Psychologie positive – est l'une des branches de la connaissance de la psychologie humaine, apparue à la fin des années 90 du siècle dernier. L'objectif principal de cette section est de trouver les conditions optimales pour une vie prospère et la prospérité tant pour l'individu que pour la communauté. Bien que cela ait déjà été discuté, Martin Seligman est toujours considéré comme le fondateur de la psychologie positive. Après avoir lu cet article, vous apprendrez les principaux aspects qui vous aideront à vous sentir heureux en tant que personne.
Psychologie positive: qu'est-ce que c'est ?
Le mot "positif" dans cette phrase en dit long. C'est une branche de la psychologie qui tente de répondre à la question séculaire: "Comment devenir heureux ?" Il est bien connu que le bonheur est un concept vague: l'un voit de la joie dans l'amour, un autre voit de la joie dans l'argent, et le troisième n'a besoin que d'une tablette de chocolat et d'un roman intéressant pour se sentir satisfait. Le secret du bonheur pour chacun est exactement ce que la psychologie positive est conçue pour découvrir.
La nouvelle industrie est entièrement construite sur la réserve vitale de l'homme, cette approchetrès différent de la science traditionnelle. Lors d'un rendez-vous avec un psychologue ordinaire, une personne découvre quelle est la cause de ses malheurs. La psychologie positive aborde le problème sous un angle complètement différent. La tâche principale est de trouver, de révéler les forces d'une personne et de lui apprendre à les utiliser à son avantage. Si une personne se concentre sur le développement des forces de sa nature, elle peut facilement surmonter toutes ses dépressions et tous ses stress.
Contexte historique
Auparavant, le mot "psychologie" était associé au traitement des personnes qui avaient un comportement anormal, qui souffraient de diverses maladies mentales.
Déjà dans les années 50 du siècle dernier, une théorie a commencé à se développer parmi les penseurs et les philosophes qui se concentre sur les aspects positifs de la nature humaine et, par conséquent, sur le bonheur. Particulièrement distingués: E. Fromm, K. Rogers et A. Maslow.
1998 a marqué un tournant dans l'histoire de la psychologie. M. Seligman est devenu le président de l'American Psychological Association. La psychologie positive est devenue son principal sujet de développement et d'étude. Par la suite, il a organisé et accueilli une conférence internationale et un congrès mondial consacrés à ce sujet.
À quoi ça sert ?
Cette branche de la psychologie peut complètement changer la vision du monde d'une personne. Une personne qui pratique les aspects joyeux de la cognition commence à percevoir le monde d'une manière différente. Sa vision du monde et ses croyances changent radicalement.
L'enseignement de cette branche de la science montre clairement que tout ce qui se passe naît d'abord dans les pensées, puisest mis en œuvre. Chaque personne est personnellement responsable de son propre bonheur, de sorte que des événements heureux peuvent être facilement organisés.
De telles croyances sont facilement accessibles et compréhensibles pour toute personne, elles sont faciles à tester dans la pratique, en expérimentant avec vos pensées. Cet enseignement devient de plus en plus populaire chaque jour, car la devise: « positif dans les pensées signifie positif dans la vie » fonctionne.
Bases de la Doctrine
La psychothérapie, les problèmes liés au travail, l'auto-assistance, l'éducation, la gestion du stress incluent la psychologie positive. Seligman a prouvé que l'application des bases de la pensée positive peut motiver les gens à développer leurs meilleures compétences et personnalités.
Il est seulement important de comprendre qu'ignorer les problèmes n'est pas une option. L'utilisation de la pensée positive élargit et complète considérablement les moyens de résoudre les situations problématiques.
Voici quelques exemples de découvertes issues de la psychologie positive:
- Chaque personne est responsable d'être heureuse ou non.
- La meilleure façon de vaincre vos frustrations est de développer vos forces.
- Le travail est un facteur important de bien-être. Une personne engagée se sent toujours significative et heureuse.
- L'argent ne vous rend pas heureux, mais faire du shopping pour d'autres personnes peut vous rendre beaucoup plus heureux.
- Développer l'optimisme, l' altruisme et la capacité à remercier vous rendra heureux.
Comment profiter de la vie
Plus positif ! C'est la devise d'une personne pratiquant cet enseignement. Soyez toujours de bonne humeurpour croire en vous et atteindre vos objectifs, des phrases spéciales aident - des affirmations.
Les psychologues positifs vous conseillent de choisir quelques phrases pour vous-même qui vous aideront à vous connecter à un résultat positif de votre problème. Il peut s'agir de phrases telles que: « Je trouve facilement un moyen de sortir de n'importe quelle situation », « Je suis génial », « Tous mes problèmes peuvent être résolus », « Je suis le meilleur au monde », « Je suis content de moi.”
Les phrases qui conviennent le mieux à votre situation doivent être écrites sur une feuille de papier. Ensuite, ils doivent être répétés à haute voix ou à vous-même jusqu'à ce que vous croyiez intérieurement que tout est vraiment ainsi.
Si vous commencez à penser positivement, vous finirez par assister à de merveilleux changements dans votre vie: vous serez de bonne humeur, vous apprendrez à voir la beauté même dans les plus petites manifestations, et la confiance en vous vous aidera à faire face à tout problème.
C'est ce que la psychologie positive peut faire ! Les livres sur ce sujet vous aideront à en savoir plus sur la façon de changer votre vie pour le mieux et de devenir heureux.
Nous recommandons de commencer l'étude de ce sujet avec le livre de M. Seligman, qui s'intitule "La nouvelle psychologie positive". Croyez en vous et vous réussirez !
