Gest alt-thérapie est l'un des domaines les plus populaires de la psychologie aujourd'hui. Le concept de "gest alt" est familier à la plupart des gens comme la capacité de terminer indépendamment des situations "suspendues", inachevées, par exemple, abandonner le ressentiment ou se débarrasser de la dépendance à l'amour. Mais la Gest alt-thérapie est une direction plus volumineuse, et toute personne qui n'est pas indifférente à la qualité de sa vie devrait en apprendre davantage.
Afin d'apprécier pleinement cette direction de la psychologie, il convient de savoir comment elle est née, qui était son créateur Fritz Perls, la prière de la Gest alt et comment la Gest alt-thérapie est utile dans la vie quotidienne de chaque personne.
Histoire de la direction
La Gest alt-thérapie s'est formée au milieu du siècle dernier, devenant une sorte d' alternative à la psychanalyse. Ce dernier traite principalement des processus psychologiques inconscients, de l'influence du passé sur le présent. La Gest alt, d'autre part, suggère qu'une personne assume la responsabilité de tous les sentiments ressentis, les amenant à un niveau plus superficiel et conscient.
Dans un sens simplifié, cette direction peut être perçue comme un moyen de s'améliorer,croissance personnelle. Néanmoins, la Gest alt-thérapie reste un moyen de traiter les problèmes psychologiques.
Un psychologue ou un psychothérapeute aide une personne à établir un contact avec elle-même, à mieux comprendre les motifs de ses désirs et de ses actions. Ainsi, une personne a la possibilité d'influencer la qualité de sa vie, d'améliorer son humeur, ses contacts avec d'autres personnes. La soi-disant prière de Gest alt formulée par Perls est d'une importance énorme pour l'autogestion de sa vie.
Gest alt-psychologie et Gest alt-thérapie
Les personnes qui s'intéressent au domaine de la psychologie et à l'amélioration de soi posent souvent la question: "La Gest alt-psychologie et la Gest alt-thérapie sont-elles synonymes ?".
La réponse à cette question est non. Perls, le fondateur de la Gest alt-thérapie, a souvent admis qu'il connaissait très superficiellement la psychologie de la Gest alt, et son enseignement est une sorte de symbiose de la psychanalyse, du psychodrame et de la bioénergétique. Le mot "gest alt" a été utilisé pour donner au nom sonorité et solidité.
Fritz Perls
Frederick (Fritz) Perls est un célèbre psychiatre allemand qui a publié un ouvrage sur la croissance de la personnalité humaine, qui est devenu plus tard la base de la Gest alt-thérapie. Plus tard, il fonda le Gest alt Institute à New York.
Le livre est devenu la base de sa propre approche de la psychothérapie comme moyen de gérer sa vie et de libérer son potentiel intérieur. Après avoir fondé le Gest altisme, il consacra le reste de sa vie à son développement, en particulier la prière. Gest altist dans l'original a vu le jour dans les années 60 du siècle dernier. Certaines de ses œuvres ont été publiées à titre posthume.
Prière
La prière du gest altiste Frederick Perls est extrêmement populaire. Son mérite réside dans sa simplicité et en même temps dans son impact profond sur l'état psychologique d'une personne. Les psychologues appellent l'un des principaux problèmes personnels qui provoquent la fusion du ressentiment, des querelles et des querelles. C'est-à-dire qu'en percevant l'autre comme une partie de vous-même, intéressé par votre propre confort, il est impossible d'éviter les réclamations et les mauvaises émotions.
La prière du Gest altiste aide à tracer une frontière figurative entre soi et la société, à reconnaître le droit de chacun à vivre sa propre vie, à poursuivre ses propres intérêts et à faire un choix éclairé sans aucune pression. En même temps, Perls insiste sur le fait qu'une telle séparation permet à la personne elle-même d'agir dans ses propres limites, sans compter sur la participation, l'aide, l'approbation de quelqu'un d'autre.
L'absence de revendications mutuelles et d'attentes déraisonnables donne non seulement à une personne un sentiment de liberté morale personnelle, d'indépendance et de force intérieure, mais permet également d'apprécier un phénomène tel que la réciprocité. La prière du Gest altiste la transforme d'un must et attendu en un sentiment merveilleux et merveilleux qui mérite d'être chéri et chéri.
Quand utiliser la prière ?
L'avantage du Gest altisme est la possibilité de l'utiliser en toutes circonstances. En faisant des lignes de Perls la règle de vie, on peut obtenir des résultats significatifscroissance intérieure et maturation émotionnelle. Après tout, comprendre l'autonomie de sa personnalité et l'indépendance d'autrui est l'un des indicateurs les plus importants de la maturité spirituelle d'une personne.
Mais la prière du gest altiste Frederick peut également être appliquée de manière situationnelle. Par exemple, lors d'une forte querelle ou d'un ressentiment contre une autre personne. Lorsqu'il semble à une personne que quelqu'un n'a pas justifié les espoirs placés en elle, ces lignes vous permettront de vous calmer et de retrouver la bonne humeur.
Les lignes fonctionnent également dans la direction opposée. Ils peuvent être appelés un talisman contre tout type de manipulation. Lorsque l'autre personne fait des demandes pour lesquelles elle n'a aucune base légale, épargnez-vous le sentiment de honte et refusez calmement de suivre les instructions des autres.
Comment dire une prière ?
Il n'y a aucune indication sur la manière exacte dont la prière de la Gest alt doit être lue. Vous pouvez le répéter à haute voix ou à vous-même plusieurs fois lors d'une situation émotionnellement difficile, vous pouvez le dire le matin ou avant d'aller au lit, vous pouvez l'imprimer et l'accrocher au-dessus de votre bureau.
Mais il est important de comprendre que les cordes n'ont aucun effet magique ou magique. Après avoir plongé dans les mots une fois et accepté leur sens pour lui-même, une personne commence à utiliser la prière comme principe d'interaction avec les autres. Ainsi, des relations interpersonnelles productives et réussies commencent à se construire.
