Manque de communication : méthodes et techniques efficaces pour pallier le manque de communication

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Chaque année, l'humanité se plaint de plus en plus d'un manque de communication. Les gens ont trouvé de nombreuses façons de gérer la solitude. Mais le problème reste toujours aigu. Le plus triste dans cette histoire est qu'une personne se sent seule entourée d'un grand nombre de personnes. Malheureusement, la situation ne s'améliore pas. Pourquoi cela se produit-il, des experts expérimentés proposent de le comprendre.

Solitude parmi les gens

C'est très étrange à entendre, mais surtout il y a un manque de communication pour ceux qui vivent dans une immense métropole. Il a été remarqué que les habitants des petits villages n'ont pas de tels problèmes, car ils se connaissent depuis l'enfance et, en fait, vivent comme une grande famille. Quand, après avoir obtenu son diplôme, un garçon ou une fille décide d'entrer dans une université dans une grande ville, ils trouvent très rapidement des amis et des personnes partageant les mêmes idées.

Tout d'abord, cela se produit parce que les mêmes visiteurs vivent dans l'auberge qu'eux. Et ce n'est qu'après l'obtention de leur diplôme que ces personnes peuvent vraiment comprendre qu'elles manquent de communication (au cas où elles ne parviendraient pas à acquérir une famille ou de vrais amis pendant cette période).

La situation est radicalement différente avec les habitants d'une grande ville. Ils vivent dans leurs propres appartements et ont peu de contacts entre eux (certains ne connaissent même pas leurs voisins). Lorsque la période de remise des diplômes et de croissance arrive, un manque de communication se manifeste. Tout le monde vaque à ses occupations, résout des problèmes privés et ne prête attention à personne. Il s'avère donc qu'une personne reste seule même lorsqu'elle a de nombreuses connaissances.

Types de déficits de communication

Le psychothérapeute américain Eric Berne au milieu du siècle dernier appelait le manque de communication la faim. Et c'est lourd. Selon sa théorie, une personne qui manque de communication peut tomber malade avec des formes graves de troubles mentaux. Les scientifiques modernes étaient d'accord avec Berne, qui a identifié les principaux types de faim communicative. Regardons de plus près.

Types de manque de communication:

1. Faim de stimulation. C'est l'absence de communication verbale, lorsqu'une personne est forcée d'être seule pendant un certain temps. Eric Burn a prouvé que même quelques jours d'isolement complet peuvent entraîner des changements négatifs. Et plus une personne passe de temps seule, plus la manifestation du changement sera terrible. Ce problème est particulièrement pertinent pour les parents qui ne paient pas les sommes duesattention à leurs enfants ou simplement les laisser à la maternité. Le plus souvent, à l'âge adulte, une telle personne ne sera pas en mesure de s'adapter pleinement à la société.
2. Faim de reconnaissance. Ce sentiment qu'une personne éprouve lorsqu'elle se trouve dans un endroit étranger. Il est entouré de nombreuses personnes, mais il ne voit pas de visages familiers, il ne peut donc pas les contacter. Cela se ressent particulièrement lors d'un déménagement dans un autre pays, où le manque de communication est exacerbé par le manque de connaissance de la langue. Une soif de reconnaissance peut conduire à une profonde dépression.
3. Faim pour des besoins de communication de qualité. Nous parlons de relations formelles au travail ou dans n'importe quel domaine d'activité officiel. La question se pose de savoir pourquoi il n'y a pas assez de communication si vous pouvez contacter des collègues. La réponse est évidente: une personne n'a pas d'amis ou de personnes partageant les mêmes idées, et les dialogues formels et les phrases froides ne vous permettent pas de profiter pleinement de relations de vie simples.
4. Faim d'événements. Ce type se caractérise par une situation où les gens travaillent dans la même équipe et commencent progressivement à s'ennuyer à cause de la monotonie et du manque de diversité. Ils imaginent des événements imaginaires incroyables, tissent des intrigues, répandent des commérages. Cette situation n'est pas exemplaire, mais elle est nécessaire pour les hommes et les femmes (à parts égales) pour la détente psychologique.
5. Faim de reconnaissance. Cette situation est familière à presque tout le monde, car chacun s'efforce d'obtenir sa part d'une évaluation digne. Seulement pour chaque individu, les dimensions et les critères de cette reconnaissance diffèrent significativement. Un exemple seraitun artiste célèbre qui était populaire dans sa jeunesse, mais qui est ensuite tombé dans l'oubli de tous. Parfois, les personnes qui ont de telles ambitions perdent la santé ou deviennent victimes de dépendances nocives.

Soif de changement

Il y a une situation où une personne a l'air de réussir, parce qu'elle a beaucoup de connaissances, un travail normal, des relations harmonieuses avec ses proches. D'où vient la pensée agaçante dans ce cas: "Il n'y a pas assez de communication, que dois-je faire ?" Très souvent, la raison de cet état se trouve à la surface: une personne est submergée par l'ennui élémentaire. La vie monotone, les visages constamment scintillants, le travail monotone font penser à un manque de communication. Tout est si ennuyeux que je ne veux même pas parler à personne.

Dans ce cas, il est recommandé de changer la situation. Peut-être devriez-vous trouver un autre endroit où vivre, de nouveaux amis, trouver un nouveau passe-temps. Tout changement sera bénéfique, car de nouvelles informations apparaîtront et l'ancien problème disparaîtra pour toujours.

Déficit d'attention

Certaines personnes n'ont pas assez de communication avec les gens en raison d'un manque d'attention élémentaire. Une personne est satisfaite de la communication avec un cercle restreint de personnes proches, une autre manque de contact 24 heures sur 24 avec un large public. Il aspire constamment à de nouvelles connaissances et rêve de compliments, d'applaudissements et d'admiration dans son discours. C'est une situation tout à fait normale, car toutes les personnes ont un tempérament différent. Ceux qui manquent de reconnaissance doivent changer de vie pour être encentre d'intérêt. Une décision intelligente serait de vous inscrire dans un studio de théâtre, de prendre des cours personnels, d'exceller dans votre passe-temps, d'assister plus souvent à des fêtes ou d'en organiser à la maison.

Manque de bonheur dans la vie personnelle

C'est à cause de problèmes familiaux que les gens se sentent le plus souvent seuls. Il y a tellement de gens autour, beaucoup de bons amis, collègues, parents, et un être cher a disparu. Dans cette situation, il n'y a qu'une seule issue: chercher l'âme sœur. Dès qu'elle apparaît, le sentiment de solitude disparaît sans laisser de trace.

Mauvaises habitudes

Habituellement, il n'y a pas assez de communication en direct pour ceux qui ont des dépendances. Ce problème est particulièrement pertinent pour les personnes qui dépendent de l'ordinateur. Le passe-temps constant au moniteur arrache à la réalité. Une personne vit la vie de ses personnages, communique virtuellement avec les autres, cesse d'exprimer ses pensées, les transmet à l'aide de lettres et de chiffres. Cet isolement entraîne un manque de communication. Un adulte devient comme un enfant qui vit dans un monde d'illusions. Cette situation entraîne de graves troubles mentaux, car le corps humain a besoin de contacts et d'émotions en direct. Les experts recommandent de ne pas abuser des dernières technologies et d'utiliser les gadgets de manière dosée.

Caractère gras

Les personnes ayant ce problème manquent également de communication. Si une personne est trop fermée, a une attitude pessimiste, ne fait confiance à personne et n'établit délibérément aucun contact, tôt ou tard, un manque de communication surviendra dans sa vie. Les gens ont peurtraiter avec des personnalités incompréhensibles et secrètes. Il suffit de se comporter plusieurs fois de manière incorrecte et vous aurez l'impression d'un personnage insupportable. Les introvertis et les personnes flegmatiques devraient essayer de communiquer davantage avec les gens, au fil du temps, ils apprendront à le faire correctement.

Conseils pour les nouvelles mamans

« Il n'y a pas assez de communication sur le congé de maternité, que dois-je faire ? » - cette question inquiète presque toutes les jeunes mères. Les femmes sont confrontées à ce problème immédiatement après l'accouchement ou après un certain temps. Il ne faut pas dramatiser la situation, car le congé parental permet de remettre le bébé sur ses pieds et de retrouver sa forme physique antérieure. Pour ne pas s'ennuyer, il faut suivre les conseils d'experts:

1. N'essayez pas d'être parfait. Si le statut a changé, cela ne signifie pas que les devoirs et les exigences excessives ont augmenté. Inutile d'essayer de tout faire, il faut se donner le temps de récupérer après l'accouchement.
2. Ne vous concentrez pas uniquement sur le bébé. Si la mère ne consacre son temps qu'au bébé, elle aura des problèmes dans sa vie personnelle et sociale. Et l'enfant grandira gâté, ce qui affectera négativement son destin futur.
3. Prenez du temps pour vous. Si une mère prend soin d'elle-même, son mari, son enfant et tout le monde aimeront ça.
4. Communiquez plus. Vous ne devez pas vous asseoir entre quatre murs, vous devez sortir et contacter les gens. Ainsi, vous pouvez ressentir beaucoup d'émotions positives et vous faire de nouveaux amis.
5. Partez dans le monde sans enfant. Ce sera formidable si les jeunes parents ne le font pasoublier de passer du temps ensemble. Il est également bon pour une nouvelle mère de rendre visite occasionnellement à un ami ou de faire du shopping.
6. Impliquer le mari et les proches dans la garde des enfants. Si le décret manque de communication, vous devez vous permettre de vous détendre ou de faire ce que vous aimez. Après tout, non seulement maman est obligée de s'occuper du bébé, mais papa et les autres membres de la famille le feront avec plaisir.
7. Augmenter le niveau intellectuel et spirituel. C'est la chose la plus importante qui puisse être conseillée, car le sort futur de la famille dépendra de la croissance personnelle. Si maman suit le rythme, cela augmentera son estime de soi, ce qui affectera positivement son état psychologique.
8. Apprenez à rêver. Après avoir donné naissance à un enfant, une femme a déjà atteint l'objectif principal de sa vie. Mais ce n'est que le début, car à partir de cette période commence tout ce qui est le plus intéressant. Le beau sexe a besoin de se livrer à des rêves afin de faire des plans à long terme pour l'avenir.

Recommandations pour les personnes âgées

Les personnes âgées se plaignent souvent du manque de communication. Ils s'efforcent de contacter et sont prêts à le faire 24 heures sur 24, mais les proches perçoivent cela comme une obsession. Les experts donnent des conseils importants qui aideront à résoudre tous les problèmes. Il vous suffit de créer un cercle de personnes partageant les mêmes idées. Cela se produira dès qu'une personne trouvera un emploi à son goût. Vous devez rejoindre une communauté d'intérêts, assister à des événements sociaux, proposer des activités communes intéressantes avec vos voisins.

L'opinion selon laquellel'homme est solitaire, plus que trompé. S'il y a un tel sentiment, cela signifie qu'il ne veut tout simplement pas communiquer avec les autres. Il est nécessaire de vous comprendre, de comprendre les raisons de votre désir et de vous engager activement dans la bataille avec une attitude pessimiste. Il suffit de regarder autour de soi et de répondre immédiatement à un grand nombre de personnes qui veulent être là.