Avez-vous déjà tressailli rien qu'en pensant aux araignées ? Avez-vous peur de ces animaux plus que tout au monde ? Peut-être avez-vous déjà entendu le mot « arachnophobie » ? Dans cet article, nous parlerons en détail de ce qu'est cette peur et de la façon de la gérer.
Qu'est-ce que l'arachnophobie
Si nous traduisons ce terme du grec ancien, cela signifiera la peur des arthropodes. En d'autres termes, l'arachnophobie est la peur des araignées. Cette phobie a été distinguée dans une catégorie distincte en raison de sa large diffusion. Cette maladie s'est déjà tellement répandue parmi les gens que les scientifiques doivent constamment rechercher de nouvelles méthodes pour vaincre la maladie. Les personnes sujettes à une telle peur sont appelées arachnophobes. Mais beaucoup d'entre eux ne sont même pas conscients de leur maladie, car ils considèrent la peur des araignées comme une manifestation de l'instinct habituel d'auto-préservation. Cependant, chez les ahranophobes, cette peur se manifeste de manière beaucoup plus aiguë, accompagnée d'un rythme cardiaque rapide, d'une augmentation de la pression artérielle,transpiration excessive, parfois même tremblement.
Stars souffrant d'arachnophobie
C'est une maladie que même les habitants de l'Olympe d'Hollywood connaissent. Rupert Green (l'un des héros du film Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (40e président américain), Johann Friedrich von Schiller (poète allemand) savaient de première main que l'arachnophobie est une maladie plutôt désagréable… Ces stars, comme beaucoup d'autres personnalités célèbres (et pas tout à fait) avaient plus peur des araignées qu'autre chose. Malgré la supériorité mentale et physique d'une personne sur une araignée, de plus en plus de personnes se familiarisent avec cette phobie chaque année.
Quelles sont les causes de l'arachnophobie
L'arachnophobie est une maladie. Et, comme toute autre maladie, elle a ses causes. La principale est qu'il est naturel pour une personne de craindre qu'elle soit différente d'elle-même. Il n'y a aucun doute sur les différences externes et internes entre une personne et une araignée. La capacité de ces animaux à apparaître absolument silencieusement et complètement soudainement dans les endroits les plus inattendus ajoute encore plus de carburant au feu. Les gens sont également effrayés par le fait que le comportement des araignées est complètement imprévisible. La vitesse à laquelle ces animaux sont capables de se déplacer est également terrifiante, surtout compte tenu du rapport entre cette vitesse et la taille de leur corps.
Les principales causes de l'arachnophobie sont les suivantes:
1. Prédisposition au niveau génétique. Dans ce cas, une personne a peur, pour ainsi dire, par héritage de lointainsles ancêtres. Même une personne qui n'a jamais rencontré d'araignées peut souffrir de ce genre de phobie.
2. Influence des parents. Si un enfant grandit dans une famille où les parents ont intrinsèquement peur des arthropodes, il commence lui-même à en avoir peur. En effet, dans la plupart des situations de la vie, l'enfant dans la prise de décision est guidé par l'avis de ses parents. L'arachnophobie est une peur qui peut être héritée.
3. Expérience personnelle. Si au moins une fois une personne a vécu le stress de rencontrer une araignée, il y a une forte probabilité que cette peur reste avec elle pour la vie.
Est-ce que ça vaut vraiment la peine d'avoir peur des araignées ?
Selon les statistiques médicales, environ cinq mille personnes meurent chaque année des piqûres de ces arthropodes. Et nous ne parlons que des cas enregistrés. Sur la base de telles statistiques, n'importe qui, même la personne la plus saine, ressentira de la peur vis-à-vis de ces animaux. Mais, néanmoins, il convient de noter que dans notre pays, la plupart des araignées sont absolument inoffensives. Mais même ceux qui sont capables de nuire à une personne ne le feront jamais en premier. Et ils n'attaquent qu'en cas de menace directe.
Peut-on guérir l'arachnophobie
Beaucoup de gens ont peur des araignées dans leur vie. Cette phobie est, heureusement, guérissable. Les psychothérapeutes gèrent avec succès cette peur. Il existe plusieurs méthodes de base pour aider à se débarrasser de la maladie. Nous allons en parler maintenant.
À l'heure actuelle, le moyen le plus efficace de traiter l'arachnophobie est la méthode de substitution des comportements indésirablesmodèles avec des compétences utiles. Ce n'est un secret pour personne que pour se débarrasser de toute peur, il faut l'affronter face à face. C'est ce que les spécialistes aident à faire lorsqu'ils travaillent avec une personne sujette aux phobies. Cela ne représente aucune menace pour le patient, car le médecin ne conduit la thérapie qu'avec le consentement du patient, il le fait progressivement, tout en garantissant une sécurité maximale.
Au fil du temps, les gens s'habituent au fait que les araignées peuvent être à proximité d'eux et ne pas leur faire de mal. Réalisant cela, une personne, en règle générale, dit au revoir à sa phobie. Et après une telle thérapie, beaucoup ont même des araignées comme animaux de compagnie.
Il existe une autre technique, à savoir l'utilisation de programmes informatiques qui simulent l'approche d'une araignée vers une personne. Cette méthode est moins efficace que la précédente, mais plus abordable. Après tout, pour l'utiliser, vous n'avez pas besoin d'avoir une araignée vivante à disposition, juste un ordinateur suffit.
Comment se débarrasser soi-même de cette maladie
Les gens modernes vivent dans des conditions de stress constant, et à cause de cela, beaucoup d'entre eux connaissent l'arachnophobie. Le traitement peut être effectué indépendamment s'il n'est pas possible de consulter un spécialiste. Il existe un exercice simple au cours duquel une personne devra tuer sa peur.
Pour commencer, une phobie doit, pour ainsi dire, se matérialiser. Vous pouvez mouler une figurine d'araignée en pâte à modeler, acheter un jouet prêt à l'emploi ou simplement le dessiner.
Puis pendant quelques minutes pour étudier la créationl'incarnation d'une phobie, de ressentir toute la gamme des émotions négatives qu'une personne éprouve en rencontrant un animal et de réaliser pleinement sa peur.
Ensuite, cette peur doit être transférée sur une figure ou un dessin d'araignée.
Une fois qu'une personne a complètement fait face aux tâches précédentes, vous pouvez procéder en toute sécurité à des représailles contre votre faiblesse. Vous pouvez faire ce que vous voulez - casser la figure, couper ou déchirer l'image. L'essentiel est de ressentir le contrôle et, à l'avenir, la victoire sur la peur.
La peur des araignées est une phobie, bien que forte, mais curable. Il vous suffit d'avoir un grand désir de vous débarrasser de la maladie et de faire preuve d'une ferme persévérance. Il ne faut pas non plus oublier que les personnes sujettes à divers types de phobies sont plus susceptibles que les autres de souffrir de maladies nerveuses ou cardiaques. Par conséquent, si vous remarquez ce genre de peur en vous-même, vous ne devriez pas endurer de tourment - vous devez le combattre de toute urgence.
