Le mot "prana" n'est pas souvent utilisé dans le monde occidental. Il ne peut pas être mesuré avec des instruments physiques, mais malgré cela, il est présent dans tout ce qui nous entoure et, bien sûr, en nous-mêmes. Pour un Occidental habitué à s'appuyer sur une approche scientifique, un tel concept est inacceptable, mais il peut aussi lui être bénéfique. Découvrons ce qu'est le prana et découvrons pourquoi sa connaissance est pertinente à ce jour.
Énergie de Vie Universelle
Prana imprègne tout, le nourrit et donne la vie. Cette énergie incroyable est dans tout ce qui nous entoure. Par conséquent, chaque personne vraiment sage comprend que tout ce qui l'entoure est doté de vie - rivières, champs, pierres et air. Prana est la colle qui maintient notre univers en vie. Sans elle, la vie n'existerait tout simplement pas, et ces objets matériels qui sont considérés comme inanimés aussi. Selon les yogis, tout dans l'univers a été créé par le prana.
Paradoxalement, les scientifiques modernes s'accordent à dire que tout dans le monde est énergie, justela densité n'est pas la même. Ainsi, les plus grands esprits de notre société n'ont pensé que ces dernières années à ce que nos ancêtres connaissaient depuis des temps immémoriaux. En plus du fait que le prana a donné vie à toutes choses, chaque être vivant en a constamment besoin.
D'où vient le prana ?
L'homme consomme continuellement de l'énergie du monde extérieur pour subvenir à ses besoins. La respiration est l'un des moyens les plus importants de recevoir le prana. Vous pouvez vivre plusieurs jours sans nourriture, mais sans respirer, une personne peut difficilement tenir quelques minutes. Dans le processus de respiration, le prana, qui remplit le monde qui nous entoure, est absorbé par une personne. Une fois ingéré, il subit de nombreuses transformations avant de prendre sa place dans l'organisme.
Tout dépend du monde intérieur d'une personne, puisque c'est lui qui donne certaines propriétés à l'énergie vitale. On peut dire que l'apparence d'une personne est le reflet de son monde intérieur. Après tout, si le prana reçoit une charge négative, son effet sur le corps sera comme un poison qui tue lentement sa victime. Si, une fois à l'intérieur d'une personne, l'énergie reçoit des qualités positives, alors elle produira un effet curatif.
Nourriture
L'une des principales sources de prana est la nourriture et l'eau. L'énergie qui pénètre dans le corps dépend également de leur qualité. Autrement dit, les propriétés du prana présentes dans les aliments affecteront à la fois le corps humain et son esprit. C'est pour cette raison que les yogis ne recommandent pas de manger les produits du meurtre. L'horreur éprouvée par l'animal au moment de la mort se transmet à l'amateur de viande ou de poisson, semant la confusion dans sonpaix intérieure.
Ne vous laissez pas emporter par les aliments qui ont subi de nombreuses transformations, car ils contiennent peu d'énergie vitale. Mais la concentration de substances nocives dans ces aliments augmente plusieurs fois. Et l'estomac ne vous remerciera pas d'avoir placé dans ses entrailles une masse morte incompréhensible parfumée de produits chimiques.
Prana et respiration
Le principal outil d'accumulation et de transformation de l'énergie vitale est la respiration. En effet, grâce à ce processus, nous recevons la plus grande quantité de prana. Par conséquent, afin d'augmenter votre tonus et d'augmenter la quantité d'énergie disponible, vous devez prendre le contrôle de votre respiration. Pourquoi se torturer en essayant de changer le processus qui se déroule automatiquement dans le corps toute notre vie ? Le fait est que la respiration et la conscience sont étroitement liées. Vivre dans un monde moderne au rythme effréné rend la pensée superficielle et rapide. La même chose se produit avec la respiration. Cela réduit considérablement la quantité de force vitale absorbée par l'air. Et puisque le prana est la source d'énergie vitale, sa carence rend une personne faible et paresseuse. Toutes ses réserves vont pour soutenir sa vie, elles ne restent tout simplement pas pour autre chose.
Pour cette raison, les yogis utilisent une respiration complète, dans laquelle les poumons sont lentement remplis d'air jusqu'à l'estomac. Tirer vers l'intérieur et l'extérieur de l'abdomen aide à soulever et abaisser le diaphragme. Dans le même temps, les parties des poumons qui ne sont tout simplement pas utilisées lors d'une respiration superficielle sont redressées et remplies. Si vous ne respirez constamment qu'avec la poitrine, alorscertaines zones resteront inactives pendant des années, ce qui en fera des habitats idéaux pour les bactéries nocives.
Accumulation de prana
Prana est ce qui met le corps et l'esprit humain en mouvement. Elle circule en nous comme un courant électrique dans une machine-outil. Chaque organe a besoin d'une certaine quantité d'énergie vitale. S'il est inférieur, il ne pourra pas fonctionner normalement, et s'il est supérieur, il s'usera rapidement et «s'épuisera». Il est important d'accumuler du bon prana, car l'accumulation d'énergie négative peut avoir un effet dévastateur sur le corps et la conscience. Pour ce faire, vous devez observer "l'hygiène de l'esprit". Cela implique de contrôler vos pensées et vos émotions. Pour que le prana acquière des qualités positives en entrant dans votre corps, vous devez éviter les pensées négatives, l'envie, la luxure, la colère et autres pulsions destructrices.
L'excès de force vitale ne peut apparaître que s'il n'est pas gaspillé. Notre société est construite pour tirer le plein potentiel des gens, les laissant vides et soumis. Tout le monde a beaucoup d'habitudes et de dépendances de toutes sortes qui aspirent toute l'énergie vitale, quelle qu'en soit la quantité. Un autre bon outil pour accumuler et transformer le prana est la méditation.
Méditation
À l'intérieur de nous, il y a un outil universel pour le développement personnel et la récupération. Ce n'est pas pour rien que la technique de la méditation est la pierre angulaire de toute pratique spirituelle. Il suffit de se détendre et de fermer les yeux, car une paix sans limites commencera à se faire sentir de l'intérieur. Il s'avère que dansnous avons un énorme potentiel, mais pour y arriver, vous devez arrêter le flux de pensées qui ne vont pas abandonner sans se battre. Le moyen le plus simple d'atteindre un état méditatif est de se concentrer sur le processus de respiration. De plus, vous devez être aussi détendu que possible et vous assurer que la colonne vertébrale reste droite. Une colonne vertébrale droite est nécessaire pour que le prana puisse circuler librement à travers les canaux qui imprègnent notre corps.
L'effet d'une méditation régulière dépassera toutes les attentes. Vous aurez une capacité de concentration extraordinaire, les pensées deviendront plus claires et plus positives. Ces problèmes qui semblaient insolubles disparaîtront à jamais, laissant place à la clarté et au bien-être. Aussi, grâce à des pratiques méditatives, vous pourrez ressentir le courant de prana dans votre corps, pour mieux comprendre sa nature. Ainsi, vous sentirez avec précision quelles actions vous vident, et qui, au contraire, vous remplissent de vitalité. Pour un effet durable, il est souhaitable de pratiquer la méditation deux fois par jour pendant une demi-heure, mais vous pouvez commencer par une durée plus courte. Pranayama peut être une bonne aide pour un praticien expérimenté.
Prana est l'énergie vitale de l'univers
Il existe une vieille légende pour expliquer la signification de l'énergie vitale. Il raconte l'histoire de la façon dont les disciples d'un gourou lui ont demandé ce qu'est le prana. Il a dit qu'il leur parlerait de cette substance étonnante s'ils passaient un an à méditer.
Après un an, les disciples revinrent vers le sage avec leur question. Il n'a paspour obtenir la réponse de votre tête, mais il a simplement demandé aux dieux lequel d'entre eux était responsable. Cosmos a répondu qu'il était responsable. Similaires étaient les réponses de l'eau, du vent, du feu, de la raison, de l'ouïe et autres. Mais le prana s'y est opposé, disant que seul cela lie tout ensemble, ne permet pas au monde de s'effondrer. En confirmation de ses paroles, elle a commencé à s'élever au-dessus du corps et tous les autres se sont approchés d'elle. Puis, comme le dit la légende du prana, il s'est remis en place. Tous les autres sentiments sont tombés avec elle. Ainsi, il est devenu clair que le prana est l'énergie qui lie tout sur terre et régule son travail.
Nos jours
Comment un concept ancien et exotique peut-il aider l'homme moderne ? Le prana est ce qui nous donne la vie, la santé et le bien-être d'une personne dépendent de sa quantité et de sa qualité. Bien sûr, une personne pragmatique rejettera ce concept, préférant rester dans le monde familier du matérialisme. Mais les scientifiques eux-mêmes ont commencé à comprendre que le monde n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue. Les particules microscopiques se comportent de manière totalement inadéquate, oubliant complètement les lois de la physique auxquelles elles doivent obéir.
Peut-être que les scientifiques du futur pourront comprendre à quel point leurs ancêtres étaient sages. Mais jusqu'à présent, seuls un certain nombre de systèmes orientaux spécifiques fonctionnent avec un concept tel que le prana. Yoga, qigong, aïkido sont les écoles les plus populaires qui permettent de prendre le contrôle de sa force vitale. Seule la pratique permet de comprendre ce qu'est l'énergie de l'univers. Par conséquent, cela n'a aucun sens de parler de prana, il vaut mieux le ressentir soi-même.
