Les chakras sont des centres d'énergie imaginaires dans le corps humain, situés le long de la colonne vertébrale. Il y en a sept au total, chacun étant responsable d'une certaine partie du corps au niveau physique et d'une sphère distincte de l'activité humaine. Dans cet article, nous verrons comment se manifeste le sixième chakra - le centre de la vision spirituelle et de l'intuition.
Le concept des chakras
Il est d'usage de donner les numéros de série des chakras, en commençant par le bas. Il y en a sept, et chacun d'eux correspond à une des couleurs de l'arc-en-ciel:
- Rouge - le chakra Muladhara, situé dans la région du coccyx et du périnée.
- Orange - Svadhisthana, juste en dessous du nombril.
- Jaune - Manipura, plexus solaire.
- Vert - Anahata, mi-poitrine.
- Bleu - Vishuddha, région du cou et de la gorge.
- Bleu - Ajna, le milieu du front.
- Violet - Sahasrara, point au-dessus de la couronne.
Chez les personnalités harmonieuses, l'énergie vitale circule librement à travers les chakras. Dans ce cas, il est d'usage de dire qu'ils sont ouverts. Si uns'il y a des problèmes dans une zone, alors le flux d'énergie est bloqué - dans ce cas, le chakra est appelé fermé.
Ajna chakra
Le sixième chakra est appelé Ajna, ce qui signifie "pouvoir", "leadership", "autorité". Elle est créditée de bleu foncé ou d'indigo comme transition du bleu au violet. Le sixième chakra est situé là où il est d'usage de représenter le "troisième œil" - au milieu du front, juste au-dessus des sourcils. Cela parle immédiatement des propriétés dont Ajna est responsable - vision développée, compréhension intuitive et capacités extrasensorielles. Une personne avec un sixième chakra développé a une perception accrue du monde - elle ressent très subtilement et avec sensibilité les énergies dans l'espace qui l'entoure.
Le plus souvent, Ajna est symboliquement représentée par un cercle bleu foncé, sur les côtés duquel se trouvent deux pétales de lotus. Il y a aussi une image d'un lotus à 96 pétales - le nombre de pétales dans cette version fait référence à l'augmentation de la fréquence de vibration du 6ème chakra. Les objets bleus (pierres, mandalas) conviennent pour travailler avec. Parmi les arômes, la bonne humeur est créée par des odeurs "froides" - menthe, eucalyptus.
Correspondances dans le corps physique
Habituellement, les chakras affectent directement les organes voisins dans la zone du corps où ils se trouvent. Par conséquent, au niveau physique, le sixième chakra est responsable des organes de perception - ce sont bien sûr les yeux, ainsi que les oreilles et le nez. En conséquence, la vue, l'odorat et l'ouïe dépendent également d'Ajna. De plus, sous son contrôle estla glande pinéale (glande pinéale), située au centre du cerveau.
Une observation intéressante est liée à cette glande: c'est la glande pinéale qui produit des hormones contenant une petite quantité de diméthyltryptamine - une substance psychédélique, à haute concentration capable de provoquer des hallucinations et des rêveries. Normalement, la diméthyltryptamine est produite par la glande pinéale pendant le sommeil actif, mais certaines études pensent que dans un état de conscience altéré et des expériences de choc exceptionnel (mort clinique, agonie, etc.), une quantité record de cette substance est éjectée de la glande pinéale glande, qui contribue à l'émergence des images. La connexion du 6e chakra avec la glande pinéale et, par conséquent, avec la diméthyltryptamine explique pourquoi les personnes ayant un Ajna bien "pompé" peuvent voir des images visuelles vives et avoir des visions: cela améliore la production de psychédélique.
Ouvrir Ajna
Le sixième chakra équilibré Ajna est assez rare - une telle personne est probablement réputée parmi son entourage comme une personne incroyablement sage et autoritaire. Des personnalités religieuses hautement spirituelles, des prophètes, des philosophes ou des anciens de la famille sont issus de ces personnes. Les personnes avec Ajna ouvert sont toujours calmes et paisibles - leurs émotions n'entrent jamais en conflit avec la raison et la logique. L'esprit d'une telle personne est perspicace et ses actions sont clairvoyantes. Il comprend, "voit" avec sa vision intérieure comment fonctionne l'Univers, où se déplacent les énergies autour de lui.
Une perception subtile du monde donne aux propriétaires de "pompés"Ajna est l'opportunité de vivre en harmonie avec soi-même et avec le monde extérieur. À un moment donné, travailler sur la façon d'ouvrir le sixième chakra les a amenés à réfléchir longuement et sérieusement au problème du sens de la vie humaine. Quel est le sens de notre séjour dans le monde humain ? La réponse pour ces personnes est le service: le but est d'être utile aux autres.
Entre autres choses, Ajna est bien développé chez les personnes très intelligentes engagées dans des activités mentales complexes. Toutes les merveilleuses histoires de scientifiques qui ont soudainement eu un aperçu sont un exemple de la façon dont Ajna fonctionne en se connectant simplement à une source d'information d'en haut. À peu près la même chose se produit et les explosions créatives parmi les artistes.
Ajna verrouillé
Le déséquilibre du sixième chakra Ajna peut se manifester de différentes manières. L'une des options est un manque total d'intuition, ou plutôt une méfiance à l'égard de ses propres capacités intuitives. Ces personnes nient le développement possible des événements, qui ne se produit qu'à partir de l'opinion "Je sens intuitivement que c'est comme ça que ça ira mieux". Ils ont toujours besoin de preuves et d'arguments clairs.
La situation peut être tordue dans l'autre sens: une personne flirte fortement avec l'ésotérisme et les mondes hautement spirituels, oubliant qu'avant de voler avec l'esprit vers le ciel, vous devez vous tenir fermement les pieds sur terre. Dans ce cas, vous devez faire attention à l'étude des chakras inférieurs.
Exercices pour ouvrir Ajna selon Maya Fiennes
Maya Fiennes est l'une des célèbres gourous du yoga qui a développé sa propreprogramme d'ouverture des chakras, composé d'activités physiques légères, de méditation, de chants et de récitations de mantras. Pour travailler avec le 6e chakra, Fiennes propose quelques exercices classiques de yoga.
La leçon commence par un exercice dynamique chat-vache. Nous le savons depuis les cours d'éducation physique à l'école: à l'expiration, nous cambrons le dos et nous étirons vers le haut avec une pointe entre les omoplates. Sur une inspiration, penchez-vous. Nous effectuons l'exercice de manière dynamique. Après quelques répétitions, vous pouvez connecter les jambes: en expirant, nous tirons un genou vers le front, toujours en cambrant le dos, en inspirant, nous étirons la jambe en arrière. Répétez plusieurs fois sur une jambe, puis faites le même nombre de répétitions sur l'autre.
Le prochain exercice du cycle de yoga Maya Fiennes pour le 6e chakra est la flexion à genoux. Prenez une position assise sur vos genoux, mais écartez légèrement vos genoux. Pliez les bras et saisissez avec les deux paumes les parties des bras directement au-dessus des coudes. Nous nous plions alternativement sur chacun des genoux, en expirant au point final. L'inhalation se produit au milieu en position verticale. Répétez l'opération pendant 5 à 6 minutes.
Pour le prochain exercice, le crunch dynamique, ramenez vos genoux à la position de départ. Redressez votre corps, pliez vos coudes et placez-les le long du corps avec vos paumes vers le haut (comme si vous abandonniez). Les pouces touchent les index, le reste est dirigé vers le haut. Tourner doucement mais activement d'un côté à l'autre pendant plusieurs minutes.
L'exercice suivant est effectué à partir de Bandhakonasana - la pose du nœud noué. Asseyez-vous sur vos fesses, joignez vos pieds devant vous et tirez-les vers vous avec vos mains. En gardant les pieds devant vous, effectuez des flexions dynamiques vers le bas vers vos jambes. À la fin, vous pouvez vous attarder au point final et retenir votre souffle pendant cinq secondes.
Position de départ - assis dans une position confortable: lotus, demi-lotus ou jambes croisées à la turque. Les paumes sont serrées en poings. Inspirez activement et ramenez les coudes en arrière, la poitrine est ouverte. Lorsque vous expirez, croisez vos bras devant vous et ramenez à nouveau vos coudes vers l'arrière lorsque vous inspirez. À l'expiration suivante, levez vos bras et jetez-les derrière votre tête, en les gardant toujours pliés au niveau des coudes. Alternez les deux positions décrites ci-dessus pendant que vous expirez.
Après une série de ces exercices dynamiques, Maya Fiennes recommande de prendre une position assise confortable et de méditer. Cela ne fait pas de mal de se concentrer sur les changements dans le corps après l'exercice. Suivez et observez simplement comment vous vous sentez dans votre corps en ce moment. Permettez-vous de respirer naturellement, en relâchant toute tension.
Séquence Asana pour Ajna
Après un échauffement dynamique et une courte méditation pour s'accorder, Maya recommande d'effectuer une séquence d'asanas statiques associées au 6ème chakra. Le yoga dans tous les cas sera un bon complément à votre travail quotidien pour votre développement spirituel.
La première asana est une fente profonde. Placez votre pied droit devant vous et prenez votre gauche loin en arrière, en vous appuyant sur votre jambe inférieure. Laissez le bassin s'affaisser. Les paumes peuvent reposer sur le sol. Étirez le haut de votre tête en diagonale. Après un certain temps dans Maya statiquerecommande de connecter une respiration "ardente" rapide, d'inspirer et d'expirer brusquement par le nez. Ceci est très important pour travailler avec le 6e chakra, car une telle respiration active les zones du visage. Cependant, si vous n'avez pas beaucoup travaillé avec les pranayamas (exercices de respiration) auparavant, il est préférable d'assister d'abord à un cours sous la direction d'un instructeur expérimenté. Puis, littéralement après une minute ou deux de telles respirations, Maya passe à un mode de respiration plus lent "inspirez-retenez-expirez".
Depuis la position précédente, le genou tombe au sol et le corps - dessus, de sorte que le front touche le sol. La jambe et les bras gauches sont tendus vers l'arrière, le haut de la tête vers l'avant. Détendez-vous et laissez votre propre poids "s'écouler" dans le sol.
Ensuite, Maya recommande l'inclinaison. En position debout, abaissez votre torse et laissez-le couler doucement le long de vos jambes. Maya elle-même effectue une flexion des jambes droites, mais si vous ressentez une gêne dans le dos, vous pouvez plier un peu les genoux. Les paumes peuvent être jointes autour des mollets, plaçant les avant-bras derrière les mollets.
En partant du virage, étendez vos bras au-dessus de votre tête à un angle de 30 degrés. Levez les pouces et restez là pendant quelques minutes, en sentant un étirement de vos pouces le long de votre colonne vertébrale.
Entrez dans la pose du chien tête en bas. Le corps est à un angle de 90 degrés avec les jambes, les paumes et les pieds au sol. Poussez bien avec vos mains depuis le sol, en étirant votre coccyx vers le haut. Vous devriez sentir l'unité de votre colonne vertébrale, de votre cou et de l'arrière de votre tête, qui s'étend de votre coccyx au sommet de votre tête. Si unsi vous ressentez une gêne dans le dos, pliez les genoux et soulevez légèrement vos talons du sol. Les aisselles essaient de se tourner l'une contre l'autre, les coudes se replient.
Après la pose du chien, détendez-vous et allongez-vous sur le ventre. Le front repose sur le sol: vous continuez à vous étirer de la couronne aux orteils. Ensuite, posez vos mains sur le sol et soulevez le corps - nous passons à la pose du cobra. Inclinez votre tête et votre cou vers l'arrière lorsque vous commencez à respirer lentement et profondément. Attention: si vous avez des problèmes de dos, notamment du bas du dos, prenez cet asana avec une extrême prudence. Sa mise en œuvre se heurte à une aggravation des problèmes pour vous. Si vous vous sentez à l'aise dans la pose du serpent, complétez-la avec des rebondissements. À partir d'une position neutre, tournez votre corps de gauche à droite, en partant de votre ventre.
L'exercice suivant est à nouveau dynamique: d'une position à genoux, montez à une position à genoux, en levant les bras. Ensuite, descendez et touchez votre front contre le sol (comme si vous vous incliniez). Après une série de telles répétitions, restez dans cette position - le front touche le sol, mettez vos mains derrière votre dos et tissez-le dans la serrure. Soulevez cette serrure aussi haut que possible, en l'éloignant de l'arrière.
Répétez la séquence sur l'autre jambe et faites un court Savasana. Allongé sur le dos, détendez-vous complètement et laissez votre corps et votre esprit se reposer après l'exercice.
Méditation pour le sixième chakra
La plupart de toute méditation est construite sur les outils de visualisation des images et de concentration sur elles. Les images associées à Ajna sont généralement de couleur bleue et sont souvent associées à la fonction de la vision (en particulier pource chakra doit être visualisé). Vous devez d'abord prendre une position confortable, de préférence assis. Le dos doit être droit - cela vous permettra de respirer plus profondément. La respiration elle-même est régulière et douce.
Imaginez qu'une petite lumière bleue naisse entre vos sourcils. Ressentez sa pulsation - à l'expiration, il se dilate, à l'inspiration, il se contracte. À travers ce point, vous semblez vous connecter avec l'univers entier - ressentez comment le flux d'énergie le traverse. Vous pouvez visualiser le sixième chakra comme un petit tourbillon bleu ou une fleur en pleine floraison. Soyez dans cet état d'unité avec l'Univers à travers Ajna aussi longtemps que vous le jugerez bon. Ensuite, transformez doucement l'image en un point et syntonisez une sortie en douceur de l'état.
La méditation pour activer et ouvrir le sixième chakra peut également être focalisée sur une image externe appropriée. Cela peut être une belle image avec une image symbolique d'Ajna ou un mandala indigo. L'essentiel est qu'en regardant cette image, vous ressentiez une bouffée d'inspiration et d'énergie.
Mantra du sixième chakra
Non seulement les images visuelles, mais aussi les sons peuvent affecter l'état des chakras. Les combinaisons de sons pour la méditation sont appelées mantras. Le plus célèbre et universel d'entre eux, qui convient également à l'accord du sixième chakra, s'appelle "Om" ou "Aum". Ce son provient du noyau même, éveille les centres inférieurs, engage l'abdomen et la poitrine, et monte progressivement plus haut, activant la gorge et la tête en dernier. Dans le cadre du travail avec le 6e chakra, le mantra Om nous intéresse précisément dans son achèvement,lorsque le son grave « ay » se transforme déjà en vibrations aiguës « mmm ». Imaginez comment ces vibrations activent la zone du troisième œil, les font passer à travers le milieu des sourcils. Suivez le son depuis sa création jusqu'à la zone du 6ème chakra. Chantez le mantra "Om" aussi longtemps que votre corps le souhaite - sentez à quel point cela se produit naturellement.
Massage du troisième œil
Même des techniques aussi simples que le massage sont importantes pour travailler avec les chakras. Les sensations tactiles fournissent une ressource très importante, mais dans la culture occidentale, il n'était pas d'usage pendant longtemps d'accorder autant d'attention au rapport à son propre corps. Nous commençons tout juste à découvrir notre essence. Le massage fait partie des pratiques corporelles accessibles à tous.
Pour travailler avec le sixième chakra, nous utiliserons l'auto-massage du point entre les sourcils. Touchez ce point avec vos doigts - index ou index avec celui du milieu - et faites pivoter cette zone de peau dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites attention à vos sentiments - que ressentez-vous dans votre esprit ? Y a-t-il une clarté soudaine dans la pensée ? Vous pouvez visualiser les sensations tactiles sous forme d'énergie bleue ou argentée. Remplissez le point entre les sourcils avec des nuances et imaginez que l'énergie qui en découle se répand dans tout votre corps. Ressentez ce qu'est cette énergie, réfléchissez à ses qualités, en quoi elle diffère des énergies des autres chakras. Vous pouvez rester dans cet état pendant plusieurs minutes, en vous concentrant sur la pulsation et l'expansion d'Ajna. Ensuite, attrapez la sensation de contraction du troisième œil en un point et sortez progressivement de la méditation, en utilisant la respiration profonde comme un retour à votre état normal.condition.
