Chaque jour, tout change. Rien ne reste immobile. L'eau s'écoule, les arbres poussent, l'herbe devient verte puis jaunit. Il en est de même pour une personne. Chaque jour est une nouvelle image. Même s'il ne s'en aperçoit pas. Une personne ne reste jamais immobile, acquérant de nouvelles fonctionnalités à la fois en apparence et en caractère. La personnalité ne le remarque pas, ces changements se produisent inconsciemment et, malheureusement, pas toujours dans le sens positif.
La transformation de la personnalité en tant que problème psychologique
Au cours de la vie, une personne fait face à de nombreux moments de crise. Dans ces situations, il a besoin d'un soutien psychologique, au cours duquel ils lui apporteront une aide destinée à assurer le choix de modèles prédictifs d'interaction. A ce jour, en science psychologique, la question de la transformation de la personnalité (dans un sens progressif ou inversement) est devenue l'une des plus pertinentes. De nombreuses études et mémoires sont en cours d'écriture sur ce sujet.
Les aspects psychologiques de la transformation de la personnalité dans la science psychologique deviennent aujourd'hui très pertinents. Dans le domaine de la connaissance psychologique, il y aune large base de matériel scientifique et théorique sur ce problème (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky et autres).
Aide d'un psychologue
La transformation est un changement. Le changement peut être inconscient ou conscient.
Si une personne décide de se retrouver, mais ne sait pas par où commencer, elle aura besoin de l'aide d'un spécialiste. Dans le monde moderne, il existe une grande quantité d'aide en ligne de coachs de vie. Il existe une abondante littérature sur le sujet. Et aussi aujourd'hui, il y a une aide en ligne gratuite d'un psychologue.
Les types d'aide ci-dessus vous aideront à identifier les problèmes personnels et à vous mettre sur la bonne voie pour les résoudre.
Quelque chose doit changer…
Donc, une personne a décidé de transformer sa personnalité, par où commencer ?
Pour un bon travail sur soi, des connaissances en psychologie sont nécessaires. Si une personne qui veut changer sa vie se tourne vers un psychologue, alors toute une série de consultations aura lieu avec elle, visant à améliorer tous les domaines de la vie. Pour ce faire, chaque psychologue tentera d'expliquer au client le chemin à suivre - la méthode de transformation de la personnalité.
Un spécialiste compétent au début du travail appliquera les méthodes de diagnostic. Le contenu de la méthode dépendra du but pour lequel le client est venu.
Consultations psychologiques
Si une personne veut des changements, veut améliorer sa vie, alors elle a vraiment besoin d'une transformation de personnalité. Comment devenir réel, le psychologue vous le dira. Le processus de consultation psychologique estpas dans le but de remodeler complètement une personne. Le psychologue s'oriente vers lui-même, un nouveau mode de vie. En même temps, il ne vise pas à refaire l'individualité, l'essence. Une personne après un cours de travail reste elle-même. Mais en même temps, il se renouvelle, plein de vitalité et d'énergie.
Psychotype de personnalité
Si un client demande de l'aide pour se retrouver et trouver sa place dans la vie, pour améliorer sa vie dans un créneau particulier, le psychologue lui propose un ensemble de techniques de diagnostic. Parmi les techniques, il existe des techniques complexes et très simples qui ne nécessitent pas d'explications supplémentaires. Ce dernier comprend un test pour déterminer le psychotype de la personnalité.
La méthode vous permet de déterminer qui est une personne:
- extraverti / introverti;
- capteur / intuitif;
- logique / éthique;
- rationnel / irrationnel.
Un test de psychotype de personnalité vous permettra d'ouvrir la voie à un autre psychotype (désiré) dans le futur.
Il y a la sélection suivante de psychotypes de socionics:
| Yesenin | Dostoïevski | Huxley | Hameau |
| Dumas | Dreiser | Napoléon | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quichotte | Jack |
| Gabin | Maxime | Joukov | Stirlitz |
Caractéristiques des processus mentaux
Les processus mentaux sont interconnectés.
Caractéristiques des processus psychologiques:
- Processus intelligents. Ils déterminent la partie cognitive de la psyché humaine.
- Processus émotionnels. Avec leur aide, une personne montre son attitude envers les autres et envers elle-même.
- Processus volitionnels. Toute activité humaine est conditionnée par eux.
Alors, comment fonctionnent tous ces mécanismes complexes ? Ce problème a longtemps intrigué les psychologues russes. Le problème des processus mentaux a été étudié par V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Les scientifiques, comme on pouvait s'y attendre à la fin du XIXe siècle, ont abordé le problème d'un point de vue matérialiste. Ils considéraient les processus mentaux comme un effet secondaire du cerveau.
Leurs conclusions ont été confirmées et complétées par les scientifiques du 20ème siècle - Sechenov et Pavlov.
Après avoir découvert le deuxième système de signalisation chez l'homme, I. P. Pavlov a identifié trois principaux types de GNA.
Ces types de personnalité ne sont attribués qu'aux humains.
- Type artistique (avec une prédominance du premier système de signalisation). Les gens perçoivent la réalité de manière vivante et figurative et se sentent confiants dans l'environnement.
- Type de pensée (avec prédominance du deuxième système de signalisation). Les gens sont indécis, aiment spéculer, doutent constamment de quelque chose.
- Type moyen (avec équilibrage des premier et deuxième systèmes de signalisation).
Ce sont ces études de scientifiques russes qui ont jeté les bases des méthodes de diagnostic qui favorisent la transformation de la personnalité.
Certaines personnes essaient de changer leur personnalité par l'hypnose et la suggestion.
B. M. Bekhterev a déclaré que la suggestion ne devient possible que s'il est possible d'influencer le subconscient d'une personne en contournant sa composante critique. Une personne peut-elle changer pour le mieux sans utiliser la pensée ? Douteux…
Redémarrage complet
Comment se retrouver ?
Cette question s'adresse à une personne qui est en situation de crise ou qui décide simplement qu'il faut changer sa vie et qu'il faut commencer par soi-même.
Le plus difficile est de travailler sur soi. La psychologie en tant que science appliquée est conçue pour aider une personne dans ces moments difficiles de la vie.
Les grandes étapes du travail sur soi
Alors, le psychologue a lancé le mécanisme de transformation de la personnalité, par où commencer à travailler sur soi ?
Toutes les techniques psychologiques sont exécutées étape par étape.
Au premier stade, vous devez accumuler des connaissances sur la transformation de la personnalité, sur ce à quoi devrait ressembler une personne qui réussit et qui se développe spirituellement. Où commencer? Quelles sont les erreurs possibles au cours du travail ?
La deuxième étape consiste à analyser la vie et à prendre des décisions importantes pour développer un nouveau mode de vie. Cela peut être soit l'introduction d'une nouvelle habitude positive (jogging le matin, yoga, lire des livres le soir, se lever tôt), soit l'élimination d'une ancienne habitude négative (fumer, consommer beaucoup de sucreries, langage grossier, etc.) Il est important de ne pas entrer plus de deux trois habitudes en trois semaines
- À la troisième étape, il est important de recharger sa motivation. Pour ce faire, vous pouvez utiliser l'auto-formation, la lecture de littérature de motivation, ainsi que les groupesformations.
- À la quatrième étape, la formation même du "Nouveau Moi", une nouvelle image de la personnalité avec de nouvelles habitudes et qualités a lieu.
- À la cinquième étape, toutes les qualités précédemment acquises sont consolidées et développées.
Comment se changer ?
Au tout premier stade de la transformation de la personnalité, certaines règles doivent être respectées. Sinon, les rêves ne se réaliseront pas.
Motivation ! Il doit y avoir de la motivation, sans elle une personne ne décollera pas
Vous devez avoir un désir passionné de trouver le vrai vous, de changer quelque chose en vous-même. La motivation est la clé de tous les changements futurs !
Si une personne se plaint de conditions inappropriées, d'une charge de travail, etc., elle manque tout simplement de motivation.
Vous devez avoir des objectifs clairs et compréhensibles
Très souvent, les gens élaborent un plan pour leur propre transformation. Décrire des désirs. Mais tous ces désirs semblent flous. Une personne écrit qu'elle veut perdre du poids, mais le cerveau ne peut pas réaliser son désir sans une indication claire. Le cerveau a besoin de savoir combien de poids perdre, de quel nombre.
Que devons-nous faire pour cela ? Une clarification s'impose: "Je veux perdre du poids de 10 kg d'ici le 1er septembre. C'est-à-dire que d'ici le 1er septembre, je devrais peser 55 kg." Le cerveau percevra une telle instruction et construira un algorithme clair dans le subconscient.
Comment sortir de sa zone de confort ?
Chacun a sa zone de confort. C'est l'endroit d'où tout le monde n'ose pas partir. C'est un endroit où le soir une personne fatiguée, confortablement assise dans un fauteuil devantTV, boire du thé avec des sucreries au lieu d'aller à la piscine ou à la salle de sport ou simplement étendre un tapis à la maison et faire du yoga.
Mais la transformation de la personnalité ne se fera pas sans certains sacrifices. Peu importe ce qu'une personne veut réaliser, ce qui compte, c'est ce qu'elle fait pour y parvenir. Je veux pomper mon cerveau - vous devez lire des livres au lieu de naviguer sur les réseaux sociaux. Je veux gonfler les fesses, ce qui signifie que je dois jeter le sandwich et courir à la salle de sport.
Tout le monde a besoin de cette zone de confort. Parfois, vous devez y revenir pour restaurer les ressources utilisées. Mais il convient de rappeler qu'en s'y attardant plus longtemps que prévu, une personne risque de perdre ce qu'elle a déjà acquis. Et recommencer est encore plus difficile.
La zone de confort est toujours quittée par les gens avec beaucoup de réticence. Pour s'en sortir, il faut avoir une charge de motivation. Sans motivation, en principe, aucune affaire ne sera close. Une transformation complète de la personnalité est une question de vie. Il s'agit d'une restructuration complète du rythme de vie, de la façon de penser.
Afin de poursuivre la méthode de transformation de la personnalité, qui sera réalisée par un psychologue, une personne elle-même doit comprendre pourquoi elle le fait. En a-t-il vraiment besoin, et surtout - pour comprendre quel sera le résultat à la ligne d'arrivée.
"Moi" et "les autres"
Quand une personne décide de faire des changements globaux dans sa vie, de transformer sa propre personnalité, pour une raison quelconque, elle regarde souvent les autres.
Comment vont-ils ? Que penses-tu de moi? Pourquoi ont-ilsAlors? Pourquoi est-ce que ça ne va pas avec moi ?
C'est une mauvaise habitude humaine. C'est l'erreur de toute notre vie. Vous pouvez regarder les autres, mais vous ne pouvez pas les comparer à vous-même.
Pourquoi une personne juge-t-elle son succès en se comparant à son patron ? Tout vient de l'enfance. Il était une fois, des parents, apprenant le succès de leur fils à l'école, ont d'abord demandé: "Comment les autres ont-ils fait face à ce travail? Comment? Ils ont cinq ans et toi quatre? Fu, à quel point." Et ils n'ont même pas essayé de comparer ce malheureux garçon à ses propres succès. Mais il a énormément amélioré ses connaissances au cours du dernier mois. Nos professeurs, entraîneurs, grands-mères, etc. ont fait de même.
C'était la mauvaise approche. Mais nos parents, malheureusement, à cette époque n'étaient pas avertis en techniques psychologiques et ont été élevés du mieux qu'ils pouvaient. Bien sûr, ils ne voulaient que le meilleur pour leur enfant, ils voulaient le voir réussir. Mais ils ont oublié l'individualité humaine.
Et maintenant ce garçon est devenu un oncle adulte. Il est maintenant adjoint. patron dans un grand bureau, mais pense constamment qu'il n'est pas le patron. Veut constamment sauter au-dessus de sa tête, oubliant tout dans le monde.
C'est aussi la mauvaise approche.
Démarrer la transformation d'une personnalité, il faut s'assurer que ce à quoi la personne aspire sera au profit de son monde spirituel. La personne en a-t-elle vraiment envie ? Une personne dans une nouvelle image sera-t-elle en harmonie avec elle-même? Si oui, alors le chemin est correct. Nous devons aller dans cette direction et ne pas regarder en arrière le chemin de quelqu'un d'autre.
Sinon, une personne risque de perdre tous sesmotivation sur le chemin du but. Il perdra en fait sa cible. Pourquoi aller vers elle si elle contredit notre vision du monde ? Et ce sera juste.
Pensée positive
Beaucoup de gens ne savent même pas pourquoi ils ont tant de problèmes dans la vie. Et la réponse est en surface. La plupart de nos problèmes sont les nôtres. Sérieusement, ça l'est.
Vous devez essayer de penser positivement, et les problèmes disparaîtront d'eux-mêmes. Au moins, ils ne ressembleront pas à des problèmes, ils se transformeront en petits malentendus.
La plupart des gens qui réussissent vraiment pensent positivement. Ils sont comme un aimant à bonheur. Les gens qui pensent négativement éloignent tout ce qui est bon d'eux.
On parle beaucoup ces jours-ci de visualisation. Ce concept est déjà solidement ancré dans les pays occidentaux et s'intègre maintenant en douceur dans la mentalité russe.
Même sans entrer dans l'essentiel de la programmation de notre conscience, vous pouvez essayer de sourire tout le temps et vous fixer des objectifs de réussite. De plus, il est souhaitable de prononcer ces objectifs par l'affirmative, sans aucun doute. Par exemple: "Dans quatre mois, mes revenus de rédaction seront de 50 000 roubles par mois. Et dans un an, ma famille et moi emménagerons dans notre propre maison de quatre pièces avec un jardin dans la cour."
Tout ! Le cerveau est prêt pour le succès. Maintenant, il cherchera toutes sortes d'échappatoires pour réaliser son plan.
Mais il faut aussi se rappeler que l'eau ne coule pas sous une pierre couchée.
Gestion du stress
Nous avons appris à penser positivement, il est maintenant temps d'apprendre des méthodes efficaces pour gérer le stress.
Positif et aussi réussiUne personne est censée être capable de contrôler ses émotions. Oui, cette transformation de la personnalité est si difficile.
"Comment devenir réel et en même temps ne pas libérer ses propres émotions ?" - tu demandes. Pourquoi les libérer ? Dans la plupart des cas, les explosions émotionnelles interfèrent avec nos vies. Par exemple, votre patron vous a grondé pour une erreur, et au lieu de rester silencieux, vous commencez à trouver des excuses, en agitant les bras et en rougissant. Ce comportement est-il acceptable pour la direction ? Bien sûr que non. Le patron aurait aimé que vous, après vous être excusé, fassiez tout ce qu'il voulait depuis le début. On parle déjà d'évolution de carrière et d'augmentations salariales. Et comme vous vous en souvenez, le cerveau recherche frénétiquement toutes les options afin d'atteindre le chiffre souhaité en roubles à la date spécifiée.
Chercher les bonnes qualités en soi
Pour vraiment réussir dans la transformation de la personnalité, une personne doit comprendre son caractère, son tempérament et identifier les qualités qui l'aideront à poursuivre sa croissance spirituelle et matérielle.
Par exemple:
- sociabilité;
- curiosité;
- sourire;
- compétences de leadership;
- aime être seul;
- travail acharné;
- créativité;
- bonne mémoire et autres.
Après avoir rédigé une liste de qualités similaires qui vous sont inhérentes personnellement, essayez d'écrire à côté de chacune d'elles comment une caractéristique de personnalité spécifique peut vous aider à construire une nouvelle image, à atteindre de nouveaux objectifs.
Le caractère peut-il être modifié ?
Les psychologues modernes parlent depuis longtemps deque le caractère d'une personne dans son ensemble ne peut être changé. Les principaux traits de personnalité se manifestent déjà dans l'enfance. Mais certains traits de personnalité peuvent et doivent être modifiés. Ce n'est pas facile, mais c'est possible si vous le souhaitez.
En psychologie positive, certaines qualités peuvent être développées. Ce sont des qualités telles que la gentillesse et l'optimisme. Ces caractéristiques déterminent l'attitude envers le monde, vous permettent de voir le maximum de moments positifs dans toutes les situations, ce qui signifie agir, travailler et ne pas pleurnicher. Ces qualités déterminent le comportement d'une personne dans des situations ambiguës.
À long terme, développer un nouveau trait de caractère aidera une personne à devenir la personne qu'elle veut être. Et à court terme, la simple tentative de vous changer sera utile pour le développement spirituel et l'entraînement de la volonté.
Développement
La transformation de la personnalité en psychologie est le développement de tous les aspects personnels. L'occupation n'est pas facile, et donc l'aide d'un psychologue peut vraiment être nécessaire ici. Dans certains cas, une consultation gratuite ne suffira pas et vous devrez effectuer tout un cours avec un coach. Si un côté ne se développe pas, la transformation complète ne se produira pas.
Ainsi, pour le développement complet de la personnalité, une personne devra s'engager dans le développement de ses composants individuels.
1er bloc est la croyance d'une personne (foi). Il sera nécessaire d'élaborer et de supprimer les croyances négatives de votre vie, et de renforcer et de renforcer les positives.
2ème bloc estdéveloppement de l'estime de soi. Pour travailler avec ce bloc, vous aurez très probablement besoin de l'aide d'un coach de vie rémunéré ou de l'aide gratuite d'un psychologue accessible à tous. Un spécialiste aidera à éliminer la fierté sans fondement et le doute de soi, à développer une saine estime de soi.
3ème bloc. Fixez-vous les principaux objectifs de la vie, développez-les.
4ème bloc. Le développement de certaines qualités personnelles, telles que la volonté, la sincérité, l'optimisme, la responsabilité, la bienveillance spirituelle et la maîtrise de soi. Supprimez la lâcheté, l'irresponsabilité, la faible volonté de votre conscience. Ces qualités ne conviennent pas à une forte personnalité.
Le 5ème bloc est un travail sur le comportement, la manière de parler, la présentation de soi (librement, efficacement et dignement). Il faut éliminer les complexes et les tiraillements.
Chaque bloc est élaboré jusqu'à ce que les qualités négatives soient complètement éliminées et que les qualités positives soient maîtrisées.
La transformation de la personnalité est un voyage long, laborieux et difficile. Vous devez vous souvenir de la raison pour laquelle il a commencé, maintenir votre motivation interne et vous accrocher jusqu'à la fin.
