Les gens se sentent souvent à court d'énergie, ont du mal à accomplir les tâches les plus faciles, et tout ce qu'ils veulent faire, c'est aller se coucher et rester allongés pendant des jours.
Certains essaient de faire face à cette fatigue avec diverses boissons énergisantes et du café, ou en dormant presque 24 heures sur 24 le week-end. Rien que du mal, de telles méthodes vous apporteront.
Il est temps de se souvenir d'une chose telle que l'énergie vitale. Certains attribuent ce concept à l'ésotérisme et au mysticisme, reniflant avec mépris et ne croyant pas à son existence. Or, cette énergie est en chacun de nous, et il est parfois nécessaire de reconstituer ses réserves, car sans elle nous ne pourrons pas fonctionner normalement. Examinons de plus près ce que c'est, pourquoi cette ressource peut ne pas être suffisante et comment augmenter l'énergie vitale.
Les raisons de la baisse de vitalité sont étroitement liées aux points suivants.
Griefs et expériences
Tout stress entraîne une fuite d'énergie vitale du corps. Les émotions négatives détruisentnous, enlevez de l'énergie et en même temps grandissez de plus en plus. Votre ressentiment, votre esprit de vengeance, votre incapacité à pardonner à une personne conduisent au fait que votre énergie vitale se tarit progressivement.
Variétés d'infractions
- Simple - quand une personne, par exemple, n'a pas tenu une promesse. Vous pouvez vous débarrasser d'un tel ressentiment avec un simple rappel pour tenir une promesse. L'énergie vitale s'épuise même dans des circonstances apparemment insignifiantes.
- Compliqué - griefs accumulés, réclamations contre une personne, etc. Une conversation sérieuse de cœur à cœur suffit, et non seulement vous vous débarrasserez du ressentiment, mais vous réparerez également votre relation avec une personne.
- Les ressentiments du passé sont le type de ressentiment le plus difficile. Ils peuvent partir de l'enfance elle-même, le plus souvent associés à une sorte de traumatisme mental ou à des ruptures graves.
Énergie vitale et santé physique
Toutes les expériences sont formées à partir du ressentiment. En même temps, presque tout change chez une personne: posture, voix, expressions faciales et gestes. Chaque émotion entraîne différents changements dans le corps et stimule différents groupes musculaires dans différentes parties du corps.
La cause de diverses tumeurs, y compris les tumeurs malignes, sont des griefs longs et forts que nous ne pouvions pas surmonter. Quelqu'un pense que le cancer est toujours la cause d'une sorte de conflit qui s'est développé depuis l'enfance ou l'adolescence.
Une fois que nous cessons d'être offensés, la force de l'énergie vitale augmentera rapidement.
La flexibilité des points de vue est nécessaire, car les personnes qui ne peuvent pas changer d'avis et rester surleur constamment, et forçant également les autres à croire en leur opinion, souffrent d'arthrite et d'arthrose. L'inflexibilité de leurs perspectives conduit finalement à l'inflexibilité du corps lui-même.
Tout le corps semble commencer à parler de la persistance de son propriétaire: les articulations se développent ensemble et s'enflamment, les bras et les jambes bougent mal, la flexibilité et la mobilité sont perdues.
La maladie est le besoin de reconsidérer votre comportement, vos opinions et vos sentiments. Chaque maladie essaie de vous dire quelque chose et vous devez être capable d'entendre ce que votre propre corps vous dit. Ils vous signalent vos lacunes, auxquelles vous devez faire attention. La restauration de l'énergie vitale commence par le pardon des insultes.
Si vous rencontrez du ressentiment, il est préférable d'exprimer immédiatement votre opinion à ce sujet. Cela vous aidera à éviter l'accumulation de ressentiment, d'autant plus que parfois ce qui nous semble insignifiant, au final, se transforme en un fort ressentiment justement parce que nous n'avons pas résolu le problème à temps et nous nous sommes de plus en plus énervés.
Mots supplémentaires
À partir de conversations dénuées de sens, l'énergie vitale ne va nulle part. Vous n'obtenez rien de cette conversation, vous perdez seulement un pouvoir et un temps inestimables, dont nous n'avons pas tous beaucoup. Par conséquent, si vous sentez que la conversation perd tout son sens, il est préférable d'y mettre fin immédiatement. Certains sages affirment que le niveau d'énergie vitale augmente à un moment où une personne est silencieuse et ses pensées sont sereines.
Le dialogue interne prend de l'énergie
La même chose s'applique auxdialogues. Nous le faisons 99% du temps, donc nous y consacrons beaucoup d'énergie. Surtout dans ces moments où nous nous retrouvons dans nos têtes et pensons encore et encore à des pensées négatives. Soit apprenez à penser positivement, soit ne pensez pas du tout.
Lors d'une conversation ou d'une dispute avec soi-même, la conscience se reprogramme, certains avantages et inconvénients changent, certaines pensées sont exagérées, les opinions peuvent changer complètement à l'opposé. Par conséquent, il ne faut pas penser à ce qui n'est pas encore arrivé et qui n'arrivera que bientôt. Aussi, ne parlez pas ou ne pensez pas à ce qui se passe dans votre vie en ce moment.
En général, vous ne devriez pas perdre de temps à parler à quelqu'un avec qui la conversation n'apportera aucun bénéfice sous la forme de nouvelles informations ou de compétences utiles. Il faut aussi arrêter de se parler sous la forme de monologues interminables sans signification.
Facteurs physiques
La force de l'énergie vitale s'affaiblit parce que votre corps manque d'énergie. Si vous dormez plusieurs heures par jour, ne dormez pas assez, puis passez toute la journée debout et dans l'agitation, ne vous permettant pas de vous reposer, alors d'où viendra la force ? L'échec des biorythmes conduira au fait que le corps ne comprendra pas quand il doit se reposer et accumuler de l'énergie, et en général sera perplexe, quelle est la raison du changement soudain dans la routine quotidienne habituelle. À cet égard, après un certain temps, il se mettra en grève.
Le manque d'activité physique entraînera une atrophie musculaire, le tonus général du corps est réduit, l'immunité est affaiblie et cela peut conduire àbeaucoup de problèmes de santé. Pour les éviter, respectez un régime constant, essayez de vous forcer à vous lever et à vous coucher à la même heure, faites des exercices physiques tous les jours, même s'ils ne sont pas très lourds. Comment augmenter sa vitalité et être rempli d'émotions positives ?
Manque de communication avec la nature
La nature, les arbres, les animaux et ainsi de suite nourrissent votre énergie vitale, et la ville bruyante l'aspire. Et cela sans même mentionner le fait que la vie en ville en soi est épuisante et vous fait toujours courir et vous précipiter quelque part. Nous passons trop de temps au travail ou à la maison, nous ressentons donc un manque aigu même d'air frais.
Dans la nature, on peut s'évader de tout, détendre l'âme, profiter du silence et ainsi retrouver de la vitalité. Après une promenade au grand air, vous pouvez sentir comment l'énergie commence presque à jaillir de vous. C'est peut-être la méthode la plus simple et la plus agréable de gérer l'énergie vitale.
Par conséquent, il est extrêmement important d'aller au parc ou à la forêt quelques fois par semaine pour faire le plein d'énergie et de gaieté. Si vous avez une telle opportunité, allez au village et ressentez déjà tout cela complètement. Après deux jours seul avec la nature, vous vous sentirez aussi bien que vous ne vous êtes pas senti depuis longtemps.
La source d'énergie vitale est notre famille
La chose la plus importante dans votre vie, ce sont vos racines. N'oublie jamais tes parents et sens commentl'énergie commence à couler à travers vous dans un courant puissant. Quoi que nous essayions de penser de nous-mêmes, sans parents, nous ne sommes personne.
Si vous essayez sincèrement de renouer avec vos parents, vous sentirez bientôt comment votre vie va changer.
Aussi difficile que cela puisse être, commencez à faire les premiers pas pour renouer avec eux.
Même s'ils ont fait des erreurs, pardonnez-leur. Ce sont des gens comme tout le monde, ils ont tendance à faire des erreurs comme tout le monde.
Ne leur demande rien, mais n'oublie pas de leur être reconnaissant de t'avoir donné la vie.
Votre vie deviendra plus solide si vous les appelez tous les jours, venez, posez des questions sur leur bien-être. L'essentiel est de tout faire sincèrement et non par feinte, car sinon cela n'aurait aucun sens.
Gardez-les calmes, dites-leur tout honnêtement, mais ne les accablez pas avec vos problèmes. Vous ressentirez toujours leur soutien, dans n'importe quelle situation, mais puisqu'ils vivent tous vos problèmes comme les leurs, vous ne devriez pas en abuser.
Si vos parents ne sont plus en vie, souvenez-vous des moments heureux pour lesquels vous les aimez et pardonnez-leur ainsi qu'à vous-même. Si vous vous reprochez chaque jour de ne pas leur prêter suffisamment attention, de ne pas leur rendre visite tout le temps ou d'offenser quelque chose dans une conversation, alors laissez tomber. Vous ne pouvez pas porter cette charge toute votre vie.
La façon dont vous construisez votre relation avec vos parents affectera votre relation avec vos enfants. Vous serez la même source d'énergie pour eux, alors pensez à quelle énergie vous pouvezleur donner ?
Changez-vous, changez-vous intérieurement, et vous remarquerez à quel point votre vie devient plus heureuse et plus réussie. Utilisez des pratiques énergétiques qui vous aideront, mais ne pensez pas qu'elles sont une solution universelle à tous vos problèmes.
Moyens pratiques pour augmenter l'énergie
L'activation de l'énergie vitale entraînera par la suite une transformation complète du caractère d'une personne. Afin d'obtenir plus d'énergie, une personne doit vouloir se changer pour le mieux. La plupart des gens savent déjà comment augmenter leur niveau d'énergie, mais ne le font pas par réticence à changer leurs habitudes et leurs principes, ou par paresse banale. Si vous voulez devenir plus énergique, vous devez également avoir un fort désir de changer votre vie.
Alors, quels sont les moyens d'augmenter l'énergie ?
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Ce sont les principaux ennemis de votre énergie vitale. Le tabagisme, l'alcool et la toxicomanie vous tirent vers le bas et parce qu'ils vous prennent de l'énergie, vous n'avez plus la force de les combattre.
Ils créent tous une dépendance, et jusqu'à ce qu'une personne prenne une autre dose, ses performances sont considérablement réduites et il ne peut pas se concentrer sur ses affaires. Après avoir pris une dose, les performances augmentent, mais pas pour longtemps, dès que la personne en ressent à nouveau le besoin. Toutes vos mauvaises habitudes détruisent votre corps et entraînent de nombreuses maladies et une irritabilité accrue, ce qui conduit au ressentiment, le sien et celui des autres. Si vous pouvez vous en débarrasser, vous ressentirez immédiatement un changement danstoi-même. Certains s'en sortent seuls, quelqu'un se tourne vers des spécialistes. Peu importe, car l'essentiel est le résultat. Si vous pouvez le faire et prendre la voie pour changer votre vie, alors vous pouvez faire le reste.
- Le repos de haute qualité est nécessaire à l'organisme. Il ne peut pas travailler 24h/24, il a besoin de se ressourcer. Si vous sentez que vous travaillez à la limite de vos forces, mais que vous ne pouvez toujours pas bien faire le travail, il vaut mieux faire une pause. À partir d'un tel traitement, l'énergie vitale d'une femme se tarit particulièrement. Après le reste, vous pourrez terminer ce travail beaucoup plus rapidement et mieux. Si vous sentez que vous êtes plein d'énergie au milieu de la nuit, ne la gaspillez pas et allez travailler, mais préparez-vous au fait que le matin, votre corps ne l'appréciera pas et vous n'aurez plus de force pour n'importe quoi.
- Trouvez votre but dans la vie. Les gens qui l'ont, envoient toute leur énergie pour y parvenir et ne la gaspillent pas. En revanche, les personnes qui ne savent pas ce qu'elles veulent réaliser gaspillent leur énergie et ne peuvent rien réaliser pour cette raison.
- Associez-vous à des personnes positives. Les personnes pleines de négativité projetteront cette négativité sur vous. Vous ne remarquerez pas vous-même comment, après avoir communiqué avec une telle personne, vos pensées deviendront dépressives. Ils se nourrissent de telles pensées, typiques des "vampires énergétiques". Il en va de même pour les personnes positives. Ils vous chargeront de leur énergie et vous sentirez la force de faire certaines choses. Avec de telles personnes, vous pouvez même simplement rester silencieux et ressentir à quel point elles vous infectent avec le bien.humeur.
- Faites ce que vous aimez. Si vous n'aimez pas ce que vous faites, il est peu probable que vous y consacriez toute votre énergie. Si vous faites ce que vous aimez, alors vous êtes vous-même infecté d'enthousiasme et êtes prêt à déplacer des montagnes pour le bien de cette entreprise et en même temps cela ne vous dérangera pas du tout.
- Un mode de vie actif est votre assistant. L'exercice physique vous remplira d'énergie et de vigueur, tant que vous n'en faites pas trop.
- Les vitamines sont nécessaires pour chaque personne. Mangez plus de légumes, de fruits, de légumes verts. Les vitamines naturelles qu'ils contiennent nettoieront votre corps, donneront de l'énergie à vos affaires. Obtenez des vitamines uniquement à partir de produits naturels, vous ne devez pas boire de pilules, car beaucoup d'entre elles ont des effets secondaires et elles n'apporteront pas l'énergie nécessaire.
- Il y a des aliments qui nous remplissent d'énergie. Et non, nous ne parlons pas de boissons énergisantes ou de café, mais, par exemple, d'agrumes ou d'ananas. Une grande quantité de vitamine C en eux revigore. Les noix telles que les cacahuètes, les amandes ou les noix de cajou ont un effet thérapeutique sur la couleur. Le poisson est riche en magnésium, ce qui est nécessaire si une personne se sent léthargique ou se fatigue rapidement. Il contient également des oméga-3, qui ont un effet positif sur la fonction cérébrale et améliorent l'humeur.
- Soyez dehors aussi souvent que possible. Il vous purifiera des pensées négatives et de l'énergie négative, vous aidera à vous distraire du travail et à vous détendre.
- Les procédures d'eau sont plus qu'utiles. Prenez des bains aux huiles aromatiques et sentez comment la fatigue disparaît et tout le stress accumulé pendant la journée est éliminé. Permettez-vous ceciamusant.
