Comment se débarrasser des complexes : conseils de psychologues

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

La psychologie est une science mystérieuse et mystérieuse. Et c'est probablement ce qui a conduit à sa grande popularité. Récemment, presque tout le monde se considère comme un grand spécialiste dans le domaine de la psychologie, mais malgré la simplicité des principes de base de cette science, cela reste encore un mystère. Par conséquent, vous devez faire attention à tout conseil, en particulier sur la façon de vous débarrasser des complexes.

Pourquoi il y a un sentiment d'insécurité

Les complexes psychologiques et les raisons de leur apparition ont été étudiés par des classiques bien connus de la psychanalyse comme Gustav Jung et Sigmund Freud. La première définition de ce concept comme ensemble coloré de représentations de l'inconscient a été introduite dans la circulation psychologique par Carl Gustav Jung. En termes simples, un complexe est une idée négative d'une personne sur elle-même. C'est, au sens figuré, un poids lourd attaché à sa jambe, qui l'empêche de se déplacer librement et de rejoindre ceux qui avancent.

Lorsque vous vous demandez comment vous débarrasser des complexes, vous devez d'abord comprendre qu'ils sont le reflet du monde intérieur d'une personne en particulier, inimitable et unique. Mais à mesure que nous devenonsconditions similaires et appartiennent à la même espèce biologique, alors nous pouvons noter plusieurs options qui sont universelles pour toutes les personnes. Par exemple, les sentiments de culpabilité, les difficultés à communiquer avec le sexe opposé, etc. sont assez fréquents. Le plus souvent, de tels sentiments négatifs apparaissent pour une raison. Ils ont un complexe d'infériorité. Comment s'en débarrasser ?

Mécanismes pour se débarrasser des complexes

En règle générale, les complexes psychologiques sont de nature négative, mais en général, leur présence témoigne de l'utilité mentale d'une personne. Les personnes ayant une psyché malsaine sont complètement dépourvues d'insécurité, car elles ont une perception perturbée de leur propre personnalité. Ils ne se soucient pas de ce que les autres disent d'eux et ils ne pensent pas à la façon de se débarrasser des complexes. Mais dans certains cas, la lutte contre la raideur et l'insécurité conduit au développement personnel. Aujourd'hui, de nombreuses personnes qui réussissent ont commencé leur voyage dans le but de devenir ou du moins de paraître meilleures.

L'étape initiale du processus de se débarrasser des complexes

Les psychologues assurent que la prise de conscience d'une personne de la présence d'un problème est la première étape pour se débarrasser des complexes. Et il est tout aussi important d'établir pour quelle raison il est apparu. Les plus dangereux sont ces complexes qui dérangent une personne pour une raison inexplicable. C'est-à-dire qu'il faut tout d'abord déterminer d'où vient la condition douloureuse.

Comment se débarrasser des complexes

Dès qu'une personne établit pourquoi elle ase sentant en insécurité, il doit se ressaisir et se vaincre. Pour ce faire, vous devez comprendre que les personnes sans complexes, en principe, n'existent pas. Même les individus les plus prospères, les plus autonomes et les plus idéaux ont peur de quelque chose et doutent de quelque chose. Par conséquent, vous devez réfléchir à la façon de vous débarrasser des complexes d'apparence ou autre chose, car ce n'est pas une pathologie.

De plus, la peur d'une personne d'avoir l'air ridicule et ridicule ne fait que renforcer les doutes. Bien que, en principe, chacun de nous se soit retrouvé dans des situations amusantes, ce n'est pas fatal. Et si les étrangers se moquent de vous, cela ne parle le plus souvent pas de votre absurdité, mais de leurs limites.

Exercice du miroir

Un exercice simple vous aidera à vous débarrasser des complexes. C'est assez efficace dans la lutte contre l'insécurité et les complexes, mais il est difficile de l'appeler agréable. Mais ce n'est que jusqu'à ce que vous fassiez face à l'inconfort. Son essence est très simple - chaque jour, vous devez vous regarder dans le miroir pendant environ 10 à 15 minutes et vous dire de bonnes paroles. Disons la phrase: "Je m'aime" ou "Je m'aime."

D'une part, qu'est-ce qui ne va pas avec ça ? Mais en fait, de nombreuses personnes ayant un sentiment d'infériorité sont très précaires. Et pas seulement en ce qui concerne son apparence, mais aussi son contenu interne. Et puis vous devez non seulement regarder votre reflet, dont vous êtes mécontent, mais aussi vous dire des mots d'amour. Vous pouvez même avoir envie de pleurer au premier stade. Dans ce cas, ne retenez pas vos émotions, rejetez-les et complétez cet exercice avec acceptation de soi et pardon.

Nonvous devez réfléchir longuement à la façon de vous débarrasser des complexes qui vous empêchent de vivre une vie bien remplie. Nous devons prendre des mesures décisives. D'une théorie, cela n'aura aucun sens, vous devez gagner du courage et passer à la pratique. Vous devez croire en vous-même, que vous êtes digne d'amour et de respect, et alors seulement vous obtiendrez l'effet désiré.