Complexe d'infériorité : concept, signes, comment s'en débarrasser

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Le concept de complexe d'infériorité vient de la psychologie. Il est souvent utilisé dans le discours de tous les jours en relation avec des personnes coincées avec une faible estime de soi. Les concepts quotidiens et scientifiques sont étroitement liés, ils sont donc quelque peu similaires, mais il existe quelques différences entre eux. Alfred Adler a été le premier à décrire ce phénomène psychologique.

Qu'est-ce qu'un "complexe" en psychologie ?

Malgré le fait que dans la vie de tous les jours le mot "complexe" par rapport à une personne a une connotation très négative, en psychologie tout est quelque peu différent. Ce terme désigne un ensemble d'attitudes, de mécanismes et de sensations qui se forment autour d'un affect spécifique. Ils influencent la vie et le développement de l'individu.

Fondamentalement, ces processus se déroulent à un niveau subconscient, même s'ils ont été formés à un niveau conscient. Lorsqu'un objet (pensée) se trouve dans la zone de conscience, nous pouvons le contrôler et l'utiliser. Si c'est quelque chosepasse dans la zone du subconscient, puis il commence à nous contrôler. Par conséquent, les complexes affectent nos vies sans notre consentement. Dans ce cas, l'affect est appelé une émotion ou un processus émotionnel.

"Cadeau" de l'enfance

Contrairement aux talents et capacités qui nous sont donnés dès la naissance, un complexe d'infériorité est une chose acquise. En règle générale, la société est la cause ou le moyen de son acquisition. N'oubliez pas que la famille est aussi une société.

Le plus souvent, tout un tas d'attitudes autodestructrices négatives naissent après les paroles imprudentes des parents ou des pairs. Il vaut la peine d'ajouter que pour un enfant pensant qui se développe normalement, les mots d'un adulte sont une constitution. Jusqu'à 10-11 ans, les enfants sont guidés par leurs aînés, puis par leurs pairs.

Un mot d'une mère - "bâclé", "laide" ou "stupide" - dit à son enfant, équivaut à l'exclamation de la foule.

Un mot lié à une personne est un grain qui peut ne pas germer avant plusieurs années, mais rester fermement ancré dans le subconscient. A la moindre condition favorable, elle se fera sentir. Et ce n'est qu'un mot.

Que dire des cas où de telles déclarations font partie de la communication quotidienne. Si une personne est appelée un cochon cent fois, elle grogne cent et unième. Un complexe d'infériorité chez l'homme, comme chez la femme, se forme dès l'enfance.

Refuser ses désirs

Toute notre existence est guidée par nos désirs. Chez les nouveau-nés, ils sont plussimple, primitif. Plus un enfant grandit, plus ses désirs et ses besoins deviennent complexes.

Les désirs provoquent certaines émotions qui activent notre corps et donnent la force pour leur réalisation. Au départ, pour toute créature, les désirs personnels sont prioritaires. Et pendant qu'ils déplacent une personne, elle est sous leur contrôle plus que toute autre chose.

Un enfant qui a des besoins bien définis est plus susceptible de les écouter que les conseils des adultes. À ce stade, les parents perdent le contrôle de leur enfant. Afin de ne pas s'embêter à se demander pourquoi cela s'est produit, ils frappent simplement le sol sous leurs pieds avec une seule phrase: "Oh, quel mauvais garçon (fille) tu es."

Parfois, cela est formulé comme un indice que vos désirs ne valent rien, qu'ils sont hors de propos, trop chers, stupides, faux.

Pensez à ce à quoi les phrases peuvent alors mener: "tu as des mains d'un seul endroit", "tu ne vaux rien", "j'aurais aimé ne pas t'avoir mis au monde", "seul un imbécile peut faire ça ", etc..

À quoi mène la dévalorisation des désirs

On ne peut pas dire que tous les caprices des enfants doivent être exécutés docilement par les parents, les adultes ou les pairs. Cela provoque également un développement disharmonieux de la personnalité. Mais si chaque «je veux» est répondu par un refus catégorique, accompagné de reproches, de cris, de condamnation ou d'ignorance classique, cela conduira au fait qu'une personne grandira, mais pas la personnalité en elle, car le noyau qui se nourrit de désirs etambition de l'individu, initialement brisée.

Cela ne veut pas dire qu'une telle personne n'a pas d'avenir ni d'espoir de "guérison". Nous parlerons de ce qui peut exactement changer les mécanismes et les installations ci-dessous.

La dépréciation des désirs et des besoins de l'individu entraîne une faible estime de soi et un complexe d'infériorité. Si les désirs d'une personne sont égalés à zéro, alors elle se sent comme personne.

Comment ça se manifeste

Les signes d'un complexe d'infériorité peuvent être à la fois prononcés et latents (cachés).

Parfois, un simple coup d'œil à une personne suffit pour comprendre si elle est satisfaite de la vie ou non. Les signes d'une faible estime de soi peuvent inclure: être affalé, incliner la tête tout le temps, articuler, bégayer en parlant, croiser les bras tout le temps, etc.

Mais parfois un complexe d'infériorité se cache derrière un masque lumineux d'émancipation, d'éclat et de brillance.

Ce problème peut se manifester de deux manières. D'une part - la peur des gens, en particulier des étrangers, et d'autre part - la recherche constante de nouvelles connaissances.

Parce que les personnes ayant un complexe d'infériorité se sentent inférieures aux autres, elles ont besoin de l'approbation régulière de leurs actions par les autres. C'est plus facile à réaliser avec des personnes que vous ne connaissez pas bien.

Se sentir sans valeur peut s'accompagner de discussions constantes sur vos imperfections ou de vantardises obsessionnelles. Cela dépend du mécanisme de compensation choisi par la personne.

Un exemple de complexe d'infériorité peut être dans son ensembleune garde-robe de marques de mode mondiales, de voitures chères ou d'autres symboles de statut délibérés, et entrer dans la marginalité. Cette dernière se manifeste par l'intégration dans la sous-culture, des actions contraires à la société.

Les personnes atteintes de ce complexe exécutent régulièrement un programme d'auto-condamnation. Entrer dans la marginalité offre l'opportunité de s'accrocher à une société moins performante, dans laquelle on peut commencer à condamner tout le monde et ainsi s'affirmer.

Le départ vers diverses déviations (tant positives que négatives) peut également être considéré comme le signe d'un complexe d'infériorité. La toxicomanie, l'alcoolisme et le tabagisme sont un désir de rejoindre la société et de ne pas être un mouton noir.

Prévisions

Comment se débarrasser d'un complexe d'infériorité ? Malheureusement, il est impossible de se remettre complètement de cette maladie psychologique, car il y a toujours un risque que les mécanismes d'autoflagellation soient activés lors de la rencontre avec un irritant. Mais vous pouvez l'étouffer, compenser ou vous débarrasser de la cause.

La compensation n'apporte qu'une satisfaction temporaire ou n'en apporte pas du tout. Toutes les actions sont effectuées pour le public, pas pour eux-mêmes. La personne se considère toujours inférieure aux autres. En même temps, il fait tout pour que les autres ne s'en doutent pas, dépense de l'énergie et ne reçoit qu'une joie momentanée.

Rémunération

Le complexe d'infériorité chez les femmes, comme les hommes, s'accompagne d'autoflagellation et d'une incapacité à écouter leurs désirs personnels. Cela peut être comparé à une salade insipide que vous achetez parce que sa photoest magnifique sur Instagram.

"Je veux perdre du poids pour me sentir plus léger" et "Je veux perdre du poids pour ne pas être considéré comme gros" sont des choses complètement différentes. Dans le premier cas, vous comblez vos désirs, et dans l'autre, la société. De même, "Je veux rouler vite et confortablement" et "Je veux une Mercedes" sont deux sujets différents. Le premier est l'autosatisfaction, le second est le travail pour le statut.

La compensation peut aussi être considérée comme l'humiliation d'autrui. Souvent, les personnes ayant un complexe d'infériorité, pour se sentir normales, font de leur mieux pour rechercher les défauts des autres. Habituellement, l'éventail des recherches est limité aux caractéristiques et caractéristiques que ces personnes possèdent elles-mêmes. Ainsi, une personne stupide recherchera l'étroitesse d'esprit, une personne distraite - une distraction, une jambe arquée - une jambe arquée, une personne négligente - la négligence, etc. Et celui qui cherche trouve toujours. En accentuant cette lacune chez une autre, une personne se sent momentanément rassasiée.

Travailler sur les lacunes

Vous pouvez vous débarrasser d'un complexe d'infériorité en faisant face à une cause personnelle (interne) ou en changeant votre attitude à son égard.

Si le sentiment de votre propre dévalorisation est apparu après que vous n'ayez pas parlé du théorème de Pythagore, il suffit de l'apprendre. Si cela est dû à un nez long, il est beaucoup plus difficile de corriger la situation.

Tous les défauts externes que les gens recherchent en eux-mêmes peuvent être corrigés. Dans les cas extrêmes, la chirurgie plastique peut aider. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de se tourmenter, de savourer les erreurs commisesnature lors de la création de votre look.

Changements de style de vie

Parfois, pour se débarrasser d'un complexe d'infériorité, il suffit de changer d'environnement ou de société. S'il est apparu dans un cercle de certaines personnes (que ce soit de la famille, des camarades de classe, des amis ou des collègues), alors dans cet environnement, il somnolera ou bouillonnera, mais ne disparaîtra pas.

Vous devez faire de grands efforts pour vous changer et changer votre attitude en même temps. C'est pourquoi beaucoup se débarrassent du complexe d'infériorité en quittant la famille, en changeant de lieu de résidence.

Vous devez vous retirer pendant un certain temps du champ de vision de ces personnes qui provoquent le développement de complexes en vous, et en même temps vous changer. Cela perturbe les mécanismes habituels qui fonctionnent en réponse à un stimulus.

Cependant, le retour au "pays natal" relance souvent les mécanismes détestés.

Cultiver l'estime de soi

Les personnes fortes d'esprit choisissent cette stratégie. Si à l'école je ne connaissais pas bien les mathématiques, j'irai étudier comme professeur de mathématiques ("Je prouverai à tout le monde que je connais ce sujet"). De nombreux exemples de compensation peuvent être cités: « J'ai mal déménagé - je serai danseuse », « j'avais peur de quitter ma mère - je deviendrai une voyageuse ». Pas la vie, mais une compensation continue pour ces personnes, mais l'excitation aide à se débarrasser de la cause du complexe d'infériorité. Ces personnes deviennent souvent des spécialistes hautement qualifiés.

Pas de mensonges

En règle générale, les personnes ayant un complexe d'infériorité ont l'habitude de mentir oufantasmer. Il peut s'agir de bagatelles qui n'apportent aucun bénéfice, mais visent à cacher leur faible estime de soi. Il y a beaucoup d'exemples de tels petits mensonges: une fille retouchant son apparence dans Photoshop, un gars racontant comment il conduisait "sa" voiture.

En même temps, ces gens sont très honnêtes sur les questions mondiales. Si vous ressentez ces symptômes, vous en débarrasser peut être la clé pour résoudre le problème.