Organisation mentale délicate : conseils à ses propriétaires

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

"La subtilité est aussi nécessaire à l'esprit que la grâce au corps", a déclaré Helvétius. Et qu'est-ce que la société sait avec certitude sur les personnes dotées d'une excellente organisation mentale ? Dans la conscience de masse, il s'agit souvent d'une sorte d'image collective, qui implique l'écoute de la musique classique, les larmes et l'incapacité à résoudre des problèmes difficiles. Qu'il en soit ainsi et ce que dit la psychologie à ce sujet, cela vaut la peine d'être examiné.

La fine organisation mentale: la psychologie des différences individuelles

Les personnes qui se considèrent comme faisant partie de cette catégorie, il est important de connaître tous les aspects du concept afin non seulement de mieux comprendre leur propre personnalité, mais aussi de déterminer leurs forces et leurs faiblesses, de lutter pour l'harmonie à l'intérieur eux-mêmes et dans les relations avec les gens.

Il n'y a pas de concept spécifique "d'organisation mentale subtile" en psychologie. Ils décrivent plutôt de cette manière une personne qui appartient au type sensible (de l'anglais sensitive - "sensible").

Ce trait caractérise une personne comme étant très sensible, timide, capable de s'inquiéter d'événements mineurs, sujette à une anxiété accrue et au changementhumeurs. Un large éventail d'émotions vécues comprend à la fois des états affectifs positifs (joie, ex altation, euphorie) et des états extrêmement négatifs (léthargie, états dépressifs, désespoir). Ces sautes d'humeur sont principalement causées par des facteurs externes: événements, paroles des gens, appréciations. Mais des expériences intrapersonnelles sont également possibles: autocritique accrue, analyse constante de ses actions et de sa personnalité dans son ensemble, réévaluation de l'expérience.

Ainsi, une personne dotée d'une bonne organisation mentale est une personne impressionnable, sujette à une autocritique aiguë et à une faible estime de soi, avec une capacité prononcée à faire preuve d'empathie et à ressentir les humeurs des autres. La dernière caractéristique, d'une part, donne à une personne la possibilité d'être un bon ami, non indifférent aux sentiments des autres. D'un autre côté, cela l'épuise considérablement émotionnellement, déplace l'attention de lui-même vers les autres. Cela rend une personne dépendante des expériences des étrangers, ainsi que de leurs évaluations. Après tout, les personnes sensibles peuvent se sentir bien là où tout le monde est tout aussi joyeux et amical.

Qu'entend-on par cette qualité de personnalité en psychologie ?

Dans le monde stressant d'aujourd'hui, une organisation mentale subtile peut faire obstacle à l'adaptation réussie d'une telle personne. Il réagit toujours violemment à ce qui se passe, s'abstrait difficilement de cela, ce qui entraîne une tension constante du système nerveux. Bien sûr, un tel état ne mène à rien de bon en conséquence.

Situations d'évaluation externe de ses actionset les qualités peuvent conduire une personne sensible dans des états anxieux. Souvent, il semble à ces personnes que les autres sont hostiles à leur égard, elles ont donc peur de s'exprimer, de se démarquer et généralement de nouer de nouveaux contacts. En psychologie, une telle auto-absorption, le confort d'être seul avec soi-même et non en compagnie, est appelée introversion (du latin intro - "action dirigée vers l'intérieur"). Les introvertis, contrairement aux extravertis, sont plus souvent caractérisés par une organisation mentale subtile, car ils visent une analyse approfondie des expériences internes, et non une interaction externe avec les gens.

Une sensibilité accrue est également associée au tempérament d'une personne. On sait qu'une plus grande gamme d'émotions ressenties, un passage rapide d'une humeur à une autre est plus caractéristique des personnes colériques et mélancoliques que des personnes sanguines et flegmatiques. Pour les deux derniers types, la force du stimulus qui provoque la réaction doit être beaucoup plus élevée que pour les deux premiers. Cependant, les réactions du colérique et du mélancolique à la situation seront également différentes. Le premier se comporte de manière plus irritable, il est colérique et peut le montrer extérieurement. Le second est plus habitué à "se replier sur lui-même", à vivre longtemps le ressentiment à l'intérieur et à libérer les émotions accumulées par les pleurs.

Si nous résumons les points de vue psychologiques sur ce phénomène, nous pouvons en déduire une formule conditionnelle: une organisation mentale subtile est une sensibilité, une introversion et un tempérament de type colérique ou mélancolique.

Qu'est-ce qu'elle,nature avec une belle organisation mentale ?

En plus des difficultés que peut rencontrer une personne sensible, elle possède de nombreuses qualités et capacités qui ne sont pas à la disposition des autres. Après tout, une belle organisation mentale, c'est d'abord la sensibilité, la délicatesse, la capacité à comprendre le sens profond de ce qui se passe, et pas seulement son enveloppe extérieure, la souplesse, la compassion et l'acceptation, ainsi qu'un goût artistique développé.

Tous les artistes, artistes, musiciens, philosophes, danseurs et même les théoriciens scientifiques sont des gens avec une âme subtile. La créativité est le meilleur reflet des sentiments humains. Par conséquent, là où il y a un art quelconque, il y a une organisation spirituelle subtile.

Le succès dans de nombreux domaines professionnels est impossible sans une telle caractéristique, sans la capacité de comprendre et de ressentir une autre personne. Tout d'abord, c'est travailler avec les gens. C'est celui qui vise à aider les autres - psychologie, enseignement, éducation, bénévolat et bien d'autres. Et bien sûr, toutes les activités créatives.

Le succès de ces professions dépend directement de la capacité à comprendre les besoins d'une autre personne, à pouvoir influencer son monde intérieur à travers divers outils (mots, œuvres d'art) afin d'aider, d'enseigner ou simplement de calmer vers le bas. "Un homme a besoin d'un homme", comme nous le savons par le poème. Celui qui sera là est une personnalité finement organisée.

Le principal conseil pour les personnes ayant une bonne organisation mentale

Comme l'ont souligné des psychologues et même certains philosophes, le raffinement de l'esprit etl'âme humaine doit être protégée. Le philosophe Tushkin V. R. dit que c'est un cadeau merveilleux - voir le monde dans toute sa diversité, dans toutes ses nuances et significations. Mais il n'est pas nécessaire de laisser ce monde extérieur vous blesser, vous faire souffrir et tester constamment votre force.

Une grande quantité d'influence agressive sur une personne peut l'asservir, la rendre suggestible, si elle ne résiste pas à l'influence négative de l'extérieur. Vivre selon votre scénario, être libre des préjugés extérieurs et ressentir la liberté en vous-même - c'est ce à quoi chacun devrait s'efforcer. Pour une personnalité finement organisée et sincère, comme pour n'importe qui d'autre, il est important de pouvoir protéger son monde intérieur.

Cela ne signifie pas répondre à l'agression par l'agression. Il est important que l'hostilité du monde extérieur n'affecte en rien l'état interne d'une personne. Cela ne peut être réalisé que par l'amélioration de soi, le travail sur l'acceptation de sa propre personnalité, la prise de conscience de son unicité et de sa beauté.

Remarques critiques sur l'organisation mentale subtile

Tous les chercheurs ne s'accordent pas à dire que l'organisation subtile de la personnalité doit être attribuée à un type distinct et qu'elle existe en général. À leur avis, il s'agit d'un ensemble de certaines caractéristiques (pas les meilleures) qui ne font qu'interférer avec la vie.

Par exemple, la timidité est le résultat de complexes, l'émotivité est le résultat de névroses, de situations traumatisantes vécues et de l'incapacité à contrôler ses impulsions, et une sensibilité accrue est simplement de la nervosité.

La critique revient à se considérer comme une personne subtiletrès confortablement. Parce que vous pouvez vous décharger de la responsabilité du cours de votre propre vie et ne faire aucun effort pour changer. Ils croient que toutes ces qualités peuvent être éradiquées en travaillant sur soi-même.

Quoi qu'il en soit, la plupart s'accordent sur l'existence de certaines conditions préalables (par exemple, innées, comme le tempérament) qui rendent une personne plus sensible que d'autres. Mais ce qu'il faut en faire et s'il faut faire quelque chose, c'est le droit de chacun de choisir.

Belle organisation mentale chez les femmes et les hommes

Il est généralement admis que la belle organisation mentale d'une fille est plus courante que la même qualité chez les hommes. Bien sûr, les femmes sont naturellement plus émotives et sensibles. Ils sont inhérents à l'évolution de qualités telles que l'attention, la compassion, la sensibilité. Alors qu'un homme a toujours été considéré comme un conquérant et un protecteur.

Mais parmi les représentants du sexe fort il y a aussi des plus sensibles et finement organisés. Souvent, ils choisissent une profession d'un plan créatif. L'organisation mentale subtile d'un homme s'accompagne souvent du doute de soi, de la recherche de sa place, mais en même temps, cette personne est plus bienveillante, elle saura soutenir, écouter. Il est capable de parler de ses sentiments, ce qui fait si souvent défaut aux femmes.

Que doivent faire les personnes ayant une bonne organisation mentale ?

Ceux qui ont leur propre émotivité, leur vulnérabilité et leur dépendance aux opinions des autres gâchent considérablement la qualité de vie, nous pouvons donner quelques recommandations.

• Arrêtez de vous étiqueter. Ça vaut le travailcommencer par une façon de penser. Simplement - arrêtez de vous considérer comme une personne avec une bonne organisation mentale. N'utilisez pas cette phrase par rapport à vous-même. Arrêtez de vous identifier à cette catégorie de personnes, et il vous sera plus facile de percevoir vos faiblesses individuelles comme celles qui peuvent être traitées.
• Plus près de la réalité. Les personnes créatives et sensibles s'identifient souvent inconsciemment (et parfois consciemment) à des personnages fictifs dans des livres, des films, etc. Elles veulent vivre dans un monde idéal dans lequel l'histoire se termine toujours par une fin heureuse. Une personne dotée d'une bonne organisation mentale considère cela comme une norme à laquelle il faut s'efforcer. Mais dans la vraie vie, les choses sont différentes. Cela vaut la peine de regarder de plus près la réalité qui entoure une personne, d'étudier des histoires vraies de la vie des gens, d'examiner tous les événements et actions sous un angle différent. Par exemple, le suicide dû à un amour non partagé peut être perçu, d'une part, comme la plus haute preuve de sentiments vrais, et d'autre part, comme une manifestation de faiblesse ordinaire, une incapacité à accepter la situation et à y faire face.
• Travailler sur les faiblesses. Avec une émotivité accrue, il vaut la peine d'apprendre à contrôler vos émotions, avec une forte impressionnabilité et une exposition au stress, apprenez des techniques de relaxation. Et pour faire face aux névroses et aux conséquences des situations traumatisantes, il vaut mieux les résoudre avec un psychologue. Pour chaque difficulté, il existe une solution qui mérite son propre sujet de discussion.

Méthodes génériquesentraide

Les conseils pour les personnes ayant une organisation mentale subtile incluent de telles méthodes universelles qui sont utilisées par beaucoup d'autres pour équilibrer l'humeur, créer une humeur plus optimiste dans la vie:

• Accepter ses émotions. Souvent, une personne est tellement immergée dans le monde de ses propres expériences que cela lui semble sans espoir. Dans ce cas, la prise de conscience de son expérience (monologue intérieur, par exemple: « Oui, je suis nerveux maintenant… »), sa raison d'être (« Je m'inquiète parce que… ») et la manière d'en sortir (« Mais ça va finir, ce n'est pas pour toujours », je peux le gérer » ou: « Tout le monde réagit de cette façon à cette situation, je ne fais pas exception », etc.).
• "Déception des émotions". Dans une situation qui provoque des expériences désagréables, faites le contraire. Par exemple, une personne agressive pour sourire et souhaiter une bonne journée; dans les accès d'apathie et de découragement, commencer à faire n'importe quoi, tant que c'est une action (même dénuée de sens); délibérément ne pas partager vos émotions violentes alors qu'il est déjà d'usage de le faire. Au fil du temps, l'habitude de faire les choses différemment s'enracinera et deviendra une façon naturelle et sans effort de faire les choses.
• Apprendre à vivre "ici et maintenant". Ce principe bien connu de la psychologie est le plus approprié applicable dans ce cas. Après tout, que signifie le terme "mince" ? Ils disent cela de l'organisation mentale, c'est-à-dire de la vie dans le monde de leurs propres fantasmes, des réflexions sur la façon dont cela pourrait être. Dans ce cas, il vaut la peine de porter consciemment l'attention sur ce qui se passe exactement danscette fois, à cet endroit. Faites attention à ce que vous faites en ce moment, sans gaspiller d'énergie en pensant à ce qui pourrait ne pas arriver.
• Apprenez à vous détendre. Éliminer le stress émotionnel est un élément nécessaire pour travailler avec vos sentiments. Il existe de nombreuses techniques que vous pouvez choisir selon vos goûts: sports, yoga, méditation, aromathérapie et autres.

Former la sensibilité, ou quoi faire pour ceux qui n'en ont pas ?

Alors que beaucoup réfléchissent à ce qu'il faut faire d'une belle organisation mentale, les autres se préoccupent de la question de son développement. Et ce n'est pas étonnant: la capacité de comprendre les sentiments d'une autre personne, de prévoir ses actions sont des qualités importantes pour établir des relations étroites, ainsi que des compétences nécessaires dans certains domaines professionnels.

Les psychologues ont depuis longtemps créé ce que l'on appelle la formation à la sensibilité, ou "groupes de réunion". Dans ces classes, les gens essaient d'atteindre certains objectifs:

• élargir l'arsenal des habitudes comportementales;
• développement de la compréhension de soi et de la compréhension d'une autre personne;
• développement de la perception sensorielle de la réalité;
• développer la compétence sociale.

Bien sûr, il est impossible de posséder toutes les qualités d'une personne avec une belle organisation mentale après avoir réussi la formation. Mais beaucoup de gens jugent utile de développer certaines de ses qualités en eux-mêmes. Ce type de formation aide les membres du groupe à acquérir des compétences que les personnes sensibles possèdent déjà:

• observateur(la capacité de prêter attention à l'étude d'une personne, en se souvenant de son apparence et de son discours);
• la capacité à proposer des théories sur les causes du comportement des gens, sur leurs sentiments et leurs expériences;
• la capacité de prédire le comportement d'une personne en le reliant à un certain type de personnalité;
• la capacité à comprendre l'autre et à l'accepter dans toute sa diversité de qualités, d'émotions et de comportements.

Dois-je me battre ?

Un homme ou une femme doté d'une excellente organisation mentale n'est pas si rare dans le monde moderne rempli de stress et de compétition. Comme vous pouvez le voir, le nombre de qualités précieuses dont ils sont dotés dépasse de loin le nombre de faiblesses. Alors, est-ce que ça vaut le coup de se battre ? Cela vaut-il la peine de faire de vous quelqu'un d'autre au détriment de votre individualité ?

Les psychologues humanistes croient que chaque personne est belle à sa manière. La seule chose qui vaille la peine d'être recherchée est l'harmonie avec soi-même. Vous pouvez surmonter une émotivité excessive, mais pas devenir plus heureux. Et seule l'acceptation de soi, un sentiment de bien-être avec soi-même peut apporter la satisfaction tant attendue.