Presque tout le monde a pensé où trouver la motivation pour réussir. Cependant, il est peu probable qu'au moins une personne dans le monde soit capable de dire une phrase qui inspirera absolument tout le monde. Même si vous ressentez une poussée d'énergie, cette sensation passera très probablement en quelques heures. Cependant, afin d'être motivé tout le temps, vous pouvez changer d'avis et de perception de certaines choses. Parlons donc des étapes et des principes de la formation de la motivation.
Fixez-vous un objectif
Peut-être que dans presque toutes les méthodes de motivation pour réussir, le premier point sera le même. Ce n'est pas surprenant. Cela n'a aucun sens de rechercher l'inspiration si vous ne savez pas exactement pourquoi vous en avez besoin. Par conséquent, prenez quelques heures de votre temps pour bien analyser votre vie actuelle. Qu'est-ce que vous n'aimez pas exactement, qu'aimeriez-vous changer ? Formulez votre objectif global etécrivez-le sur un morceau de papier.
Mais quelques mots suffiront-ils pour vous motiver à passer à l'action ? Bien sûr que non. Dans la plupart des cas, un objectif global effrayera une personne avec son "inaccessibilité", par conséquent, un plan détaillé pour atteindre le résultat souhaité doit être élaboré en vertu de celui-ci. Tout psychologue est bien conscient que si une personne ne peut pas accomplir une tâche, elle doit être décomposée en plusieurs petites, car elles ne sembleront plus impossibles.
Faire un auto-examen
Le niveau de motivation pour atteindre les objectifs dépend souvent du soin avec lequel une personne a analysé ses qualités positives et négatives. Cependant, essayez d'être honnête avec vous-même. Qu'est-ce qui vous fait perdre votre motivation exactement: la paresse, la réticence à quitter votre zone de confort ou la peur de perdre du temps ? Si vous trouvez la racine du problème, il sera beaucoup plus facile de le résoudre.
Cependant, n'oubliez pas de prendre en compte vos qualités positives, ainsi que les avantages que vous avez sur les autres: beaucoup de temps libre, qualités de leadership, ressources matérielles, etc. Prenez des notes pour vous-même sur un morceau de papier afin de ne pas oublier vos "atouts" et de pouvoir gérer avec compétence les lacunes. De plus, avec l'aide de tels enregistrements, vous saurez bien dans quelle direction vous devez vous développer.
Débarrassez-vous des distractions
Hautla motivation pour accomplir la tâche n'est possible que si une personne peut dire adieu pour toujours à tous les facteurs qui la distraient. Même si vous avez une grande inspiration pour démarrer un projet d'entreprise, certaines nuances (jeux informatiques, un travail que vous détestez et même des amis) peuvent vous empêcher de concrétiser votre projet, alors débarrassez-vous-en, aussi difficile soit-il..
Si vous ne trouvez pas ces facteurs, essayez d'analyser vos derniers jours de vie. Qu'avez-vous fait exactement pendant votre temps libre - regarder des émissions de télévision, discuter sur les réseaux sociaux ou écouter des histoires de personnes désagréables. Essayez d'éliminer toutes les distractions de votre vie ou limitez leur utilisation avant que tous les plans de la journée ne soient terminés.
Assumer la responsabilité de l'échec
La motivation pour obtenir des résultats est tout simplement impossible sans ce point le plus important. Si une personne essaie tout le temps de se faire une victime, en blâmant les gens qui l'entourent, le destin, l'Univers (Dieu) pour ses échecs, alors elle n'obtiendra jamais un grand succès dans la vie. Par conséquent, vous devriez vous débarrasser de cette mauvaise habitude, en espérant obtenir la sympathie ou même l'aide matérielle des autres.
De plus, une personne qui n'est pas responsable de ses actes perdra plus tôt ou même une forte motivation. Ce n'est même pas que vous ayez besoin d'essayer de développer en vous-même une fermeté d'esprit et la volonté de gagner. Juste si une telle personne esttout le temps à s'exposer comme victime des circonstances, puis tôt ou tard elle commencera à souhaiter qu'il lui arrive divers malheurs, ce qui prouverait que le destin s'en est offusqué. Est-ce votre objectif ?
Cultivez les habitudes de travail
Une personne qui a passé toute sa vie allongée sur le canapé aura beaucoup de mal à commencer à changer sa vie pour le mieux dès les premiers jours après s'être fixé un objectif. Cependant, il existe de bonnes habitudes par lesquelles vous pouvez commencer pour vous aider à rester motivé et à réussir à l'avenir. Par exemple, vous pouvez commencer à remplir un journal tous les jours et suivre vos notes. Après environ 12 jours, cela deviendra une habitude.
Vous pouvez également essayer de commencer à faire de l'exercice le matin, car cela vous permet d'avoir une bouffée d'énergie pendant presque toute la journée. Il n'est pas nécessaire de courir ou d'aller au gymnase pour effectuer des exercices lourds avec du fer. L'exercice normal ou le yoga suffiront. À la suite de l'exercice, la montée d'endorphines (hormones du bonheur) augmente, de sorte que la motivation pour atteindre l'objectif sera plus élevée.
Trouvez le soutien de vos proches
Dans certains cas, se motiver pour réussir par soi-même peut être incroyablement difficile. Cependant, les personnes proches peuvent aider à cela, sans faire presque aucun effort physique. Demandez simplement à vos parents, amis ou proches de surveiller votre niveau de motivation. Par exemple, les adolescents peuvent conclure une entente avec leurproches: "Je passe tous les examens avec de bonnes notes, et tu m'achètes un nouveau smartphone à la fin de l'année."
Dans certains cas, le simple fait de promettre à quelqu'un que vous réussirez suffit à vous motiver (surtout pour les hommes qui essaient de tenir parole). Par exemple, vous pouvez dire à votre petite amie que vous obtiendrez certainement une promotion dans les six mois. Une telle promesse ne vous laisse tout simplement pas d'options pour la retraite. Si une personne ne tient pas parole, elle perdra la confiance d'un être cher. Et s'il le fait, il sera respecté.
Préparez-vous aux ennuis à venir
De quoi d'autre avez-vous besoin pour vous motiver à travailler ? Pour réussir, vous devrez accepter une vérité simple: l'échec ne peut en aucun cas être évité. Ils sont envoyés à une personne par le destin afin qu'elle apprenne à surmonter les difficultés et tire une leçon de ses propres erreurs. Peu importe le succès d'une personne, tôt ou tard, elle aura des problèmes qui devront être résolus. Êtes-vous prêt à abandonner un petit revers ?
Le plus dur sera pour les perfectionnistes qui visent d'avance le résultat parfait. Oui, il peut être très gratifiant d'atteindre l'objectif fixé à temps, en suivant clairement les plans d'action. Cependant, même si vos dossiers tiendront compte de divers cas de force majeure, tôt ou tard une situation se présentera quand même qui pourra vous déstabiliser. Alors préparez-vous à l'avance pour ne pas perdre votre inspiration à l'avenir.
Régulièrementintrospection
La plupart des gens qui commencent à atteindre leurs objectifs commettent la même erreur commune: ils arrêtent de surveiller leur niveau de motivation. Même si vous voyez que vos actions vous sont d'un grand bénéfice, n'oubliez pas d'analyser attentivement votre comportement afin qu'à un beau moment vous ne perdiez pas l'inspiration. Sinon, votre objectif global restera inaccessible.
Donnons un petit exemple pour bien comprendre de quoi nous parlons exactement. De nombreux jeunes entrepreneurs, qui commencent à faire des affaires, s'attendent à réaliser un bénéfice de 100 000 roubles par mois. Ils ouvrent un café ou un restaurant et voient que le résultat est même de 150 mille. En conséquence, une personne se détend et cesse de se battre avec des concurrents. Cependant, un tel succès peut être de courte durée. Pour rester motivé à l'avenir, vous devrez constamment travailler sur l'objectif.
Développement continu
Supposons que vous atteigniez un objectif global. Est-ce que ça vaut le coup de s'arrêter là ? Certainement pas, car l'absence de progrès conduira tôt ou tard à la dégradation. De plus, vous ne vous sentirez pas inspiré si vous continuez à faire quelque chose que vous pouvez faire sans trop de difficulté. Par conséquent, essayez de vous fixer des objectifs révolutionnaires qui vous motiveront à vous développer tout le temps.
Cependant, il est important de ne pas en faire trop ici, car si vous vous fixez un objectif impossible à atteindre, vous risquezperdre la motivation pour toute activité. Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez utiliser la "technique du 1 %". Essayez simplement d'augmenter votre score d'aussi peu qu'un pour cent chaque semaine. Dans un an, vous exécuterez un plan qui est 52 % meilleur que votre réglage d'origine.
Pensez au succès, pas à l'échec
Pour rester motivé pendant une longue période, vous devez essayer de vous concentrer sur vos gains, pas sur vos pertes. Pour cela, vous pouvez cocher la case à côté de chaque tâche quotidienne pour la mettre là en fin de journée et vous motiver pour demain. Essayez également de rattraper les échecs en les "travaillant" pendant un certain temps, mais ne vous accrochez pas trop à cela.
Essayez également de penser davantage à ce qui vous apportera le succès plutôt qu'à l'échec. Oui, des problèmes surgiront inévitablement dans la vie - vous devez vous y préparer à l'avance. Mais vaut-il la peine de vivre chaque jour dans la peur que les ennuis ne puissent être évités ? Bien sûr que non. Pour être motivé, vous devez vous concentrer sur ce que vous obtiendrez si vous réussissez. De plus, cet état d'esprit est sûr d'attirer le succès dans votre vie.
Valorisez chaque minute de votre temps
Conseil très précieux pour une personne qui veut rester motivée au quotidien. Si vous développez cette habitude utile en vous-même, il ne lui sera pas difficile de s'inspirer. De plus, de telles actions permettronttravailler avec une productivité maximale. Après tout, si une personne apprécie le temps dont elle dispose, elle ne se reposera pas plus que ce dont son corps a besoin, mais essaiera d'augmenter la vitesse de travail.
Bien sûr, une telle compétence ne serait pas facile à obtenir. Cependant, il existe une technique qui aidera à simplifier ce processus. Essayez de diviser votre quantité de travail requise par jour en certaines périodes de temps. Par exemple, si vous devez fabriquer 16 pièces dans une journée de huit heures, essayez de fabriquer au moins un élément toutes les demi-heures. Le mot clé est "pas moins". Autrement dit, vous pouvez faire plus de travail en peu de temps.
Nous espérons que ces étapes vous aideront à vous motiver et à rester inspiré. Essayez d'élaborer un certain algorithme d'actions qui vous permettra d'atteindre le résultat souhaité, et trouvez également le soutien de personnes proches afin que vous n'ayez même pas l'idée de vous retirer. Si vous suivez tous les principes décrits précédemment, atteindre votre objectif ne sera pas difficile.
