Limiter les attitudes mentales ne fonctionne presque jamais. Ils détruisent la vie humaine, les empêchant de profiter pleinement de toutes ses possibilités. Par conséquent, les combattre est la tâche de tous ceux qui souhaitent être heureux.
Comment se forment les attitudes négatives ?
Pour explorer en détail le concept de croyances limitantes, nous devons d'abord définir ce que sont en principe les croyances limitantes. La ferme confiance d'une personne en quelque chose est la règle de vie d'une personne. Elle n'en doute pas et, selon elle, accomplit certaines actions. La théorie des croyances limitantes dit qu'une attitude peut être transmise par les parents ou par les personnes dont l'opinion est importante. Une personne suit cette thèse sans la soumettre à une évaluation critique. De plus, il peut créer sa propre croyance basée sur l'expérience quotidienne et suivre un tel concept déjà consciemment.
Quand est-ce une croyance limitante ? Chaque principe moralparle d'une certaine expérience d'une personne et lui sert de guide dans le tourbillon des événements de la vie. A un moment ça peut être utile, lui éviter des ennuis. Mais le temps passe, la situation change, et la vieille croyance n'est plus valable, elle perd de sa pertinence. De plus, cela commence à ralentir le développement ultérieur de l'individu, à affecter négativement son bien-être psychologique, physique et matériel.
Sur la nature négative des possessions matérielles
Un exemple courant de croyance limitée est "L'argent est le mal". Avant, c'était utile. Par exemple, dans les années difficiles du passé révolutionnaire, quand il était dangereux pour la vie d'être riche, et suivre un tel principe pouvait littéralement devenir salvateur pour une personne. Cette croyance s'est ensuite transmise de parents à enfants, de génération en génération. Tout au long de l'histoire soviétique, cela a coïncidé avec les principes de survie acceptés dans la société.
Mais vint alors une autre ère historique - celle de l'économie de marché. Et ici, cette croyance limitante n'aidait plus une personne, mais l'empêchait de survivre. La présence de richesse matérielle et d'argent a commencé à signifier la possibilité d'obtenir une éducation, des services médicaux de qualité et d'autres avantages. Un principe moral dépassé est entré en conflit avec la réalité et a commencé à limiter une personne dans ses capacités.
La pauvreté est-elle une honte ?
Un autre exemple de croyance limitée liée aux finances. Cela ressemble à ceci: "C'est une honte d'être pauvre." Mais en réalité, cette idée est loin de la vérité. Une personne devrait avoir honte de ces actions ou paroles qui blessent les autres ou les offensent de quelque manière que ce soit.
Si l'individu ne fait rien de mal, et que tout son problème est qu'il ne parvient pas à joindre les deux bouts dans des conditions économiques défavorables, alors il n'y a absolument aucune culpabilité et aucune raison d'avoir honte.
S'il existe une telle croyance limitante, il est impératif de lutter contre elle, car elle diminue l'estime de soi. Ainsi, ce principe destructeur prive davantage une personne de la possibilité de croire en elle-même et d'améliorer sa situation financière. Ceux qui n'ont honte d'eux-mêmes en aucune circonstance - ni dans la pauvreté ni dans la richesse, surmontent les difficultés de la vie plus rapidement et plus efficacement, car ils ne considèrent pas le manque de moyens de subsistance comme quelque chose de honteux.
Autres attitudes destructrices de l'argent
La liste des croyances financières limitantes continue:
- "Seuls les criminels conduisent des voitures chères."
- "Tous les riches ont de la chance."
- "L'argent n'apporte que le malheur."
- "L'argent n'est jamais assez."
- "Il n'y avait pas de gens riches dans notre famille, donc je serai toujours pauvre."
- "La sécurité financière ne peut être atteinte que par une personne qui a un bon départ - héritage des parents, relations utiles, parrainage des riches."
- "Pour gagner de grosses sommes, il faut travailler du matin au soir, sept jours sur sept."
Idée fausse courante chez les femmes
Les croyances limitantes dans notre tête sont associées à une grande variété de domaines de la vie. Et beaucoup de ces idées destructrices ont à voir avec la vie personnelle. L'une des croyances négatives communes inhérentes aux femmes est la suivante: « On ne peut faire confiance aux hommes en aucune circonstance. Ils ne veulent qu'une chose des femmes. »
Une fois, dans une certaine période historique, un tel concept pourrait être viable. La femme qui y adhère dans sa vie peut éviter des relations extraconjugales inutiles, des grossesses non désirées, la condamnation de sa famille et de la société. Avec ses conseils, elle a pu se marier avec succès et maintenir sa réputation.
Mais en ce qui concerne la femme moderne, qui vit à une époque où l'ordre social est différent et où la contraception est abordable, une telle croyance peut rendre difficile de regarder les membres du sexe opposé sans préjugés. Guidée par cette idée, une femme se voue à la solitude de ses propres mains. C'est ainsi que cette croyance devient limitante.
Autres attitudes amoureuses négatives
D'autres croyances limitantes courantes sur l'amour qui vous empêchent d'être heureux sont:
"Tous les hommes (femmes) sont de mauvaises personnes." Dans cette définition, divers mots impartiaux sont souvent insérés dans l'adresse du sexe opposé. Les femmes qui pensent ainsi, et en réalité, seuls les hommes indignes se rencontrent sur le chemin de la vie. Dans toutes les relations avec eux, la même triste histoire se répète - exactement jusqu'àjusqu'à ce qu'ils réalisent la nécessité d'abandonner les croyances limitantes
Si un homme adhère à une telle attitude, cela affecte également négativement son bonheur personnel. Habituellement, pour le sexe fort, une telle attitude ressemble à "Toutes les femmes sont mercantiles, elles n'ont besoin que de l'argent des hommes". Si une telle attitude s'étend à une certaine partie de la population, il est insensé de juger cent pour cent de toutes les femmes par elle. La présence d'une telle idée conduit au fait que sur son chemin, un homme rencontre exactement de telles femmes qui ne sont pas opposées à l'utilisation de son portefeuille.
- "Je ne suis pas digne du bonheur et de l'amour." Les filles qui ont une telle idée en tête rêvent sincèrement de bonheur dans leur vie personnelle. Mais que leur arrive-t-il lorsqu'ils rencontrent leur élu ? Cette croyance commence à les empêcher de construire des relations significatives. Ces dames commencent constamment à s'inquiéter et à s'inquiéter de quelque chose, elles tourmentent leur partenaire avec des soupçons en raison de leur incertitude quant à la sincérité des sentiments de l'élu. Souvent, les hommes rompent les relations avec ces filles de leur propre initiative. Mais même tant que la relation dure, il n'y a pas de joie particulière en eux, mais seulement des clarifications et des scandales.
- "Dans le monde d'aujourd'hui, il n'y a pas de place pour la romance et la sincérité." Peut-être que dans notre réalité il n'y a pas de place pour la romance du passé. Mais les gens éprouvent toujours des sentiments de joie, d'amour et d'inspiration. Et la romance moderne n'est pas pire que le passé.
Idées de carrière destructrices
La liste suivante de croyances limitantesdirectement lié à l'éducation et à la vie professionnelle:
- “Seul un enseignement supérieur garantit un poste bien rémunéré. Et je n'en ai pas, ce qui veut dire que je ne trouverai jamais de bon travail."
- "Seuls les vrais professionnels peuvent tout faire. Par conséquent, je dois terminer trois études supérieures et défendre ma thèse de doctorat avant de commencer les travaux pratiques.
- "Vous ne pouvez pas bouleverser votre famille. Par conséquent, je dois aller étudier dans l'institution même sur laquelle ils insistent.
- "Vous ne pouvez essayer de nouvelles choses que lorsque vous êtes jeune. Et à 30 (40, 50, 60) - c'est trop tard. Personne n'a besoin de personnes âgées nulle part. »
À propos de moi et de la vie
Les exemples suivants de croyances limitantes dans nos têtes se rapportent à la vie en général et à nous-mêmes.
- "Je suis né comme ça. Je ne peux pas m'en empêcher."
- "Les normes de beauté sont de 90 x 60 x 90. Je ne les respecte pas, donc je serai toujours malheureuse."
- "Tout le monde est égoïste et ne pense qu'à lui-même."
- "C'est ainsi que le monde fonctionne. Certains obtiennent tout, d'autres n'obtiennent rien.”
- "Un homme vient en ce monde pour porter sa croix (pour expier les péchés, pour souffrir)".
- "La vie consiste à tourner en rond."
Attitudes négatives que les parents inculquent aux enfants
Il arrive souvent qu'une personne déjà assez adulte souffre de croyances négatives qui affectent sa vie dès son plus jeune âge. croyances limitantes ennotre tête, qui ont été inculqués dans les premières années, sont les plus persistants. Après tout, une personne a été guidée par eux pendant des décennies, et pendant ce temps, ils sont fermement enracinés dans l'inconscient. Des exemples de tels paramètres sont:
- "Si tu es méchant, personne ne sortira avec toi."
- "Malheur est mon oignon…".
- "Voilà un imbécile, prêt à tout donner…".
- "Tu es exactement comme ton père (ta mère)."
Débarrassez-vous des idées destructrices
Selon la gravité des attitudes négatives, une personne est progressivement forcée de faire face à leurs conséquences destructrices dans la vie. Il se contente du peu qu'il a, n'a pas la possibilité de se développer davantage. La question se pose naturellement: comment supprimer les croyances limitantes et les faire cesser de vous gâcher la vie ?
La première chose à apprendre à faire est de remarquer l'apparition de pensées destructrices. Chaque fois que l'idée "je ne peux pas" vous vient à l'esprit, vous devez être conscient que c'est le revers de la mentalité positive "je peux".
Il faut à chaque fois imaginer le contraire de ce que l'idée négative veut imposer. Il faut toujours comprendre qu'une personne a le libre choix et qu'elle ne doit pas laisser la négativité prendre le pouvoir sur elle. Faire face aux croyances limitantes prend souvent beaucoup de temps. Il faut des années à certaines personnes pour faire face aux attitudes destructrices qui les accompagnent depuis l'enfance et l'adolescence.ans.
Lorsqu'une autre pensée négative vient à l'esprit, il faut la défier. Pour cela, il est utile de se poser quelques questions:
- Pourquoi les choses devraient-elles être ainsi et pas autrement ?
- Qui a dit que je ne pouvais pas atteindre mon objectif ? Est-ce quelqu'un que j'ai connu enfant, adolescent ou plus tard dans la vie ?
- Par quelle croyance positive puis-je remplacer cette idée ?
Rejouer la situation
Parfois, il est utile de revenir mentalement dans le passé, de parcourir à nouveau la mémoire des circonstances qui ont provoqué l'émergence d'une croyance négative. Par exemple, si les parents traitent les riches de « colporteurs », vous pouvez mentalement ajouter votre propre opinion à cette critique: « Mon père considérait tous les riches comme des escrocs, mais en réalité ils ne le sont pas. Nombre d'entre eux ont réussi à réussir grâce à leurs propres efforts. »
Ou: Ma mère pensait que tous les hommes étaient des tricheurs, mais en réalité, les choses sont différentes; elle n'a simplement pas eu de chance avec ça. Cela ne veut pas dire que le même sort m'attend. Au contraire, je pourrai utiliser la sagesse de ma mère et ne pas répéter les erreurs qu'elle a commises.
Trouver la confirmation d'une attitude négative - est-ce réel ?
Pour se débarrasser d'une croyance destructrice, il est utile d'essayer de trouver des preuves objectives à l'appui. Par exemple, la confirmation que seuls les perdants font des erreurs sera le fait qu'il n'y a pas une seule personne qui réussit qui n'ait pas fait d'erreur au moins une fois. De même, nulle part vous ne pouvez obtenir un certificat officiel quisur toute la planète Terre, absolument tous les hommes sont des trompeurs.
Importance de la visualisation
Puisque se débarrasser des croyances limitantes, c'est d'abord reprogrammer le subconscient, dans ce cas, on ne peut pas se passer de travailler avec des images. Le fait est que l'inconscient d'une personne fonctionne précisément avec des symboles visuels. Les arguments logiques sont souvent impuissants devant lui.
Par conséquent, afin de parvenir à l'éradication d'une croyance négative, il faut recourir à la visualisation positive aussi souvent que possible. Une fois que les pensées qui vous mettent mal à l'aise émotionnellement et physiquement ont été identifiées, l'étape suivante consiste à les laisser partir et à commencer à visualiser ce que vous voulez.
Manière PNL: "Méta-Oui" et "Méta-Non"
Cette technologie simple vous permet de changer les croyances négatives en croyances positives. Il s'exécute comme suit:
- Identifiez une croyance limitante dont vous devez vous débarrasser. Évaluez son intensité sur une échelle de 1 à 10.
- Représenter son image physique (sous la forme d'un parchemin, d'une affiche avec un slogan, d'un objet avec une inscription).
- Ensuite, il est nécessaire de définir toute chose par rapport à laquelle seul un "non" ferme sera dit. Par exemple, une offre pour vendre votre âme immortelle aux forces obscures.
- Ensuite, vous devriez pratiquer votre habileté à dire ce refus ferme ("Méta-Non"). Les mots doivent être prononcés avec assurance, mais sans cris ni émotions inutiles.
- Ensuite, tournez-vous mentalement vers la croyance destructrice et lancez-laéloignez-vous en disant "Meta-No". Cela doit être fait jusqu'à ce que l'image de cette croyance en l'imagination soit quelque part bien au-delà de l'horizon.
- Après cela, il faut imaginer une situation ou une personne à qui on dira toujours un "Oui" ferme (à un enfant, un proche, un beau cadeau).
- Imaginez que quelque part au-delà de l'horizon, une croyance positive a déjà commencé à se former. Votre Meta-Da doit commencer à "appâter" cet état d'esprit positif pour se rapprocher.
- Lorsqu'il approche, vous devez déterminer l'endroit de votre corps physique (ce n'est pas forcément la tête) où vous aimeriez placer une croyance positive, et joyeusement la "mettre" là.
- Après cela, une évaluation est faite, vérifiant combien de points sur une échelle de 1 à 10 l'ancienne croyance est pertinente. Si quelque chose ne vous plaît pas ou si la persuasion est encore trop forte, répétez les étapes 5 à 8.
En se parlant régulièrement de manière positive et en imaginant le résultat souhaité (plutôt qu'alarmant) des événements, une personne se débarrasse progressivement des attitudes destructrices dans sa tête. Ce processus demande beaucoup de courage et de temps. Mais son résultat est une vie heureuse et épanouie.
