Flexibilité de l'esprit : concept, développement, importance

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Considérant les qualités d'une personne, l'une des plus importantes d'entre elles peut être appelée pensée. Après tout, c'est grâce à lui que les gens résolvent les tâches auxquelles ils sont confrontés et font face aux problèmes qui se posent.

La pensée peut être logique et critique, analytique, créative, abstraite et parfois flexible. La dernière de ces espèces est très utile pour l'homme. Après tout, ayant la flexibilité de l'esprit, il est beaucoup plus facile de vivre dans ce monde. Une telle caractéristique de la pensée vous permettra d'acquérir la capacité de vous adapter à absolument toutes les conditions et de commencer à profiter même des situations qui semblent extrêmement défavorables.

Pour en être convaincu, il vaut la peine d'étudier les histoires de personnes qui ont réussi. Tous ont la flexibilité de l'esprit à un degré ou à un autre. Cela permet à toutes les activités de ces personnes d'être incroyablement efficaces. La flexibilité mentale est donc une compétence très utile à apprendre pour commencer à tirer plus rapidement des conclusions logiques et des conclusions à partir de votre raisonnement.

Définition du concept

En psychologiela flexibilité de l'esprit est la capacité d'une personne à réviser ses décisions et ses conclusions lorsque les conditions changent. De plus, ce concept signifie l'absence de tout modèle utilisé pour résoudre les problèmes de la vie, ainsi que des opinions préconçues.

Les personnes qui n'ont pas ces qualités sont caractérisées par l'inertie de l'esprit. Ils ne pensent et n'agissent que d'après le modèle et ont peur de tout ce qui est nouveau.

Pour enfin comprendre ce qu'est la flexibilité de l'esprit, il est nécessaire de considérer comment elle s'exprime chez une personne. Après tout, si une personne est capable d'aborder raisonnablement la vie, cela se reflétera certainement dans sa façon de penser.

De plus, la flexibilité de la pensée est aussi la capacité d'une personne à voir clairement la situation actuelle, ainsi qu'à prédire son évolution future. Quels sont les signes d'une telle caractéristique chez une personne ?

Alternative

Ce concept désigne la capacité d'un individu à faire un choix entre plusieurs options. L' alternative, en règle générale, a lieu chez les personnes ayant un haut niveau de développement de la pensée. Après tout, une personne doit non seulement prendre telle ou telle décision, mais justifier son exactitude devant sa propre conscience, tout en voyant des opportunités supplémentaires.

En toutes circonstances, une personne doit se rappeler qu'il existe toujours une alternative. C'est pourquoi au premier échec, il ne faut pas abandonner et désespérer. Avec une telle approche, vous n'obtiendrez rien de significatif dans la vie.

Faire face à une situation difficile est souvent possible avecchercher la réponse en soi. Cela vous permettra de déterminer les opportunités et perspectives les plus significatives. La flexibilité de l'esprit dans ce cas sera nécessaire pour déterminer la solution la plus appropriée au problème. Généralement, les gens apprennent cela en fonction de leurs expériences de vie.

Assumer la responsabilité

Malheureusement, tout le monde n'en est pas capable. Les raisons résident dans les facteurs qui contribuent à la formation de l'irresponsabilité et de la relaxation mentale chez une personne. L'individu s'habitue au fait qu'il essaie de ne pas prêter attention à ce qui lui arrive. Bien sûr, la vie est beaucoup plus facile de cette façon. Après tout, vous n'avez pas besoin de faire d'efforts lorsqu'il est nécessaire d'effectuer des actions importantes. Cependant, il faut garder à l'esprit qu'une personne qui fuit son essence ne deviendra jamais heureuse. C'est comme se détacher de ses propres sentiments, quand on n'a même pas le temps de les identifier et de les réaliser.

Lorsqu'elle assume l'entière responsabilité, une personne doit avoir la capacité d'admettre ses erreurs. C'est une démonstration de la flexibilité de l'esprit. Il convient de noter que les personnes qui ont appris à surmonter les difficultés rencontrées en cours de route notent que c'est l'acceptation de la responsabilité qui leur a permis de le faire.

Changer d'attention

Une personne qui se concentre sur une pensée particulière pendant une longue période devient concentrée. C'est un état où une certaine situation défile constamment dans la tête, vous permettant de trouver rapidement la solution optimale et de trouver la bonne réponse. Parfois, sa propre vision du problème auquel est confronté l'individu bouleverse sa conscience, et il commence às'efforcer d'obtenir un résultat précis. Quel sera le choix final de la solution dans ce cas dépend de la vision du monde de l'individu et du système de croyances internes qu'il a. Cependant, si vous vous concentrez sur un problème pendant très longtemps, cela peut conduire à l'apathie. La flexibilité de la pensée dans ce cas se manifeste dans la capacité d'une personne à basculer, en transférant l'attention d'une pensée à une autre. Cette compétence est très utile. Il peut toujours être utile. Après tout, toute nouvelle entreprise exigera certainement de la patience, de la persévérance et de la force mentale. En même temps, la flexibilité de l'esprit vous permettra de vous protéger des expériences supplémentaires et de ne pas vous sentir comme un perdant ordinaire.

Méthode créative

La manifestation de la créativité chez une personne devrait être présente en tout. Et cela est impossible sans l'utilisation de ressources créatives internes. Si ce n'est pas le cas, l'énergie de la personnalité s'estompera progressivement et, à la fin, il deviendra tout simplement impossible de l'appliquer.

Notre vie est telle que la vie quotidienne réserve de temps en temps diverses surprises à une personne. Si ces accidents sont pris par surprise, ils peuvent nous mener à une impasse. La souplesse de l'esprit permettra d'éviter cela. Dans ce cas, cela se traduira par une approche créative du problème, qui résoudra les problèmes émergents dès que possible.

Prendre le point de vue de l'autre

Pour nous, c'est peut-être le plus difficile. Après tout, les gens sont arrangés de telle manière que dans n'importe quelle situation, ils ne considèrent qu'eux-mêmes comme ayant raison. Une telle vision du monde est associée à la nature intérieurehumain, qui comprend les mécanismes de défense naturels. Tout cela permet à l'individu d'éviter les ennuis qui surviennent sur son chemin. La flexibilité de la pensée est ce qui vous permet de voir la situation comme si elle était de l'intérieur. Dans le même temps, une personne commence à se tourner vers les origines du problème existant.

Opérations de pensée

Qu'est-ce qui détermine la flexibilité de l'esprit ? Des opérations mentales produites par lui. Ils comprennent la comparaison, l'opposition, ainsi que la synthèse et l'analyse, la concrétisation et l'abstraction, la systématisation et la généralisation. Ces éléments sont considérés comme uniques, appariés et réversibles.

Considérons les caractéristiques des opérations mentales:

1. Comparaison. Une telle opération consiste à établir la différence ou la similitude des objets de pensée. En comparant, une personne découvre certaines propriétés essentielles des phénomènes et des objets. Selon certains chercheurs, c'est l'aspect le plus essentiel de la pensée. Considérant des objets de différents points de vue, une personne a la possibilité de comparer et de contraster leurs qualités dans des circonstances inhabituelles et nouvelles.
2. Analyse. Ce processus est compris comme la division mentale d'un phénomène ou d'un objet en ses composants. L'analyse nous aide dans nos efforts pour approfondir notre compréhension du sujet. Cela nécessite l'étude de chacune de ses parties séparément. L'analyse d'un objet peut aussi être abstraite. Elle est réalisée pour révéler l'essence d'un phénomène ou d'un objet.
3. Synthèse. Contrairement à l'analyse, ce processus permet de faire un ensemble depièces individuelles. Il est loin d'être toujours possible de dire exactement ce qui doit être combiné. Et ici vous pouvez trouver une relation étroite entre la synthèse et l'analyse. En effet, pour unir quelque chose, il faut parfois comprendre ce qui peut faire un tout.
4. Généralisation. Ce processus signifie la réduction de quelque chose de particulier au général. La généralisation suit l'analyse du matériau et la sélection des propriétés des pièces individuelles en les comparant. Après cela, il devient possible de déterminer la chose principale et générale qui caractérise les objets qui sont le matériau de la pensée.
5. Abstraction. Un tel processus signifie la distraction de la pensée des propriétés sensorielles-figuratives spécifiques de l'objet ou du phénomène choisi par elle. Cela n'est possible qu'après qu'une personne a exclu tout ce qui est insignifiant, particulier et accidentel.

Développer la flexibilité de la pensée

Donc, nous avons déjà réalisé la nécessité d'une telle caractéristique dans nos vies. Mais comment développer la souplesse de l'esprit ? Le plus souvent, ce processus commence par le développement d'une véritable estime de soi. Une approche originale de cette question sera également utile. Tout cela permettra à l'individu de démontrer sa valeur, de gagner le respect de lui-même. Aux yeux des autres, prendre une telle décision ajoutera également de la force et permettra de se sentir important et autonome. Qu'est-ce qui est bon pour l'esprit et comment développer sa souplesse ? Examinons cette question.

Se débarrasser des peurs

Une personne est toujours empêchée d'avancer par une variété de phobies. La peur nous limite à tel point qu'elle contribue à la création de certainscadre interne, dont il est très difficile de sortir. Il convient également de rappeler que les angoisses et les doutes jouent toujours un rôle négatif et peuvent détruire toute entreprise déjà dans l'œuf. Si une personne éprouve une forte peur, elle abandonnera certainement toute perspective. C'est pourquoi, pour atteindre l'objectif souhaité, il faut cesser d'avoir peur. Ce n'est que dans ce cas qu'il y aura une flexibilité de pensée, ce qui vous permettra d'obtenir des résultats significatifs dans la vie. L'individu commencera à penser de manière constructive et dirigera son esprit vers la création.

Commencer à expérimenter

La vie de l'écrasante majorité des gens est très limitée par les cadres de stéréotypes inventés, au-delà desquels ils n'osent tout simplement pas. Cela appauvrit grandement leur existence. Toute action visant le développement, dans ce cas, sera très difficile pour une personne. Il a juste besoin d'expérimenter, ce qui lui permettra de ne pas s'arrêter là.

Il est parfois très triste de voir ces gens qui abandonnent à mi-chemin, avant même d'avoir démarré leur entreprise correctement. Celui qui a fait le premier pas, bien que timide, ne doit pas s'arrêter. Vous devez continuer à avancer régulièrement, ce qui vous permettra d'atteindre l'objectif visé.

Bien sûr, une personne n'a pas toujours et partout la possibilité de mener ses propres expériences. Mais cela ne signifie pas du tout qu'il ne peut pas examiner de plus près la situation qui s'est produite et en tirer les conclusions appropriées. Développer la flexibilité de la pensée n'est pas une tâche facile. Il faut le résoudreprogressivement.

Aller au-delà

Un tel processus est un rejet des stéréotypes. Dans la plupart des cas, ce n'est pas si facile à faire. Après tout, lorsque les gens doivent prendre une décision non standard, ils commencent à se sentir limités et contraints. Le dépassement du cadre existant signifie la manifestation d'une flexibilité de pensée. Dans ce cas, vous devrez apprendre quelque chose d'inconnu, commencer à maîtriser de nouveaux comportements et également combattre votre propre peur. Avec le bon réglage des tâches, une personne est capable de gagner ce duel interne, qui implique avant tout l'éradication de la paresse. En s'en débarrassant, une personne sera plus facile à prendre des décisions. C'est pourquoi le développement de la flexibilité mentale aidera certainement au rejet des stéréotypes.

Repenser les croyances

Chaque personne adhère à ses principes de vie. Ils contribuent à l'adoption de décisions responsables, indiquant la direction du mouvement. Afin de développer la flexibilité de la pensée, vous devrez commencer à montrer une plus grande loyauté envers certaines choses. Et cela permettra une autre vision du monde. Cet objectif ne peut être atteint rapidement. Parfois, une personne a besoin de beaucoup de patience et de temps pour commencer à réfléchir immédiatement dans n'importe quelle situation, et ensuite seulement le faire.

Pour cultiver la flexibilité de la pensée, il faut beaucoup s'entraîner, tout en révisant soi-même les croyances les plus significatives. Tout cela vous permettra de vous éloigner un peu du problème afin de commencer à chercher les meilleurs moyens de le résoudre. Le passage des difficultés endurcit incroyablement une personne,surtout s'il était lui-même capable de trouver une issue à la situation difficile. Un grand rôle est ici donné à l'évolution des habitudes. Une telle décision peut faire des miracles.

Développer l'individualité

Peu de gens sont guidés uniquement par leurs propres désirs et opinions. Afin de développer son individualité, une personne devra commencer à vivre en harmonie avec son destin et sa conscience. Cela conduit à la nécessité de trouver une chose préférée. L'occupation choisie vous permettra de devenir maître de votre existence. La réalisation d'un tel objectif est facilitée par des activités créatives, qui doivent certainement être appréciées et apporter des avantages tangibles.

En plus de changer la vision intérieure de la vie, la gymnastique pour l'esprit est recommandée. Elle est capable de développer sa souplesse de la même manière que l'exercice physique renforce notre corps. Cela ne prend que quelques minutes par jour pour faire des exercices de flexibilité mentale. Ils sont la pratique de stratégies très simples qui favorisent l'interaction des hémisphères gauche et droit de notre cerveau. Cela conduit à la création de nouvelles connexions entre les neurones et augmente progressivement la flexibilité de l'esprit dans son ensemble. Une personne a-t-elle besoin de tels exercices ou non? Pour déterminer la réponse, il suffit de passer n'importe quel test de flexibilité de la pensée. Les réponses aux questions proposées vous permettront de vérifier l'originalité de la pensée. Mais lors de la résolution du test de flexibilité de l'esprit, vous ne devez pas abandonner immédiatement et ouvrir la bonne réponse. Cela vaut la peine d'être considéré, mais cela devrait être fait sans trop réfléchir.

Comment faire de la gymnastique pour l'esprit ?

Habillage et déshabillage,les yeux fermés

Cet exercice se fait une fois par jour. À première vue, cette tâche peut sembler plutôt idiote.

Cependant, le faire contribue:

• améliorer la coordination des mouvements;
• renforcer la relation entre les hémisphères gauche et droit du cerveau;
• développement de la motricité fine.

Utiliser des cartes mentales

Le scientifique britannique Tony Buzan a développé un outil assez simple, mais en même temps efficace, qui aide à libérer le potentiel créatif d'une personne. Inspiré des carnets de Léonard de Vinci, il crée des cartes mentales. Aujourd'hui, ils sont souvent inclus dans le programme de nombreux cours et sont également utilisés par diverses entreprises et institutions pour résoudre leurs problèmes.

Les cartes mentales peuvent être utilisées pour planifier une carrière ou des vacances, tout en préparant des réunions, des présentations, etc. Mais la qualité la plus précieuse de cet outil réside dans le fait qu'avec son utilisation régulière, le cerveau apprend à utiliser deux hémisphères à la fois, ce qui développe sa souplesse.

Comment ça marche ? Disons que vous avez été chargé d'écrire une critique du dernier film que vous avez vu. Comment notre cerveau travaillera-t-il sur cette tâche ? Allons-nous écrire séquentiellement en énumérant les points les plus importants ? Probablement pas. En règle générale, les images, les mots clés et les impressions du film flotteront librement dans l'esprit du spectateur, finissant par se connecter les uns aux autres. La carte mentale estméthode qui affiche ce processus sur papier. C'est une expression graphique de ces schémas de pensée qui sont naturels pour les humains.

Comme vous le savez, le processus de création nécessite un équilibre entre la production d'idées et leur organisation. Cela permettra de sélectionner en temps opportun les idées les plus réalisables et les plus créatives. Cependant, la plupart des gens souffrent du fait qu'ils essaient d'organiser immédiatement les idées qu'ils ont, ce qui se fait au détriment de l'émergence d'autres. L'utilisation de cartes mentales est conçue pour libérer une personne de tels diktats. Ils vous permettent d'organiser tous les concepts clés liés à un sujet particulier de manière à permettre la recherche d'associations. C'est ce qui permet à l'individu de devenir créatif et de penser plus flexible.

Détermination des valeurs exactes et approximatives

Il y a aussi des jeux de réflexion. Mais il faut garder à l'esprit que l'amélioration de la pensée nécessitera certains efforts volontaires. Et même si l'utilisation du simulateur pour l'esprit ne semble rien de plus qu'un passe-temps intéressant, alors dans ce cas, les bénéfices de ces activités seront certainement obtenus.

Pour le développement du cerveau, il faudra casser son rythme habituel et lui fournir de nouveaux stimuli. Cela aidera le jeu à déterminer les valeurs exactes et approximatives. Cela devrait devenir une tâche quotidienne qui nécessite de l'attention, du calcul et du calcul. Par exemple, combien y a-t-il d'escaliers dans votre bureau ? Et combien de personnes vêtues de noir étaient dans le bus aujourd'hui ? Quelle est la valeur des deux derniers chiffres de la plaque d'immatriculation d'une voiture qui passe ?

Apprendre une langue étrangère

Que peut-on faire d'autre pour développer la flexibilité de l'esprit ? Apprendre 3 à 5 nouveaux mots étrangers par jour aidera ce processus. Peu importe la langue que vous choisissez. De telles classes aident à augmenter le potentiel linguistique et à élargir ses horizons. Dans le même temps, de nouveaux tissus neuronaux se forment - une excellente réserve cognitive, qui à l'avenir aidera une personne à supporter dignement les changements corporels liés à l'âge.

Résolution d'énigmes

Comment maintenir constamment son activité mentale en bon état au fil des ans ? Pour cela, il existe des puzzles pour adultes. Ce sont des énigmes logiques, ainsi que des questions délicates, amusantes ou difficiles.

Pour résoudre des énigmes pour adultes, une personne n'a pas besoin d'un haut niveau d'éducation. En même temps, un tel processus sera une excellente formation d'ingéniosité et apportera la joie de l'accomplissement. Pour résoudre des énigmes pour adultes, vous devrez appliquer une réflexion non standard. Cela donnera une formidable impulsion à l'amélioration du développement intellectuel. Par la suite, une personne commencera à trouver rapidement la solution optimale dans des situations quotidiennes non standard.

Où puis-je trouver des puzzles de flexibilité mentale ? Il existe de nombreux livres sur ce sujet. Cette littérature contient de nombreuses énigmes et charades fascinantes, les derniers tests et problèmes logiques. L'une de ces collections est le livre de Philip Carter "Develop Intelligence". Il y a aussi beaucoupautres publications similaires. Tous sont conçus pour des lecteurs d'âges différents et vous permettent d'activer le cerveau.