Amour non partagé – un sentiment désagréable dont personne n'est à l'abri. Ce n'est pas pour rien que le dicton "tu ne seras pas obligé d'être gentil" est apparu dans notre quotidien depuis l'Antiquité. Personne ne veut être dans le rôle d'une personne dont l'amour a été rejeté. Mais encore, cette situation se produit assez souvent dans la vie. Comment survivre à cette tragédie avec un minimum de pertes pour vous-même, comment arrêter de vous inquiéter et de vous énerver - lisez cet article.
Amour ou dépendance
Y a-t-il un amour non réciproque ? La réponse à cette question est sans équivoque: bien sûr ! Et il y a plein d'exemples de ça. La plupart des poèmes, chansons, romans et films sont consacrés au thème de l'amour non partagé. Il est intéressant pour nous d'observer comment les héros des œuvres populaires font face au problème. Mais que faire si vous vous retrouvez dans une situation similaire ?
L'amour mutuel guérit les blessures spirituelles les plus terribles, inspire et donne à une personne un sentiment complet de bonheur. Cependant, l'amour n'est souvent pas réciproque. Triste statistiquetémoigne que presque une personne sur deux est confrontée à une situation dans sa vie où les sentiments ne coïncident pas.
Certaines personnes savent changer, elles supportent facilement cette tragédie. D'autres peuvent être coincés dans un état de souffrance pendant une longue période.
Les psychologues divisent le sentiment amoureux en: amour et dépendance à l'amour. Le véritable amour est un sentiment libre. Une personne aimante est capable d'accepter sereinement un refus, car elle accepte l'objet de son adoration tel qu'il est, sans rien attendre en retour. Dommage que ce genre d'amour soit très rare.
Dans la plupart des cas, l'amour non réciproque provoque des sensations très contradictoires et désagréables. Souffrir en cas de refus d'un être cher signifie qu'une personne devient moralement dépendante de l'objet de son adoration. Dans ce cas, vous devez entreprendre certaines actions afin de retrouver la joie de vivre, de vous ouvrir à de nouveaux sentiments et d'éviter les problèmes associés au fait d'être constamment dans un état dépressif.
Tout d'abord, il est important de comprendre ce que vous avez: un sentiment réel ou une dépendance amoureuse ? Si votre sentiment ne vous procure que des émotions agréables, vous avez de la chance, vous êtes capable d'aimer d'un amour non partagé. Se sentir mal à l'aise signifie que vous dépendez de la personne pour qui vous avez des sentiments.
Les psychologues tirent depuis longtemps la sonnette d'alarme: l'amour non réciproque entraîne des troubles dépressifs qui n'ont pas l'effet le plus favorable sur la santé humaine.
Ce qu'il ne faut pas faire
Comment se débarrasser de l'amour non réciproque ? Tout d'abordvous devez essayer d'éviter les erreurs courantes qui ne peuvent qu'aggraver la situation.
Essayez de vous ressaisir. Les larmes et l'apitoiement sur soi n'y changeront rien. Vous n'obtiendrez qu'un visage enflé, des yeux rouges et un aspect général fatigué. De plus, une telle réaction à la situation n'apportera que de la négativité, vous ne pourrez pas vous connecter et prendre la bonne décision.
La solitude pendant cette période n'est pas pour vous ! Essayez d'être entre amis: discutez, marchez ensemble, prenez tout votre temps libre avec des activités communes.
Ne mangez pas votre dépression. En plus des kilos superflus et de la dépendance alimentaire, la gourmandise n'apportera plus de résultats.
Où commencer la guérison
La toute première chose à faire est de comprendre que vous seul pouvez vous aider. Personne d'autre que vous-même ne peut surmonter la tristesse, la douleur et la frustration associées au rejet.
Les psychologues recommandent: commencez à vivre une vie bien remplie. Faites tout votre possible pour que chaque instant de la vie ne soit pas perdu. Essayez de "passer" de vos pensées amères à quelque chose de nouveau et d'inconnu pour vous auparavant. Par exemple, rejoignez un club de fitness, commencez à peindre, apprenez des langues, allez danser…
Établissez une règle: chaque jour avant d'aller vous coucher, faites le bilan de vos nouvelles réalisations. Au fil du temps, vous apprendrez à apprécier vos succès, ce qui augmente considérablement l'estime de soi. Assurez-vous que vos changements pour le mieux ne passeront pas inaperçus, et bientôtvotre environnement aura une personne avec qui vous aurez des sentiments mutuels.
Brûler les ponts
Comment survivre à l'amour non réciproque ? La meilleure façon de la vaincre est d'oublier la personne qui a rejeté vos sentiments. C'est facile à faire si vous suivez certaines règles.
- Enlevez de votre vue les cadeaux, photographies, bibelots que vous avez reçus en interagissant avec cette personne.
- Interdire aux personnes de votre entourage d'avoir pitié de vous. Arrêtez de discuter et de ressentir des sentiments non acceptés. Arrêtez de parler à quelqu'un que vous connaissez de la personne que vous essayez d'oublier.
- Si une musique vous associe douloureusement à un sentiment non partagé, supprimez-la et n'écoutez pas.
- Évitez les endroits qui peuvent rappeler des souvenirs et des pensées amères liées à cette situation.
L'amour non partagé passera rapidement à l'arrière-plan si vous suivez ces conseils de manière responsable et que vous vous protégez de tout ce qui pourrait vous rappeler ce qui s'est passé.
Faites-vous plaisir
Une personne qui se débarrasse de la déception associée à un amour non partagé a besoin d'émotions vives et positives. N'ayez pas peur de vous faire dorloter, offrez-vous ce que vous aimez, ce qui peut vous faire sourire, donner de la joie.
Prenez du temps pour vous. Visitez un salon de beauté, obtenez une manucure à la mode, une nouvelle coiffure. Vous pouvez vous limiter à un bain moussant et à un masque facial à la maison. L'essentiel est d'apprécier le processus, de devenir meilleur etplus confiant.
Faites du shopping et offrez-vous un cadeau, achetez ce dont vous rêvez depuis longtemps.
De telles actions augmentent considérablement l'estime de soi. Si vous voulez être aimé, aimez-vous d'abord. Traitez-vous comme la personne la plus précieuse et la plus aimée. Cette approche fait des merveilles: rayonnant de joie et de confiance en soi, vous attirerez de nombreuses émotions positives dans votre vie.
Wedge expulsé avec un wedge
N'oubliez pas: l'amour non réciproque est une nuisance temporaire. Regardez de plus près - vous êtes entouré de nombreuses personnes qui souhaitent communiquer avec vous. Laissez entrer de nouvelles personnes dans votre vie, montrez de l'intérêt pour elles, car qui sait, peut-être que votre destin est parmi elles.
Essayez d'éviter de devenir psychologiquement accro à l'amour non partagé.
Si vous voyez que la personne pour qui vous avez des sentiments ne vous rend pas la pareille, ne tirez pas, commencez immédiatement à agir. Plus vite vous prendrez le contrôle de votre destin, plus vite vous vous "récupérerez" et recommencerez à profiter de la vie.
