La mort de la personne la plus proche - la mère - peut déséquilibrer n'importe qui pendant de nombreux mois, voire des années. Face à l'adversité, une personne semble oublier que la mort, comme la naissance, est due à l'ordre naturel des choses dans la nature, et qu'il est important de pouvoir sortir à temps d'un état de deuil sans bornes pour avoir la force tourner la page. Comment faire face au décès d'un proche ? Les conseils du psychologue aideront la personne en deuil à se réconcilier avec elle-même et à reprendre progressivement une vie normale.
Analyse du comportement de deuil
Les psychologues notent que dans les deux premières semaines après la tragédie, pratiquement toute réaction des enfants orphelins sur la montagne est considérée comme normale, qu'il s'agisse d'un état d'incrédulité et de paix apparente ou d'agression inhabituelle pour l'objet. Toute caractéristique du comportement de nos jours est une conséquence du processus de restructuration des attachements dans cette partie de la vie d'une personne que la mère a occupée jusqu'à présent.
Une sensation soudaine de vide dans la nature ne signifie pas toujours la mort, elle nous sert aussi de signal à propos deperte soudaine. Cela explique le comportement instable des personnes qui, après la mort de leur mère, soit tombent dans un "mode d'attente", soit commencent à blâmer les autres pour l'injustice. L'image d'un être cher leur apparaît dans la foule, sa voix se fait entendre depuis le combiné téléphonique; parfois, il leur semble que la triste nouvelle était erronée, et tout reste pareil, il suffit d'attendre ou d'obtenir la vérité des étrangers.
Si la relation de la mère avec ses enfants était conflictuelle et ambivalente, ou témoignait d'une forte dépendance de part et d'autre, l'expérience du deuil peut être pathologique et se traduire par une réaction exagérée ou par des émotions retardées. C'est mal aussi si les tourments sociaux s'ajoutent au processus d'expérience naturelle de la perte: qu'en penseront les proches, comment sera perçu le deuil d'un salarié de l'équipe de travail ?
Les experts insistent - aucune difficulté à comprendre la situation par les autres ne devrait affecter le besoin psychologique d'une personne de traverser toutes les étapes du deuil d'un pas mesuré. Si la personne en deuil a un besoin urgent après le décès de la mère de terminer certaines choses qui étaient importantes pour elle et de passer du temps à résoudre les tâches de sa vie, alors cela doit être fait. S'il veut vivre un peu plus longtemps selon les règles qu'elle a établies une fois, cela ne devrait pas non plus être entravé.
Au fil du temps, comprendre l'importance de mener sa propre vie bien remplie et le placement compétent des accents en faveur des problèmes urgents transférera l'attitude envers l'image de la mère décédée à un niveau spirituel plus profond. En règle générale, cela se produit un an après que la familletragédie et est la fin naturelle d'une période de deuil.
Étapes du deuil
Chaque étape de la période de deuil conventionnellement désignée (il est d'usage de la limiter à un cycle annuel) se caractérise par l'expérience de certaines émotions, différentes en intensité et en durée d'expérience. Pendant toute la durée indiquée, l'acuité des troubles émotionnels peut revenir régulièrement à une personne, et il n'est pas du tout nécessaire que les étapes des étapes soient observées dans l'ordre donné.
Parfois, il peut sembler qu'une personne, ayant retrouvé la tranquillité d'esprit, a complètement dépassé l'une ou l'autre phase, mais cette hypothèse est toujours fausse. C'est juste que toutes les personnes montrent leur chagrin de différentes manières, et la démonstration de certains des «symptômes» de l'image classique du deuil n'est tout simplement pas caractéristique d'eux. Dans d'autres cas, une personne, au contraire, peut rester bloquée longtemps à des étapes qui correspondent le mieux à son état d'esprit, voire revenir après un long moment à une étape déjà franchie et repartir du milieu.
Il est très important, surtout pour quelqu'un dont la mère est morte "dans ses bras", c'est-à-dire qui a survécu à toute l'horreur de la tragédie avec une participation directe, de ne pas essayer de surmonter son chagrin et de ne pas "suivre". Pendant au moins une semaine après les funérailles, une personne devrait être loin de l'agitation quotidienne, tellement immergée dans sa douleur qu'après un certain temps, elle-même a commencé à se déplacer et à survivre. C'est bien s'il y a quelqu'un à proximité qui peut soutenir et écouter sans relâche la personne en deuil.
Déni
Le compte à rebours des étapes du deuil commence à partir du moment où une personne apprend le malheur qui lui est arrivé, et la première vague de réaction vient de son côté. Sinon, le stade de déni est appelé choc, ce qui est le meilleur moyen de caractériser l'apparition des symptômes suivants:
- méfiance;
- irritation envers le porteur du message;
- engourdissement;
- une tentative de réfuter le fait évident de la mort;
- comportement inapproprié envers la mère décédée (essayer de l'appeler, l'attendre pour le dîner, etc.)
En règle générale, la première étape dure jusqu'aux funérailles, lorsqu'une personne ne peut plus nier ce qui s'est passé. Il est conseillé aux proches de protéger les personnes en deuil de la préparation de la cérémonie funéraire et de les laisser s'exprimer, de rejeter toutes les émotions qui expriment principalement la perplexité et le ressentiment. Il est inutile de consoler une personne qui est au stade du déni - une information de ce genre ne sera pas perçue par elle.
Colère
Après la réalisation de la tragédie vient l'état: "Maman est morte, je me sens mal, et quelqu'un est à blâmer pour cela." Une personne commence à éprouver de la colère, à la limite d'une forte agression dirigée contre des proches, des médecins ou même simplement ceux qui sont indifférents à ce qui s'est passé. Des sentiments tels que:
- l'envie de ceux qui sont bien vivants;
- tente d'identifier le coupable (par exemple, si la mère est décédée à l'hôpital);
- retrait de la société, isolement;
- démontrer votre douleur aux autres avec un contexte de reproche ("c'est ma mère qui est morte - ça me fait mal, pas toi").
Les condoléances et autres manifestations de sympathie pendant cette période peuvent être perçues par une personne agressive, il est donc préférable d'exprimer votre participation avec une aide réelle pour régler toutes les formalités nécessaires et juste une volonté d'être là.
"Compromis (auto-torture)" et "Dépression"
La troisième étape est une période de contradictions et d'espoirs injustifiés, d'introspection profonde et d'isolement encore plus grand de la société. Pour différentes personnes, cette période se déroule différemment - quelqu'un frappe la religion, essayant de négocier avec Dieu le retour d'un être cher, quelqu'un s'exécute avec culpabilité, faisant défiler dans sa tête des scénarios de ce qui aurait pu être, mais ne s'est jamais produit.
Les signes suivants indiqueront le début de la troisième étape de l'expérience de deuil:
- réflexions fréquentes sur les puissances supérieures, la conduite divine (pour les ésotéristes - sur le destin et le karma);
- visiter des maisons de prière, des temples, d'autres lieux à forte énergie;
- état à moitié endormi-à moitié éveillé - une personne frappe de temps en temps des souvenirs, joue dans sa tête des scènes de nature à la fois fictive et réelle du passé;
- souvent le sentiment qui prévaut est sa propre culpabilité envers le défunt ("maman est morte, et je ne pleure pas", "je ne l'aimais pas assez").
Dans cette période, si elle s'éternise, le risque est grand de perdre la plupart des liens amicaux et familiaux. Il est difficile pour les gens d'observer l'image semi-mystique de ce mélange de repentance avec presque enthousiasme, et ils commencent peu à peu à s'éloigner d'eux-mêmes.
Du point de vue de la psychologie, la quatrième étape est la plus difficile. Colère, espoir, colère et ressentiment - tous les sentiments qui ont jusqu'à présent maintenu une personne «en bonne forme» disparaissent, ne laissant que le vide et une profonde compréhension de leur chagrin. Pendant la dépression, une personne est visitée par des pensées philosophiques sur la vie et la mort, l'horaire de sommeil est perturbé, la sensation de faim est perdue (la personne en deuil refuse de manger ou mange des portions immodérées). Les signes de décoloration mentale et physique sont prononcés.
Étape finale - "Acceptation"
L'étape finale du deuil peut être divisée en deux phases successives: "l'acceptation" et la "renaissance". La dépression disparaît progressivement, comme si elle se dissipait en morceaux, et une personne commence à réfléchir à la nécessité de son développement ultérieur. Il essaie déjà d'être plus souvent en public, acceptant de faire de nouvelles connaissances.
Le deuil vécu, s'il a suivi systématiquement toutes les étapes et ne s'est pas "bloqué" longtemps sur les épisodes les plus négatifs, rend la perception d'une personne plus nette, et son attitude face à une vie antérieure plus critique. Souvent, après avoir enduré un deuil et fait face à sa douleur, une personne grandit spirituellement de manière significative et est capable de changer radicalement sa vie si elle a cessé de lui convenir d'une manière ou d'une autre.
Sur la montagne
Comment survivre à la mort d'un être cher ? Les conseils des psychologues à ce sujet convergent sur un point important - le chagrin ne peut pas être étouffé en soi. Ce n'est pas en vain que nos ancêtres ont créé et transmis à travers les siècles à l'homme moderne une formule complexe et obligatoire pour dire au revoir au défunt,qui comprend un grand nombre d'épisodes rituels liés à l'inhumation, au service funèbre, à la commémoration. Tout cela a aidé les proches du défunt à ressentir plus profondément leur perte, à la laisser passer à travers eux avec toute une gamme d'émotions négatives. Et à la fin de la cérémonie clé - l'anniversaire de la mort - renaître pour la prochaine étape de la vie.
Voici ce que les experts répondent à la question de savoir quoi faire si maman est décédée:
- accueillez tous les souvenirs positifs du défunt, en particulier dans les 2-3 premiers mois après les funérailles;
- pleure et pleure encore - chaque fois que tu en as l'occasion, seul et en présence de tes proches - les larmes éclaircissent tes pensées et calment ton système nerveux;
- n'ayez pas peur de parler du défunt avec une personne prête à vous écouter;
- admettez votre faiblesse et n'essayez pas d'être fort.
Que faire si une mère décède dans la même maison où vivent ses enfants ? Certaines personnes hésitent à violer l'environnement sacré pour eux dans la maison ou la chambre de la mère décédée, créant ainsi un semblant de musée à domicile dédié au défunt. Cela ne doit en aucun cas être fait ! Après les 40 jours imposés par l'église, il faut, sinon immédiatement, mais commencer à se débarrasser de toutes les choses (idéalement, les meubles) du défunt, en distribuant tout à ceux qui en ont besoin. Quand il ne reste plus rien, dans la pièce où vivait la femme, vous devez faire au moins un petit réaménagement et un nettoyage général.
Culpabilité - justifiée ou non ?
Il est difficile de trouver une personne qui, après la mort de sa mère, ne se reprocherait jamaisle fait qu'il lui consacre moins de temps qu'il n'aurait dû, était peu délicat ou avare avec les manifestations d'émotions. La culpabilité est une réponse subconsciente normale à un sentiment soudain de vide après la perte d'un être cher. Cependant, cela peut parfois prendre des proportions pathologiques.
Parfois, une personne se tourmente pratiquement en pensant qu'au moment d'accepter la nouvelle de la mort de sa mère, elle se sent soulagée. C'est un cas fréquent si les derniers jours d'une femme ont été assombris par une maladie débilitante ou si la prise en charge d'elle était difficile pour les proches. Que faire? Si la mère est décédée dans de telles circonstances, la sortie du piège des auto-accusations constantes sera une «conversation cœur à cœur» avec l'image d'un être cher stockée dans la mémoire. Il n'est pas nécessaire de préparer des discours disculpatoires spéciaux - demandez simplement pardon à votre mère dans vos propres mots pour toutes vos fautes et fautes, puis remerciez l'image mentale du défunt pour chaque minute passée ensemble.
Il est recommandé de le faire dans une atmosphère calme à la maison ou seul au monument à maman.
Comment enterrer maman
Que faire si maman meurt ? Traditionnellement, le défunt est enterré au plus tard le troisième jour après le décès, cependant, pendant cette période, les enfants du défunt sont encore en état de choc, et ils ne sont pas en mesure de s'occuper seuls de toutes les formalités. Le soin principal pour l'organisation de la cérémonie, ainsi qu'une part importante des coûts matériels, doivent être pris en charge par les parents et amis de la famille. L'essence même du rituel de séparation avec le corps de la mère n'est pas différente de la procédure standard.
Ce que les enfants du défunt doivent savoircomment enterrer maman:
- les enfants du défunt ne peuvent pas participer au transfert du cercueil ou de son couvercle;
- tous ceux qui sont venus aux funérailles devraient être invités à un dîner commémoratif, honorer tout le monde avec attention, remercier;
- le reste de la nourriture n'est pas jeté des tables, mais distribué aux personnes sortant de la commémoration afin qu'elles continuent leur repas à la maison;
- vous ne pouvez pas organiser de magnifiques festins, il est également déconseillé d'organiser un dîner rituel dans un restaurant.
Autre point important sur lequel les prêtres orthodoxes insistent fortement: partout où survient un événement tragique, le corps de la défunte à la veille des obsèques doit passer la nuit dans les murs de son domicile.
40 jours depuis la mort de ma mère: que faire ?
Le quarantième, il est de coutume de dire au revoir à l'âme du défunt, qui désormais rompra à jamais avec la vie terrestre et commencera son voyage dans un état différent. Les enfants doivent venir sur la tombe de leur mère avec des fleurs et un kutya funéraire dans une soucoupe ou un bocal propre. Il est interdit de boire et de manger au cimetière ce jour-là, ainsi que de laisser de l'alcool ou d'autres aliments sur la tombe, à l'exception du kutya apporté.
Le quarantième jour, une place pour le futur monument à la mère devrait déjà être clôturée, cependant, il sera possible de l'installer au plus tôt à l'anniversaire. Maintenant, il vous suffit de mettre les choses en ordre sur le tumulus et autour de celui-ci: retirez les couronnes et les fleurs séchées (tout cela doit être jeté dans une fosse spéciale du cimetière ou brûlé immédiatement à l'extérieur du cimetière), arrachez les mauvaises herbes, allumez la lampe.
Après le nettoyage, tous les arrivants doivent se tenir debout en silencegrave, ne se souvenant que de bonnes choses sur le défunt et s'accordant à une tristesse tranquille, sans angoisse ni lamentations. Un dîner funéraire est servi à la maison ou dans un café rituel et, selon les règles, doit être extrêmement modeste. Les restes de nourriture après le repas sont également distribués aux personnes présentes, et des sucreries (bonbons et biscuits) nécessairement disposées dans des vases sur la table sont distribuées aux enfants.
