Tout le monde a peur de quelque chose ou de quelqu'un. En principe, c'est normal - seuls ceux qui ne sont pas conscients des dangers et des risques n'ont peur de rien. Mais il y a des peurs ordinaires, et il y a des phobies, et elles sont assez différentes les unes des autres. Et si, en principe, il est possible de se débarrasser de la peur, mais ce n'est pas nécessaire, alors cela vaut la peine de traiter les phobies.
Tout le monde sait qu'il n'y a pas de phénomènes sans causes. Tout ne se passe pas par lui-même, mais en raison de certaines conditions préalables. Là, toutes les émotions humaines, le plaisir, la joie et même la peur sont causés par quelque chose. C'est pourquoi il est impossible de se débarrasser de quelque chose sans en connaître d'abord les raisons. Cette méthode fonctionne également avec les peurs: avant de les combattre, vous devez honnêtement admettre ce qui les cause. Cependant, cela n'est facile à faire qu'à première vue.
Quelle est la différence entre la peur et la phobie ? La peur est une réaction normale et normale du corps face à une situation extrême ou simplement mortelle. L'instinct d'auto-préservation est déclenché, qui ne fonctionne tout simplement pas sans lui.
Parfaitement saines et normales sont les peurs que la nature elle-même a suscitées chez une personne, car elles sont causées, avant tout, par l'instinct de survie, d'autodéfense et d'auto-préservation. Ça aussiPar exemple, peur des hauteurs, des eaux profondes, des incendies, des serpents et autres reptiles dangereux. Par conséquent, cela ne vaut pas la peine de lutter contre de telles peurs, à moins, bien sûr, que le rêve de toute une vie ne soit le métier de pompier ou de sous-marinier.
Cependant, les peurs se transforment parfois en phobies, et c'est une raison sérieuse de consulter un médecin. Une phobie est une peur qui ne peut être expliquée. Ce n'est pas seulement non soutenu et injustifié, pas nécessaire à la survie, et aussi inutile. Une phobie est une peur de quelque chose, le plus souvent totalement inoffensive, ou une augmentation multiple du danger.
Par exemple, la peur, c'est quand, à cause de la peur des insectes bourdonnants, une personne n'ira jamais au rucher, ne montera pas dans la ruche et ne contournera pas les étals de fruits de la dixième route, sur lesquels les guêpes tournent en été. Mais une phobie est à cause de la peur de rencontrer des insectes dangereux de s'asseoir à la maison sans sortir et même sans ouvrir les fenêtres. Et puis tout à coup quelque chose passera.
La phobie est une sensation extrêmement désagréable, capturant complètement la conscience et empêchant une personne de bien regarder les choses, de penser rationnellement et logiquement. Les expériences envahissent l'esprit et une personne peut faire quelque chose de stupide et même de dangereux.
Par exemple, une phobie plutôt stupide est la peur des chauves, la soi-disant peladophobie. Cela semble ridicule, mais il y a des gens qui en souffrent vraiment. Ou, au contraire, ils souffrent de pogonophobie - la peur des hommes barbus. Oui, des bêtises et seulement, mais des vraies bêtises. Beaucoup de gens connaissent la raison de leurs phobies. Pour d'autres, c'est inconnu, et alors ça vaut la peine de contacter un psychologue.
La phobie est stable,peur persistante et irrationnelle accompagnée d'anxiété, de battements cardiaques rapides, de transpiration, de bouche sèche ou d'étouffement, de tremblements et même de douleurs thoraciques. Les compagnons d'une phobie peuvent être des nausées, de mauvaises sensations dans l'estomac, des vertiges et même des évanouissements, ainsi qu'un sentiment d'irréalité des objets et de sa propre personnalité. Les phobies peuvent entraîner une perte de contrôle sur soi-même, pouvant aller jusqu'à la folie complète, des frissons ou, à l'inverse, de la fièvre, des engourdissements ou des picotements dans le corps.
Les phobies les plus courantes sont la phobie sociale (peur de la publicité, de l'attention des autres, peur de faire des erreurs en public, humiliation et gêne) et l'agoraphobie (peur de se retrouver dans une situation où il n'y a personne à proximité qui puisse aider en cas d'imprévu). Les phobies restantes sont dites isolées et il en existe de nombreux types. Ceci, par exemple, est la peur des chats, des araignées, des tiques, des serpents, des chiens, l'horreur des hauteurs, de l'eau, de la profondeur ou du tonnerre avec des éclairs, la peur des ténèbres, du feu, de la mer, de la pluie, des espaces clos, de quelque chose d'étranger, des foules, critiques et bien d'autres.
Comme vous pouvez le voir même sur cette courte liste, il n'y a pas le moindre sens à de telles peurs. Et vous devez les combattre si les phobies affectent les capacités d'une personne, interfèrent avec la vie et causent du stress. Comment traiter les phobies ? Tout d'abord, contactez un spécialiste. Et le moyen le plus simple que le médecin vous conseillera est l'habituation progressive et forcée de soi à l'objet qui provoque une telle peur irrationnelle. En outre, l'hypnose, l'auto-hypnose est utilisée. Une fois que vous vous serez débarrassé de la phobie, la vie sera bien meilleure.
