Vous êtes tourmenté par la dépression, vous détestez la vie et cherchez les coupables des échecs: blâmez votre mollesse sur l'éducation en serre, le mauvais travail sur un patron pointilleux, la solitude sur des amis égoïstes qui ne s'intéressent pas à vos problèmes ? Et en général, pour chaque incident, vous avez toujours un million de coupables, en plus de vous-même ? Mais en fait, la source de tous vos échecs, c'est vous, seulement vous et personne d'autre. Et vous seul pouvez tout réparer.
Pour changer votre vie pour le mieux, changez-vous d'abord. C'est dans ce but que l'auto-développement de l'individu existe. Pour commencer, voyons ce que signifie en fait ce concept.
Qu'est-ce que le développement personnel ?
Le développement de soi est un processus conscient qu'une personne réalise sans aucun soutien extérieur, en utilisant uniquement ses ressources morales et physiques afin d'améliorer son potentiel et de se réaliser en tant que personne. Le développement personnel est impossible sans:
- fixer des objectifs spécifiques;
- avoir des croyances;
- créer des installations suraction.
La croissance personnelle est identique et inextricablement liée au concept de développement personnel. Il s'agit de l'auto-éducation d'une personne, au cours de laquelle elle améliore ses qualités positives, ses actions deviennent plus efficaces et, par conséquent, son potentiel personnel augmente considérablement, ce qui l'aide à réussir dans tous les domaines de la vie.
De quoi est-il fait ?
Les concepts d'"auto-éducation", "potentiel personnel", "réussite" semblent plutôt abstraits. Tout cela ne peut être réalisé que par des actions concrètes. Et la croissance personnelle et le développement personnel sont des processus qui ne donnent des résultats positifs, tant moraux que matériels, que sous la condition d'un travail constant et minutieux sur soi-même. Examinons de plus près les actions qui nous sont demandées afin de changer pour le mieux.
Le développement personnel est sans aucun doute une étape importante et importante, mais vous devez également élaborer un plan d'action pour vous-même afin d'atteindre vos objectifs. Ne pensez pas que votre vie peut changer en une seconde ou en une journée. Il faut beaucoup de temps pour accomplir de grandes choses. Mais si vous faites de votre mieux, le résultat répondra certainement à toutes vos attentes.
Le développement personnel peut être divisé en cinq étapes, qui sont inextricablement liées:
1) conscience de sa nécessité;
2) besoins d'apprentissage;
3) connaissance de soi;
4) élaborer des stratégies;
5) action.
Programme de développement personnelnécessite une approche prudente de chacun de ses points. Examinons-les plus en détail.
Étape 1. Reconnaître le besoin
Avant d'agir, vous devez clairement comprendre pourquoi vous en avez besoin et si vous voulez vraiment changer quelque chose. À ce stade, le sujet de votre irritation ne joue pas un rôle significatif. Soit vous n'êtes pas satisfait du niveau de revenu, soit vous voulez que les gens vous perçoivent différemment, soit vous avez besoin de quelques changements d'apparence…
Tous ces désirs et tous les autres ont quelque chose en commun: ils doivent être basés sur un puissant désir irrésistible de changement et une volonté totale d'utiliser leur maximum de force pour atteindre leurs objectifs.
L'objectif du développement personnel est de surmonter la peur de quitter la zone de confort et d'arrêter d'avoir peur du changement. Si vous êtes prêt pour cela, vous pouvez commencer à réinitialiser votre vie.
Étape 2. Besoins d'études
Pour changer votre vie pour le mieux, vous devez décider quels aspects de celle-ci nécessitent d'être affinés et améliorés. Pour comprendre et articuler ce que vous voulez, faites l'exercice suivant.
Prenez une feuille de papier et divisez-la en deux parties. En première mi-temps, listez dans une colonne tout ce qui ne vous convient pas. Dans l'autre - les moyens de résoudre ces problèmes et les résultats que vous souhaitez obtenir.
Ensuite, numérotez les éléments de la deuxième colonne en fonction de la possibilité de leur mise en œuvre: du simple au complexe. Cela vous aidera à formuler vos objectifs à court et à long terme et à créer un plan d'action pour les atteindre.
Après avoir compilé cette liste, pas besoins'attaquer à tout en même temps. Une telle stratégie conduit souvent au fait que, effectuant un tas de tâches à la fois, une personne est très dispersée et ne peut en résoudre aucune de manière qualitative. Procédez progressivement, en vous concentrant d'abord sur les problèmes les plus simples et en passant progressivement aux plus complexes. Ce n'est qu'en suivant un tel système que vous pourrez obtenir des résultats optimaux.
Étape 3. Se connaître
Une fois que vous avez défini vos objectifs, découvrez ce qui se passe en vous. Vous devez clairement comprendre lesquelles de vos qualités vous aideront à atteindre vos objectifs et lesquelles, au contraire, interféreront. Tout le monde a la capacité de se développer, mais tout le monde ne peut pas l'utiliser à cause de ses autres traits de caractère.
Essayez d'évaluer vos capacités et capacités aussi objectivement que possible afin que, sur la voie du développement personnel, vous soyez prêt pour les étapes que vous substituerez vous-même (souvent inconsciemment).
Vous aurez également besoin d'un exercice écrit dans votre introspection. Cette fois, vous devez mettre sur papier vos traits de caractère positifs et négatifs. Soyez aussi objectif que possible: ne vous vantez pas trop et ne vous humiliez pas. Décrivez simplement ce qui est. Et pour obtenir des informations plus précises, demandez à un proche de comparer les caractéristiques que vous avez énumérées avec la situation réelle.
Ainsi, vous découvrirez non seulement ce que les gens qui se soucient de vous pensent de vous, mais vous pourrez également comparer votre position avec ce à quoi cela ressemble de l'extérieur.
Étape 4. Élaborez une stratégie
Le développement personnel n'est pas seulement une connaissance, maiségalement la planification. Lorsque vous avez décidé ce que vous voulez et que vous comprenez quelles qualités vous aideront à atteindre vos objectifs, il est temps d'élaborer un plan d'actions concrètes.
Le programme d'auto-développement ne peut pas donner une réponse universelle à la question: "Que faut-il faire ?" A chacun ses priorités et ses envies. Mais nous avons tous quelque chose en commun: nous voulons être heureux. Mais comment - chacun décide par lui-même.
Vous choisissez ce que vous devez faire pour arriver à vos fins. Dans ce cas, vous devez respecter les règles suivantes:
1. Évaluez objectivement vos capacités et fixez-vous des objectifs que vous pouvez atteindre de manière réaliste à cette étape de votre vie. Si vous en voulez plus, reprenez sa réalisation un peu plus tard, lorsque vous atteignez un nouveau niveau. Le chemin du développement personnel ne peut pas être qualifié de simple et court, mais vos efforts vous apporteront certainement des résultats agréables.
2. Rappelez-vous: même la plus petite victoire est un pas franchi sur les marches qui précèdent. Plus vous faites de pas, plus vous avancerez.
3. Fixez-vous des délais précis pour atteindre chaque objectif. Quand on a tout programmé par dates (ou du moins par périodes de temps approximatives), il est beaucoup plus facile de travailler pour le résultat que pour une envie abstraite.
Ne vous découragez pas si quelque chose ne fonctionne pas la première fois. Croire en soi, en ses rêves et en pensée positive fait des merveilles. Si vous avez déjà décidé de faire quelque chose, alors allez jusqu'au bout, et la croissance personnelle et le développement personnel vous y aideront.
Étape 5. Agissons
Tout ce qui précède estla théorie sèche et la pratique devraient commencer dès cette minute. Inutile de dire que vous changerez quelque chose demain ou dès la semaine prochaine, ou dès le premier jour. Ne remettez pas à plus tard ce que vous pouvez faire maintenant, car plus tôt vous commencerez, plus tôt vous obtiendrez des résultats.
Les tâches de développement personnel semblent simples en théorie, mais en réalité, de nombreux obstacles vous attendent. Quoi qu'il arrive, ne doutez pas de vos rêves, oubliez les échecs du passé, car l'avenir est ce qui se passe en ce moment, et cela ne dépend que de vous de ce qu'il sera.
Qu'est-ce qui nous arrête ?
Sur votre chemin vers la réalisation de vos objectifs, vous rencontrerez de nombreux obstacles. Mais toutes les barrières externes ne sont rien comparées aux barrières internes. Ce n'est qu'en vous battant que vous pourrez subjuguer la réalité environnante et atteindre votre destination. Vous devez connaître vos principaux ennemis de vue, car le développement personnel est une lutte constante. Alors, faites connaissance…
Doutes
À l'intérieur de chacun de nous se trouve un censeur diabolique qui critique chacune de nos décisions. Même si à première vue, cela semble le plus correct et le plus rationnel possible, nous nous posons toujours la question: "Peut-être que nous ne devrions pas ?", "Êtes-vous sûr ?", "Ne risquons pas mieux ?"
La voix du doute… Dans certains cas, elle nous sauve vraiment de décisions téméraires erronées, mais parfois elle nous empêche de faire une percée vers notre rêve. Comment y faire face? Son principal ennemi est le désir. C'est seulement en lui que réside le pouvoir suffisant pour surmonter tous les doutes. Pas étonnant une foisils ont dit: "Si tu le veux vraiment, tu peux voler dans l'espace."
Le désir nous donne une source d'énergie inépuisable, il nous inspire et nous inspire, nous fait lutter pour ce dont nous avons vraiment besoin, expulse tout le monde de sa zone de confort. Seulement armé d'un vrai désir sincère, vous pouvez surmonter tous les doutes.
La paresse
La paresse est un autre problème de développement personnel. Mais ça n'existe pas, c'est une sorte de placebo, de fiction. Mais les mauvais désirs et les rêves sont bien réels. Ils empoisonnent nos vies, nous forçant à rester assis et à ne pas lutter.
Si vous n'avez aucune motivation, alors il n'y aura pas non plus de désir. Comment pouvez-vous changer quelque chose si vous ne le voulez pas de tout votre cœur ? Certainement pas. Les rêves sont le carburant de notre développement personnel. La nourriture qu'ils nous donnent est à la hauteur de leur échelle. Et si le rêve est inutile, il ne fonctionnera pas vraiment pour faire le plein.
Mais quand vous avez un objectif vraiment valable, vous ne voulez même pas vous souvenir de la paresse. Après tout, nous sommes animés par un fort désir de changement.
Si vous n'avez pas de rêve vraiment inspirant, trouvez-en un. Si ça ne marche pas, changez de cercle social, tendez la main à des personnes avec des objectifs ambitieux, et vous aurez vous-même les mêmes. Battez-vous pour vos rêves. Et vous pourrez certainement vaincre la paresse !
Habitudes
Les habitudes sont un carburant inestimable pour la paresse. Ils apparaissent à la suite d'actions constamment répétées. Les habitudes sont à la fois bonnes et mauvaises. Mais, quel que soit leur niveau d'utilité, ils sont tous apportés par nousà l'automatisme.
D'où viennent-ils ? Lorsqu'une personne effectue les mêmes actions pendant une longue période, elle s'y habitue et elles deviennent une partie intégrante de sa vie. Beaucoup de gens tombent dans une addiction catastrophique à leurs habitudes, et ce sont eux qui nous empêchent d'avancer.
Donc, si nous avons besoin de changement, nous devons commencer à faire quelque chose de nouveau que vous n'avez jamais fait auparavant. Si vous n'agissez pas, vous serez bloqué au point de référence zéro, sans avancer. N'oubliez pas: changer les habitudes entraîne des changements globaux dans le destin.
Ignorance
L'ignorance est un autre obstacle sur votre chemin. Son essence réside dans le fait qu'une personne ne perçoit pas de nouvelles informations et à l'avance, ne connaissant aucun fait, la condamne.
En règle générale, les personnes souffrant d'ignorance sont très sensibles au changement et ne veulent rien remarquer de nouveau. Ils ne font confiance à personne ni à rien, et le plus triste dans leur situation, c'est qu'ils se sont enfoncés dans une impasse.
Mais ils peuvent toujours tout arranger s'ils changent leur perception du monde qui les entoure. Si vous appartenez à ce type de personnes, alors vous devez pleinement réaliser que tout autour de vous change et avance constamment. Vous devrez soit suivre les progrès, soit rester bloqué dans le passé pour une durée indéterminée.
Change - et le monde qui vous entoure, et votre vie changera certainement pour le mieux !
