Parmi les gens ordinaires avec leurs avantages et leurs inconvénients, il y a aussi des personnalités aussi inhabituelles qui ont tout parfait. Ou du moins, ils s'y efforcent. Pour de tels représentants de la race humaine, tout est toujours réglé - à la fois les pensées et les choses dans les placards. Ils sont soignés et tendus et font parfaitement leur travail. Mais pour une raison quelconque, tous ne sont pas heureux. Le fait est que leur idéalité est le résultat d'un phénomène psychologique tel que le "syndrome de l'étudiant A".
Concept ambigu
Ce concept est l'un des noms "populaires" du terme forme pathologique de perfectionnisme. Cela signifie que pour une personne qui en souffre, seul le résultat absolu et idéal de toute action est acceptable. C'est-à-dire pas de "peut-être" et de "oui, d'accord", pas d'imperfections, mais tout est structuré, perfectionné et exécuté "à merveille". Et il en est ainsi dans tous les aspects de la vie. La psychologie étudie depuis longtemps et avec passion le syndrome de l'excellent élève chez l'adulte. Il existe de nombreuses études et travaux scientifiques sur ce sujet, et donc la prise de conscienceles gens dans cette affaire est assez élevé. Cependant, malheureusement, il n'y a pas moins d'"excellents élèves".
Symptômes
Le syndrome de l'étudiant A peut se manifester de différentes manières, et parfois le désir élémentaire d'une personne de faire quelque chose de bien ou de bien peut être confondu avec lui. Mais il y a toujours des "appels" auxquels vous devez prêter attention afin de fournir une assistance et un soutien en temps opportun à un être cher, un enfant ou un ami. Soit dit en passant, tant chez les enfants que chez les adultes, les symptômes de cette maladie psychologique s'expriment de la même manière.
- Le désir de tout apporter à l'idéal: tous les jouets sont empilés "sous la règle", il n'y a toujours que des "cinq" dans l'agenda, dans la cuisine chaque casserole est mise en valeur, il n'y a pas un grain de poussière à l'intérieur de la voiture, les chaussures sont cirées, les fleurs sont toujours arrosées, etc.. d) Et pas de « presque » ! Tout doit être amené à la perfection.
- Une personne réagit douloureusement à toute critique. L'opinion publique et l'appréciation du travail accompli sont au-dessus de tout dans la vie. Toute évaluation négative ("deux" voire "quatre" pour le contrôle, réprimande d'un patron strict, remarque d'un passant dans la rue, etc.) peut simplement plonger une telle personne dans la dépression la plus profonde, provoquer un trouble psychologique très fort, ou du moins considérablement attrister et gâcher l'ambiance est très longue.
- Jalousie insensée des louanges adressées aux autres. Un perfectionniste peut facilement devenir hystérique simplement parce que l'enseignant d'aujourd'hui ne l'a pas loué seul ou que le prix pour un projet mené à bien a été décerné en même tempsplusieurs employés. "Excellent" devrait toujours être le meilleur des meilleurs.
- Le sacrifice de soi est le deuxième "je" de ces personnes. Aucune épreuve ne les arrêtera sur le chemin de l'idéal. Ils peuvent se sacrifier, leur famille, leurs intérêts, leurs loisirs, leurs divertissements, en général, absolument tout, pour accomplir parfaitement n'importe quelle tâche. Dès que l'objectif est atteint, ils passent au suivant, puis de nouvelles victimes sont utilisées.
- Comparaison constante de vous-même avec les autres: personne ne devrait être meilleur, pas de dérapages et d'erreurs comme les autres. Si un excellent étudiant rencontre une personne encore plus idéale sur son chemin de vie, alors deux résultats sont probables. Soit "parfait" deviendra un idéal à suivre pour le perfectionniste, soit une telle rencontre conduira à une dépression profonde avec de graves traumatismes psychologiques et de graves conséquences.
Raisons de l'apparition
Selon les dernières recherches dans le domaine de la psychologie et de la génétique, le syndrome de l'étudiant A peut être à la fois acquis et héréditaire. L'humanité n'a pas encore appris à discuter avec la génétique, mais tout le monde peut comprendre ce qui cause de tels troubles mentaux.
- Incorrectement donné dans l'enfance, l'attitude selon laquelle l'amour n'est pas inconditionnel, il doit être gagné, et seulement par de bonnes actions. Et plus ils sont bons et corrects pour tout faire, plus ils aimeront fort. Combien de fois les parents disent-ils à leur enfant: "Si tu étais un excellent élève, je serais fier de toi et je t'aimerais." Ou comme ceci: « Ne t'approche pas de moi, ne me parle pas, car tuaujourd'hui j'ai très mal agi », etc. À partir de telles déclarations, l'enfant établit un lien: s'il agit bien et correctement, il aimera, et sinon, il n'aimera pas. C'est là que surgit le désir de tout rendre parfait à tout prix, car l'amour et la reconnaissance sont en jeu. Malheureusement, non seulement les parents peuvent faire une telle erreur, mais aussi les enseignants, les grands-parents et même les amis et camarades de classe. Et les mères et les pères aimants et attentionnés ne réalisent tout simplement pas à temps de quel type de phénomène il s'agit et comment y faire face.
- La présence constante d'un ou plusieurs perfectionnistes pathologiques dans l'environnement d'une personne peut provoquer la soi-disant "infection" chez un adulte et un enfant. Bien sûr, au niveau physiologique, aucun virus ou bactérie n'est transmis. Mais au niveau de la conscience et du subconscient, l'adoption des compétences, des traits de caractère et du comportement d'une autre personne avec laquelle il existe un contact constant et étroit n'est pas un phénomène si rare. Comme le disent les gens, avec qui vous vous comporterez, vous en avez besoin. Souvent, les parents perfectionnistes élèvent leur enfant à leur image et à leur ressemblance, et le résultat est un autre petit homme avec des exigences excessives envers lui-même et les autres, avec un sentiment accru douloureux de l'imperfection de ce monde et le désir de tout amener à la perfection.
- Une autocritique excessive peut également conduire à un tel état. En analysant ses échecs et ses erreurs, une personne pense que si elle avait fait la bonne chose ou fait quelque chose de mieux, alors tout se serait passé différemment ou quelque chose ne se serait pas produit. Cela conduit à l'avenir au désir de tout faire mieux, etpuis au prochain échec encore mieux, et ainsi de suite en augmentant. Très souvent, cela se produit chez les enfants qui sont fortement réprimandés pour leurs erreurs et leurs mauvaises actions.
Conséquences désastreuses
Quel est le danger du perfectionnisme pathologique ? Le syndrome de l'excellent élève chez les femmes et les hommes adultes, ainsi que chez les enfants, se manifeste à la fois par des problèmes psychologiques (cercle social limité, affections nerveuses fréquentes, dépression) et par des affections physiques (perturbation des systèmes cardiaque et nerveux, tension artérielle sauts, épuisement nerveux et physique).
Comprendre les symptômes, les causes et les conséquences, vous pouvez demander l'aide d'un psychologue. S'il n'y a pas une telle possibilité ou un tel désir, alors, en principe, chacun peut développer sa propre façon de faire face à cette maladie, en utilisant les conseils suivants.
Comment puis-je aider mon enfant ?
Pour que votre enfant bien-aimé n'ait pas de problèmes dans la formation de sa propre famille, puis avec ses propres héritiers, il faut avant tout lui offrir des conditions favorables à la vie et à la croissance. Et l'attitude psychologique joue un rôle primordial à cet égard.
Conseil 1: Amour et attention
Dès la naissance, faites comprendre à l'enfant que l'amour est un concept inconditionnel. Même si un "deux" a été tiré dans le journal ou que le directeur a amené les parents à l'école pour le mauvais comportement de l'élève, maman et papa s'aimeront toujours. Oui, ils seront bouleversés, une conversation éducative suivra, et peut-être même appliqueront-ils une punition acceptable, mais en même temps, ils le feront de tout cœuravec votre enfant. Et pas de punition physique, de privation ou d'aliénation injustifiée !
Astuce 2: Le génie n'est pas la chose la plus importante
Afin de ne pas nourrir le syndrome d'un excellent élève chez un enfant, il ne faut pas "sculpter" un génie ou un vainqueur de lui dans tous les concours, compétitions et olympiades. Laissez l'enfant faire ce qui l'intéresse et effectuer les tâches qui sont en son pouvoir. Ne laissez pas un excellent élève, pas un lauréat en danse de salon, pas le gagnant du concours des meilleures sculptures en pâte à modeler, etc., mais votre bien-aimé, cher et en bonne santé mentale !
Astuce 3: Variété et improvisation
Si un élève passe trop de temps à étudier, s'assoit devant des livres sans se reposer et marche, essaie d'être le meilleur élève de toute l'école, alors c'est bien sûr bien. Mais, comme vous le savez, "beaucoup de bien - aussi pas bien". Pour qu'un enfant aussi assidu ne se mérite pas un «syndrome d'excellent élève» avec des cinq, des certificats et des médailles, les parents doivent cesser d'être touchés par cela et distraire l'enfant vers autre chose, pour montrer qu'il y a beaucoup de choses dans le monde qui ne sont pas idéales, mais tellement intéressantes. Par exemple, commencez une tradition le soir pour promener le chien ensemble et discuter de toutes sortes de choses différentes, et ne pas utiliser le même itinéraire, mais improviser à chaque fois.
Ou de façon tout à fait inattendue, malgré la montagne de vaisselle non lavée ou de travail inachevé, rassemblez-vous et partez avec toute la famille dans la nature pour jouer au badminton.
Comment se débarrasser du syndrome de l'étudiant A chez l'adulte ?
Ici, après avoir réalisé que vous avez un problème similaire, vous devrez essayer par vous-même. Comme on dit, sauver la noyade est l'œuvre des noyés eux-mêmes.
Conseil 1: Petits changements
Pour s'autoriser au moins un peu d'insouciance. Pour commencer, vous pouvez faire une coiffure qui n'implique pas un style parfait. Ensuite, choisissez quelques pièces qui seront différentes de tout le reste de votre garde-robe. Vous pouvez aussi essayer de vous coucher sans faire la vaisselle, aller au travail sans emporter avec vous un sac poubelle à jeter, accrocher les serviettes au mauvais endroit dans la salle de bain. Au début, ce sera difficile, mais ensuite, changer de telles bagatelles rendra clair et donnera l'impression que le monde ne s'effondrera pas si tout n'est pas parfait et sans défaut.
Astuce 2: Délégation
Un bon moyen de se débarrasser du syndrome de l'étudiant A est de laisser quelqu'un d'autre faire quelque chose pour lui-même. Par exemple, permettre au mari d'aller lui-même au magasin et d'acheter les produits de son choix, et non ceux qui sont indiqués sur une liste stricte. Ou laissez une collègue mener elle-même le projet à son terme, sans contrôle ni vérification minutieux. Bien sûr, cela provoquera toute une vague d'expériences, mais ce ne sera difficile que les premières fois. Ensuite, le même principe fonctionnera - le monde n'est pas parfait, mais malgré cela, il tient toujours et les gens qui y vivent sont heureux.
Astuce 3: c'est le processus qui compte, pas le résultat
Et, enfin, le syndrome d'un excellent élève chez les adultes peut être surmonté en apprenant à apprécier non pas le résultat qui sera obtenu à la fin du chemin, mais chaque étape et chaque instant. Après tout, ce n'est pas importantseulement, par exemple, le plaisir du client du résultat vu du travail de l'entreprise, mais aussi chaque minute passée au travail, tous les sourires des collègues, tous les souvenirs agréables et les petites choses lumineuses.
Surmonter le syndrome de l'étudiant A est difficile, mais toujours bien réel. L'essentiel est de ne pas essayer de le faire "parfaitement" !
