Si une personne se ronge les ongles, son habitude peut non seulement conduire ses mains à un état laid, mais dans certains cas être le résultat de graves dommages aux plaques à ongles, aux dents ou même aux gencives. Si vous en avez assez des ongles rongés et des cuticules qui saignent, voici quelques moyens simples d'avoir des mains saines et belles.
Face à ton problème - il est temps d'admettre que l'habitude est hors de contrôle et que tu ne peux pas t'arrêter même quand tu le veux. Tout d'abord, vous devez réaliser que lorsque les gens se rongent les ongles à l'école, au travail et dans d'autres lieux publics, cela semble absolument inacceptable. Dites-vous que vous voulez vous débarrasser au plus vite de votre habitude dégoûtante et avoir des ongles sains et beaux.
Après avoir évalué la situation, voyez si vous pouvez résoudre le problème vous-même. Si une personne se ronge constamment les ongles, provoquant des saignements ou de graves dommages aux plaques à ongles, elle peut avoir besoin d'aide. Dans de tels cas, il est possible que la mauvaise habitude soit le symptôme d'une maladie plus grave.troubles comme le trouble obsessionnel-compulsif. Consultez un médecin si vous avez essayé toutes les méthodes, mais que vous n'arrivez toujours pas à vous empêcher de vous ronger les ongles. Heureusement, le plus souvent, vous pouvez vous débarrasser de cette habitude sans aide.
Essayez de remplacer votre habitude de vous ronger les ongles par une autre. Chaque fois que vous vous sentez obligé de reprendre un ancien travail, commencez à faire autre chose. Certaines personnes préfèrent tambouriner sur la table avec leurs doigts, taper dans leurs mains ou simplement regarder leurs mains. Trouvez simplement une habitude utile ou du moins neutre qui peut remplacer l'ancienne. Emportez une pièce de monnaie, un porte-clés ou quelque chose que vous pouvez tenir dans vos mains. Retirez-le lorsque vous commencez habituellement à vous ronger les ongles. Si vous êtes à l'école, essayez de vous concentrer autant que possible sur la prise de notes - choisissez une leçon en fonction de l'endroit où vous passez du temps. Lorsque vous choisissez un autre type d'activité, il est important de ne rien manger ni mâcher - cela aidera à briser l'habitude de la stimulation orale.
Utilisez une substance spéciale au goût désagréable. Pour ceux qui se rongent les ongles, il existe de nombreuses formulations chimiques qui peuvent être achetées en pharmacie. Ayez toujours le remède sur vous et appliquez-le plusieurs fois par jour. Si vous vous habituez au goût du médicament, remplacez-le par un autre. Même lorsque vous arrêtez de vous ronger les ongles, continuez à utiliser la composition pendant un certain temps pour fixer le résultat.
Peignez vos ongles. Si vous êtes une femme, portez des couleurs vives commerouge ou noir - donc si vous vous rongez les ongles, votre manucure aura l'air dégoûtante. Les hommes peuvent utiliser le polissage et appliquer du gloss ou une crème spéciale. Vous ne voulez pas abîmer vos ongles s'ils sont en parfait état. Utilisez les services d'un professionnel, y compris la conception d'ongles en acrylique. Les ongles artificiels en acrylique durent assez longtemps et n'endommagent pas vos plaques à ongles. Si votre habitude est vraiment forte, essayez d'obtenir une manucure artistique coûteuse - c'est une excellente incitation à garder un œil sur où se trouvent vos mains. Une personne qui se ronge les ongles doit porter une attention particulière à les toiletter aussi souvent que possible.
