Comment faire face à la dépendance : conseils. Mauvaises habitudes, leurs types et leur impact sur la santé humaine

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

À tous les moments de l'existence de la société humaine, les gens ont eu des lacunes. Certains d'entre eux sont tout à fait inoffensifs, tandis que d'autres peuvent conduire à des états obsessionnels. Ils deviennent la principale raison pour laquelle une personne cesse de vivre en paix.

Notez que les personnes idéales n'existent pas. Presque tout le monde a une sorte de passe-temps malsain. À quoi ressemble la dépendance ? Quel est le danger de ce syndrome ? Comment faire face à la dépendance ? Les experts dans le domaine de la psychiatrie et de la psychologie traitant de ce problème peuvent le suggérer.

Définition du concept

En médecine, la dépendance est considérée comme une susceptibilité et un besoin accrus ou incontrôlés de manière inappropriée pour une action ou une substance particulière. De plus, un tel état obsessionnel conduit au développement d'une dépendance. C'est pourquoi une personne, afin de satisfaire sa dépendance, est obligée soit d'augmenter la dose d'une certaine substance, soit d'augmenter les tactiques comportementales.

Qu'est-ce que les addictions ?

Les gens dans le monde moderne sont loin d'être idéaux. Les experts disent qu'il existe aujourd'hui plus de 60 types de dépendances. En même temps, ils sont divisés en deux grands groupes. C'est:

1. Chimique. Avec ces types de dépendance, une personne développe un besoin impérieux d'une certaine substance entrant dans son corps de l'extérieur.
2. Dépendance psychologique. Le principe de développement de ce type de dépendance est similaire à la dépendance chimique. La différence entre ces deux groupes réside uniquement dans le fait que la substance à l'origine de la dépendance ne pénètre pas dans l'organisme de l'extérieur. Il est créé directement par lui.

Dépendance chimique

Dans ce groupe, les spécialistes incluent les dépendances suivantes:

• dépendance;
• alcoolisme;
• fumer du tabac;
• dépendance aux drogues (sédatifs, tranquillisants, somnifères).

Les addictions aux produits chimiques ne sont pas considérées comme de mauvais passe-temps ou habitudes ordinaires. Et cela malgré le fait que la plupart des toxicomanes croient sincèrement qu'ils peuvent facilement faire face à une telle dépendance, s'ils le souhaitent. Cependant, ce n'est pas le cas. Chacune des dépendances incluses dans le groupe chimique est une maladie distincte et de nature chronique, à laquelle est attribué son propre code dans la classification des maladies.

Ce sont de très mauvaises habitudes, et leur impact sur la santé humaine est extrêmement négatif, voire mortel. Beaucoup de problèmes sont apportés par une telle dépendance aux membres de la famille du patient. C'est pourquoi il est nécessaire de commencer à temps un traitement pour une telle personne. En même temps, ça vautrappelez-vous que la thérapie est assez longue et n'exclut pas les risques de régression et de rechute.

Les types de dépendance chimique les plus dangereux sont la toxicomanie et l'alcoolisme. Les personnes atteintes de ces dépendances augmentent considérablement le nombre de meurtriers, de violeurs et de voleurs.

Comment faire face à ce type d'addiction ? Les proches doivent comprendre que leur proche est gravement malade. C'est pourquoi il a besoin d'une thérapie à long terme. Si elle n'est pas traitée, la pathologie commencera à affecter tous les aspects de la vie d'une personne, ce qui rendra son existence insupportable. L'essentiel est qu'il perde de la santé. En cas d'intoxication prolongée du corps avec des boissons ou des drogues contenant de l'alcool, tous les organes internes en souffrent. Le cœur, les poumons, le cerveau et le foie sont particulièrement exposés.

En plus de cela, une personne avec des addictions négatives a une dégradation du psychisme. Après tout, ce n'est qu'au début que la consommation de certaines substances contribue à l'émergence d'une agréable détente et d'une euphorie.

Souffre de ces personnes et de la socialisation. Le toxicomane perd bientôt tout ce qui l'entourait auparavant dans la vie. La famille et le travail, les amitiés et les liens familiaux, ainsi que le respect des collègues passent au second plan pour une telle personne. La dépendance détruit toutes les directives morales développées au fil des ans.

Dépendance psychologique

La dépendance non chimique produit un impact sur l'état psychophysique d'une personne. Et en cela, ce n'est pas différent des drogues et de l'alcool. Les dépendances au shopping, à la nourriture et au jeu en sont des exemples.

Considérant ces mauvaises habitudeset leur impact sur la santé humaine, il convient de noter qu'ils endommagent le corps dans une moindre mesure. Cependant, avec les dépendances chimiques, ils modifient également la régulation biochimique du cerveau. Les addictions des deux groupes se manifestent également dans les réactions externes des patients. Autrement dit, les deux sont également dangereux pour la santé humaine (à la fois mentale et physique).

Comment faire face à la dépendance ? Pour ce faire, il faut parcourir un long chemin pour reconnaître le problème et s'en libérer.

Les addictions les plus courantes

Les psychologues disent que tous les types de dépendance sont le moyen le plus pratique et le plus simple d'éliminer le stress. Le mécanisme de formation des dépendances négatives est lancé à ces moments où il devient difficile pour une personne de percevoir la réalité existante, ce qui nuit à l'état psychologique. Cela lui permet d'être dans un monde plus confortable et de se débarrasser des sentiments désagréables.

Les dépendances observées chez les personnes modernes sont très différentes des dépendances qui existaient, par exemple, il y a 100 ans. Que sont-ils? Considérez les types de dépendance les plus courants qui ont lieu aujourd'hui.

Dépendance à Internet et aux gadgets

Ces types de dépendances occupent la première place dans la liste des dépendances les plus courantes de l'homme moderne. Après tout, les ordinateurs, tablettes, téléphones portables et autres appareils électroniques sont très à la mode au 21e siècle.

Dans quels cas peut-on dire qu'une personne souffre deaddiction à Internet? Ensuite, lorsqu'il passe plus de 6 heures sur le World Wide Web dans la journée. Aujourd'hui, il y a beaucoup plus de personnes qui ont une dépendance à Internet que de toxicomanes et d'alcooliques réunis. C'est pourquoi une telle maladie occupe la première place dans la liste des affections similaires créées par des spécialistes.

L'une des composantes de la dépendance à Internet est la dépendance de l'homme moderne aux gadgets. Les personnes qui ont une telle dépendance, entre autres, se distinguent des autres en ce qu'elles achètent régulièrement diverses nouveautés du marché des appareils électroniques, notamment des netbooks, des tablettes, des téléphones portables, etc.

Dépendance alimentaire

Cette dépendance psychologique est la deuxième dépendance la plus courante de l'homme moderne. Il est formé comme une protestation contre les problèmes de la vie.

Lorsqu'il existe une dépendance psychologique à la nourriture, une personne ne suit pas le bon régime alimentaire, souffre d'un excès de poids et d'autres problèmes de santé associés à l'obésité.

Fumer

La dépendance au tabac est également répandue sur notre planète. Et cela inquiète sérieusement les médecins.

Fumer provoque le développement de nombreuses maladies. D'après les statistiques, en Russie, malgré la lutte active contre le tabagisme, 39,1 % de la population souffre d'addiction au tabac.

Dépendance à la drogue et à l'alcool

Ces addictionssont sur la liste à côté de fumer. Les informations statistiques indiquent que la Russie occupe la première place parmi les pays du monde en termes de consommation de vodka. Et cela représente annuellement 13,9 litres par habitant de la Fédération de Russie. De plus, un Russe sur cinq a un taux de mortalité dû à l'alcoolisme.

Notre pays est également parmi les leaders en matière de consommation de drogue.

Dépendance au jeu

À la cinquième place parmi les dépendances se trouve une dépendance plutôt dangereuse et désagréable. La raison de son apparition est le jeu. Une telle dépendance pose beaucoup de problèmes à la fois aux personnes qui en souffrent et à leurs familles.

La dépendance au jeu chez les adultes oblige une personne à dépenser ses dernières économies en jeux d'argent. Et cela malgré le fait qu'il perd constamment de grosses sommes, passant tout son temps aux machines à sous.

Définir la dépendance

Comment calculer une personne qui est tombée dans le réseau de telle ou telle addiction ? Selon les experts, c'est assez simple à faire. Pour ce faire, il suffit de couper Internet, de prendre un téléphone portable, de ne pas autoriser l'alcool, etc. Le comportement d'une personne dépendante changera immédiatement de façon spectaculaire. Il ressentira de l'anxiété et une excitation accrue.

Il existe également certaines caractéristiques psychologiques de la dépendance. Parmi eux:

1. Augmentation du niveau de suggestibilité. Une personne dépendante assimile facilement les attitudes extérieures venant d'une autre personne, sans s'efforcer d'appréhender de façon critiqueréalité et affrontez ce qui se passe.
2. Incapacité à prévoir et à planifier l'avenir. Les personnes souffrant d'une dépendance chimique, dans la plupart des cas, ne veulent pas assumer la responsabilité du choix de certaines actions. En même temps, ils peuvent dire une chose et faire quelque chose de complètement différent.
3. Égocentrisme. Une personne dépendante est complètement obsédée par ses désirs, ses sentiments et ses intérêts.
4. Rêveur. Les personnes souffrant d'addictions sont très friandes de fantasmes. Ils vivent dans un monde imaginaire et renoncent facilement à la réalité.
5. Maximalisme et intolérance. Les personnes dépendantes s'efforcent d'éliminer rapidement tous les problèmes qui surviennent sur leur chemin avec un minimum d'effort de leur part. Le maximalisme est appelé extrême dans les jugements. Et ce trait est très prononcé chez les personnes dépendantes. Ils voient le monde entier en seulement deux couleurs - noir et blanc.

Méthodes de traitement

Comment faire face à la dépendance ? Tout d'abord, vous devez comprendre que toute dépendance (ou manie) est un problème psychologique. De plus, une telle maladie a ses propres stades de développement.

Ainsi, au début, les activités d'une personne ne sont qu'épisodiques. Et seulement après cela, ils deviennent permanents. À ce stade initial, la dépendance mentale apparaît, car une personne reçoit du plaisir et du plaisir d'une certaine occupation. Et ce n'est qu'après un certain temps qu'il y a formation de dépendance physique. Il est très difficile de refuser des médicaments, par exemple, à ce stade, car cela provoque immédiatement une "casse". Àalcooliques, le cas peut se terminer par des "tremens blancs". De tels phénomènes surviennent en raison de l'habitude déjà formée du corps de fonctionner selon un certain schéma. En cas de dysfonctionnements dans son travail, une sorte de panique commence, car le corps ne peut pas fonctionner autrement.

Comment soigner le jeu, l'alcoolisme, le tabac et autres manies ? Pour cela, il est recommandé de contacter un spécialiste. Lui seul peut choisir le traitement le plus efficace. Il est presque impossible de faire face à de telles situations par vous-même.

Comment surmonter la dépendance à Internet et les autres types de dépendance mentale ? Dans ces cas, aucun médicament n'est prescrit aux patients. Dans ce cas, comment traiter l'addiction au jeu et les addictions assimilées ? Dans certaines situations, un médecin peut prescrire un traitement symptomatique. Le spécialiste recommande des médicaments qui soulagent la méfiance, l'irritabilité, etc. Mais, en règle générale, un tel traitement consiste à mener des conversations au cours desquelles le psychologue doit identifier la cause de la maladie. En même temps, le médecin influence son patient, essayant de le convaincre qu'il n'a pas besoin d'accomplir de telles actions.

Certains types de dépendances, comme le jeu, l'alcool, le tabac, sont traités par hypnose. Au cours de la séance, le spécialiste convainc son patient que boire de l'alcool ou fumer une cigarette peut entraîner des résultats imprévisibles.

Parfois, la dépendance à l'alcool est traitée avec une drogue comme Teturam. Sa réception provoquele patient vomit en prenant même une petite dose d'alcool. Cela permet le développement d'un réflexe conditionné. Au fil du temps, même l'odeur des boissons à haut degré commence à faire mal à une personne.

Le patient peut être admis dans une clinique pour le traitement de la dépendance à l'alcool. Ici, ils seront manipulés 24 heures sur 24 par des spécialistes qualifiés. En clinique, pour le traitement de la dépendance à l'alcool, des compte-gouttes, la pharmacothérapie, la psychothérapie, ainsi que des méthodes matérielles sont utilisées pour restaurer le corps.

Soulager une personne de la toxicomanie permet une drogue telle que la "Méthadone". Il supprime l'attaque de "retrait", sans provoquer d'euphorie. En conséquence, la personne se désintéresse de la consommation de drogue.

Comment gérer l'addiction au téléphone et à Internet ? Vous pouvez le faire vous-même en passant par 10 étapes dans l'ordre:

1. Reconnaître le problème.
2. Effectuer une analyse de dépendance. Pour ce faire, vous devez vous répondre, pourquoi cela se produit-il, y a-t-il un besoin urgent des mesures prises ?
3. Prenez une décision ferme. Cela permettra le changement.
4. Découvrez vos envies.
5. Énoncer le résultat des actions entreprises.
6. Développer l'intention de changer des vies.
7. Passez mentalement à un nouvel état. Cela vous permettra de voir le monde avec des couleurs vives.
8. Contrôlez votre comportement vis-à-vis des mauvaises habitudes.
9. Modifier le modèle de comportement.
10. Changer d'environnement. En passant par cette étape, vous devrez vous séparer des personnes qui continuent à tireraccro à son passé.

Après s'être débarrassé de l'addiction, comment ne pas redevenir accro ? Il n'y a qu'une seule recette pour cela. Une personne doit être consciente du problème de la manie, ne pas cesser de s'étudier, et aussi observer ses actions et ses actes, ne permettant pas le développement d'un mécanisme de mauvaise habitude.