Les esprits scientifiques omniprésents ont depuis longtemps prouvé la matérialité de la pensée, mais est-ce que tout le monde profite de l'incroyable opportunité de contrôler son esprit et son corps ? Par exemple, afin, sans violer l'harmonie naturelle, de trouver la silhouette de vos rêves ? Au fait, cette technique était connue il y a des milliers d'années ! Ceux d'entre nous qui laissent le potentiel tout-puissant en sommeil n'ont peut-être tout simplement pas les connaissances nécessaires pour le faire. Profitez des connaissances anciennes, apprenez comment la méditation est pratiquée pour perdre du poids.
Préparation
Peut-être qu'avec le temps, vous apprendrez à entrer dans un état méditatif à tout moment: sous la douche du matin, dans les transports en rentrant du travail ou en vous relaxant dans la nature. Et pour les débutants, une préparation préalable est nécessaire, la création des conditions nécessaires pour comprendre et ressentir la bonne humeur.
- Aussi banal soit-il, la méditation pour perdre du poids commence par un mode de vie sain. Abandonnez les mauvaises habitudes si vous en avez.
- Idéal si vous méditez tous les jours pendant une demi-heure. Si cela est difficile à faire, observez la fréquence - aprèsjour.
- La méditation pour perdre du poids est faisable en toute tranquillité. Désignez-vous une place. S'il est impossible de se retirer complètement, demandez à vos proches de ne pas vous déranger pendant une demi-heure, éteignez le téléphone et tout autre objet pouvant vous déséquilibrer pendant la même durée. Aérer la pièce.
- Portez des vêtements légers et confortables.
- La méditation pour perdre du poids doit être pratiquée entre les repas principaux, c'est-à-dire à jeun.
- Ne dirigez pas les cours, comme on dit, sous la contrainte, mais seulement avec envie et joie !
Méditation pour perdre du poids
La perfection du corps dépend directement de nos pensées. Dirigez l'énergie miraculeuse dans la bonne direction.
- Détendez-vous complètement. Allongez-vous sur le dos, placez vos mains le long du corps avec les paumes ouvertes. Il vaut mieux se couvrir les yeux. Analysez votre état: comment les bras sont devenus lourds, puis les jambes, comment ils se sont réchauffés, comment les muscles du visage se sont détendus.
- Imaginez que vous vous regardez dans le miroir et que vous souriez au reflet parce que vous êtes belle et mince. Vous pouvez imaginer n'importe quel environnement dans lequel vous êtes l'heureux propriétaire d'une silhouette parfaite. La condition principale ici est la sincérité des sentiments évoqués par l'image. Si vos pensées sont interrompues par des attitudes négatives, telles que: « Je ne deviendrai jamais comme ça », « Je ne peux pas faire ça », n'interrompez pas votre méditation. Voyez simplement dans votre esprit le vide, votre plage privée, et comment, sous l'action du soleil, l'excès de graisse de votre corps est fondu et évacué avecpuis, il coule, et la vague de la mer emporte et emporte les kilogrammes inutiles dissous.
- Renforcer l'image mentale par des actes, faire un pas concret vers l'harmonie. Par exemple, prévoyez une promenade en soirée ou réduisez la portion ou la teneur en calories du dîner.
- Ouvrez les yeux, étirez-vous et levez-vous !
Non seulement ces méditations gratuites sont accessibles à tous et à tous, mais elles peuvent vraiment changer votre vie pour le mieux.
