Emile Coué, psychologue français : méthode d'autosuggestion consciente, psychothérapie positive

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Aujourd'hui, des milliers de personnes connaissent la pensée positive, l'autohypnose et les affirmations, des centaines l'utilisent, des dizaines obtiennent des résultats. Pourquoi cela se produit-il si des informations à ce sujet sont disponibles à la fois dans des livres et sur Internet ? Cela est probablement dû à l'incapacité de l'utiliser ou à un manque de patience.

Les psychologues définissent le problème de l'homme moderne comme la dépendance à la présence d'un enseignant qui doit le guider et le surveiller jusqu'à ce qu'il atteigne le succès dans son objectif. Assumant la responsabilité de leur vie en général ou de l'évolution de leur carrière, de leur santé et de leurs relations personnelles, de nombreuses personnes se tournent vers les médecins, les psychanalystes ou les patrons, bien que les techniques psychologiques modernes vous permettent de tout réaliser par vous-même, gratuitement et sans trop d'efforts. La seule exigence à respecter est la régularité d'action lorsque l'on travaille à changer les mentalités.

Grand pharmacien

Emile Coue n'a pas été le premier à utiliser l'autosuggestion pour arriver à ses fins, mais il n'en est pas immédiatement arrivé à la conclusion qu'en influençant le conscient et l'inconscient, on peutchanger radicalement la réalité subjective.

Emil voulait vraiment devenir médecin, mais, étant le fils de parents pauvres, il ne pouvait entrer à l'université qu'en tant que pharmacien. Diplômé en 1876, il ouvre sa pharmacie à Paris et commence peu à peu à acquérir une clientèle.

Pour attirer les visiteurs et combattre les concurrents, Emile Coué se mit à leur assurer à chaque vente de médicaments que c'étaient ses pilules et ses teintures qui les aideraient. Bientôt, le jeune pharmacien a commencé à remarquer la relation entre son souhait et la santé de ses clients. Ayant découvert que sa confiance dans l'efficacité des médicaments qu'il fabriquait se transmettait aux gens et que leur rétablissement était beaucoup plus rapide, il commença à influencer consciemment leur esprit.

Il y a un cas bien connu qu'Emile Coué a cité plus tard en exemple dans son livre. Il a donné à la cliente une fiole d'eau distillée, l'assurant que ce médicament était le remède le plus efficace de tous pour sa maladie. Quelle ne fut pas sa surprise lorsqu'elle revint quelques jours plus tard et la remercia pour un remède aussi efficace, qui lui permit de guérir si rapidement !

Après cet incident, le pharmacien a décidé d'étudier la psychologie, en particulier tout ce qui touche aux questions de l'imaginaire, de l'inconscient et du subconscient. Il ferme bientôt son cabinet de pharmacie et s'installe à Nancy, où il fonde une clinique de psychothérapie. Grâce à ce déménagement, la méthode d'auto-hypnose consciente de Coué, devenue plus tard célèbre dans le monde entier, est née. Aujourd'hui, peu de gens connaissent ce psychologue français, bien que ses développements aient forméla base de nombreuses méthodes de traitement des maladies par la pensée positive.

Ancienne clinique du pharmacien

Au début du 20e siècle, de nombreux riches et moins riches ont commencé à se tourner vers la clinique fondée par Emile Coué. L'autosuggestion consciente est une technique développée et enseignée par un ancien pharmacien à ses patients. Et malgré le fait que la plupart des médecins de l'époque critiquaient vivement sa méthode et la qualifiaient de charlatanisme, même eux ne pouvaient s'empêcher d'admettre que les clients du médecin autodidacte se rétablissaient les uns après les autres.

Coue a qualifié sa clinique d'école de maîtrise de soi basée sur la psychothérapie positive. Alors qu'il était encore pharmacien, il a remarqué que les clients qui étaient sceptiques et qui ne croyaient pas que les médicaments pouvaient vraiment les aider continuaient à tomber malades.

Les mêmes patients qui croyaient en ses paroles que demain ils se sentiraient certainement mieux, se sentaient vraiment mieux. Ainsi, le psychologue français est arrivé à la conclusion que la base du rétablissement d'une personne est son imagination, soutenue par la foi dans le résultat.

Qu'est-ce que Kue a offert à ses patients ?

• Premièrement, il a exploré avec eux leurs pensées dans le domaine de la vie qu'ils voulaient changer. En règle générale, il était capable de signaler au client la relation de sa pensée négative avec la réalité dans laquelle il vivait.
• Deuxièmement, Coué a aidé les patients à créer de nouvelles attitudes qui ont reconstruit leur esprit. La psychothérapie individuelle qu'il mène avec eux constitue la base de la future thérapie comportementale, avecqui, dans l'esprit de l'homme, a aligné de nouvelles lignes de comportement. Par exemple, l'agressivité s'est progressivement transformée en bonne nature, l'excitation a été remplacée par le calme et la cupidité a été remplacée par la générosité.
• Troisièmement, Emile Coué a été le premier à proposer une méthode de contrôle de la pensée, grâce à laquelle de nombreuses personnes ont pu changer qualitativement leur vie.

Ainsi, ce grand homme, à l'aube du développement de la psychothérapie, a développé des techniques basées sur le travail avec le subconscient et l'inconscient.

La foi comme pouvoir de guérison

Que a prêté beaucoup d'attention à un phénomène aussi peu étudié, mais le plus puissant de la psyché humaine, comme la foi. Vous pouvez lire sur les miracles de la guérison avec son aide dans les paraboles bibliques, et vous pouvez également les voir dans la vraie vie.

Dans l'histoire de l'humanité, il existe de nombreux exemples où les gens ont retrouvé la santé en touchant une relique religieuse ou en visitant des lieux saints. Selon les scientifiques, la foi est une vérité incontestable, ou un dogme, perçu par une personne comme un fait qui ne nécessite pas de preuve. C'est aussi un état psychologique et émotionnel très fort dans lequel une image du monde se forme dans l'esprit d'une personne, basée sur ses pensées et ses idées sur la réalité environnante.

L'un des exemples les plus clairs de foi documentés par des témoins est le cas des naufragés. Plusieurs personnes se sont retrouvées dans un bateau au milieu de l'océan sans nourriture ni eau. S'ils pouvaient se passer de ce dernier pendant un certain temps, la mort par déshydratation les surprendrait en quelques jours.

Parce que, à part Dieu, ilsil n'y avait personne sur qui compter, ils se sont soumis à la volonté des vagues, et ils se sont eux-mêmes agenouillés le long des côtés du bateau et ont commencé à prier le Créateur pour que l'eau qui l'entoure se transforme d'eau de mer en eau douce. Le désir de vivre et la foi étaient si grands qu'en effet, au bout d'un moment, non seulement la structure de l'eau a changé, mais même sa couleur.

Quand ils ont finalement été retrouvés une semaine plus tard, les sauveteurs ont été surpris de trouver tout le monde sain et sauf. Le liquide entourant le bateau a été examiné et il s'est avéré qu'il s'agissait de l'eau de source la plus pure.

Les méthodes psychologiques de Que étaient basées sur le même principe. Avec l'aide de l'auto-hypnose, les gens ont écrit de nouvelles informations dans le subconscient, qui sont devenues plus tard pour eux une vérité incontestable et une image de leur monde. En même temps, peu importe que ce soit vrai au début du travail ou non.

Méthode Emile Coue

Pour les patients de sa clinique, l'ancien pharmacien proposait d'effectuer les actes suivants 3 fois par jour:

• détendez complètement votre corps et votre esprit, en adoptant une position confortable assise ou allongée;
• 20 fois d'une voix calme et monotone, dites la phrase clé.

Ces actions simples contiennent les fameuses techniques psychologiques de Kue, qui ont rendu à de nombreuses personnes non seulement la santé, mais aussi le sens de la vie.

En fait, à l'intérieur d'eux se trouve une profonde compréhension par l'auteur du fonctionnement de notre subconscient. Il perçoit toutes les informations qu'il reçoit comme une vérité indiscutable. Cette conscience grogne que tout ce qu'une personne dit n'est pascorrespond à la réalité, et pour le subconscient, une pensée exprimée même en plaisantant est vraie. C'est pourquoi beaucoup de gens ne peuvent pas obtenir de résultats - ils sont "amenés" au scepticisme de la conscience et arrêtent tout simplement d'agir, car ils ne comprennent pas les processus qui se produisent dans leur cerveau.

Quand une personne prononce calmement et clairement l'installation nécessaire à haute voix, elle ne donne ainsi pas à la conscience le droit de vote, dirigeant ce qui a été dit directement vers la destination. Si les conditions ne vous permettent pas de parler à haute voix, vous pouvez le faire en silence, mais en bougeant vos lèvres. Cela aide la personne à être dans un état de conscience.

Le meilleur moment pour cette procédure est immédiatement après le réveil ou avant d'aller au lit, lorsque toutes les informations vont directement au subconscient.

Nuances de la méthode Kue

Certaines personnes se demandent pourquoi il est nécessaire de prononcer de nouvelles attitudes calmement et, pour ainsi dire, même avec détachement, et de ne pas associer des émotions positives à ce processus. En fait, ces derniers jouent un grand rôle dans la technique de visualisation qui fonctionne à un niveau conscient. Il n'est pas conseillé de créer une tension inutile et de gaspiller de l'énergie lorsque vous travaillez avec le subconscient, car il ne le "percevra" pas.

Les méthodes psychologiques de Coue étaient révolutionnaires au début du XXe siècle, mais après sa mort en 1926 et en raison de nombreux événements tragiques dans les années suivantes, son travail a été soit oublié, soit critiqué, soit reconnu comme non scientifique. On s'en est souvenu beaucoup plus tard, lorsque les techniques d'auto-hypnose ont commencé à se développer en psychiatrie. C'est alors qu'Emile Coué est à nouveau "découvert". Les livres d'auteur ont recommencépublié et traduit dans de nombreuses langues et mis à la disposition du grand public.

"Je" conscient et inconscient

La psychothérapie individuelle que Coue menait avec ses patients comportait plusieurs étapes:

• Premièrement, il a appris aux gens à se concentrer complètement sur l'action qu'ils exécutaient, qu'il s'agisse de détendre les muscles ou de tendre certains d'entre eux. Il considérait qu'il était important que ses clients puissent contrôler leur corps.
• Deuxièmement, Coué leur a expliqué la différence entre le "je" qu'ils percevaient comme leur personnalité et celui qui contrôle réellement leur vie.
• Troisièmement, le médecin a fait des phrases faciles à comprendre avec les patients concernant le domaine de la vie dans lequel ils souhaitaient apporter des changements, et a travaillé avec eux, leur enseignant la technique de l'autosuggestion consciente.

L'une des tâches les plus importantes que Coue s'est imposée était une consultation psychologique consacrée à la séparation du "je" conscient et inconscient. Pour beaucoup de gens, l'existence même de la seconde était choquante.

L'auteur de la technique lui-même a expliqué que l'inconscient est une imagination qui recueille toutes les informations du monde extérieur, même les plus insignifiantes, puis, sur sa base, se forge sa propre opinion à son sujet. Cela inclut également les données des processus de pensée de la personne elle-même. Par exemple, si quelqu'un a une piqûre sur le côté et qu'il décide qu'il s'agit d'un foie malade, l'inconscient traitera cette information, et plus une personne pense souvent à une maladie imaginaire, plus elle se développe rapidement.

Heureusement, ce processus est réversible. Tout comme vous pouvez vous suggérer n'importe quelle maladie, vous pouvez tout aussi bien vous en débarrasser en donnant à l'inconscient de nouvelles données sur l'état de santé.

Autosuggestion

Pour que les patients puissent ressentir l'impact du "je" secret sur leurs actes et leur vie en général, et aussi apprendre non pas à lui obéir aveuglément, mais à le gérer, Emile Coué a consacré la plupart de son temps à l'apprentissage processus à cela. L'auto-hypnose est une procédure qui nécessite une concentration totale sur l'action, mais appliquée une fois dans n'importe quel domaine de la vie, elle peut être utilisée dans n'importe quelle situation.

La manifestation la plus rapide et la plus spectaculaire de l'impact sur l'inconscient se produit au niveau du corps. Les patients qui ont vu comment il réagit aux commandes adressées à certaines parties du corps commencent à le ressentir à l'intérieur d'eux-mêmes et à travailler directement avec lui.

Par exemple, Coue a demandé à une personne de fixer le corps, comme si ses jambes étaient "vissées" au sol, et partout où il se penchait, elles restaient immobiles. Quand il a commencé à dire ce réglage d'une voix calme et monotone, puis s'est penché en avant ou en arrière, ses pieds sont vraiment restés en place.

L'étape suivante consistait à inspirer l'inconscient avec les informations nécessaires 2 à 3 fois par jour et à simplement observer les changements qui se produisent dans le corps ou la vie.

Pensée positive

La traduction des pensées de moins en plus Kue perçue comme une source supplémentaire pour atteindre l'objectif. Une psychothérapie positive a été menée par lui avec chaque patient, doncil considérait la qualité de la pensée comme une partie importante du processus. À l'aube du 20e siècle, la plupart des médecins considéraient cela comme un autre signe de charlatanisme, car ils croyaient qu'une bonne humeur ne pouvait pas guérir une personne.

Kue l'a également compris, mais il était sûr que les pensées positives contribuaient à l'accélération de tous les changements qualitatifs dans la zone où le travail était effectué.

Relaxation méditative

Une autre condition importante pour obtenir le résultat est un état détendu. L'absence de tension dans le corps crée un environnement optimal pour la "livraison" de nouvelles informations directement à l'inconscient. Il existe de nombreuses techniques dans le monde dédiées à ce processus, mais l'une des meilleures est la méditation. Dans ce cas, il y a une relaxation constante de chaque partie du corps à l'aide d'attitudes mentales et d'une musique relaxante, qui, à son tour, affecte les ondes cérébrales, les calmant.

Le travail de Coue dans la psychothérapie moderne

Aujourd'hui, les méthodes psychologiques de Coue sous-tendent la plupart des techniques consacrées au travail avec le subconscient et la pensée positive. Par exemple, le psychiatre Vladimir Levy les a activement utilisés dans ses auto-formations. Dans ses œuvres The Art of Being Oneself et The Taming of Fear, il a appliqué la thérapie comportementale de Coue, en l'élargissant et en l'adaptant à la pensée d'une personne moderne.

Toute consultation psychologique avec un spécialiste aujourd'hui est basée sur un travail avec le "je" inconscient d'une personne responsable de toutes ses actions et habitudes quotidiennes. A fait la même chose dansc'est l'heure Kue.