Pas de regrets : recommandations et conseils d'un psychologue

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Les gens se demandent souvent pourquoi il ne faut jamais rien regretter ? Cette question est plutôt rhétorique, car une personne éprouve des sentiments et de l'inconfort pendant la pitié. Il essaie de corriger la situation, de la niveler à sa guise, mais il ne peut rien faire et tombe dans un certain découragement. Les motifs de ce sentiment peuvent être conscients et inconscients, contrôlables ou au-delà des limites raisonnables. Des professionnels expérimentés ont aidé à comprendre quand la pitié est nécessaire et quand elle devient destructrice.

État de pitié

La pitié est un sentiment qui a des significations à la fois positives et négatives. Dans notre pays, la quasi-totalité de la population est dotée de cette propriété, à la rare exception d'un petit pourcentage de personnes. Mais il existe de nombreux pays dans lesquels on ne peut pas se sentir désolé non seulement pour les étrangers, mais aussi pour les proches. Ceci est considéré comme une humiliation ou une invasion de l'espace personnel. De plus, dans ce cas, à la fois celui qui le fait et celui qui est plaint sont dans une position perdante. De cela, nous pouvons conclure qu'un tel sentiment n'apporte que souffrance et trouble. C'est en partie vrai, si on le prend au pied de la lettre. Mais il existe de nombreuses alternatives qui peuvent améliorer la situation. C'est la compassion, le respect de soi ou d'une autre personne, l'attention et d'autres concepts qui peuvent et doivent remplacer la pitié aveugle. Au sens le plus littéral, elle est parfois mortelle, car elle provoque l'inaction et la panique.

Raisons

Il y a beaucoup de réflexions sur pourquoi rien ni personne ne devrait être épargné dans cette vie. Avant d'aborder la réponse à cette question, il est nécessaire de traiter des raisons qui provoquent l'émergence de ce sentiment. Les principaux facteurs sont:

1. Pitié excessive de la part des parents. Si un enfant a été trop plaint et gâté dans son enfance, il grandira égocentrique. Il aura certainement un sentiment d'apitoiement sur lui-même et il ne sera pas capable de faire face à la situation la moins extraordinaire.
2. Manque de pitié des parents. C'est le deuxième extrême, lorsque l'enfant n'a pas vu d'affection et d'attention, à la suite de quoi il a grandi trop compatissant envers les autres.
3. Situation désespérée. Par exemple, se séparer d'un être cher ou affronter un adversaire plus fort. Une personne ne peut pas changer le cours des événements, car elle perd à tous égards face aux circonstances.
4. Douleur physique. Dans ce cas, la personne se sent inévitablement désoléevous-même.
5. Injustice, ressentiment. Ces expériences peuvent être une source de pitié pour vous-même et pour les autres.

Panneaux

Les situations sont courantes lorsqu'une personne conclut qu'il ne faut jamais rien regretter. Mais cela ne fonctionne pas toujours comme vous le souhaitez. Il y a des symptômes et des signes dont vous voulez vous débarrasser le plus tôt possible, mais il n'y a pas toujours assez de force pour cela. Les manifestations de pitié suivantes sont présentes chez une personne:

1. Larmes. C'est le symptôme le plus courant, parfois difficile à gérer même avec le sexe fort (par exemple, la mort d'un proche est vécue de cette manière).
2. Mauvaise humeur. Rien ne plaît à une personne, car ses pensées sont occupées par un seul problème.
3. Apathie. L'indifférence absolue et le refus de faire ce que vous aimez et de communiquer avec les gens est un signe de pitié (pour vous-même ou pour les autres).
4. Maladies et affections. Les expériences excessives que ce sentiment provoque peuvent provoquer un certain nombre de maladies mineures ou graves.

À d'autres personnes

Le raisonnement selon lequel vous ne pouvez pas vous sentir désolé pour les gens est faux. Pour comprendre cela, nous devons considérer la partie originelle de ce sentiment. Chaque personne procède de ses priorités de vie, qui sont placées en faveur du bien ou du mal. En plongeant dans la situation d'une autre personne, nous la projetons sur nous-mêmes, éprouvant ainsi un sentiment de pitié pour nous-mêmes.

Il y a un désir de consoler (ne pas prendrecertaines étapes pour normaliser la situation, à savoir regretter), en espérant des actions similaires dans leur adresse si un problème personnel survient. Par exemple, une femme célibataire aura pitié d'un ami qui a été abandonné par un être cher. Un chômeur sera sympathique à un ami qui a été licencié. Mais la pitié n'est pas toujours nécessaire et constructive. Parfois, il est déguisé en jubilation, en haine ou en intention égoïste, et parfois un tel sentiment devient la cause de troubles d'une ampleur encore plus grande.

À moi-même

Des professionnels expérimentés essaient de transmettre aux gens la vérité sur les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous apitoyer sur votre sort. Ce sentiment est une mauvaise habitude qui empêche une personne de garder confiance, de se retrouver dans des situations de vie difficiles. Les gens cessent de lutter contre les difficultés, tombent dans la panique et le désespoir, deviennent absolument impuissants face aux circonstances. Beaucoup cessent même de remplir leurs fonctions directes (par exemple, s'apitoyer sur leur sort et dormir plus longtemps au lieu de se présenter au travail à l'heure).

Une personne qui s'apitoie constamment sur son sort entre dans cette image et s'y habitue. Il n'a aucune joie dans la vie, à part se plaindre toujours du destin. Il éprouve rarement un vrai bonheur, car il n'en tire pas de vrai plaisir. Il n'éprouve de vrai plaisir que lorsqu'on le plaint. C'est pourquoi dans tous les aspects, même les plus positifs, une telle personne recherche le négatif afin d'obtenir sa part de sympathie.

Pour les circonstances

Il est sûr de dire que vous ne pouvez pas regretter le passé. L'expression classique « ce qui s'est passé sera beau » est à prendre au pied de la lettre. Les aspects négatifs s'estompent toujours à l'arrière-plan et une personne ne se souvient que du meilleur, il est donc inutile de regretter l'expérience. Vous pouvez vous plonger brièvement dans des souvenirs agréables, tirer des conclusions raisonnables d'expériences passées, mais ne pas vous tourmenter de regrets. Des recommandations similaires peuvent être données sur les événements d'aujourd'hui. Il n'est pas nécessaire de regretter d'avoir raté le train ou l'avion, de ne pas avoir rendu le rapport à temps ou d'avoir m altraité votre proche.

Cela vaut la peine de tirer des conclusions ou simplement de retenir vos émotions. Il n'y a rien à regretter, car ce chemin mène à de nouvelles défaites. Parfois, les gens savent avec certitude qu'ils regretteront ce qu'ils ont fait, mais ils agissent à l'encontre de leur logique. Ensuite, ils haussent simplement les épaules, démontrent qu'ils sont prêts à un tel résultat et commencent à se pleurer (parfois au sens figuré, et dans certains cas au sens littéral).

Avantage

La pitié n'est pas moins utile que son absence. Il serait erroné de penser que vous ne pouvez jamais vous apitoyer sur votre sort, car dans certains cas, cela vous évite des ennuis imminents. Une personne doit prendre soin d'elle-même si elle commence à la manipuler, à déplacer ses problèmes, à la forcer à prendre des décisions pour les autres. Vous devez vous apitoyer sur votre sort si vous devez travailler très dur sans vous reposer, vous limiter à une alimentation saine ou vous priver de joies terrestres simples. Dans ce cas, un tel sentiment sera approprié et utile, car une personne dans son espritdevrait être votre priorité.

Le bénéfice de la compassion se manifeste dans le cas où vous vous sentez modérément désolé pour votre enfant. Par exemple, lorsque le bébé est tombé et a frappé fort. La pitié des parents dans ce cas est une démonstration de leur amour pour lui, son soutien, son soutien et son réconfort. Ainsi, l'enfant commence à comprendre que vous devez faire des choses similaires, venez également à la rescousse si nécessaire.

Les bienfaits de la pitié sont également très importants pour les adultes. Il existe de nombreux cas où une personne n'a pas besoin d'aide, mais attend avec impatience un sentiment de compassion (en particulier dans les premiers moments du deuil, lorsqu'un simple réconfort et soutien est nécessaire). Il est nécessaire d'avoir pitié de tout le monde dans des limites raisonnables: les enfants, les personnes âgées, les personnes malades et en bonne santé, les animaux, les plantes, la nature.

Harm

Un tel sentiment peut faire beaucoup de mal, car vous ne pouvez pas regretter inconsidérément et immensément, sans évaluer objectivement la situation. En aucun cas, il n'est recommandé de se sentir constamment désolé pour les enfants, en les protégeant de tout danger. Par exemple, les parents ne permettent pas à l'enfant de marcher dans la cour, car il y a des balançoires dangereuses, de l'asph alte dur, parfois des voitures passent et des enfants mal élevés marchent. À la maison, l'enfant ne fait rien non plus, car le nettoyage lui semblera trop difficile et la cuisine ou les travaux d'aiguille seront dangereux. Ces personnes ont pitié de leur bébé et essaient de le protéger de tous les problèmes possibles. Mais ce sentiment est fatal, car il ne permet pas à une personne en pleine croissance d'entrer en contact avec la réalité et la vérité de la vie. Il ne peut pas gérer les difficultésseul et devient complètement impuissant lorsqu'il est laissé seul.

Le mal de la compassion peut aussi être ressenti par les adultes. Par exemple, lorsqu'une personne est apitoyée et assurée que la situation se résoudra d'elle-même, à un moment où il faut agir. Étant dans un état proche du choc, la victime (au sens moral ou physique) s'en remet à une personne qui a pitié d'elle. Mais quand le temps est perdu, vous devez payer pour votre inaction.

Conseils de psychologues

Les psychologues insistent sur le fait qu'il ne faut pas s'apitoyer excessivement sur les gens et sur soi-même, car cela peut entraîner de tristes conséquences. N'abusez pas de ce sentiment s'il contribue à l'affaiblissement de l'individu. Par rapport aux autres, les priorités doivent toujours être placées en votre faveur. Inutile de prendre en charge les problèmes des autres, vivez les situations négatives sur un pied d'égalité avec la personne à qui elles s'adressent. Dans ce cas, les deux parties en souffriront: celui qui est plaint sera déçu dans ses espoirs, et celui qui le fera assumera un fardeau écrasant d'énergie négative.

Tout doit être modéré, et la pitié doit être présente, car c'est la principale forme de gentillesse.