Quand une personne ne sait pas vers qui se tourner pour obtenir de l'aide, c'est vraiment mauvais. Parce que dans notre vie sans soutien, c'est très difficile. Et malheureusement, tout le monde n'a pas de connaissances capables d'écouter, de donner des conseils pertinents et efficaces, de remonter le moral, d'aider à systématiser les pensées à leur place et à résoudre les problèmes. Où aller dans de tels cas ?
Service d'urgence du ministère des Situations d'urgence
Si une personne a besoin de conseils et d'un soutien psychologique, vous pouvez demander de l'aide sur ce portail Internet. Ce service gratuit a été créé par le ministère des Situations d'urgence de Russie. Seuls des spécialistes de la sphère psychologique y travaillent.
Vous pouvez obtenir des conseils sur le site, et sous deux formes - soit en réponse à une question postée par une personne, soit en mode caché de votre propre compte.
Si nécessaire, vous pouvez subir une étude diagnostique, selon les résultats de laquelle une personne seraDes techniques correctives et des exercices sont proposés pour aider à faire face au problème. La ressource comporte également une section avec des articles publiés par des psychologues consultants, dans lesquels il y a beaucoup d'informations utiles pour la réflexion.
Si vous ne souhaitez pas explorer le site, vous pouvez simplement appeler la hotline.
Portail pour enfants et adolescents
En règle générale, il est plus facile pour les adultes de faire face à leurs problèmes que pour ceux dont le psychisme n'est pas encore fort. En effet, les enfants et les adolescents ne savent souvent pas à qui s'adresser pour obtenir de l'aide. Eh bien, un portail gratuit appelé "L'aide est à proximité" a été créé spécialement pour eux.
Il y a deux sections. L'un est destiné aux enfants de 6 à 12 ans. Dans cette section, ils peuvent non seulement obtenir de l'aide en ligne, mais aussi apprendre ce qui suit:
- Quel adulte puis-je contacter ?
- Qui appeler si vous avez besoin d'aide ?
- Histoires de la vie de pairs.
- Conseils utiles.
C'est aussi l'endroit où vous pouvez jouer aux bons jeux, vous faire tester, discuter et poser des questions.
La deuxième section est destinée aux adolescents de 12 ans et plus. Ils ont accès à la consultation d'un psychologue, à la possibilité de partager leurs expériences avec un spécialiste personnel, aux numéros d'assistance téléphonique et aux adresses des organisations qui peuvent les aider, ainsi qu'à tout ce qui précède.
Le chat en ligne est ouvert de 11h00 à 23h00, et ce projet a également un groupe sur le réseau social VKontakte.
Lignes d'assistance
Habituellement çaoption est le plus souvent la première chose qui vient à l'esprit d'une personne qui se demande vers qui se tourner pour obtenir de l'aide. C'est le plus simple, car tout ce dont vous avez besoin est juste un appel, et c'est disponible pour tout le monde.
La plupart des hotlines sont ouvertes 24h/24 et 7j/7. Ils offrent un anonymat complet, vous pouvez donc parler de n'importe quel problème. Des psychologues possédant une vaste expérience agissent en tant que consultants, qui sont assurés d'écouter et de proposer une solution au problème.
Les contacts suivants peuvent être distingués:
- Ligne d'assistance aux enfants et aux adolescents.
- Une chambre pour les femmes victimes de violence domestique.
- Téléphone pour les problèmes de SIDA et de VIH.
- Un numéro de confiance pour les personnes atteintes de cancer et leurs proches.
- Drug Addiction Hotline.
Si une personne sent qu'elle doit se tourner vers les gens pour obtenir de l'aide, alors il n'y a pas lieu d'en avoir honte ou d'avoir peur. Les spécialistes vous aideront et vous soutiendront toujours.
Forums
Beaucoup de gens, ne sachant pas vers qui se tourner pour obtenir de l'aide, vont en ligne sur des forums thématiques ou créent un faux profil sur les réseaux sociaux, puis recherchent du soutien dans divers groupes.
C'est aussi une façon de s'exprimer. Anonymement et franchement, comme beaucoup le devraient. En règle générale, il y a un certain nombre de personnes qui sont prêtes à répondre, à partager leur aide, leurs réflexions et leurs conseils. Certes, il y a suffisamment de méchants qui se nourrissent du chagrin des autres. Ils aiment mettre en premiermasque et ensuite donner des conseils nuisibles, maléfiques et erronés.
Mais aussi beaucoup de forums et de groupes trouvent de nouveaux amis virtuels qui comprennent et soutiennent mieux que les vrais.
Qui est un bon conseiller ?
Déterminer à qui s'adresser pour obtenir de l'aide aidera à identifier clairement le problème et à rechercher ultérieurement un conseiller approprié. Vous devez apprendre que:
- Pour les questions de nature amoureuse, vous ne devez contacter que la personne qui est dans une relation heureuse, harmonieuse et stable. Pour arriver à ce résultat, il a déjà traversé de nombreuses difficultés, été dans différentes situations, et sait ce qui va vraiment l'aider dans certains cas.
- Des conseils financiers appropriés ne peuvent être donnés que par ceux qui réussissent eux-mêmes. Les psychologues disent qu'il est préférable d'approcher des personnes ayant la capacité de parler des langues étrangères. Ils sont capables d'absorber et d'évaluer plus d'informations que les autres.
- Il y a un certain nombre de questions, dont la réponse vaut la peine d'être posée à des inconnus. Quoi porter, quel style choisir, quoi changer en vous-même … Les étrangers n'ont pas une impression déjà formée de l'image d'une personne, et leurs conseils s'avèrent bons.
En choisissant soigneusement vers qui vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide, vous pouvez immédiatement vous libérer de la nécessité de dire plusieurs fois la même chose à plusieurs à l'avenir. Cette approche augmente la probabilité d'obtenir de bons conseils immédiatement.
Psychologue
Beaucoup de gens, en raison de préjugés, rejettent immédiatement l'option,impliquant une visite chez un psychologue. Et en vain. Après tout, si une personne ne sait pas vers qui se tourner pour obtenir de l'aide, un spécialiste dans ce domaine l'aidera.
Après tout, un psychologue est quelqu'un qui est capable d'améliorer la qualité de vie. Toutes les personnes ont les ressources nécessaires pour résoudre les problèmes qui se posent. Mais tout le monde ne les connaît pas ou ne sait pas comment les utiliser. Un psychologue vous aidera à vous comprendre, à regarder certaines situations sous un angle différent et à voir ce qu'une personne fait réellement de sa vie.
Les personnes souffrant d'anxiété, de dépression, de peurs, de névrose, de traumatisme mental, de crises, de pensées obsessionnelles, de crises de panique se tournent le plus souvent vers des spécialistes dans ce domaine. La raison d'un rendez-vous avec un psychologue est des pensées suicidaires, une perte du sens de la vie, un sentiment de non-sens et de vide, un sentiment de solitude, une confusion en soi, un désir de changer quelque chose.
Dans tous les cas, il faudra d'abord décider du problème et de l'objectif que la personne veut atteindre à la suite de sa solution. Le psychologue y travaillera avec la personne qui s'est tournée vers lui.
Amis
C'est un tel moment que les gens se demandent - est-il possible de se tourner vers des amis pour obtenir de l'aide ? Pour beaucoup, les camarades proches sont une compagnie pour passer du temps ensemble et s'amuser. Mais les vrais amis sont aussi des personnes qui ne refuseront jamais un être cher dans une situation difficile et aideront de toutes les manières possibles.
Ils, à leur tour, devraient toujours donner un coup de main, même dans les situations où il est repoussé. Je ne peux pas aiderami loin de lui. Il est nécessaire de proposer discrètement votre entreprise, de faire preuve d'une volonté d'écoute. Mais n'imposez pas. Vous voulez être seul ? Laisser. Mais là encore, vous devez offrir de l'aide. Cela montrera clairement qu'il n'est pas seul et qu'il a une source de soutien vers laquelle il peut se tourner à tout moment.
Comment demander de l'aide à un ami ? Directement. La clarté et la clarté sont deux grands principes dans la formulation d'une demande. Mais, bien sûr, un historique détaillé est indispensable. Elle apporte juste clarté et clarté.
Clubs anonymes
Si une personne a des problèmes de nature psychologique et souhaite trouver une source d'aide "en direct", cela peut être comme les réunions correspondantes. Tout le monde connaît sûrement les soi-disant clubs d'alcooliques ou de toxicomanes anonymes. Donc, il y a des analogues. On les retrouve plus communément sous le nom de Dépressifs Anonymes.
Des réunions comme celle-ci sont bonnes pour les personnes qui veulent parler mais qui n'ont personne pour les écouter. Souvent, dans ces clubs, il existe un «programme en 12 étapes», mais d'une spécificité différente. Puisque les gens qui sont confus et qui cherchent des conseils viennent là-bas, il n'y a pas lieu d'avoir peur de la condamnation. Visiter de tels endroits peut apporter un soulagement. Après tout, lorsque vous partagez avec des personnes qui souffrent également de problèmes et de chagrin, vous savez avec certitude qu'elles vous comprennent au moins dans une certaine mesure.
Conclusion
En conclusion, je voudrais dire que le plus important est de ne pas avoir peur de demander de l'aide. Beaucoup sont gênés par la peur du rejet, la peur d'apparaîtrestupide, faible ou impuissant, ou ne voulant pas se sentir humilié. Certains sont juste gênés. D'autres ont simplement peur d'accabler quelqu'un avec leurs problèmes ou d'être endettés à la fin.
Mais nous ne devons pas oublier que nous ne sommes que des personnes. Nous vivons dans une société, et chacun peut être à la place d'un autre. Celui à qui une personne demande de l'aide est susceptible de se tourner vers elle dans un an. Et ce n'est pas grave. Il n'y a pas de vie sans difficultés. Et il se trouve qu'il est très difficile de faire face à certains seuls. Mais ce n'est pas nécessaire. Parce qu'il y a toujours des sources d'aide.
