Très souvent, vous devez entendre le dicton: Je n'ai envie de rien. La vie a perdu son sens, et rien n'y plaît. Paradoxalement, ce ne sont pas seulement les personnes profondément malheureuses qui n'ont pas de toit au-dessus de la tête ni de pain pour vivre qui caractérisent ainsi leur condition. Même les individus les plus performants et les plus autonomes se découragent parfois lorsqu'une série d'échecs les accompagne pendant une longue période. Essayons de comprendre le problème et essayons de le résoudre dès que possible.
Pourquoi suis-je devenu un perdant
"Comment vivre si tu n'as envie de rien ?" - de telles pensées viennent à l'esprit de personnes complètement différentes: colériques et flegmatiques, gaies et misanthropes, introverties et extraverties, optimistes et pessimistes. Un découragement temporaire couvrit à un certain moment chacun de nous, seulement dans une plus ou moins grande mesure. Parce que lele bien-être matériel est une priorité dans tous les aspects de la vie, il est considéré comme le principal facteur de réussite. Dans une certaine mesure, cela est vrai, car une personne a besoin chaque jour d'une certaine somme d'argent pour ne pas mourir de faim. En même temps, chacun de nous sait que l'argent ne peut pas satisfaire pleinement les besoins d'une personne, notamment en ce qui concerne les aspects moraux. Une personne sans valeur se sent comme une personne sans valeur lorsqu'elle n'est pas aimée, pas respectée ou simplement ignorée. Et le degré de ses expériences, croyez-moi, ne dépend pas du montant des dépôts sur ses comptes.
En confirmation de la pensée ci-dessus, nous pouvons rappeler les grands personnages qui sont restés dans la pauvreté de leur vivant et n'ont reçu de reconnaissance qu'après leur mort. Comment peuvent-ils être qualifiés de perdants, car ils ont acquis une popularité mondiale? Nous les considérons comme les plus aboutis, mais ni Van Gogh, ni Gauguin, ni des centaines d'autres maîtres méconnus de leur vivant n'ont jamais pu sentir les rayons de gloire. Ils ont souffert et avaient besoin d'un sou supplémentaire, se considérant comme les personnes les plus insignifiantes du monde.
Signes d'un perdant classique
"Je me sens comme un raté et un perdant", c'est ce que disent les gens qui sont tombés dans le désespoir. Afin de réaliser et d'évaluer votre état (c'est la première étape de la résolution du problème), vous devez analyser quels signes évidents doivent être présents dans ce cas. Peut-être n'est-ce qu'une faiblesse momentanée qui passera rapidement et ne laissera aucune trace. Mais si vous connaissez votre état actuel, vous devriez commencer à réfléchir à d'autres tactiques et stratégies, dont nous parlerons plus tard. Alors,les signes d'échec sont:
- recherche constante d'auto-justification;
- exposer les défauts des autres est un "baume" pour votre ego;
- présence constante d'envie envers les autres personnes qui réussissent mieux (même les étrangers);
- insatisfaction constante avec vous-même;
- la présence de culpabilité devant ses proches, parce qu'une personne ne peut pas leur offrir une vie décente;
- il y a de l'irritabilité, des grognements constants, une insatisfaction chronique avec tout ce qui se passe autour;
- se sentir anxieux, mélancolique ou déprimé;
- hanter les pensées du passé et regretter que rien ne puisse être changé;
- peur que la vie soit gâchée;
- attitude panique face à la régularité monotone de la vie.
Raisons
Si après cette liste, vous vous êtes établi dans la pensée: "Je me sens enfin comme une nullité totale", alors la description a mis le doigt sur la tête. Et avant d'aborder les conséquences, il faut connaître les raisons de cet état:
- Les parents ont trop gâté. L'enfant est habitué à tout obtenir à la demande. En tant qu'adulte, une personne est confrontée à la réalité, alors que les autres ne sont pas pressés de réaliser tous ses caprices. Il est déçu, alors il se sent comme un raté.
- Sévérité excessive dans l'éducation. Dès l'enfance, l'enfant est habitué au fait qu'on lui demande trop. Il a fait de son mieux, mais sa force n'était pas suffisante. Il s'est juste tari et a perdu tout intérêt pour la vie.
- Perfectionnisme. L'homme a placé la barre trop haut, ce qu'il ne peut en aucun cas surmonter. Des exigences constantes envers soi-même et le désir d'un idéal ne trouvent pas leur incarnation dans la vie (il est impossible de réussir partout et en tout). Le manque de succès dans l'un des aspects de la vie est la raison pour laquelle on se sent inutile.
- Échappez-vous de la réalité. Certains individus vivent dans leur propre monde imaginaire. Cela est dû au tempérament (les introvertis préfèrent être seuls avec leurs pensées), au mode de vie (isolement, manque de communication, négligence de leur santé), aux addictions (alcoolisme, toxicomanie, dépendance au jeu). De retour dans le monde réel, une personne est perdue et se sent comme un échec.
- Rêverie excessive. Parfois, les gens se laissent trop emporter par leurs rêves et commencent à les confondre avec la réalité. Ils proposent de tels projets pour eux-mêmes qui ne se réaliseront jamais. Par exemple, une personne veut gagner un milliard ou s'installer sur Mars, alors qu'elle n'a pas un revenu décent et a peur de voler dans un avion. Il est nécessaire d'évaluer objectivement vos capacités, afin de ne pas être déçu plus tard.
Merveilleuse transformation
Il est temps de décider pourquoi je me sens toujours comme rien et ce qu'il faut faire pour se débarrasser de cette pensée obsessionnelle. Si une personne a pu se donner une caractérisation (même la plus négative), elle mérite déjà des éloges. Seuls ceux qui sont incapables de s'évaluer restentperdant pour le reste de ses jours. Le plus triste, c'est qu'il ne s'en rend pas compte lui-même, les gens qui l'entourent lui donnent une telle appréciation. Et c'est bien pire qu'une autocritique excessive. C'est le doute de soi qui est la force motrice pour changer la situation pour le mieux, alors ne paniquez pas, mais agissez plutôt activement.
Le meilleur conseil pour arrêter de se sentir con est un appel à l'action. Il est prudent de dire qu'en trente jours, une personne peut ressentir un résultat réel si elle adhère aux trente règles. Pour ce faire, il faut tout mettre en œuvre pour n'en oublier aucune. Chaque jour, une nouvelle recommandation doit être ajoutée. Ils sont classés dans certaines sections, si vous le souhaitez, ils peuvent être échangés (mais ne vous trompez pas). Pour commencer, il est recommandé de vous familiariser avec la liste complète de toutes les règles, puis de procéder au développement progressif.
Faites de votre mieux
Une déclaration de fait comme "Je me sens indésirable" doit être oubliée en premier lieu. C'est une impression erronée, car il n'arrive pas qu'une personne n'ait pas une seule connaissance qui souhaiterait la contacter. Selon toute vraisemblance, c'est le choix de l'individu, puisqu'il n'a pas besoin d'attention extérieure.
Des efforts extrêmes sont nécessaires de toute urgence pour rectifier la situation. Cela peut être fait grâce aux recommandations:
- Abandonnez l'habitude de blâmer les autres. Quoi qu'il arrive, vous devez rechercher des solutions basées sur votre proprecomportement (analyser le chemin parcouru et faire des plans pour l'avenir), laissez les actions des autres non pas les vôtres, mais leurs problèmes.
- Éloignez-vous des choses inutiles. Pour ce faire, vous devez prioriser correctement et ne faire que ce qui est bénéfique. Nous parlons de travail, de loisirs et d'un bon sommeil, et le fait de regarder la télévision sans fin ou de s'accrocher aux réseaux sociaux devrait être éliminé ou réduit au minimum.
- Oubliez les échecs passés. Pas besoin de douter, de pleurnicher et de comparer les plans actuels avec les événements passés. Ils n'ont rien en commun.
- En quête d'amélioration. Pour comprendre comment apprendre à vous valoriser, vous devez essayer de faire mieux chaque nouvelle entreprise que la précédente.
- Faites quelque chose qui apporte une attitude positive. Nous parlons d'un nouveau passe-temps, de visiter divers établissements, de voyages passionnants, etc. Chacun décidera exactement ce qui lui fait plaisir.
- Demander pardon. Si vous avez fait quelque chose de mal, demandez pardon pour votre comportement. En faisant cela, vous pouvez alléger votre âme et suivre le chemin de nouvelles victoires sans aucun fardeau moral supplémentaire.
Développez vos limites
La prise de conscience que "je ne suis rien" sera oubliée à jamais si vous continuez à suivre les recommandations suivantes:
- Évaluez vos peurs objectivement. Vous pouvez comprendre à quel point ils sont dangereux si vous les regardez de l'extérieur et imaginez le résultat le plus négatif de la situation. Si rien ne menace votre vie, alors l'attitude envers les peurs est tropexagéré.
- Faire un effort supplémentaire. Essayez de faire encore mieux, n'ayez pas peur de faire des efforts supplémentaires pour un meilleur résultat. Au fil du temps, le dévouement total deviendra une habitude et les efforts seront largement récompensés.
- Ne soyez pas obsédé par les opinions des autres. C'est ainsi que vous pouvez comprendre comment apprendre à vous apprécier. Certainement, le comportement devrait être digne, mais les jugements des gens sont toujours subjectifs. Écoutez-vous, car il est impossible de plaire à tout le monde.
- Expérimentez avec des problèmes. Il est recommandé de choisir un cas qui nécessite un certain effort. Une victoire facile n'apporte pas une entière satisfaction, il est donc logique de miser sur sa propre force.
- Remettez en question toutes les situations. Ne vous contentez pas de la réponse évidente à la question, d'autres options doivent être envisagées.
Soyez courageux et déterminé
Une personne ne pourra jamais dire de lui-même que je suis une non-entité s'il écoute les conseils suivants:
- Accordez-vous sur le long terme. Seule une planification raisonnable mènera à une victoire tant attendue, des succès rapides ne sont pas toujours la clé de la prospérité.
- Ne désespérez pas. Vous ne devriez pas vous apitoyer sur votre sort et analyser les échecs pendant longtemps, cela se transformera en une perte de temps. Vous devez tirer les conclusions nécessaires et commencer une nouvelle tentative pour améliorer votre vie.
- Ne vous arrêtez pas à mi-chemin. Si tout se passe bien, mais que le résultat réel n'a pas encore été atteint, vous ne devez pas vous arrêter. Tout ne peut pas changer du jour au lendemain, vous devez être patient.
- N'arrêtez pas d'avancer vers le succès. Même s'il ne reste presque plus de force, vous devez faire une pause et passer à autre chose. Les vraies victoires ne viennent pas d'elles-mêmes, elles doivent être gagnées. Toutes les personnes qui ont réussi l'ont fait.
N'ayez pas peur de faire de grands projets
À la question de savoir comment sortir du découragement et de la dépression, il n'y a qu'une seule réponse: rêver et planifier. Les pensées ont tendance à se transformer en réalité, donc les perspectives grandioses en bénéficieront certainement. Pour ce faire, vous devez suivre les étapes suivantes:
- Planifiez plus que prévu en conséquence. Il n'est pas nécessaire de construire des plans irréalistes, mais il faut simplement relever la barre. Cela encourage un travail plus responsable et constructif.
- Voyez grand. Inutile d'avoir peur de prendre des risques, le plan doit être plus global que la banale absence de perte. Planifiez des choses qui mènent à des bénéfices (ou à des améliorations) et pas seulement à un modeste équilibre entre le bien et le mal.
- Oubliez la reconnaissance. Il ne s'agit pas du manque de gloire et d'honneur, mais du fait que vous n'avez pas besoin de vous efforcer d'y parvenir pour atteindre l'objectif. Le travail est la seule priorité, et le respect des autres ne sera qu'une récompense.
- Préparez-vous à la défaite. C'est une situation courante sur la voie du succès, car il n'est pas possible de tout réaliser du premier coup (les statistiques en témoignent). Il y aura beaucoup d'obstacles sur le chemin, il faut les traiter avec philosophie.
Donner de la gratitude aux gens
Vousvous ne pourrez jamais dire la phrase: "Je me sens comme un con" si vous tenez compte des conseils suivants:
- Voir les choses positives. Dans toute situation, même la plus désastreuse, il faut rechercher les aspects positifs. Ils doivent être présents, car "un résultat négatif est aussi un résultat."
- Corrigez les moments positifs. Il est nécessaire de se faire une règle d'écrire toutes vos réalisations et moments positifs de la vie. En relisant périodiquement vos triomphes, vous construirez des barrières entre la peur et la réalité. Il est très utile de se rappeler à quel point tout semblait effrayant et à quel point cela est devenu ordinaire après la fin.
- Arrêtez de vous embêter. Il n'est pas nécessaire de se précipiter n'importe où et de faire des mouvements inutiles, il est préférable de planifier judicieusement votre temps.
- Remerciez les gens plus souvent. Prenez l'habitude de dire « merci » pour chaque service que vous recevez. Bientôt, vous verrez combien d'émotions positives une telle communication avec les gens apportera.
- Rire de soi-même. C'est très important quand une personne sait rire d'elle-même, car c'est l'autodérision qui permet de se détendre et de regarder ses erreurs sous un angle différent.
Vainquez vos peurs et vos inquiétudes
Je me sens comme rien. Une telle attitude envers vous-même sera impossible, car à l'approche de la phase finale, vous aurez déjà de quoi être fier. Mais pour être pleinement satisfait, vous devez suivre quelques étapes supplémentaires:
- Choisissez le mode de fonctionnement optimal. Une augmentation de l'hormone cortisol entraîne des changements négatifs danscorps. Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de donner du repos au cerveau, car il est nécessaire de restaurer la force morale et spirituelle.
- Contrôler les émotions. Ne cédez pas aux désirs impulsifs et aux caprices, et l'anxiété et la peur doivent être maîtrisées.
- Écoutez les avis objectifs de l'extérieur. Il est nécessaire de trouver une personne en qui vous pouvez avoir confiance et de la consulter sur certaines questions. Votre point de vue et un regard de côté aideront à recréer la véritable image de ce qui se passe.
- Normaliser l'activité. L'activité active supprime la peur. Pour ne pas répéter "Je me sens indésirable", il vaut mieux faire quelque chose que de s'asseoir et d'avoir peur.
- Abstrait du négatif. Il est recommandé de penser exclusivement positivement et de ne pas projeter sur soi les expériences négatives (les siennes et celles des autres). Les expressions "je n'ai toujours pas de chance" ou "il m'arrive toujours quelque chose de mal" devraient être définitivement éliminées de votre vocabulaire.
- Évitez les extrêmes. Puisqu'il existe de nombreuses nuances dans la vie entre le noir et le blanc, il serait sage d'essayer de ne pas être aussi catégorique. Il faut considérer la situation sous différents angles, être flexible et être capable de toujours trouver un compromis.
En résumé, il faut dire que les pensées et les expressions comme "je me sens comme rien" n'ont pas leur place dans la tête d'une personne. Chaque individu est une personne qui mérite le respect. Vous ne pouvez pas vous sous-estimer, abandonner et pleurer votre vie dure et sans espoir. Besoin d'essayerla méthode ci-dessus, elle doit nécessairement apporter des résultats positifs. Et de telles pensées seront considérées comme une faiblesse passagère ou une mélancolie saisonnière. Elle est décédée dès que le doux soleil est apparu dans le ciel.
