comme nettoyer la maison, faire du sport, etc.

Nous avons examiné les recommandations sur la façon de développer la volonté et la discipline chez un adulte. Et comment élever ces qualités chez un enfant ?

Quelques conseils utiles

En général, dans tout processus d'éducation, les parents jouent un rôle fondamental et principal. Bien sûr, l'environnement de l'enfant a également un impact énorme sur la formation des qualités, mais c'est dans la famille que sont posées les bases d'un squelette personnel solide du bébé. Alors, comment développer une discipline qui mérite une attention particulière:

1. Les règles établies (rituels et traditions) doivent être strictement observées dans la famille. Par exemple, c'est la routine quotidienne, les loisirs, etc.
2. Il est important que les parents restent cohérents. Si le père punit, la mère ne doit pas interférer dans le processus éducatif, sinon l'enfant ne comprendra pas pourquoi il a été réprimandé. Il est nécessaire de déterminer strictement la punition pour inconduite, alors l'enfant saura à quoi s'attendre en cas d'inconduite.
3. Vous ne pouvez pas exagérer avec la punition, afin que l'enfant ne se referme pas sur lui-même et garde rancune.
4. Confirmer les méthodes pédagogiques par l'exemple personnel. Si vous grondez pour l'encombrement du bureau et que le vôtre est pire que cela, il ne comprendra pas la leçon.

Nous découvrons comment discipliner un enfant. Il y a, bien sûr, des exceptions à la règle, lorsque, par exemple, un bébé a manqué un sommeil diurne, violant ainsi la routine quotidienne. Dans ce cas, il vous suffit d'expliquer la raisonperturbation de la routine afin qu'il n'y ait plus de perturbations.

Soyez ferme tout en restant gentil

La plus grande erreur que commettent les parents est la duplicité. C'est à ce moment-là qu'un enfant est étreint et félicité, et une minute plus tard, il crie de toutes ses forces, agitant les poings pour un acte répréhensible. Rien ne peut être réalisé par des cris et des crises de colère, il faut rester calme et retenu, rester doux et amical même au moment de la punition, pour que le bébé n'ait pas peur et comprenne son méfait. La sévérité et le sérieux dans la voix et le comportement suffisent.

Il est nécessaire de communiquer correctement avec l'enfant

C'est une garantie directe d'une discipline réussie. Réalisez que votre enfant ne peut pas lire dans vos pensées. Il faut parler et compter avec l'avis d'un petit, mais déjà individuel. Intéressez-vous à sa vie, ses réalisations au jardin, à l'école. Félicitez, encouragez pour un bon résultat. Partagez votre joie et vos nouvelles. Si l'enfant ne comprend aucune règle, écrivez sur une feuille, attachez-la bien en vue, expliquez calmement, plusieurs fois, jusqu'à ce qu'il les comprenne.

Et pourtant, restez toujours juste. Vous ne pouvez pas punir les enfants sans raison, puis regretter l'acte. S'il y a définitivement culpabilité, appliquez la punition promise afin que la prochaine fois l'enfant comprenne ce qu'on attendra de lui pour l'inconduite.

L'essentiel est d'entourer l'enfant de chaleur, de soins, d'affection, afin qu'il comprenne que la famille est une forteresse fiable, où ils seront toujours à l'écoute et aideront à faire face à tout problème. C'est important. Soyez un ami, apprenez à construire de telsrelation avec une personne de petite taille, afin qu'elle n'ait pas peur de rentrer à la maison avec un problème. Ayant une relation de confiance fiable, vous pouvez facilement élever une personne disciplinée, organisée, décente et déterminée.

Alors maintenant nous savons comment développer la discipline chez un enfant et un adulte. L'essentiel est d'avoir de la patience et de l'endurance dans n'importe quel processus, de définir correctement les priorités de la vie, de rechercher le meilleur, de se développer, de s'améliorer, car il n'y a pas de limite à cela. Et alors seulement vous serez vraiment heureux et réussirez.