Eric Berne est devenu célèbre dans le monde de la psychothérapie et de la psychologie grâce à sa théorie de la communication entre les gens et de leur attitude envers eux-mêmes et envers les autres. L'analyse transactionnelle d'Eric Berne a été étudiée par de nombreux psychologues qui s'accordent à dire qu'une personne vit réellement sa vie selon le scénario qui lui a été tracé dans l'enfance. De nombreux mots de parents établissent le comportement stéréotypé d'une personne, cela détermine la qualité de sa vie et de sa communication. Qu'est-ce que l'analyse transactionnelle comme méthode de psychothérapie ? Quelle est son essence et son avantage pour une personne ?
Qu'est-ce que la théorie de l'analyse transactionnelle d'Eric Berne ?
Il est considéré comme un modèle psychologique qui reflète l'analyse du comportement et de l'interaction d'une personne dans un groupe et en elle-même. Cette théorie a acquis une grande popularité en raison de la disponibilité des concepts et de l'explication des réponses comportementales humaines.
Le postulat principal ici est que, dans certaines circonstances, une personne peut agir en fonction de laquelle des trois positions I elleaccepte. Bern Erik a été le premier à attirer l'attention sur ces positions. L'analyse transactionnelle est issue de la psychanalyse, elle considère et étudie donc les aspects profonds de la psyché humaine.
Pour la psychothérapie, un point important dans l'application de cette théorie est l'affirmation que chaque personne peut apprendre à penser et à être responsable de ses actes, à faire confiance, avant tout, à ses sentiments et à ses besoins, à prendre des décisions et à construire des relations personnelles. De ce point de vue, la théorie d'Eric Berne est une méthode très efficace pour aider une personne à résoudre les problèmes de la vie.
Positions dans les transactions
Dans cette théorie, la structure de personnalité facile à comprendre est constituée des trois états du moi: parent, enfant, adulte. Chacun d'eux est significativement différent de l'autre, ayant un ensemble de caractéristiques comportementales, de pensées et de sentiments.
Il est très important pour un psychothérapeute de comprendre l'état dans lequel une personne agit d'une manière ou d'une autre, et ce qui peut être changé dans son comportement pour qu'il puisse être une personne harmonieuse, dont parlait Bern Erik. L'Analyse Transactionnelle suggère trois règles de base concernant ces états du moi:
- Toute personne d'âge était autrefois petite, donc elle peut faire quelque chose sous l'influence de l'état du moi Enfant.
- Tout le monde (avec un cerveau normalement développé) est doté de la capacité de prendre des décisions adéquates et d'évaluer la réalité, ce qui indique la présence d'un état du moi Adulte.
- Nous avons tous eu des parents ou des personnes qui les ont remplacés, donc nous avons ce début, exprimé en ego-État parent.
La psychothérapie utilisant l'analyse transactionnelle consiste à aider une personne à réaliser un comportement stéréotypé improductif. L'analyse des transactions, qui a lieu avec l'aide d'un spécialiste, aide une personne à devenir plus productive dans la recherche de solutions, dans la compréhension de la réalité, dans la définition d'autres objectifs.
Types de transactions en psychothérapie
Toutes les interactions entre les personnes, verbales ou non verbales, sont appelées transactions dans la théorie que Berne Eric a mise en avant. L'analyse transactionnelle en psychothérapie implique l'étude des relations humaines, ainsi que la recherche de solutions aux problèmes émergents.
Il est important pour le spécialiste de déterminer quels schémas ont conduit à des difficultés dans la relation. Il existe deux types d'interactions verbales et non verbales:
- parallèle;
- croix.
Modes d'interaction parallèles
Le thérapeute, en collaboration avec le client, détermine quel type de transaction a été utilisé. Le parallèle est un type de relation constructive. Dans ce cas, les positions de l'ego doivent correspondre. Par exemple, une transaction demandant "Comment allez-vous ?" et la réponse "Tout va bien!" produit du point de vue d'un adulte. Dans ce cas, il n'y a aucun problème d'interaction.
Transactions croisées
Les liens croisés peuvent provoquer des conflits. Il s'agit d'une telle interaction dans laquelle une réaction inattendue se produit à un stimulus (question ou appel) de la position d'un autre état du moi. Par exemple, la question "Où est ma montre ?" et la réponse "Où vous l'avez laissé, amenez-le là-bas !" - transaction à partir des positions de l'Adulte et du Parent. Dans ce cas, un conflit peut se développer.
Il existe aussi des transactions cachées (au niveau psychologique et social). Dans ce cas, il est important d'analyser les incitations des personnes à communiquer entre elles.
Incitation à la communication
L'approbation est importante pour le développement personnel. C'est l'un des besoins humains fondamentaux. Dans la théorie de l'analyse transactionnelle, cette approbation ou ce stimulus est appelé « caresser ». De tels moments de communication peuvent avoir une connotation positive ou négative. Les "coups" sont inconditionnels (juste pour le fait qu'une personne existe) et conditionnels (donnés pour des actions). Ces derniers sont précisément colorés par les émotions avec un signe "+" ou "-".
Dans la pratique thérapeutique, le spécialiste apprend à la personne à accepter ou à ne pas accepter de tels stimuli, surtout lorsqu'ils sont négatifs. Les "caresses" conditionnelles positives ne sont pas non plus toujours appropriées à accepter, car une personne apprend à être "bonne", c'est-à-dire qu'elle essaie de plaire à tout le monde, tout en se portant atteinte à elle-même.
Il est également important d'apprendre au client à refuser les conditions qui sont mises en avant avec un stimulus positif, si elles ne correspondent pas aux positions internes de la personne, ce que Berne Erik a particulièrement souligné. L'analyse transactionnelle aide le client à se concentrer sur la création des conditions nécessaires pour lui, où il peut découvrir de nouveaux pouvoirs de prise de décision, etc. En contact thérapeutique, le psychologue doitapprendre à une personne à s'accepter, alors la consultation sera réussie.
Transactions loyales et malhonnêtes
Le point suivant dans l'étude des transactions comme méthode de thérapie est l'analyse des interactions qui déterminent le passe-temps de l'individu. Ce phénomène a été appelé la structuration du temps par Eric Berne. La psychanalyse a tendance à l'aborder un peu différemment: du point de vue des mécanismes de défense.
Il y a six façons de structurer le temps:
- soin (moyen manipulatoire d'influencer une personne);
- jeux (une série de transactions cachées qui manipulent aussi "malhonnêtement" les gens);
- intimité (interactions sexuelles);
- rituels (transactions conditionnées par des stéréotypes et des facteurs externes);
- divertissement (atteindre certains objectifs pour vous-même);
- activité (obtenir l'influence des autres et atteindre vos objectifs).
Les trois derniers sont dits "honnêtes" car ils ne manipulent pas les autres. Le thérapeute pendant la conversation aide à construire des transactions positives sans comportement manipulateur. Les jeux ont une influence sur le comportement des gens. Nous en parlerons ci-dessous.
Scénarios de vie de personnes
Chaque personne vit selon un scénario donné dans l'enfance, affirme Eric Berne. La psychologie des scénarios de vie des gens dépend directement des positions prises dans l'enfance.
- Le gagnant est une personne qui a atteint des objectifs, impliquant les autres dans la lutte. ÀAu cours de la thérapie, ces personnes reconsidèrent leurs positions de vie et leurs jeux de manipulation, essayant de construire des transactions productives sans affecter négativement les autres.
- Le perdant est une personne qui connaît constamment des échecs, impliquant les autres dans ses problèmes. La psychothérapie est très importante pour ces personnes. Dans le processus de conversation et d'analyse des transactions, ces personnes comprennent les raisons de leurs échecs dans la vie. Les clients sont formés pour répondre correctement aux problèmes, pour ne pas y impliquer les autres, pour essayer de sortir des problèmes constants.
- Un "non-gagnant" est une personne loyale qui remplit tous ses devoirs, en essayant de ne pas forcer les gens autour de lui. Comprenant son scénario de vie dans le processus de psychothérapie, une telle personne prend certaines décisions en fonction des besoins et des objectifs.
Tous les scripts (en savoir plus à leur sujet dans le livre écrit par Eric Berne - "La psychologie des relations humaines, ou les jeux auxquels les gens jouent") sont le résultat d'une programmation parentale dans la petite enfance. D'abord en les adoptant de manière non verbale, puis à l'aide de messages verbaux. Ils sont forcés de perdre conscience au cours de la vie, de sorte qu'une personne peut même ne pas deviner ce qui dicte son comportement. Par conséquent, avec des problèmes liés à des scénarios de vie ou à des interactions conflictuelles, il est important de consulter un psychothérapeute qui connaît à fond la théorie de l'analyse transactionnelle.
