Saine indifférence. Comment apprendre à vivre sans stress

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Pensez-vous que la vie est trop compliquée ? Ensuite, vous devriez développer une indifférence saine en vous-même. Cela rend la vie beaucoup plus facile. Après avoir appris l'art de calmer les nerfs, de se détendre et de ne pas être intrigué par des bagatelles, une personne devient heureuse et peut vivre sans stress.

Vous pouvez changer - changer, vous ne pouvez pas - ne vous inquiétez pas

L'art de l'indifférence saine est basé sur une règle simple: si quelque chose peut être changé dans une situation, alors vous devez faire tout votre possible pour atteindre votre objectif. Prenons un exemple. Une personne est en retard au travail et s'inquiète d'être en retard. Il voyage en minibus et il n'est tout simplement pas en son pouvoir d'éliminer les embouteillages. Cette situation a-t-elle un sens d'être nerveux et inquiet ? Non. Vous ne ferez qu'effilocher vos nerfs et n'obtiendrez rien. Votre excitation ne dispersera pas les embouteillages et n'accélérera pas votre voyage. Ce qui peut être fait? Appelez le travail et dites que vous serez en retard. Relâchez la situation après l'appel. Pourquoi s'inquiéter de quelque chose qui ne peut pas être changé ? La vie sans stress est beaucoup plus agréable. Vous devez apprendre à accepter la situation et résolumentloi. Si vous ne pouvez rien changer, allez-y doucement et suivez le courant, en croyant avec optimisme que quoi qu'il arrive, c'est pour le mieux.

Réjouissez-vous du voyage, pas du but

Comment ça marche ? Une personne doit pouvoir accepter sa vie telle qu'elle est. Il est insensé de s'inquiéter de l'avenir et de s'inquiéter du passé. Vivre pour aujourd'hui. Vous devez apprendre à comprendre que l'objectif est bon, c'est un phare dans votre vie. Mais une personne peut nager tout le temps vers la lumière fantomatique et ne jamais l'atteindre. Pour ne pas être déçu en fin de vie, il faut apprendre à apprécier le chemin. Faites ce que vous aimez. Ne faites pas quelque chose dans un but précis. Pensez toujours au plaisir que vous obtenez. Vous pouvez perdre du poids toute votre vie, faire des régimes et ne jamais atteindre le corps parfait. Ou vous pouvez maintenir votre silhouette non pas avec des entraînements épuisants et le jeûne, mais avec des joggings matinaux ou des charges d'étirement légères. Vous verrez certainement le résultat d'un travail physique, peut-être pas aussitôt après un régime, mais votre corps finira par acquérir un beau relief et s'affinera progressivement. Après le jeûne, le poids revient rapidement et après une perte de poids progressive, les kilos en trop ne reviendront pas. Par conséquent, apprenez à choisir des activités à votre goût et ne pensez pas trop à l'objectif final.

Apprenez à profiter des petites choses

À quelle fréquence souriez-vous et profitez-vous de la vie ? De temps en temps, une fois par semaine ou une fois par mois ? Tout le monde doit apprendre à être heureux.journée. Une saine indifférence se manifeste dans une vision optimiste des choses. Une personne qui profite de chaque jour qu'elle vit tire plus de plaisir de la vie qu'une personne qui en profite de temps en temps. Apprenez à voir les petits plaisirs que le destin vous apporte. Par exemple, vous pouvez quitter la maison par une sombre journée d'automne et, à ce moment-là, le soleil apparaîtra derrière les nuages. Ou peut-être vous réveillez-vous le matin parce que votre fils, pour la première fois de sa vie, décide de vous faire plaisir avec un petit-déjeuner au lit. Apprenez à remarquer les petites surprises et remerciez le destin pour elles. Lorsqu'une personne apprend à voir quelque chose de bien dans chaque jour qu'elle vit, sa vie est transformée.

Détendez-vous

Comment devenir un intimidateur ? Tu dois arrêter de te culpabiliser. Le moyen le plus simple d'y parvenir est d'arrêter de prédire et de s'inquiéter de votre avenir. Essayez d'accepter l'idée que vous apprécierez toute leçon que le destin vous présentera. Quoi qu'elle vous donne, vous accepterez n'importe quel résultat. Une telle attitude simple envers la vie aide une personne à se calmer et à commencer à vivre aujourd'hui. Si vous ne pensez pas beaucoup à demain, la vie deviendra facile et belle. Cela ne signifie pas que vous devez complètement abandonner la planification à long terme. Sachez simplement que les plans peuvent ne pas se réaliser. Ce fait ne devrait pas vous déranger. Le plan échouera-t-il ? Vous allez en créer un nouveau. Vous avez peur d'être licencié de votre travail ? De quoi avoir peur, vous pouvez certainement vous trouver n'importe où et, peut-être, même avec un salaire plus élevé. Pas tropvous soucier de l'avenir vous permettra de vivre plus facilement dans le présent.

Ne comptez pas sur les gens

Vous voulez être un con mais vous ne savez pas comment ? Arrêtez de mettre constamment vos espoirs sur les autres. Moins vous serez charmé, moins vous serez déçu. Les gens ne feront pas toujours ce que vous voulez. Parfois, ils vous laisseront tomber, vous trahiront ou ne tiendront pas leurs promesses. Oui, c'est gênant et douloureux. Mais n'attachez pas une grande importance à de telles situations. L'homme a-t-il tenu sa promesse ? Comprendre la raison derrière ses actions. Si vous comprenez la personne, alors pardonnez-lui. Si vous comprenez que la personne vous a simplement oublié ou a délibérément tenté de se soustraire à sa promesse, dites au revoir à une telle personne. Il ne sert à rien de s'accrocher aux traîtres et à ceux qui ont sapé leur crédibilité. Ne comptez que sur ceux qui en valent vraiment la peine.

Traitez tout le monde de la même façon

Malgré le fait que vous serez trahi et trompé, vous devriez accepter l'idée que toutes les personnes autour de vous sont bonnes. Parfois, ce sera difficile à croire, mais c'est vrai. Une personne ne fait jamais rien sans raison. Si quelqu'un vous calomnie, alors vous blessez ses sentiments ou il est jaloux de vous. Ne soyez pas offensé par la personne qui répand des rumeurs à votre sujet. Sa vie est triste et ennuyeuse. Et s'il a choisi un tel divertissement, cela signifie qu'une telle manière lui procure du plaisir. Traitez bien cette personne. Montrez-lui que ses efforts ruinent votre vieimpossible. Suivez la règle "on s'en fout". Les personnes qui vous traitent mal et qui n'obtiennent pas de réaction négative en retour se rendront vite compte que vous êtes une personne forte qui ne se soucie pas de ce qui et de qui dit à son sujet. Oui, cela ne vaut pas la peine de rester en contact avec de tels parasites, mais vous n'avez pas non plus besoin d'être en colère contre eux.

Pensez moins à ce que les autres pensent de vous

Vivre selon le principe "mais on s'en fiche", une personne commence à éprouver le vrai bonheur. Si vous arrêtez de vous soucier de ce que les gens pensent de vous, vous pouvez faire ce que vous avez toujours voulu faire. Par exemple, inscrivez-vous à des cours de danse ou à un club de lecture. N'ayez pas peur que quelqu'un ne comprenne pas et ne partage pas vos passe-temps. Vous n'avez qu'une vie et vous ne devriez pas regarder les autres en arrière. Vous ne pouvez vous faire une idole qu'à partir de la personne dont la vie vous convient parfaitement. Mais il est peu probable que vous connaissiez une telle personne. Alors vis la vie que tu veux et fais ce que tu aimes. C'est la théorie de la saine indifférence. Une personne devrait être heureuse, et si vous n'êtes pas satisfait d'un poste bien rémunéré dans un cabinet d'avocats, vous pouvez changer de spécialisation en toute sécurité et devenir artiste. Avez-vous peur qu'ils se moquent de vous ? En cas d'échec, vous pouvez toujours retourner à la pratique d'un avocat. Et si vous tardez à acquérir de nouvelles connaissances et compétences, vous n'aurez peut-être pas le temps de réaliser votre talent.

Fais ce que tu veux

Une personne ne devrait pas avoir peur de faire ce qu'elle aime. Même si vous ne réussissez pas aujourd'hui,cela ne signifie pas que demain vous ne maîtriserez pas une nouvelle compétence. Comment développer une saine indifférence ? Vous devez y travailler tous les jours. Vous devez trouver du temps chaque jour pour faire ce que vous aimez. Laissez au début ce ne sera que 30 minutes par jour. Ensuite, vous pouvez augmenter le temps à une heure, puis faire toutes les 2-3 heures. À tout âge, une personne peut maîtriser n'importe quelle spécialisation. Oui, il est possible que dans certaines régions, une personne ne puisse pas recevoir de prix et de médailles, mais après tout, une chose préférée en premier lieu est le plaisir du processus. Voulez-vous danser? Rendez-vous au centre de fitness le plus proche, inscrivez-vous à un groupe et trouvez des personnes partageant les mêmes idées. Voulez-vous devenir acteur? Allez à des cours de théâtre et commencez à jouer dans n'importe quelle troupe de théâtre. Il n'est jamais trop tard pour faire ce que vous aimez, souvenez-vous en.

N'ayez pas peur de dire non

Voulez-vous vivre heureux ? Apprenez à refuser. Ce n'est que dans les films hollywoodiens que les personnages peuvent diffuser sur les écrans à quel point il est bon d'accepter toutes les propositions. Dans la vie, tout est un peu différent. Comment développer une saine indifférence ? Il faut apprendre à dire non aux gens. Pour être moins nerveux à l'idée de ne pas faire avancer les choses, arrêtez de faire des promesses que vous ne voulez pas faire ou que vous ne pourrez pas faire. Grâce à cette règle simple, votre vie s'améliorera considérablement. Vous trouverez du temps pour ce que vous aimez. Vous n'aurez pas de problèmes dus au fait que vous n'avez pas le temps de faire les affaires de quelqu'un d'autre. Oui, vous devez aider, mais seulement lorsque vous avez le temps et le désir de le faire. Sinon, refusez. N'ayez pas peur de ce que les gens pensent de vouspense mal. Vous ne serez pas bon pour tout le monde. Personne ne se moquera de vous si vous n'aidez que de temps en temps. Mais le ridicule ne sera pas évité si vous mettez quelques profiteurs autour de votre cou qui vivront dans le trèfle à vos dépens.

Accepter l'idée que la vie ne se déroule pas toujours comme prévu

Comment apprendre l'indifférence saine ? Une personne doit comprendre que quelque chose ira toujours loin de ce qui était initialement prévu. Si vous acceptez immédiatement cette pensée et commencez à agir, il ne vous sera pas difficile d'ajuster le plan. Et si vous n'êtes pas mentalement préparé à l'échec, tout écart par rapport à la trajectoire prévue peut devenir une tragédie pour vous. N'oubliez pas que vos plans sont une carte inexacte de la région. Vous devez toujours être prêt à toute surprise. Il est conseillé d'avoir plusieurs plans de sauvegarde en tête. Si le principal ne fonctionne pas, il sera toujours possible d'en mettre un supplémentaire. N'ayez pas peur d'improviser. Au fur et à mesure que vous résolvez le problème, vous pouvez avoir des idées brillantes que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement.

Que faire si votre objectif est devenu impossible ? Eh bien, ne vous fâchez pas. Fixez-vous de nouveaux objectifs et essayez de les atteindre. Après un certain temps, vous pourrez revoir vos objectifs initiaux et décider s'ils doivent être atteints. Et si vous décidez de ce dont vous avez besoin, essayez la deuxième approche.