L'homme a dans son arsenal de nombreuses qualités qui le distinguent des représentants du monde animal. L'émotivité est l'une de ces propriétés. C'est la capacité de refléter le contenu de l'humeur, des sentiments, du caractère. Tous les gens ne sont pas émotionnellement identiques. Certains partagent trop généreusement leur humeur avec le monde, sans rien cacher. Est-ce bien, est-ce facile à vivre pour de telles personnes ? D'autres semblent fermés, froids, sans émotion. La froideur n'est pas non plus appréciée par la société, elle est assimilée à la proximité. Et les gens sans émotion sont évités. Dans cet article, nous parlerons de l'émotivité, de ses variétés, comment la développer pour ceux qui en manquent.
Exutoire d'émotions
Vous devez avoir entendu cette phrase: "Laissez libre cours à vos émotions !" Ce n'est pas une expression fortuite, elle est solidement ancrée dans notre langue. Nous ne sommes pas des copeaux passifs dans le fleuve de la vie, mais sommes constamment lavés par ses vagues, participant parfois volontairement ou involontairement à de véritables tempêtes. Chaque jour, nous ressentons beaucoup d'émotions et l'ambiance passe de majeure à complètement mineure. Pour ne pas descendrefolle de toutes ces expériences, une personne a la possibilité de les partager avec le monde - c'est son émotivité. Cela soulève la question suivante: pourquoi tous les gens ne sont-ils pas également émotifs ? Essayons de le comprendre ci-dessous.
Ce qui empêche la libération des émotions
Même les enfants timides sont naturels et n'hésitent pas à montrer ce qu'ils ressentent. Convenez qu'aucun enfant ne retiendra ses larmes quand ça fait mal, ou son rire quand c'est amusant. Il s'ensuit que nous commençons à nous fermer avec la conscience de nous-mêmes en tant qu'individus, c'est-à-dire avec l'âge. Le plus souvent, il s'agit d'une réponse aux circonstances de la vie. L'enfant n'hésite pas à exprimer ses émotions jusqu'à ce qu'il soit humilié par un parent ou un soignant: « Ne riez pas si fort, c'est indécent ! Ou: "Oui, pourquoi avez-vous renvoyé les infirmières, enfin, comme une fille!" Quelques-unes de ces remarques d'une personne considérée comme faisant autorité affectent l'émotivité. L'enfant commence à se comporter de manière plus sobre et comprend qu'un comportement calme ne provoque aucune plainte de la part des adultes. "Ralentissez - plus loin vous irez", et le bébé s'habitue à cacher son humeur au monde.
Froid à la suite de blessures passées
Parfois, l'émotivité (l'expressivité, en d'autres termes) peut être cachée pour une autre raison. Par exemple, une réaction brutale à l'ouverture provoquera le désir de ne plus montrer d'émotions. Imaginez un jeune homme qui a surmonté sa timidité et avoue passionnément son amour à une fille. Au lieu d'acceptation et de réciprocité, il est rejetébelle dame, et est également ridiculisée. Aura-t-il le désir d'être sincère à l'avenir ? Très probablement, il mettra un masque de cynique et agira froidement avec le sexe opposé une fois pour toutes. Nous avons tous connu la réaction négative d'une personne ou d'une société particulière à l'ouverture, et cela conduit toujours au même résultat. Nous devenons plus sobres, comprenant quand il convient d'être naturel et ouvert, et quand cela vaut la peine de jouer au "poker face", même si nous avons envie de crier.
L'homme n'est pas passif, et ses réactions au monde ne sont pas quelque chose de stable. Par conséquent, cacher vos émotions est plus une réaction défensive qu'un trait de caractère distinctif.
Sans émotion comme un masque
Ne divisez pas les gens en "émotionnel" et "sans émotion". Il faut accepter comme un fait que l'ardeur et l'ouverture peuvent se cacher derrière le masque d'une personne froide, mais c'est précisément à cause de ces traits que la personnalité a pu souffrir autrefois. Existe-t-il un moyen de supprimer ce masque ?
Influencer de force le tempérament et l'émotivité d'une personne est difficile. Une personne devrait avoir son propre désir de s'ouvrir davantage au monde, ne pas avoir peur de montrer ses émotions et ses expériences. Après cela, l'expressivité n'est plus qu'une question de temps.
Développer l'émotivité
Une émotivité élevée a toujours plus d'avantages qu'une faible. C'est pour cette raison que si vous sentez que vous n'êtes pas assez capricieux, vous pouvez développer cette qualité en vous-même. Nous présentons ci-dessous troisdes moyens vraiment efficaces et simples de développer une qualité aussi importante que l'émotivité. Les niveaux de passion, bien sûr, sont différents, et du calme, vous ne deviendrez pas du jour au lendemain l'âme de l'entreprise. Mais vous pouvez devenir plus ouvert et plus émotif assez rapidement si vous vous entraînez et ne négligez pas les exercices simples.
Exercices utiles pour développer l'ouverture
- Communiquer. Les personnes "froides" sont le plus souvent peu sociables, elles n'aiment pas les entreprises bruyantes, les connaissances occasionnelles. Mais c'est là que vous devez vous déplacer. Nul besoin de grimper pour faire connaissance avec les passants dans la rue et les visiteurs des établissements de divertissement, commencez par ne pas repousser ceux qui veulent faire votre connaissance. Les gens n'essaieront même pas de vous connaître si vous avez une "mine aigrelette" sur votre visage, mais un léger sourire encourage définitivement la communication.
- Sourire à nouveau. Si vous sentez que vous n'êtes pas sociable, que la simple conversation avec d'autres personnes est difficile pour vous, alors faites-vous une règle de sourire. " Mettez " un sourire sur votre visage le matin quand vous êtes encore au lit. Vous n'avez peut-être pas de raison de sourire sincèrement dès que vous ouvrez les yeux, mais étirer les lèvres par simple action mécanique permettra aux muscles du visage de s'habituer à cet état. Il faut 30 jours pour prendre une habitude et 90 jours pour qu'elle tienne. Au début, vous devrez sourire de force, mais chaque jour un sourire détendu vous sera donné de plus en plus facilement. Et ne soyez pas hyperactif dans la communication,une expression amicale attirera les gens vers vous comme un aimant.
- Méditation dynamique. Cette façon de se détendre et de s'ouvrir peut sembler étrange, mais elle n'est pas seulement efficace - vous comprendrez son efficacité immédiatement après la fin de la méditation. L'émotivité, c'est la même ouverture au monde. Et la méditation dynamique vous permettra de révéler les réserves intérieures de sensualité et de donner un exutoire à l'accumulé. Quelle est l'essence d'une telle méthode qui favorisera le développement de l'émotivité? Vous n'avez pas besoin de vous inscrire à des cours spéciaux, vous pouvez mener une séance de méditation dynamique par vous-même et non moins efficace. Pour ce faire, vous devez vous retirer dans un endroit désert dans la nature. Vous devez être sûr que personne ne vous entend ni ne vous voit, que personne ne vous regarde, c'est une condition indispensable. Ensuite, commencez à agir comme un fou - criez, dansez dans un style sauvage, faites au sens physique, tout ce qui vous passe par la tête. Ce sera difficile au début, mais une fois que vous aurez commencé, vous vous rendrez compte de ce que vous aimez, et cette sortie d'émotions deviendra de plus en plus facile.
Est-il bon de montrer trop d'émotion ?
L'émotivité accrue est l'autre côté d'être trop émotif et ouvert. Vous connaissez sûrement de telles personnes - un gars de chemise dans une équipe, une personne au conseil d'administration qui n'a aucun secret ni aucun secret pour personne. Est-ce bien d'être comme ça, ou est-ce que ce tempérament est plutôt un désavantage ?
Tout d'abord, parlons de l'avantage qu'a une personne, dont la propriété de caractère estgrande émotivité. C'est la présence d'un cercle étendu de connaissances, la facilité de rencontrer de nouvelles personnes, la capacité de ne pas s'ennuyer seul. À première vue, il peut sembler qu'il vaut mieux être une personne ouverte qu'une personne émotionnellement limitée.
Mais il y a aussi des inconvénients dans la vie de ces personnes. Grâce à cette ouverture, le public sait littéralement tout sur la vie de cette personne. Une émotivité élevée est exactement le facteur qui ne laisse aucune place aux secrets. De plus, une telle personne peut être considérée comme mentalement instable, car elle ne cachera pas sa joie ou sa mauvaise humeur.
Comment devenir plus calme ?
Une grande émotivité ne peut apporter moins de difficultés à une personne que la froideur et le détachement. Il n'y a pas d'exercices pour devenir moins passionné, le bon sens ordinaire vous aidera ici. Une expressivité excessive est appropriée sur scène ou dans un environnement familial avec des personnes qui vous connaissent bien. Mais une forte manifestation de votre humeur et de vos sentiments intérieurs ne sera pas approuvée par vos collègues ou vos patrons. "Filtrez" ce que vous dites et comment vous vous comportez.
Devenez observateur de vous-même, car passer d'une personne très ouverte à une personne raisonnable est encore plus difficile que l'inverse.
