Aujourd'hui, nous allons apprendre ce qu'est l'efficacité personnelle. En général, déjà par le nom du terme, vous pouvez dire de quoi il s'agit. Mais tout le monde n'est pas donné pour comprendre ce que c'est vraiment. Si vous comprenez parfaitement notre sujet d'aujourd'hui, vous pouvez toujours vous fatiguer le moins possible, mais en même temps tirer le meilleur parti de vos propres études. Cela ne vous demande rien de spécial. La psychologie de l'efficacité personnelle est basée uniquement sur la conviction et la motivation intérieures. Alors ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours maîtriser le moment par vous-même. Mais de quoi s'agit-il ?
Qu'est-ce que c'est
Pour commencer: quel est exactement le concept à discuter ? Qu'est-ce que l'efficacité personnelle ? Cette expression semble compréhensible et semble en même temps quelque peu générale. Il convient de noter tout de suite que la fonctionnalité de notre aujourd'hui se déroule dans la vie de chaque personne. Il n'arrive pas que quelqu'un ait rencontré ce concept, et quelqu'un ne l'a pas fait. Nous connaissons tous l'efficacité dans une certaine mesure.
Alors, de quoi parlons-nous ? L'efficacité personnelle est une sorte d'efficacité dans la réalisation de certains objectifs qu'une personne se fixe. C'est-à-direl'efficacité de nos activités. On peut dire qu'il fait partie intégrante de la vie humaine.
Certains comparent ce concept à un terme tel que la réussite dans la vie. Dans une certaine mesure, ça l'est. L'efficacité personnelle est le résultat de nos plans et de nos actions. Mieux c'est, plus une personne devient heureuse et prospère.
Base
Vrai, comme tout moment en psychologie, le concept d'aujourd'hui a sa propre base, ses propres attitudes. La base ici n'est que de trois petits "éléphants". Et ils influencent simplement le développement de l'efficacité personnelle.
Le premier est la prise de conscience des intentions et des objectifs qu'une personne se fixe. Sans cela, pas d'efficacité personnelle, pas de motivation, pas de performance.
Second - la disposition et la gestion des ressources personnelles. Un ingrédient extrêmement important. C'est avec son aide que vous pouvez réussir dans la vie et certaines actions spécifiques.
Troisième - Compétences en communication et être dans le bon environnement pour mettre en œuvre leurs propres plans. C'est aussi un élément tout aussi important, mais il n'est pas aussi important que le deuxième point. S'ajuste généralement facilement et sans aucun problème.
Début du développement
L'efficacité personnelle d'une personne apparaît chez chacun directement dès la naissance. Et il se développe constamment, surtout dans l'enfance et l'adolescence. Pour cette raison, il est nécessaire de porter une attention particulière à ce domaine. Après tout, c'est l'efficacité de l'individu qui est la clé du succès à l'avenir.
On peut dire que les premiers rudiments du concept à l'étude apparaissent lorsquel'enfant commence à comprendre ce qui se passe autour de lui. Déjà à 6 mois, l'efficacité se fait sentir à un niveau inconscient. Mais avec l'âge, il faut l'améliorer et en prendre pleinement conscience.
En soi, l'efficacité de l'individu ne se développera pas. Chaque fois que nous avons un objectif ou un désir, nous devons nous tourner vers cette "cellule mentale". Si vous organisez correctement tel ou tel processus, vous pourrez obtenir un maximum de résultats, c'est depuis longtemps une évidence. Donc, notre mandat d'aujourd'hui est vraiment la clé du succès dans telle ou telle entreprise.
Harmonie
Bien sûr, vous devez constamment vous développer et vous améliorer pour atteindre votre objectif. Mais il existe différentes approches pour résoudre le problème dans le monde. Quels sont les moyens d'augmenter l'efficacité personnelle? Qu'est-ce qui peut vous aider à toujours ou la plupart du temps vous débrouiller ?
Vous devez d'abord trouver l'harmonie. Autrement dit, restez toujours équilibré et calme. La paix intérieure n'est pas seulement une garantie, c'est la base du succès dans la plupart des cas. Après tout, dans ce scénario, vous pouvez évaluer sobrement n'importe quelle situation, réfléchir à tous les scénarios possibles, puis trouver la meilleure solution.
Un passe-temps aide généralement à trouver l'harmonie. Fais ce que tu aimes. Parfois, les psychologues recommandent la méditation. Même si vous ne semblez pas avoir beaucoup de temps, essayez tout de même de réserver quelques minutes ou quelques heures à des activités personnelles qui vous procurent du plaisir.
Objectifs personnels
Augmentation du personnell'efficacité se tiendra avec un succès particulier si nous nous concentrons sur les composantes de ce concept qui nous sont déjà connues. Il a été dit que les objectifs personnels jouent un rôle énorme dans la question d'aujourd'hui. Et juste ils sont la direction principale dans laquelle vous devez travailler.
Pour réussir dans votre entreprise, apprenez à vous fixer et à définir des objectifs personnels dans tous les domaines de votre activité: à la maison comme au travail. Cela comprend également l'ordonnancement et la planification. Le chaos et la dévastation nuisent à l'efficacité. Par conséquent, vous devrez essayer d'apprendre non seulement à savoir pourquoi vous faites telle ou telle entreprise, mais aussi à planifier vos actions, à y réfléchir.
Priorités
Passons à autre chose. Maintenant, il convient de prêter attention à un autre point important, qui réside dans l'efficacité personnelle. Son augmentation se produit non seulement en raison de la systématisation et de l'harmonie, mais également en raison de la définition d'objectifs personnels. De plus, une chose telle que les priorités joue ici un rôle énorme.
Apprenez à les organiser dans n'importe quelle entreprise. Au tout début, vous ne devez faire que ce qui est nécessaire et significatif. Mais les choses moins importantes devraient être reportées. Même à l'école, on apprend aux enfants à résoudre d'abord les problèmes difficiles, puis à s'attaquer aux problèmes faciles. Le même principe s'applique également à la vie. Lorsque vous priorisez correctement, la vie devient de plus en plus facile.
Et en général, pensez-y - si le plus difficile est fait, le plus simple sera fait encore plus vite ! Et c'est une augmentation significative de l'efficacité. Juste ce dont beaucoup ont besoin ! Vrai, alignementla priorisation n'est pas une tâche facile. Si vous rencontrez des difficultés, ne faites que le plus important et le plus difficile dans un cas particulier pour commencer.
Concentration
Le développement de l'efficacité ne s'arrête pas là. Une fois que vous avez plus ou moins planifié telle ou telle action, établi des priorités et réussi à vous connecter mentalement à la mise en œuvre de la tâche, vous devrez travailler sur la concentration. Chaque fois que vous commencez à faire quelque chose, ne prêtez attention qu'à cette activité, ne soyez pas distrait.
Il existe de nombreuses tentations et distractions dans le monde. Tout cela affecte négativement le résultat final et l'efficacité. Par conséquent, il est conseillé de se concentrer sur une seule leçon à la fois. N'essayez pas de faire d'une pierre deux coups, essayant ainsi de gagner du temps. Cette approche ne fera que compliquer l'exécution.
C'est pour cette raison qu'il est important de se créer un environnement adapté et favorable lors de la réalisation de la tâche. Cela aidera votre concentration. Et, bien sûr, cela affectera l'efficacité.
Gadgets - non
Un petit conseil pour vous aider à réussir. Certes, il convient mieux aux utilisateurs modernes qui sont obligés de travailler et de se concentrer dans une atmosphère de tentations constantes sous forme de technologie et d'informatique. De quoi s'agit-il ?
Si vous voulez réussir au maximum dans une entreprise particulière, mais que cela demande de la concentration, rangez tous les gadgets. Éteignez vos téléphones pour que personne ne vous dérangeapprochez-vous de l'ordinateur, ne prenez pas les tablettes et les consoles de jeux. Si vous en avez vraiment besoin, n'utilisez la technologie que lorsqu'elle est nécessaire à la mise en œuvre de votre tâche. Et ce n'est que dans ce sens. Le divertissement et la détente sont bons, mais les gadgets et la technologie ne sont généralement que des distractions.
Motivation
L'efficacité personnelle d'un leader, et de toute personne en général, entre autres, dépend aussi de la motivation. Si ce n'est pas le cas, il n'y aura pas de performance. C'est un fait bien connu et évident. N'importe quel livre sur la psychologie sera en mesure d'expliquer de manière populaire l'importance de la motivation dans l'exécution d'une tâche particulière.
Vous pouvez comparer le moment avec l'objectif et les priorités. En général, avant de démarrer une entreprise, réfléchissez bien à la raison pour laquelle vous le ferez. Et puis résumer. Et continuez à le répéter. Par exemple, "Je vais rester pour un travail à temps partiel - je vais partir en vacances à l'étranger en été" ou "Je fais du sport - je vais perdre du poids, je vais rentrer dans une nouvelle robe" et ainsi de suite. Il peut y avoir de nombreuses raisons de motivation, chaque personne a son propre point de vue à ce sujet.
Se sentir bien
Maintenant, il est clair à quel point l'efficacité personnelle est vraiment importante. Les livres de psychologie s'y concentrent souvent lorsqu'il s'agit d'atteindre des objectifs. Et ici, ils désignent souvent un tel moment comme un bien-être. Il joue loin d'être le dernier rôle.
Pourquoi ? Vous devez prendre n'importe quelle entreprise quand vous vous sentez bien. Oui, il faut parfois travailler avec force, mais si vous ne vous sentez pas bien au début,vous ne devriez pas prendre le travail. Tout cela affectera négativement le résultat final.
Essayez de vous détendre avant de commencer à travailler. Par exemple, encore une fois, la méditation aide bien, ainsi qu'un bain chaud. Si vous êtes très malade, mettez de côté vos affaires pour améliorer votre santé. Ne forcez pas le corps à terminer la tâche. Sinon, vous allez tout simplement gâcher, obtenir un minimum, pas un maximum. Il est très important. Oui, il ne faut pas non plus être paresseux, il faut parfois se donner un coup de pouce. Mais il ne faut pas être trop zélé. Plus vous vous sentez mal, plus votre efficacité personnelle sera faible.
Enseignement
Y a-t-il d'autres astuces qui peuvent nous aider à atteindre nos objectifs, ainsi qu'à réussir globalement ? Bien sûr, tout le monde ne les connaît pas. La voie du succès est le développement constant de l'individu. Pas étonnant qu'ils disent "vivre et apprendre". C'est cette règle que vous devrez utiliser dans la vie afin de toujours obtenir le maximum de rendement de vos activités.
Il n'est pas nécessaire de s'asseoir pour des livres, d'aller dans des universités et des cours. Très souvent, vous pouvez faire de l'auto-éducation. Ce qui vous intéresse vous procure du plaisir. Développez-vous simplement en tant que personne et en tant que personne dans son ensemble. Cette technique est idéale pour augmenter l'efficacité personnelle.
Ceci est particulièrement visible chez ceux qui ont une endurance de fer, un noyau interne. Des personnes capables de se motiver pour telle ou telle action sans aucun problème. Oui, et si vous regardez la pratique, les gens ne sont pas toujours éduqués (avec l'enseignement supérieur, je veux dire)réussir dans la vie. Récemment, il existe de nombreux autres exemples où des personnes sans diplôme obtiennent rapidement et sans l'aide de personnes extérieures d'excellents résultats et réussissent. Tout cela est dû à l'efficacité personnelle, à l'auto-éducation. N'oubliez donc pas: vous devez constamment vous améliorer et vous développer.
Essai et erreur
Le chemin du succès n'est pas seulement des hauts, mais aussi des bas. Donc, pour être honnête, les échecs affectent également le développement de la soi-disant efficacité personnelle. Et pas dans le pire des cas. Pourquoi ?
Le fait est qu'apprendre des erreurs des autres est une bonne chose. Mais les échecs personnels sont en quelque sorte mieux déposés dans l'esprit d'une personne. C'est une partie intégrante de la vie qui nous enseigne et nous guide. N'ayez donc pas peur de faire des erreurs. Ils vous apprendront bientôt à obtenir un maximum de résultats dans vos activités, ainsi qu'à ne pas échouer.
En général, la vie est une combinaison de rayures noires et blanches. Si seulement la seconde a lieu, vous ne pourrez jamais vous adapter à la situation, sortir et prendre des décisions non standard. Les erreurs et les tentatives jouent donc un rôle important dans la formation de l'efficacité personnelle. Rappelez-vous: l'échec est toujours suivi de joie et de succès dans une certaine mesure. N'ayez pas peur de faire des erreurs, mais essayez d'en faire le moins possible. Vous pouvez également apprendre des erreurs des autres, tenez-en compte.
C'est tout. Nous connaissons maintenant les secrets pour atteindre les objectifs et améliorer les performances personnelles. Essayez de suivre les conseils ci-dessus, ils vous aideront certainement !Le succès dans la vie ne dépend que de vous !
