Si vous n'aimez pas votre travail, que devez-vous faire ? Conseils du psychologue, conseils pratiques et recommandations

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Peut-être que l'une des situations les plus difficiles et les plus désagréables de la vie d'une personne est le moment où elle se rend compte qu'elle n'aime pas ce qu'elle fait. Et c'est très mauvais si vous n'aimez pas le travail. Que faire dans des situations aussi difficiles ? La question est assez compliquée, mais importante. Vous devriez donc vous tourner vers les recommandations d'experts et essayer de trouver des conseils efficaces qui vous aideront.

Résolution facile de la situation

Si vous n'aimez pas quelque chose, vous n'avez pas à le supporter. La vie est trop courte et belle pour la gaspiller dans le stress et le mécontentement. Cependant, beaucoup de gens ne peuvent pas écrire une lettre de démission s'ils n'aiment pas le travail. Que faire dans de tels cas ? Pour commencer, décidez pourquoi quitter l'ancien lieu n'est pas une option. Peur du chômage imminent et problèmes de recherchenouvelle position? Vous pouvez donc être perplexe à l'avance et envoyer votre CV aux institutions où il y a des postes vacants.

Souvent, la raison réside dans la peur du changement. Beaucoup de gens ont peur de quitter leur ancien lieu, car ils devront s'habituer au nouveau, s'adapter, s'habituer à une équipe différente, à des règles différentes. Mais nous devons nous rappeler que le changement fait partie intégrante de notre vie. De plus, ces difficultés sont temporaires. Une personne s'habitue rapidement à tout ce qui est nouveau, il vous suffit donc de rassembler votre volonté dans un poing et de décider de changer votre vie pour le mieux. Les désirs personnels doivent primer sur la peur.

Plus de variété

Eh bien, s'il n'est pas possible de changer de lieu de travail, vous devrez agir dans une direction différente.

Le travail n'apporte aucune joie ? Donc, vous devez en trouver une autre source, qui fournira à une personne une telle mer de plaisir que même une journée de travail dans un endroit mal aimé commencera à passer plus facilement et plus rapidement. Au moins parce qu'il sera réchauffé par l'anticipation de quelque chose de bien.

Ayant trouvé une source de joie et d'inspiration, une personne ressentira une certaine plénitude arc-en-ciel. Un débouché sous la forme d'un passe-temps non seulement diversifie la vie, mais donne également de la force, de l'énergie et de la confiance. De plus, la passion peut donner à une personne un nouvel objectif, avec lequel elle «s'illuminera». Il aura quelque chose pour lequel il sera intéressant de vivre. La colère disparaîtra, ainsi que l'agressivité et le ressentiment envers son destin, car tout cela apparaît dû à la monotonie et à l'ennui. Le travail cessera d'être au premier plan. Elle commence juste à se sentirpersonne comme source de revenu.

Problèmes d'environnement

Beaucoup de gens se plaignent de ne pas aimer l'équipe au travail. Que faire dans ce cas ? La réponse dépend de la situation spécifique.

En général, il est souhaitable de traiter les raisons pour lesquelles l'équipe ne lui convient pas. Tout le monde ne peut pas être parfait, vous devez le comprendre. Peut-être devriez-vous changer votre attitude envers les autres. Ce ne sont que des collègues. Chacun d'eux, comme la personne elle-même, est une cellule, un maillon d'une entreprise intégrale. Ils n'ont pas besoin d'être amis du tout. Il suffit de les contacter exclusivement pour le travail, pour réduire à néant toute autre communication.

Si quelqu'un donne du fil à retordre à quelqu'un, c'est une autre affaire. Ces personnes doivent être traitées rapidement, en mettant les points sur les "i". Encore une fois, nous devons nous rappeler que chacun dans cette entreprise prend sa place et accomplit certaines tâches. Tout le monde est égal. Humiliation, intimidation, intrigues, commérages, intrigues - tout cela n'est pas professionnel, cela peut être un motif de plainte officielle auprès des autorités.

Trouble livre la gestion elle-même ? C'est un cas difficile, mais il est également prévu par la loi. Cependant, les plaintes auprès du parquet ou de l'inspection du travail peuvent être évitées. Il suffit de montrer du caractère, et pour cela il faut un peu de confiance en soi, d'égoïsme et de courage.

Nouvel emplacement

Une personne qui vient de signer un contrat de travail devra s'habituer à un environnement étrange et à des inconnus. Beaucoup de nouveauxn'aime pas le travail. Que faire dans une situation aussi difficile ? Calme-toi au moins. Et convainquez-vous que vous pourrez bientôt vous habituer à tout ce qui est nouveau.

En attendant, il vaut mieux suivre la soi-disant tactique de première année, c'est-à-dire montrer un intérêt modéré pour ce qui se passe, poser des questions, mais en même temps ne pas déranger les autres. Il n'est pas non plus nécessaire d'essayer de connaître tout le monde en même temps et de fournir autant d'informations que possible sur vous-même. Il y aura encore une chance.

La tâche principale est de rejoindre le processus de travail et de vous montrer comme un travailleur modeste mais professionnel. Les "vétérans" l'apprécieront, et ce n'est qu'alors qu'ils aideront une personne à s'adapter à un nouvel endroit et à aimer son travail.

Bouffée d'énergie utile

Et si vous n'aimez pas votre travail et que tout ce qui s'y rapporte ne provoque que de l'aversion ? Vous devez trouver un moyen de déverser votre énergie négative. C'est vraiment important, car une telle situation peut conduire à un état de haute tension chronique. Elle s'accompagne d'une altération du fonctionnement du corps, du fonctionnement du système nerveux autonome, de douleurs musculaires, d'insomnie, etc.

Les psychologues recommandent de faire du sport ou une autre activité active. Beaucoup négligent ce conseil, invoquant la fatigue. Du matin au soir à un travail mal aimé, alors aller aussi à la gym après ça ? Exactement. Le travail mal aimé est la cause du stress, qui est considéré comme une réaction physiologique, impliquant la libération d'adrénaline dans le sang en petites mais régulièresdoses. Le corps dans les conditions modernes n'a rien pour dépenser l'énergie reçue. Il s'accumule, à la suite de quoi une personne se fatigue rapidement et «s'épuise», d'où la fatigue éternelle. Faire du sport peut vous aider à utiliser cette énergie de manière ciblée et constructive.

De plus, le niveau de glucose est régulé, des endorphines sont produites, les tissus et les organes sont saturés d'oxygène et l'exercice modéré aide à se réchauffer et à se sentir plus gai. Donc, quand vous n'aimez pas le travail, ce que vous devriez faire, c'est aller à la salle de sport.

Définition d'objectifs

Il a été prouvé qu'une personne travaille beaucoup plus efficacement avec une idée claire du résultat final. Compte tenu de ce fait, il existe une autre réponse à la question de savoir quoi faire si vous n'aimez pas votre travail. Et ça ressemble à ça: vous devez vous fixer un objectif !

Et si on essayait de travailler plus dur ? Peut-être que vous pouvez obtenir une promotion. Et cela ajoute de la diversité au travail, et même une augmentation de salaire. Vous pouvez commencer à économiser pour quelque chose de sympa. En vacances près de la mer, par exemple. La pensée de l'eau azur, des palmiers et du soleil chaud réchauffera l'âme et donnera de la force.

Cela peut transformer le travail en jeu, en quête enrichissante. Chaque jour doit être considéré comme un nouveau niveau. Après l'avoir dépassé, vous vous rapprochez un peu plus du but. La beauté est qu'une personne peut former elle-même le "contenu" des niveaux. La chose la plus importante dans ce métier est la créativité et une part d'optimisme.

Petitjoie

Vous ne pouvez pas vous en passer si vous n'aimez pas le travail. Que faire dans un tel scénario ? En plus de tout ce qui précède, vous devrez vous faire plaisir au quotidien ! Cela peut être un délicieux gâteau au petit-déjeuner, une tasse de café au chocolat en milieu de journée, un bain moussant à la fin d'une dure journée, aller au cinéma, une pizza livrée à domicile. Comment ces petites choses aident-elles? Très simple. Le principe de compensation fonctionne. Au lieu d'émotions négatives ressenties au cours de la journée de travail, une personne reçoit quelque chose de bien qui lui procure plaisir et joie.

En général, il est important de se faire plaisir en permanence, comme disent les psychologues. Mais surtout si vous n'aimez pas le travail. Que faire, comment ne pas se faire plaisir, puisque ce n'est pas encore attendu du travail.

Paramètres

Enfin, je voudrais mentionner l'importance de l'ambiance qui règne dans le milieu de travail d'une personne. Même s'il n'a pas de bureau, mais seulement un coin avec une table et une chaise, il est simplement obligé de l'aménager en conséquence. Alors que faire? Si vous n'aimez pas le travail, les conseils du psychologue vous recommandent de vous entourer sur le lieu de travail de toutes les choses les plus agréables. Un cadre avec une photo de votre âme sœur, un souvenir d'un voyage mémorable, votre lampe aromatique préférée, une fleur en pot - cela peut être n'importe quel élément de décoration qui apporte de la joie ! L'essentiel est que cela rappelle à une personne son bonheur.