Depuis l'Antiquité, le chien est considéré comme le meilleur ami de l'homme. Cependant, il y a des gens qui éprouvent la peur la plus forte de ces créatures - la kinophobie. Il s'agit d'un sentiment accru de peur lié à la maladie mentale. Une personne est effrayée non seulement par l'animal lui-même, mais aussi par son image, ses aboiements, tout attirail, références aux animaux.
Ce trouble comprend deux types de conditions: l'adactophobie, ou la peur d'être mordu, et la rabiephobie, la peur de contracter la rage. Si vous avez vécu quelque chose de similaire, alors vous êtes probablement intéressé par une technique qui vous aidera à ne pas avoir peur des chiens. Les psychologues ont développé de nombreux programmes spéciaux qui aident à combattre la peur douloureuse. Ils seront discutés dans notre article.
Types de peurs
Les psychiatres distinguent deux types de peur: la vraie kinophobie et la pseudophobie. Le premier type est un trouble anxieux qui survient sous une forme passive.avec une forte agression envers les animaux. Dans un état grave, des crises hystériques se produisent. Ces personnes sont agressives non seulement envers les chiens, mais aussi envers leurs propriétaires et ceux qui aiment ces adorables créatures.
La pseudophobie affecte les sujets qui, en fait, imitent la kinophobie pour expliquer en quelque sorte leurs penchants sadiques.
La peur panique des chiens est une pathologie qui nécessite un traitement obligatoire. Dans les formes bénignes, une thérapie ambulatoire est possible.
Pourquoi les peurs surgissent-elles ?
La peur des chiens se développe généralement pendant l'enfance et peut persister toute la vie si elle n'est pas éradiquée à temps. Contrairement à d'autres états anxiophobes, la peur des animaux se développe toujours en l'absence de raisons objectives. Certains suggèrent que la pathologie survient à la suite de la peur, mais ce n'est pas le cas. Même s'il n'y a pas eu d'attaques, de morsures, une personne peut avoir peur. Selon les statistiques, la cynophobie se développe rarement chez les personnes qui ont été attaquées à plusieurs reprises par des animaux.
Même après un stress intense, une morsure, une personne peut avoir peur des chiens pendant un certain temps, mais cela ne signifie pas une phobie. Avec un trouble mental, le patient a peur de n'importe quel chien, quelle que soit sa taille, son âge: la panique peut commencer même à la vue des chiots et de leurs images.
Après avoir étudié l'apparition de phobies, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que la peur peut être inculquée à un enfant pendant son éducation. Après tout, les enfants adoptent souventsentiments de leurs parents.
Les peurs surgissent souvent en raison d'un trait de caractère, par exemple, dans le contexte d'un complexe d'infériorité. Se sentir inférieur contribue au développement des phobies. Dans d'autres cas, le trouble anxieux phobique se développe à la suite de pathologies mentales.
Manifestations cliniques
Kinophobie se manifeste par une variété de symptômes, dont le principal est un sentiment d'anxiété, qui s'accompagne de troubles du sommeil.
Quand au cabinet du médecin, le patient dit "j'ai peur des chiens", il manifeste une gêne corporelle sous la forme de:
- augmentation de la tension musculaire;
- bouche sèche;
- transpiration excessive;
- douleur au coeur;
- poitrine serrée;
- le rythme cardiaque est perturbé;
- miction plus fréquente;
- tremblant apparaît.
Une manifestation caractéristique de la maladie est une vigilance constante, une irritabilité accrue, une agressivité, un sentiment de danger imminent. En raison de la peur, l'attention s'aggrave, des attaques de panique fréquentes se produisent. Les patients éprouvent une peur intense de la mort.
Avec une phobie sévère, les patients développent la peur même à la pensée des chiens. Habituellement, ils s'accompagnent de troubles du rythme cardiaque, d'essoufflement, de nausées, de crises de rage, d'agressivité, d'un sentiment de catastrophe imminente.
En raison de manifestations pathologiques graves, la plupart des patients ont besoin d'un traitement pour reprendre une vie normale. Lorsque le trouble progresse au stadedélires paranoïaques, le patient peut être un danger non seulement pour lui-même, mais aussi pour les autres.
Méthodes de diagnostic
Un traitement approprié de la cynophobie nécessite un diagnostic précis. Le véritable type de peur est diagnostiqué selon les critères suivants:
- les patients évitent toute situation qui crée de la peur;
- symptômes primaires d'anxiété observés;
- les manifestations végétatives sont notées;
- sentiment d'anxiété apparaît dans certaines situations, lors d'une collision avec un objet spécifique.
Dans les cas où la cynophobie est un symptôme qui signale la manifestation d'une autre maladie mentale, le médecin sélectionne le traitement approprié.
Méthodes de traitement
Découvrons ce que les experts recommandent à ce sujet, comment ne pas avoir peur des chiens et se débarrasser de la peur ? Différents degrés de manifestation de la maladie nécessitent un traitement différent. Les cas graves impliquent l'utilisation de tranquillisants. Ces médicaments provoquent une dépendance rapide, c'est pourquoi les médecins pratiquent une thérapie progressive. En parallèle, des antidépresseurs peuvent être prescrits, dont le cours, pour obtenir un effet positif stable, devrait être assez long - jusqu'à un an.
Habituellement, la cynophobie répond bien au traitement avec l'aide d'une psychothérapie bien choisie. Il est prescrit en complément de la prise de médicaments. Après un cours complet, les patients se débarrassent des peurs, des manifestations de symptômes pathologiques. En règle générale, les gens restent un peu méfiants vis-à-vis des animaux, mais celanormal et non considéré comme pathologique.
Libérez-vous de la peur
Et comment se débarrasser de la kinophobie par soi-même et peut-on le faire sans l'aide d'un médecin ? Même une thérapie réussie devrait être complétée par sa propre attitude et ses propres efforts, divers types de motivation. Comment ne pas avoir peur des chiens et comment s'aider soi-même ? Il existe un certain nombre de recommandations de psychologues faciles à appliquer à la maison. Ces exercices aident à soulager la tension nerveuse et à réduire l'anxiété.
Talon d'Achille
Vous devriez commencer l'auto-traitement d'une phobie avec une enquête auprès de tous les membres de la famille, connaissances, amis. Pour évaluer l'attitude des autres personnes envers les chiens, il est nécessaire de simuler une situation où un animal l'attaque. Demandez à décrire tous les sentiments, pensées, émotions. Ceux qui ont eu une expérience négative de rencontrer des chiens parleront de leurs manifestations vécues, des sensations désagréables. Toutes les informations reçues doivent être enregistrées.
Ensuite, vous devez indiquer tout ce que vous vivez vous-même en relation avec les animaux, ce qui vous fait exactement peur. Considérez comment la phobie affecte le fond émotionnel, comment le bien-être change. A partir des informations relevées, il faut déterminer la différence de réactions entre les peurs: quelles sont les similitudes, quelles sont les différences. Tout le monde l'écrit.
Ensuite, vous devez rédiger une thèse. Par exemple, vous pouvez dire ceci: « Moi, contrairement aux autres, quand je vois des chiens, j'ai besoin de protection de mon père ou de mon frère, d'une autre personne, etc. Cette affirmation permet d'identifier un point faible de la psyché, "la maladie d'Achilletalon." Ensuite, vous devez simuler la situation avec un bon résultat. Lors d'une manifestation imaginaire, il faut noter toutes les pensées, tout ce qui apparaît. Un exemple serait:
Mon frère et moi sommes allés nous promener et avons rencontré des chiens en colère. J'avais peur, mais mon frère était à côté de moi. Il avait l'air calme, confiant. Ces sensations ont été transférées aux chiens, ils ont commencé à avoir peur de lui. J'ai réalisé qu'il n'y a pas lieu d'avoir peur, tout ira bien. Nous nous sommes sentis désolés pour les animaux sans défense. Nous les avons approchés et les avons nourris. Dommage que nous ne puissions pas ramener un de ces adorables chiens à la maison. »
Pendant la modélisation, la première fois rarement quelqu'un parvient à obtenir le résultat souhaité. En réfléchissant à un scénario de comportement, la panique peut s'intensifier, un désir de s'enfuir peut survenir. Lors de l'analyse de la situation, il convient d'identifier l'endroit où la peur s'intensifie, qui surgit alors dans l'imaginaire. Cela vaut la peine de surmonter les sentiments négatifs et de passer à la fin. Des images comme celle-ci doivent être peintes dans votre esprit tous les jours jusqu'à ce que le résultat soit complètement positif.
Que faire ensuite ?
Comment ne pas avoir peur des chiens et quels autres moyens de traitement à domicile existe-t-il ? Assurez-vous de faire attention à votre routine quotidienne, votre nutrition. Tant que la peur est présente, les situations pouvant entraîner du stress doivent être évitées.
Vous pouvez commencer l'auto-guérison en regardant simplement des images de chiots, de chiens adultes, des vidéos amusantes. Ensuite, vous pouvez passer à la communication avec les petits animaux. Dès qu'ils cessent de provoquer la peur, vous pouvez vous familiariser avec les chiensplus grande taille.
Une condition importante pour un traitement réussi est la compréhension des proches, des amis et de leur soutien. En aucun cas, ils ne doivent introduire des chiens dans la maison, en essayant de prouver qu'ils sont des animaux inoffensifs, car cela peut aggraver la situation.
Obtenez votre propre chiot
Vous pouvez enfin surmonter la peur si vous avez votre propre chien. Les chiots sont des créatures mignonnes et affectueuses. Ils doivent être soignés et formés. Ces animaux apprécient toujours l'amitié avec le propriétaire, ils aideront dans un moment de danger et remonteront simplement le moral. Avant une telle démarche, il faut réfléchir à tout, peser le pour et le contre. C'est une préparation psychologique qui permettra à un patient atteint de cynophobie de se rétablir complètement et de trouver un véritable ami qui sera un animal de compagnie fidèle et obéissant dans la famille.
